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Razões saudáveis para estar em um relacionamento incluem: o desejo de compartilhar amor, intimidade e companheirismo com alguém; você quer crescer como pessoa; você quer se apoiar emocionalmente e fisicamente e tem o desejo de começar uma família. É importante estar ciente de que essas razões não são apenas para obter amor e apoio, mas também para dar amor e apoio ao seu parceiro. Razões insalubres para estar em um relacionamento incluem: medo de ficar sozinho, medo de terminar e não querer perder o contato com os amigos e familiares do seu parceiro. Usar seu parceiro porque ele ou ela oferece proteção, sexo ou dinheiro, ou querer se vingar de seu ex também são razões muito insalubres para estar em um relacionamento. Se você entrar em um relacionamento por esses motivos e permanecer nele, será muito difícil para você e seu parceiro construir um relacionamento duradouro e feliz, e ambos podem sentir muita dor e mágoa no processo. 
Você não precisa ter exatamente o mesmo caráter, mas se não quiser e esperar o mesmo do seu relacionamento, será difícil transformá-lo em algo duradouro. Tente pensar como suas diferenças se complementam. Por exemplo, alguém que é mais impulsivo pode ser um bom contrapeso para alguém que é mais planejador. 
Idéias relacionadas à religião. Como seu parceiro se sente sobre ter filhos. Seu temperamento e maneira de se comportar quando está com raiva. Se alguém é introvertido ou extrovertido. Os interesses, atividades e hobbies do seu parceiro. O relacionamento que seu parceiro tem com sua família. 
Se você não gosta de passar tempo com seu parceiro, seu relacionamento não será bem-sucedido. Aproveite o tempo para conhecer os hobbies e interesses um do outro. Pode parecer um sacrifício no início fazer algo que você realmente não quer fazer, mas seu parceiro apreciará seu esforço e estará mais disposto a fazer algo que você goste da próxima vez. Você também se sentirá mais conectado a ela dessa maneira e entenderá melhor sua personalidade, desejos e necessidades. Tente descobrir o que vocês dois gostam de fazer e tentem fazer essas coisas juntos o mais rápido possível. Por exemplo, se vocês dois gostam de atividades ao ar livre, acampem juntos. 
Não se esqueça de continuar passando tempo com seus amigos e familiares também. Continue fazendo os hobbies que você tinha antes de entrar em um relacionamento. 
Compartilhe o que você tem. Isso pode ser algo tão simples quanto querer compartilhar uma sobremesa, mas também coisas mais importantes, como seu tempo e recursos financeiros. Não seja generoso com a intenção de receber algo em troca. As pessoas que são genuinamente generosas não são porque querem algo da outra pessoa. Por exemplo, você não deve dar um grande presente ao seu parceiro porque espera receber um você mesmo. 
Vocês dois ficarão mais confiantes e mais felizes em seu relacionamento se não se sentirem pressionados ou forçados a apressar as coisas. Quanto melhor vocês se conhecerem e quanto mais trabalharem no desenvolvimento de seu relacionamento, mais provável será que vocês tenham sucesso. 
Tente não pensar em manter seu relacionamento como "trabalho duro", mas sim como desenvolver e aprofundar o vínculo que você e seu parceiro compartilham. Claro, isso significa que você terá que enfrentar desafios de vez em quando, mas também terá muitos momentos divertidos e especiais e encontrará oportunidades emocionantes. Às vezes pode parecer que estar em um relacionamento significa apenas trabalhar muito duro. Em seguida, tente se concentrar em tudo o que esses investimentos acabarão por lhe trazer. 
Trate seu parceiro como você gostaria de ser tratado. Seja tático e tenha empatia com seu parceiro, pedindo sua opinião e sugestões sobre tópicos importantes, como criar os filhos, bem como tópicos do dia a dia, como o que você vai comer naquela noite. Antes de fazer planos, pergunte o que seu parceiro pensa. Pergunte ao seu parceiro sobre seu trabalho, interesses, atividades e sentimentos. Não repreenda um ao outro e evite linguagem e comportamento em seu relacionamento que humilhe seu parceiro. Sarcasmo, picuinhas e lamúrias podem parecer inofensivos, mas tal comportamento pode ferir seu parceiro e levá-lo a adotar uma atitude defensiva ou talvez até hostil. 
Você não precisa gastar dinheiro para mostrar que se importa. Tente ser útil e simpatizar com seu parceiro sem que ele peça por isso. Por exemplo, jogue fora espontaneamente o saco de lixo ou ofereça-se para cozinhar. Diga ao seu parceiro por que ele é importante para você. Quando seu parceiro fizer algo de bom para você, reconheça e agradeça a ele. Se você gostaria que seu parceiro mostrasse mais apreço e consideração por você, faça você mesmo. Um bom exemplo geralmente é bom seguir. 
Pergunte ao seu parceiro regularmente como ele está e passe algum tempo discutindo tópicos mais pessoais relacionados ao seu relacionamento, em vez de apenas falar sobre os filhos, seu trabalho ou a casa. Comunicar não é só falar. É também ouvir atentamente o que o outro tem a dizer. Tente não interromper um ao outro e não fale ao mesmo tempo. Se sua amiga compartilha seus sentimentos com você, mostre que você a ouviu resumindo o que ela disse. Por exemplo, você pode começar dizendo: "Então, se eu ouvir/compreender)...Mesmo que você não concorde com o que a outra pessoa está dizendo, essa estratégia mostra que você está pelo menos ouvindo seu parceiro e poderá simpatizar melhor com ele assim. Além disso, geralmente é uma boa maneira de evitar que a outra pessoa se sinta atacada. Uma conversa cara a cara, especialmente quando se trata de seu relacionamento, geralmente funciona melhor do que telefonemas, mensagens de texto ou e-mails. Quando você puder olhar alguém nos olhos, observar sua linguagem corporal e ver como ela reage, você será mais capaz de reagir à situação e encontrar uma solução para os problemas dela mais cedo. 
Em vez disso, seja honesto com seu parceiro e compartilhe seus sentimentos e preocupações com ele, em vez de arriscar perder sua confiança. Pode ser uma conversa difícil e desconfortável, mas ter que tentar reconquistar a confiança dele depois que você o traiu geralmente é muito mais difícil. A honestidade é extremamente importante para um relacionamento bem-sucedido, mas ser muito honesto e direto pode prejudicar seu parceiro sem querer. Tentar transmitir más notícias ou algo que me incomoda de forma gentil e sensível. Se você for rude e insensível, sua mensagem não será bem recebida e será ainda mais difícil para você e seu parceiro se comunicarem. 
Esteja atento às necessidades da outra pessoa perguntando o que você pode fazer um pelo outro como uma demonstração de amor e apoio ao outro. Depois de saber o que você precisa um do outro, você pode fazer um esforço consciente para expressar o que sente um pelo outro. 
Tente pensar em como essas diferenças se complementam e como elas contribuem para o seu relacionamento. Por exemplo, se você é um pouco mais sério com seu parceiro olhando as coisas de uma maneira mais leve, pense em como vocês se equilibram. Por exemplo, sua namorada garante que você não leve as coisas muito a sério e você, por sua vez, a ajuda a refletir sobre as coisas mais importantes?? Para muitas pessoas, um certo traço de caráter ou um certo hábito de seu parceiro que às vezes os incomoda também é algo que os fez inicialmente atraídos pela outra pessoa. 
Em vez de apenas ir ao cinema ou assistir televisão, opte por uma atividade na qual vocês estejam ativamente envolvidos. Você pode planejar uma escapadela de fim de semana para vocês dois, fazer uma aula de culinária juntos, dar um passeio no parque ou jantar juntos à noite. Funciona bem para muitos casais se eles planejam regularmente `noites`. Você também pode alternar, o que significa que é sua vez de planejar as atividades em uma semana e a vez de seu parceiro na semana seguinte. Tente planejar o maior número possível de atividades diferentes para que seus encontros não fiquem chatos. 
Certifique-se de que ambos tenham seus próprios hobbies e atividades. Você se sentirá independente como resultado e também mais feliz e revigorado quando voltar para casa depois. 
Relembre algo que vocês passaram juntos ou vá a um parque de diversões ou ao teatro e veja um show de comédia que faça vocês dois rirem. Tente rir juntos ao invés de rir um do outro. Se vocês tirarem sarro um do outro, algo legal pode se transformar em uma experiência negativa e você e seu parceiro não conseguirão construir um bom relacionamento. 
Você não precisa cortar essas pessoas da sua vida, mas não permita que pessoas que se recusem a apoiá-lo ou que de alguma forma afetem negativamente seu relacionamento. Se você e seu parceiro perceberem que alguém está tentando influenciar seu relacionamento, discuta o assunto de forma aberta e honesta. Tente encontrar soluções possíveis juntos. Por exemplo, se seus sogros insistem que você celebre o Natal com eles todos os anos, você e seu parceiro podem planejar uma viagem e passar bons momentos juntos, a uma distância segura de todas as obrigações familiares. Quando os outros expressam preocupações sobre seu relacionamento, é melhor ouvi-los e responder a eles, mas você também pode explicar educadamente e com calma por que acha que a interferência deles está afetando negativamente você e seu parceiro. Há uma exceção a esta diretriz, ou seja, quando há abuso ou maus-tratos em seu relacionamento, ou quando esses outros têm boas razões para se preocupar. 
Você pode muito bem mostrar que está com raiva e frustrado sem usar essas táticas desonestas. Em vez de culpar ou culpar seu parceiro, concentre-se em como você se sente e seja o mais específico possível. Em vez de dizer enfaticamente: `Você fez isso comigo`, explique o que exatamente dói e o deixa triste. Apelar à culpa muitas vezes leva a outra pessoa a ficar na defensiva e a não ter tempo para ouvir o que está incomodando você. Não use palavras como "nunca" e "sempre", porque raramente expressam algo de maneira precisa e muitas vezes apenas aumentam a tensão. Se você experimentar esse tipo de comportamento durante uma discussão, faça uma pausa e retome a discussão quando você e seu parceiro se acalmarem um pouco. Faça uma caminhada, respire fundo algumas vezes, escreva em seu diário ou brinque com as crianças. Se você retomar a discussão com seu parceiro, terá melhor controle sobre seus sentimentos. 
Concentre-se exatamente no problema específico ou no tópico de discussão para que você possa abordá-lo sem tornar as coisas mais complicadas e negativas. 
Se o seu parceiro tem um problema ou está incomodado com alguma coisa, leve muito a sério. Seu parceiro provavelmente conhece você melhor do que ninguém, então é provável que ele tenha um bom motivo para trazer o assunto à tona. Pergunte se ela pode lhe dar uma sugestão específica para evitar que isso aconteça novamente no futuro. Se você for capaz de aceitar seus próprios erros, seu parceiro estará mais disposto a admitir os erros dela também. 
Às vezes ajuda se perguntar por que um determinado evento o machucou. Pergunte a si mesmo se o que aconteceu significa tanto quanto o que você sentiu no momento e esteja disposto a admitir que algo que você disse ou fez pode ter desempenhado um papel na situação. Pergunte a si mesmo se algo do seu passado pode estar fazendo você se apegar a certos sentimentos de ressentimento. Pense nos benefícios que o perdão pode lhe trazer. Apegar-se a sentimentos negativos deixa você com raiva, infeliz, tenso e estressado, enquanto perdoar alguém provavelmente fará você se sentir muito melhor. Se você continuar falando sobre eventos negativos do passado, você e seu parceiro podem ser dominados por uma sensação de desesperança e não ver o futuro de seu relacionamento dessa maneira. 
Às vezes, as coisas que você inicialmente pensa que são um grande problema para o seu relacionamento acabam não sendo um problema tão grande na realidade. Tente ver a situação em uma perspectiva mais ampla, perguntando a si mesmo se o problema é realmente tão insuperável e se realmente precisa ser resolvido a todo custo. Casais em relacionamentos bem-sucedidos são capazes de se comprometer e se adaptar, além de distinguir coisas realmente importantes de coisas que não são importantes o suficiente para arriscar o relacionamento. 
Esperar que o problema piore e comece a ameaçar seu relacionamento só tornará mais difícil de consertar. Pode ajudar muito pedir a alguém que seja imparcial e tenha experiência com problemas de relacionamento para atuar como intermediário ou conduzir a discussão.
Construa um relacionamento duradouro e feliz
Contente
Você já teve vários relacionamentos que não duraram muito ou não consegue encontrar alguém com quem gostaria de tentar construir um relacionamento de longo prazo?? Então você pode ter a ideia de que um relacionamento duradouro e feliz é algo impossível e inatingível. Felizmente, há coisas que você pode fazer para melhorar a qualidade do seu relacionamento e garantir que ele tenha um futuro.
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Método 1 de 3: Começando bem o seu relacionamento
1. Certifique-se de entender o que você precisa e o que você quer. Antes de entrar em um relacionamento com alguém, é importante que você entenda suas próprias necessidades emocionais e físicas, porque para construir um relacionamento bem-sucedido, você precisará comunicar essas necessidades ao seu ente querido. Você já pode ter uma ideia clara do que quer e precisa em um relacionamento, mas se não tiver tanta certeza, considere o seguinte:
- Pense em seus relacionamentos anteriores para entender melhor por que esses relacionamentos funcionaram ou não. O que essas experiências podem dizer sobre o que você precisa?
- Pense em como você reage a pessoas e eventos. Por exemplo, você tende a reagir de maneira emocional? Você acha difícil confiar em alguém ou expressar seus sentimentos? Estar ciente desses traços pessoais pode ser muito útil antes de entrar em um relacionamento sério.
2. Certifique-se de que você está em um relacionamento por razões saudáveis, não insalubres. Tenha em mente as orientações abaixo:
3. Escolha seu parceiro com cuidado. Se você espera construir um relacionamento agradável e duradouro, é importante que você escolha seu parceiro com cuidado. Muitas vezes vemos que as pessoas são atraídas por alguém que é, em muitos aspectos, o oposto do que elas são, mas os pesquisadores concluíram que as pessoas que compartilham objetivos, interesses e expectativas comuns tendem a ter relacionamentos mais satisfatórios.
4. Seja realista. Começar um relacionamento e esperar que você não enfrente tempos difíceis ou desafios não é realista. A paixão desde o início e a sensação de andar sobre uma nuvem cor-de-rosa podem desaparecer com o tempo, mas dedicando tempo e se esforçando o suficiente, você pode construir um relacionamento mais profundo e significativo.
5. Não tente mudar seu parceiro. Você pode persuadir seu ente querido a jogar suas roupas sujas no cesto de roupa suja ou passear com o cachorro, mas se você acha que pode realmente mudar seu caráter, maneira de pensar ou comportamento, seu relacionamento provavelmente está condenado. Em particular, os especialistas sugerem que você não poderá alterar nenhum dos seguintes traços de caráter ou ideias que alguém tenha:
6. Construir amizade. Se você gostaria de ter um relacionamento duradouro e feliz, certifique-se de se tornar o melhor amigo de seu amante. Especialistas concluíram que casais em que ambos os parceiros também são amigos têm maior chance de permanecerem juntos.
7. Não pense que você tem que fazer tudo junto. Às vezes, os casais pensam que têm que fazer tudo o que fazem juntos, mas dessa forma seu parceiro pode sofrer de sentimentos claustrofóbicos.
8. Seja generoso um com o outro. Pessoas generosas estão dispostas a colocar os pensamentos, sentimentos e interesses dos outros acima de seus próprios. A pesquisa mostrou que quando os amantes são generosos um com o outro, eles são mais capazes de construir relacionamentos duradouros.
9. Não seja apressado. As pessoas que iniciam um relacionamento geralmente têm a sensação de que precisam alcançar a próxima fase em seu relacionamento o mais rápido possível, por exemplo, tornando-se rapidamente íntimos, indo morar juntos ou se casando logo após se conhecerem. Pode ser realmente emocionante pensar na vida longa e feliz que você espera ter juntos e fazê-la funcionar o mais rápido possível, mas tendo calma e certificando-se de que você e seu parceiro estão na mesma sintonia quando se trata de sua relacionamento, o relacionamento só vai ficar mais forte.
Método 2 de 3: Mantenha um relacionamento duradouro e feliz
1. Tenha em mente que seu relacionamento vai mudar. Assim como você e seu parceiro mudarão com o tempo, seu relacionamento também mudará. Em vez de tentar garantir que seu relacionamento permaneça o mesmo, dê boas-vindas e aprecie as mudanças que vêm com a construção de um relacionamento mais estável e duradouro.
- Algumas pessoas se preocupam se não sentirem o mesmo sentimento de paixão e paixão cega que tinham no início de seu relacionamento, mas isso é normal. À medida que seu relacionamento amadurece, as pressões de fatores como trabalho, família e outros compromissos podem significar que vocês terão menos tempo para serem íntimos um do outro. Por outro lado, podemos concluir pela pesquisa que as pessoas em um relacionamento sério têm uma relação física e emocional mais satisfatória com seu parceiro.
- Em vez de se preocupar com os aspectos negativos de um relacionamento mais estável, tente pensar na maneira positiva como seu relacionamento se desenvolveu. Por exemplo, você sente que agora tem um vínculo mais profundo com seu parceiro?? Você está agora mais confiante e confiante um no outro do que no início de seu relacionamento?? Quais experiências e desafios você e seu parceiro passaram juntos?
2. Concorde que você investirá tempo, energia e esforço em seu relacionamento. Para construir e manter um relacionamento duradouro e feliz, ambos os parceiros devem estar dispostos a colocar tempo, energia e esforço no relacionamento.
3. Tratar uns aos outros com respeito. Se você se tratar com respeito, você e seu parceiro serão mais capazes de construir e manter um relacionamento de longo prazo. Aqui estão algumas maneiras eficazes de mostrar seu respeito por seu ente querido:
4. Mostre ao seu parceiro o quanto ele significa para você. Muitos casais prestam atenção extra aos aniversários ou ao dia do casamento, mas expressar seu apreço por tudo o que seu parceiro faz na vida cotidiana o ajudará a construir um relacionamento forte, feliz e duradouro.
5. Comunique-se com seu parceiro. A má comunicação pode impossibilitar que você e seu parceiro construam um relacionamento duradouro e feliz. Ao comunicar-se efetivamente um com o outro, você sabe se você e seu parceiro estão no mesmo comprimento de onda e se podem confiar um no outro.
6. Seja honesto. Casais em que ambos os parceiros são honestos um com o outro aumentam a chance de se tornarem felizes em um relacionamento feliz e duradouro. A desconfiança que muitas vezes resulta de mentiras e enganos pode representar um sério risco para o seu relacionamento.
7. Esteja ciente de que seu parceiro pode expressar seu amor de uma maneira diferente da sua. Nem todo mundo expressa seu amor da mesma forma e se você estiver ciente disso, terá mais chances de ter um relacionamento feliz e saudável.
8. Aproveite as diferenças entre vocês. Em vez de sempre ficar irritado porque seu parceiro faz ou aborda as coisas de maneira diferente de você, tente apreciar as diferenças entre vocês.
9. Passe tempo de qualidade juntos. Muitas vezes, as pessoas em um relacionamento mais estável ficam mais ocupadas e é fácil ignorar a importância de passar o chamado tempo de qualidade com o parceiro. Passar tempo juntos regularmente sem ser interrompido pelas crianças, animais de estimação, seus pais ou seu trabalho fará com que você se sinta mais próximo um do outro e naturalmente fortalecerá o vínculo entre vocês.
10. Arranje tempo para si. Não importa o quão importante seja fazer coisas divertidas juntos, é mais provável que você tenha um relacionamento longo e feliz se também reservar tempo para si mesmo. Dentro de cada casal, ambos os parceiros às vezes dão nos nervos um do outro. Fazer uma pausa ou reservar um tempo para si mesmo geralmente só faz você apreciar mais seu parceiro.
11. Rir com seu parceiro. Momentos difíceis são inevitáveis em um relacionamento, mas se você conseguir manter seu senso de humor e rir da situação com seu parceiro, poderá lidar com todos os tipos de desafios com mais facilidade.
12. Não permita que outras pessoas interfiram em seu relacionamento. Sogros insatisfeitos, pais arrogantes e amigos mandões podem ser muito prejudiciais para o relacionamento que você e seu parceiro estão construindo. Trabalhe com seu parceiro para limitar ao máximo a influência externa negativa.
Método 3 de 3: solução de problemas
1. Não tente ganhar uma discussão. Muitas vezes, as pessoas começam uma discussão ou discussão com a ideia de que precisam `ganhar` e provar que estão `certas`, mas adotar essa atitude o tornará muito menos capaz de abordar o tópico ou problema que você não conhece. analisar e resolver.
- Quando você está determinado a "ganhar" uma discussão, você está mostrando ao seu parceiro que os pensamentos e sentimentos dele não são realmente importantes para você. Esse comportamento fará com que vocês, como parceiros em seu relacionamento, fiquem um contra o outro, em vez de lado a lado, e cortarão importantes canais de comunicação.
- Além disso, se qualquer um de vocês tomar tal atitude, parecerá que a discussão é mais sobre quem domina e quem está certo do que sobre resolver os problemas subjacentes, sejam eles quais forem, que desencadearam a discussão.
- Tentar vencer seu parceiro não ajudará você a construir um relacionamento duradouro e feliz. As pessoas que estão "perdendo" uma discussão muitas vezes sentem a necessidade de retaliar, reagir e responder e as chances são de que o resultado final não fará você se sentir bem.
2. Argumente de forma honesta. Começar a discutir com a ideia de que você vai “ganhar” a discussão é prejudicial para um relacionamento, assim como usar táticas injustas durante uma discussão com seu parceiro. Gritar, silenciar um ao outro, culpar um ao outro e dizer intencionalmente coisas que você sabe que machucarão seu parceiro são táticas destrutivas que não resolverão nenhum problema em seu relacionamento.
3. Tente não se concentrar em mais de um problema por vez e seja o mais específico possível. Muitas vezes é muito tentador trazer à tona outros tópicos durante uma discussão e acumular todos os tipos de reclamações. No entanto, dessa forma você faz com que seus problemas pareçam insolúveis e provavelmente não conseguirá resolver nenhum deles.
4. Admita quando você cometer um erro. É normal cometer erros em um relacionamento, mas se você sempre se recusa a admitir que cometeu um erro ou machucou alguém, não será capaz de construir ou manter rapidamente um relacionamento duradouro e feliz. Para resolver quaisquer problemas que surjam e construir confiança e segurança em seu relacionamento, é importante que ambos os parceiros sejam capazes de reconhecer seus erros.
5. Tente perdoar. Se você continuar a guardar sentimentos de ressentimento e se recusar a deixar de lado os eventos negativos do passado, você e seu parceiro ficarão infelizes. Aprender a perdoar pode ser desafiador, mas levará a um relacionamento mais duradouro e saudável.
6. Aceite que você não será capaz de realmente resolver todos os problemas do seu relacionamento. Você pode sentir que você e seu parceiro precisam resolver todos os problemas que surgem em seu relacionamento, mas isso geralmente não é realista a longo prazo. Há muitas pessoas que estão em relacionamentos de longo prazo enquanto ainda discordam de vez em quando.
7. Saiba quando procurar ajuda externa. Se você tiver um problema com seu parceiro que não pode resolver juntos ou se achar difícil conversar um com o outro sobre seu relacionamento, não hesite em procurar ajuda de um conselheiro de relacionamento, conselheiro de relacionamento ou outro especialista em saúde mental.
Pontas
- Para ter um relacionamento duradouro e feliz, é importante que você seja amigo do seu parceiro. Passe algum tempo juntos desenvolvendo seus interesses comuns, mas também esteja aberto a descobrir outros interesses.
- Mostre ao seu ente querido que você se importa fazendo algo legal ou doce sem que ele peça.
- Tente resolver desentendimentos ou outros problemas criando as chamadas situações ganha-ganha, que são benéficas para ambos, em vez das chamadas situações ganha-perde. Situações que beneficiam apenas uma das partes não o ajudarão a construir um relacionamento duradouro e feliz.
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