Tornar-se homem quando se é mulher pode ser uma experiência muito gratificante. É também um processo demorado e às vezes complicado. Quando você começar a fazer a transição de mulher para homem, assuma-se como transgênero para seus amigos e familiares. Você ainda vai precisar do apoio deles! Então você pode continuar a fazer a transição no mundo exterior, ajustando suas roupas e seus cuidados de acordo. Se você também quiser fazer a transição para o transgênero medicamente, encontre um médico em quem confie e inicie a terapia hormonal. É importante seguir o conselho do médico sobre o tipo de tratamento médico que você fará. Finalmente, você decide se quer fazer um procedimento cirúrgico para se tornar um homem.
Degraus
Método 1 de 4: Assumir para os outros como transgênero
1. Pense cuidadosamente sobre o que exatamente você quer dizer aos outros e como você quer dizer. Se ainda não o fez, faça um plano para sair como transgênero. Comece a contar para as pessoas em quem você confia. Eles podem apoiá-lo e formar a rede na qual você pode recorrer. Escolha um horário e local convenientes onde você possa ter uma conversa privada e sem perturbações.
Por exemplo, você pode dizer à sua irmã: "Há algo importante que eu gostaria de falar com você sobre. Você pode vir até mim na próxima sexta-feira?` Você pode então indicar durante a consulta o que você quer dizer e com o que se sente confortável. `Sou transgênero e me sinto um homem` pode ser a frase certa para começar a conversa.
2. Converse com pessoas que te apoiam. Você pode contar para as pessoas com quem se sente confortável. Se você quiser apenas contar a um amigo ou parente sobre isso, tudo bem também. São suas informações e cabe a você. Se houver alguém que o apoie, pergunte se eles querem estar lá quando você se assumir para outras pessoas. Quem te apoia e está lá pode te dar muito apoio!
Antes de sair, certifique-se de que é seguro e não arrisque sua saúde, segurança ou casa. Se você acha que há um risco de qualquer maneira, certifique-se de ter um plano de segurança em vigor. Isso significa que você tem uma bolsa com algum equipamento de dormir com você e que está pronto para passar a noite em algum lugar. Organize com antecedência que você pode ficar com um amigo ou membro da família, se necessário.
Certifique-se de se sentir completamente bem com sua própria identidade antes de falar sobre isso com os outros.
3. Faça sua pesquisa sobre ser transgênero para estar bem preparado para perguntas que outras pessoas lhe farão. Infelizmente, muitas pessoas não entendem o que significa ser transgênero. Eles certamente vão querer fazer muitas perguntas. Aproveite o tempo para reunir muitas informações sobre ser transgênero e mudar de sexo. Você pode compartilhar essas informações com as pessoas que desejam fazer perguntas.
Você pode pesquisar on-line por informações úteis. Você também pode entrar em contato com um centro LGBT perto de você e solicitar recursos para consultar.
4. Dê às pessoas tempo para processar sua mensagem. Espero que eles te apoiem e te amem do jeito que você é. Mas algumas pessoas podem precisar de tempo para se acostumar com a ideia de que você é transgênero. Isso é bom; provavelmente demorou um pouco para você chegar a um acordo com isso também.
Você pode dizer algo como: `Obrigado por me ouvir. Estou ciente de que é muita informação para processar. Você se importa de se encontrar novamente em alguns dias, se você tiver algum tempo para deixar isso acontecer??`
5. Estude a legislação do setor de onde você vem antes de sair no trabalho. Na Holanda, você não pode ser demitido com base no seu sexo. Verifique se existe legislação especial que o proteja como transgênero. Se você acha que sua mudança de sexo pode causar problemas no trabalho, verifique a legislação referente ao seu setor, ocupação e país.
Se você acha que não está protegido o suficiente por lei, pode contratar um advogado que possa aconselhá-lo.
Se você ainda está na escola, pode ser uma boa ideia conversar com um adulto antes de decidir se assumir. Um professor que você goste, ou um conselheiro, pode ajudá-lo a ver o quanto você quer ser aberto na escola sobre sua identidade. Espero que todos te apoiem. Se você sofrer bullying, essas pessoas irão apoiá-lo imediatamente.
6. Procure pessoas que possam apoiá-lo e que possam ajudá-lo a gerenciar suas emoções. Mesmo que tudo corra bem, a transição para outro gênero ainda pode ser uma experiência muito emocional. Além de familiares, amigos e namoradas, peça também apoio a outras pessoas. Pode ser muito bom conversar com outras pessoas que também mudaram de sexo e que podem lhe dar conselhos.
Procure grupos LGBT em sua área para que você possa ser apoiado lá.
Você também pode obter apoio de organizações nacionais como COC e PwC na Holanda.
Método 2 de 4: Fazendo a transição socialmente
1. Peça às pessoas para se dirigirem a você com o gênero com o qual você se sente confortável. Um dos primeiros passos na fase de transição é deixar as pessoas saberem com qual pronome pessoal você se identifica. Os pronomes pessoais são importantes porque assim as pessoas sabem como você quer ser tratado.
Quando você conhece alguém, você pode dizer algo como: `Oi! Eu sou Tim, e eu adoraria se você se dirigisse a mim assim.`
Você pode gentilmente corrigir as pessoas que se dirigem a você com o sexo errado. Você pode dizer algo como "Você pode dizer a ele, por favor, quando estiver falando de mim, ou diga meu nome? Muito obrigado. `
2. Mude seu nome se quiser. Cada transgênero lida com a transição de forma diferente. Tenha em mente que você é livre para fazer suas próprias escolhas. Se você deseja alterar seu nome, pode fazê-lo legalmente ou apenas verbalmente para as pessoas ao seu redor.
Você pode começar com cuidado perguntando primeiro apenas a seus amigos e familiares se eles querem se dirigir a você com seu novo nome. Por exemplo, você pode dizer: "Eu sei que você me conhece como Sara, mas meu nome é Sam de agora em diante".`
DICA DO ESPECIALISTA
Érica. Samuels, PsyD
Psicólogo clínico Eric A. Samuels é psicólogo clínico licenciado com consultório particular em São Francisco e Oakland. Em 2016, ele recebeu seu PhD em psicologia clínica do The Wright Institute. Ele é especializado em trabalhar com homens, jovens adultos e pessoas de diferentes orientações sexuais e identidades de gênero.
Érica. Samuels, PsyD psicólogo clínico
Nosso especialista concorda:As pessoas que querem se tornar um homem, ou que se sentem neutras em termos de gênero ou multigênero, geralmente escolhem um nome um pouco mais neutro em termos de gênero. Em outras palavras, eles escolhem um nome que pode ser associado tanto a um homem quanto a uma mulher. Você pode até mudar legalmente seu nome se quiser.
3. Faça com que a maneira como você se arruma e suas roupas pareçam mais masculinas, se você sentir a necessidade de. Você pode acelerar ainda mais a transição de mulher para homem mudando sua aparência. Talvez você deva considerar fazer um corte de cabelo curto. Você também pode começar a fazer compras no departamento masculino para suas roupas e sapatos. Por exemplo, você pode usar jeans com uma jaqueta quando sair à noite. O mais importante é que você se sinta confortável com isso.
DICA DO ESPECIALISTA
Érica. Samuels, PsyD
Psicólogo clínico Eric A. Samuels é psicólogo clínico licenciado com consultório particular em São Francisco e Oakland. Em 2016, ele recebeu seu PhD em psicologia clínica do The Wright Institute. Ele é especializado em trabalhar com homens, jovens adultos e pessoas de diferentes orientações sexuais e identidades de gênero.
Érica. Samuels, PsyD psicólogo clínico
Você pode possivelmente amarre seus seios se você preferir não mostrar seus peitos. Muitos dos meus clientes em transição de mulher para homem optam por ter os seios amarrados e geralmente usam roupas consideradas masculinas. Você também pode fazer uma cirurgia para mudar permanentemente sua aparência, mas estudos mostram que a maioria das pessoas que se sentem multigênero ou transgênero não faz cirurgia.
Método 3 de 4: Fazendo terapia hormonal para fazer a menopausa
1. Tente descobrir quais procedimentos são cobertos pelo seu seguro. Custa muito dinheiro mudar de gênero medicamente. Os custos dependem da distância da sua casa ao hospital onde está a ser tratado, mas pode custar-lhe milhares de euros. No entanto, também há boas notícias! Cada vez mais companhias de seguros reembolsam parte ou a totalidade dos custos da mudança de sexo.
É melhor solicitar primeiro uma consulta com o médico assistente através do seu clínico geral e pedir uma explicação sobre os tratamentos e os custos. Então você pode ver o que é reembolsado pelo seu seguro. Se você não puder determinar exatamente o que seu seguro cobre de sua apólice, você pode ligar para a companhia de seguros e falar com um funcionário.
Há cada vez mais planos de saúde para atendimento a transgêneros.
2. Marque uma consulta com um médico que tenha muita experiência no tratamento de pessoas transgênero. Se o seu médico não tiver experiência no tratamento de pessoas transgênero que desejam mudar de gênero, é melhor encontrar um médico experiente. Um médico experiente pode orientá-lo durante o processo e responder às suas perguntas adequadamente. Marque uma consulta e converse com seu médico sobre as etapas que deseja seguir para passar pela mudança de sexo medicamente. A terapia hormonal é provavelmente o primeiro passo.
Converse com seu médico sobre os riscos da terapia hormonal. Após a terapia hormonal, seu perfil de saúde será masculino. Isso pode significar que você corre um risco maior de doença cardiovascular e pressão alta, por exemplo.
3. Escolha a dosagem certa e o método que funciona para você. A testosterona pode ser administrada de 3 maneiras: oralmente (uma pílula), através de um adesivo ou gel na pele ou através de uma injeção. Depende de seus próprios desejos, qual é o melhor caminho para você. Converse com seu médico sobre todas as três opções. Não tenha medo de fazer muitas perguntas. Os médicos estão lá para ajudá-lo!
Tomar testosterona por via oral é o menos eficaz e, portanto, não é feito com tanta frequência. Se você estiver em terapia transdérmica, use um adesivo ou gel para a pele todos os dias. Se o seu médico aconselhar você a tomar injeções, você geralmente receberá uma dose toda semana ou a cada duas semanas.
A dosagem varia bastante. Pode levar algum tempo para você e seu médico descobrirem o que funciona para você.
4. Tenha em mente que sua pele vai mudar primeiro. Logo após você começar a tomar a testosterona, sua pele ficará diferente. Seus poros estão ficando maiores e talvez sua pele esteja ficando mais grossa e oleosa como resultado. É bastante comum que haja um ou mais surtos de acne.
Talvez seu senso de toque mude, fazendo com que as coisas "sintam" diferentes quando você as toca.
DICA DO ESPECIALISTA
Alex Keller
O especialista comunitário Alex Keller é um homem transgênero que usa um fichário no peito há 4 anos. Ele pesquisou e experimentou na manutenção de diferentes tipos de encadernadores.
Alex Keller Especialista da comunidade
Procure informações específicas para mudanças corporais transgêneros. Alex Keller, um homem transgênero, nos explica: `É difícil para um transgênero saber o que esperar quando se submete a terapia hormonal, porque quase todas as informações sobre hormônios são para pessoas cis: `Meninas pegam seios e começam a menstruar, e caras ficam músculos.` Mas você já os tem e já começou a menstruar, e só quer se livrar deles! Percebi que desde a hormonioterapia me sinto muito mais confortável e feliz comigo mesma, meu humor melhorou muito, meu corpo está mudando - foi um processo legal para mim fazer parte.`
5. Então você pode começar a prestar atenção às mudanças em seu peso, cabelo e voz. Você pode notar que seu peso agora está distribuído de maneira diferente pelo seu corpo. Por exemplo, talvez haja menos peso em seus quadris e coxas, mas mais em seu estômago. Em geral, você provavelmente ganhará mais massa muscular do que antes.
Veja se sua voz muda após algumas semanas. A testosterona faz com que suas cordas vocais engrossem, fazendo com que sua voz soe um pouco mais tipicamente masculina.
Você pode supor que, com o tempo, seu cabelo mudará cada vez mais, que ficará mais grosso e mais escuro. Os pelos do seu corpo ficarão mais escuros e mais grossos. Também vai crescer mais rápido.
DICA DO ESPECIALISTA
Alex Keller
O especialista comunitário Alex Keller é um homem transgênero que usa um fichário no peito há 4 anos. Ele pesquisou e experimentou na manutenção de diferentes tipos de encadernadores.
Alex Keller Especialista da comunidade
Seja feliz com as pequenas mudanças. Alex Keller lembra-se bem: `A primeira vez que depilei o rosto foi incrível. É uma daquelas coisas que os caras reclamam, mas para mim foi uma ótima experiência. Se você experimenta a puberdade da maneira errada, todas as mudanças que ocorrem parecem um trauma. Mas agora que estou na puberdade está certo para mim, puberdade como homem, só agora me sinto bem. Claro, parece estranho, e minha voz pula rapidamente. Mas ainda me sinto muito melhor - é muito diferente da primeira vez que experimentei a puberdade.`
6. Pergunte ao seu médico sobre as alterações nos órgãos genitais. Você pode notar que seu período fica mais leve, que você menstrua com menos frequência ou que não desaparece completamente. Mas também é possível que seu período dure mais e seja mais pesado por um tempo. Cada pessoa reage de forma diferente à terapia hormonal com testosterona.
Se houver algo com o qual você esteja preocupado, converse com seu médico. Ele ou ela pode ajudá-lo a descobrir o que faz parte do processo e o que não é.
7. Vá para a terapia se perceber que está tendo problemas para gerenciar suas emoções. Marque uma consulta com um terapeuta se tiver problemas para regular suas emoções. A terapia hormonal é muito semelhante a passar pela puberdade novamente. Isso significa que você não apenas passará por mudanças físicas, mas também poderá estar em uma montanha-russa emocional. Uma mudança de gênero é um processo emocional de qualquer maneira, mesmo sem todos os tipos de hormônios percorrendo seu corpo!
Na terapia, você pode aprender todos os tipos de técnicas úteis com as quais pode aprender a lidar com situações e sentimentos.
Método 4 de 4: Fazendo cirurgias
1. Se necessário, consulte um terapeuta para obter um diagnóstico. A disforia de gênero é uma condição reconhecida, em que o gênero da pessoa não corresponde ao gênero com o qual nasceu. Está incluído no DSM-IV, tornando-se um transtorno de identidade oficial. No entanto, isso não significa que as pessoas com esse transtorno sejam rotuladas como mentalmente perturbadas; o diagnóstico pode ajudar a obter o reembolso do seguro para um tratamento. Alguns médicos não realizam intervenções até que esse diagnóstico seja estabelecido. A terapia é importante não apenas para obter um diagnóstico, mas também para aprender as maneiras corretas de lidar com o estresse da cirurgia.
Muitas vezes você precisa de um diagnóstico se quiser contar com seu seguro para procedimentos médicos.
2. Saiba quanto seu seguro reembolsa. O procedimento médico para mudança de sexo é cada vez mais reembolsado. Verifique cuidadosamente sua apólice e descubra quais procedimentos são reembolsados. Não se preocupe se você não conseguir descobrir! Você também pode simplesmente ligar e pedir a um funcionário que explique quais benefícios você pode reivindicar. Não se esqueça de verificar com seu médico assistente se ele tem contratos com sua seguradora de saúde.
Se o seu seguro não cobrir tudo, ainda há opções. Pergunte ao seu médico ou ao hospital se eles facilitam os acordos de pagamento para os pacientes. Você também pode considerar fazer um empréstimo pessoal para poder pagar as operações.
3. Você pode optar por uma operação em que seus seios são removidos para obter um seio masculino. Fica a seu critério se deseja se submeter a procedimentos cirúrgicos e, em caso afirmativo, quais. Aproveite o tempo para pensar sobre quais intervenções fariam você feliz. Não há maneira certa ou errada de fazer a transição de mulher para homem. Converse com seu médico e decida se deseja fazer uma cirurgia que torne seus seios masculinos e remova seus seios e tecido mamário.
Você precisa descansar nos primeiros dias após a cirurgia. Siga o conselho do seu médico sobre levantar e mover. A maioria das pessoas pode retornar ao trabalho 7-9 dias após a cirurgia.
DICA DO ESPECIALISTA
Shahpar Mirza
Especialista da comunidade em tópicos transgênerosShahpar Mirza é especialista da comunidade em tópicos transgêneros e começou como um homem trans em 2016 com sua transição de gênero. Iniciou terapia hormonal em 2017 e fez dupla mastectomia em abril de 2018. A experiência adquirida enquanto trabalhava para o Centro de Recursos para Estudantes Queer da Universidade de Stanford o inspirou a se interessar em educar as pessoas sobre a comunidade transgênero e esclarecer equívocos comuns que as pessoas possam ter. Ele recebeu seu diploma de bacharel em design de produto pela Universidade de Stanford em 2019.
Shahpar Mirza Especialista da comunidade em tópicos transgêneros
Nossos Contratos de Especialistas: Embora o tempo que você precisa para se recuperar da cirurgia dependa do tipo de cirurgia que você fez, geralmente você pode supor que suas atividades serão limitadas nos primeiros seis meses após a cirurgia de mama. Por exemplo, você será aconselhado a não esticar os braços acima dos ombros por seis meses, para que as cicatrizes não aumentem. No entanto, você deve começar a se sentir muito melhor após 2-3 semanas.
4. Você também pode fazer uma histerectomia, que remove seus órgãos reprodutivos femininos. Você também pode optar por remover cirurgicamente seus órgãos reprodutivos femininos, como remover seu útero. Converse com seu médico sobre isso para que você possa descobrir se uma histerectomia total é adequada para você. É uma grande decisão, então não há problema em fazer muitas perguntas. Existem diferentes maneiras para este procedimento, incluindo operações no abdômen e na vagina. Pergunte ao seu médico assistente se ele quer passar por todas as opções com você, para que você saiba o que esperar.
Há muitas pessoas que experimentaram a histerectomia como positiva. Mas saiba que é uma escolha muito pessoal, então faça o que parece certo para você.
5. Converse com seu médico sobre a opção de uma faloplastia. Nesta técnica cirúrgica, um pênis humano é construído a partir de enxerto de pele. Se você fez faloplastia, você pode fazer xixi e fazer amor como um homem. Converse com seu médico sobre os riscos e benefícios experimentados com esta cirurgia.
A faloplastia está associada aos riscos usuais associados a qualquer cirurgia, como infecções de feridas. Certifique-se de marcar consultas com seu médico após a cirurgia, para os cuidados posteriores corretos.
Pontas
Tente não se sentir pressionado a passar por uma mudança de sexo `típica`. Cada indivíduo faz sua jornada única.
Uma mudança de gênero às vezes leva anos. e tudo bem.
Nem tudo é reembolsado, e os tratamentos médicos, incluindo procedimentos cirúrgicos, podem ser muito caros. Faça um orçamento para que você possa cobrir os custos.
Se você acha que não pode arcar com o custo da mudança de sexo, converse com alguém que saiba orçamento e veja se você pode arcar com o processo.
Avisos
Tenha um médico experiente e em quem você confie.
Siga o conselho do seu médico sobre terapia hormonal e recuperação de qualquer procedimento cirúrgico.
Instruções gratuitas passo a passo
