Aceite que você não faz amigos facilmente

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Degraus

Se você luta para não fazer amigos facilmente, aceitar a situação pode torná-lo mais fácil de lidar e mudar para melhor. Você pode até ver que está feliz com sua personalidade e seu círculo social do jeito que eles são. Aceite-se mais mudando sua autoimagem, encontrando maneiras de fazer sua personalidade natural trabalhar para você e construindo uma vida social que você goste.

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Método 1 de 3: reformule sua autoimagem

1.Pare de se culpar. Se preocupar com sua vida social não vai mudar nada, então tente relaxar. Pense positivamente em vez de se punir com pensamentos negativos. Você atrairá amigos mais facilmente se for gentil consigo mesmo.

Por exemplo, pare de dizer a si mesmo coisas como: "Não consigo falar com as pessoas.` Substitua esses pensamentos por algo como: `Não há problema em se sentir nervoso com estranhos às vezes.`

2.Esteja ciente de que nem todo mundo tem que gostar de você. Você não pode agradar a todos e, se tentar, pode perder o que o torna tão único. Não leve para o lado pessoal se alguém não quiser ser seu amigo. Significa apenas que vocês dois não são uma boa combinação.

3. Olhe para as amizades que você vê ao seu redor. Pode parecer que todo mundo que você conhece tem uma vida social feliz e próspera – mas olhe novamente. Muitas amizades não são tão saudáveis quanto parecem à primeira vista. Perceber as imperfeições nos relacionamentos de outras pessoas torna menos provável que você se mantenha em um padrão social impossível.

Por exemplo, algumas amizades são baseadas na conveniência e não na simpatia mútua. Em outras amizades, um usa o outro para atenção, popularidade ou dinheiro.

4.Esteja ciente de que nem todo mundo é naturalmente social. Algumas pessoas são mais extrovertidas, o que significa que ficam energizadas quando estão cercadas por outras pessoas e tendem a ser barulhentas e extrovertidas. Outras pessoas são mais introvertidas, o que significa que gostam de passar tempo sozinhas e acham a socialização extensa cansativa e potencialmente difícil. A sociedade tende a elogiar a extroversão, então você pode sentir que há algo errado com você se for um pouco mais introvertido. No entanto, você deve saber que muitas pessoas são introvertidas, e as pessoas introvertidas também têm valor!

Os introvertidos tendem a ser atenciosos, criativos e valorizam relacionamentos próximos. Os introvertidos ainda podem ser sociáveis e charmosos, apenas de uma maneira diferente. Eles podem preferir conversas mais calmas e íntimas, e não há nada de errado nisso.

Tenha em mente que a personalidade é um espectro, e a maioria das pessoas fica em algum lugar entre a extroversão e a introversão.

Também é importante perceber que muitos extrovertidos amigáveis não nascem assim. Muitas pessoas melhoraram suas habilidades sociais através da prática, e você pode fazer o mesmo se quiser.

5.Decida se você quer mudar. Pergunte a si mesmo se você é feliz do jeito que é. Talvez você valorize mais a qualidade do que a quantidade, no que diz respeito à amizade. Se sim, você não precisa mudar nada, não importa o que outras pessoas possam dizer. Se você decidir que quer mudar, tudo bem também – apenas certifique-se de estar fazendo isso por si mesmo e não para agradar os outros.

Muitas pessoas tímidas ou introvertidas se sentem perfeitamente satisfeitas com um pequeno círculo de amigos. Nem todo mundo precisa ser extrovertido e falante.

Método 2 de 3: Trabalhando com sua personalidade

1. Faça uma lista de suas qualidades positivas. Construa sua confiança escrevendo as qualidades pessoais das quais você se orgulha. Mantenha essas qualidades em mente se você começar a se sentir autocrítico ou tímido na frente de outras pessoas.

Se você quer fazer mais amigos, pense em suas qualidades que fazem de você um bom amigo. Por exemplo, talvez você seja compassivo, receptivo e confiável.

2.Descubra o que atrapalha fazer amigos. Seja honesto consigo mesmo e pense no que dá errado quando você tenta fazer amigos. Não é divertido analisar suas falhas, mas quando você souber por que fazer amigos é difícil para você, você poderá mudar seu comportamento.

Alguns problemas comuns que dificultam encontrar amigos são timidez, ansiedade social, reclamar muito e esperar demais de novos conhecidos.

Se você não sabe por que está tendo problemas para fazer amigos, peça a opinião de alguém em quem confia. Apenas certifique-se de estar disposto a ouvir a resposta.

3.Transforme os pontos fracos em pontos fortes. Em vez de tentar consertar suas falhas, procure maneiras de transformá-las. Usar essas características a seu favor geralmente é mais fácil do que tentar mudar toda a sua personalidade.

Por exemplo, se você não é muito falador, pode praticar sendo um ouvinte mais ativo para que as pessoas se sintam à vontade para serem sinceras com você.

4. Aprenda a desfrutar da sua própria companhia. Torne-se mais confiante em si mesmo, ficando à vontade para passar um tempo sozinho. Escolha alguns hobbies solo que você espera fazer regularmente. Durante momentos de silêncio, aproveite a oportunidade para refletir sobre seus pontos fortes, fracos e expectativas para o futuro.

Quando você se sente confortável em ficar sozinho, você se sente melhor consigo mesmo, não importa quantos amigos você tenha. Você também é menos propenso a mergulhar em amizades não saudáveis apenas para ter amigos.

1.Seja gentil e positivo. Sorria quando sair, mesmo que esteja nervoso. Trate as outras pessoas com cortesia e sensibilidade. Dê um toque positivo aos seus comentários em vez de reclamar. Outras pessoas ficarão felizes em estar perto de você se você for alegre e alegre.

2.Participe de atividades que você gosta. Se você está hesitante em conhecer novas pessoas, comece saindo de casa e fazendo coisas que você gosta. Quebrar o gelo com alguém novo é mais fácil se você tiver uma atividade ou interesse em comum.

Por exemplo, você pode participar de um grupo que compartilha um de seus hobbies"s, voluntariando-se para uma causa próxima ao seu coração ou participando de uma competição.

3.Confie nas pessoas ao seu redor para obter apoio. Você já pode ter uma rede de suporte mais forte do que imagina. Pessoas como pais, professores, treinadores e irmãos podem apoiá-lo e inspirá-lo à medida que você desenvolve seus pontos fortes. Reserve tempo para as pessoas de quem você gosta e não tenha vergonha de pedir ajuda e conselhos quando precisar.

4.Escolha seus amigos com cuidado. Não se apresse em fazer amizade com pessoas que você acabou de conhecer. Conheça as pessoas aos poucos, e invista seu tempo e energia naqueles que se importam e te tratam bem. É melhor ter um amigo próximo e confiável do que muitas amizades superficiais.