Mudar fisicamente de homem para mulher, ou se tornar uma mulher trans, é um processo único e individual. Não existe uma maneira `certa` ou `errada` de mudar fisicamente. Enquanto algumas mulheres trans optam por ajustar suas características sexuais físicas, outras se limitam a fazer terapia de reposição hormonal (TRH). A reatribuição de gênero, não importa o que implique, é um processo longo, caro e arriscado que pode levar a resultados frutíferos! Seja paciente e cerque-se de amigos e familiares em quem possa confiar.
Degraus
Parte 1 de 5: Preparando-se para a mudança
1. Pense cuidadosamente sobre a decisão de mudar. Aceitar que você é transgênero, alguém que não se identifica com o gênero que lhe foi atribuído no nascimento, é diferente de viver uma vida como transexual, alguém cujo gênero foi alterado por meio de intervenção e tratamento médico, ou que deseja mudar isso. A mudança é um processo irreversível, arriscado, demorado e caro. Antes de decidir sobre o tratamento, pense cuidadosamente sobre sua decisão. Mantenha um diário. Discuta o processo com um amigo próximo de confiança ou membros do grupo de apoio.
Se não houver um grupo local de apoio a transgêneros perto de você, junte-se a um grupo online.
Se você ainda está se sentindo da mesma maneira, tome seu tempo. Tente experimentar ou socializar antes de se submeter a qualquer coisa médica.
DICA DO ESPECIALISTA
Érica. Samuels, PsyD
Psicólogo clínico Eric A. Samuels é psicólogo clínico licenciado com consultório particular em São Francisco e Oakland. Em 2016, ele recebeu seu PhD em psicologia clínica do The Wright Institute. Ele é especializado em trabalhar com homens, jovens adultos e pessoas de diferentes orientações sexuais e identidades de gênero.
Érica. Samuels, PsyD psicólogo clínico
Não tenho certeza se você é transgênero? Psicólogo Clínico Licenciado Eric Samuels, Psy.d.: `Se você está considerando uma transição, você pode ter disforia de gênero. Isso geralmente significa que você não se sente à vontade com as normas sociais associadas ao seu gênero atribuído, incluindo conflitos com a forma como você é incentivado a se expressar com base nessa identidade.
2. Faça pesquisas. Leia e aprenda o máximo possível sobre o processo de mudança. Informe-se sobre os benefícios, riscos e custos da transição. Pesquise os diferentes procedimentos, prepare-se para combater a discriminação e estime quanto dinheiro será necessário para sua transição. Você pode encontrar recursos em muitos lugares e de muitas maneiras. Navegue na web para obter informações - use termos de pesquisa como `LGBTQ`, `masculino para feminino` ou `transgênero`. Encontre livros e revistas na biblioteca perto de você – procure-os por assunto no catálogo da biblioteca. Os membros do seu grupo de suporte também podem ter ótimas sugestões. usa-os!
Cada mudança é única e específica para o indivíduo em questão. Você pode não precisar de terapia extensiva de depilação ou optar por deixar de lado os implantes mamários porque fez TRH. Mesmo que você opte por não se submeter a todos os procedimentos médicos, ainda precisa se informar sobre todo o processo. O conhecimento que você ganha o ajudará a tomar uma decisão informada.
3. Saia para as pessoas ao seu redor. Decidir se, quando, onde e de que maneira você se assume para a família e os amigos é muito estressante! Assim como a mudança em si, sair do armário também é único para todos. A maneira como você sai deve se sentir bem para você! Se você se sentir melhor fazendo isso individualmente, conte às pessoas individualmente; se preferir contar a todos de uma vez, reúna seus amigos próximos e familiares ao seu redor. Não há necessidade de realmente dizer a todos que você conhece. Seja honesto com as pessoas próximas a você. Compartilhe sua história. Peça o apoio deles. Dê a eles espaço e oportunidade para processar as notícias.
4. Tente fazer amigos LGBT+. O networking com a comunidade LGBT+ pode fortalecer sua rede de apoio. Seus amigos LGBT+ podem oferecer insights e conselhos que pessoas heterossexuais e cisgêneros não necessariamente conhecem. Conecte-se com pessoas que têm experiências semelhantes às suas.
5. Contacte a sua companhia de seguros de saúde e comece a poupar. Mudar de sexo é terrivelmente caro. Alguns planos de saúde cobrem partes do procedimento, mas nunca tudo. Pergunte ao seu seguro de saúde se eles cobrem terapia, TRH, depilação, implantes mamários ou vaginoplastia. Não entre em pânico se você não estiver segurado ou se seu seguro não cobrir os tratamentos e procedimentos. Trabalhe com um amigo com experiência financeira para estimar e preparar um plano de poupança. Depois de ter uma ideia dos custos, comece a separar dinheiro para despesas contínuas.
Uma vaginoplastia custa (nos Estados Unidos) cerca de US$ 20.000. O tratamento a laser para remover pêlos custa entre US $ 25 a US $ 150 por hora. A TRH custa entre US $ 5 e US $ 85 por mês - você precisa fazer esse tratamento pelo resto da vida.
A duração do processo de mudança geralmente é determinada pela sua situação financeira.
6. Comece a se exercitar e pratique sua voz feminina. Antes de iniciar a HRT, comece a treinar. É muito difícil perder peso tomando hormônios! Vá praticar sua voz também. Experimente encontrar seu tom e ressonância femininos. Pratique mover sua voz de peito para sua voz de cabeça – em outras palavras, comece a falar em falsete. Depois de dominar isso, você pode passar para exercícios vocais mais complicados, como direcionar conscientemente os músculos ao redor da laringe e do pomo de Adão.
Colocar dois dedos sob o pomo de Adão e pressionar aumentará sua voz. Com o tempo, seus músculos começarão a puxar o pomo de Adão.
Parte 2 de 5: Vendo um terapeuta
1. Encontre um terapeuta qualificado. Antes de receber hormônios ou fazer uma cirurgia, muitas vezes é obrigatório ir à terapia. Peça aos seus amigos do mundo trans para recomendar um terapeuta. Pesquise na Internet por um terapeuta com experiência em trabalhar com membros da comunidade trans. Vá com o terapeuta com quem você se sente confortável.
Pergunte aos clientes do seu futuro terapeuta quais são os custos, como ele trabalha, qual treinamento foi seguido e quais são as condições de aceitação.
Pergunte ao seu futuro terapeuta qualquer coisa que você possa pensar. Pergunte sobre seu interesse em terapia de gênero e quantos dos clientes receberam uma recomendação para TRH ou cirurgia.
Consentimento informado significa que você assina um documento declarando que entende o que a TRH fará com você e que deseja iniciar o tratamento. Um endocrinologista confirmará que seu fígado e rins estão saudáveis o suficiente para tomar os medicamentos e prescrevê-los se você estiver.
Se o seu terapeuta não é adequado para você, não tenha medo de ir direto para outro!
2. Obtenha um diagnóstico. Ao longo de uma série de sessões, seu terapeuta avaliará sua situação pessoal para fazer um diagnóstico. Depois de ter sido determinado que você experimenta continuamente sintomas como aversão a seus próprios genitais, a necessidade de remover expressões de seu sexo biológico ou a crença de que seu sexo biológico não se alinha com seu gênero real, seu terapeuta provavelmente diagnosticará disforia de gênero. em determinar você.
Você deve ter experimentado esses sintomas por pelo menos 6 meses.
Seja honesto com seu terapeuta e consigo mesmo.
A disforia de gênero não significa que você está doente ou `quebrado`; significa apenas que você não está satisfeito em viver com seu gênero específico. Os médicos tomam nota disso para que tenham uma justificativa para prescrever as pílulas, terapia e/ou cirurgia que você deseja ou precisa.
A disforia de gênero não implica necessariamente em um humor deprimido. Se você se sentir deprimido ou ansioso, informe o terapeuta. Você também pode se beneficiar do tratamento neste momento.
3. Elabore um plano de tratamento. Após o diagnóstico de disforia de gênero, seu terapeuta sugerirá opções de tratamento. O objetivo do tratamento não deve ser mudar como você se sente, mas ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e aliviar seu desconforto. Além da terapia contínua, seu terapeuta também pode recomendar que você faça TRH, que é administrado por um médico de cuidados primários ou endocrinologista.
Se você ainda estiver na puberdade, seu terapeuta também pode prescrever bloqueadores da puberdade.
4. Concluir o processo de transição social de gênero. Se você deseja fazer uma cirurgia de substituição sexual, deve ter concluído o processo de transição social de gênero antes que seu terapeuta aprove o procedimento médico. Durante esta parte da transição, você viverá em sua identidade de gênero por um ou dois anos. Isso permite que você experimente como é viver como uma mulher. Você se veste de mulher, vai ao trabalho e festas de família como mulher e faz suas compras como mulher. Depois de `viver` uma série de eventos, seu terapeuta determinará se a cirurgia de mudança de sexo é o caminho certo para você.
À medida que você passa por esse processo, continue a tomar seus hormônios, livre-se de pêlos corporais ou faciais indesejados e trabalhe em sua voz feminina.
Parte 3 de 5: Passando por tratamentos não cirúrgicos
1. Iniciar terapia de reposição hormonal. O objetivo da HRT é deixá-lo mais confortável com seu corpo. Os hormônios mudam seu corpo para estar mais alinhado com sua identidade de gênero. Seu endocrinologista e clínico geral irão prescrever o hormônio estrogênio para você como um homem se transformando em uma mulher. Você deve continuar a receber o HRT de forma consistente. Uma vez iniciada, a TRH durará a vida toda, mesmo que você tenha feito uma cirurgia de substituição sexual mais tarde. A TRH pode mudar drasticamente seu corpo e, para algumas pessoas, é um tratamento adequado para sua disforia de gênero. No entanto, o HRT não altera o tamanho das suas mãos ou a altura da sua voz. Encolhe seus testículos, mas não os remove. Outros, portanto, precisam de tratamento adicional para alcançar o resultado desejado.
Familiarize-se com os riscos da TRH. Leve em conta o encolhimento dos músculos e a redistribuição da gordura. Os hormônios também podem causar sérios danos ao fígado se não forem administrados sob a supervisão de um médico. Nunca se automedique.
Sempre tome a menor dose possível de hormônios. Tomar uma dose alta realmente retarda o processo de mudança.
Seu médico de família ou endocrinologista deve monitorar seu HRT. Agende check-ups regulares!
2. remova seu cabelo. Depilação a laser dói e é cara! É também um tratamento a longo prazo. Inicie o processo de depilação o mais cedo possível. Pode levar entre 100 e 400 horas para parar permanentemente o crescimento da barba! Você também pode remover o cabelo de seus braços, costas, peito e pernas. Se você estiver fazendo uma cirurgia de substituição sexual, o cabelo deve ser removido do seu escroto.
3. Iniciar terapia de mudança de voz. HRT não altera a altura de sua voz, mas sua própria voz pode mudar. Trabalhe com um fonoaudiólogo para encontrar o tom de voz, ressonância e inflexão corretos para sua voz feminina. Seu treinador de voz trabalhará com você para mudar o curso de sua voz e também o tom de sua voz. Ele ou ela também o ajudará a incorporar palavras e frases mais femininas em seu vocabulário, como `doce`, `querido` etc.
Se você não pode pagar um especialista, você também pode ir online! Você pode comprar CDs e DVDs que o guiam por uma variedade de exercícios. Existem até aplicativos e vídeos gratuitos online!
É preciso paciência e prática para mudar sua voz. O processo de mudança de voz leva entre 6 meses e um ano.
Parte 4 de 5: Fazendo a cirurgia
1. Considere reduzir o pomo de Adão. Reduzir o tamanho do pomo de Adão é um procedimento simples e ambulatorial. Este procedimento reduz a aparência masculina removendo a cartilagem.
2. Considere os implantes mamários. HRT aumenta o tamanho dos seus seios naturalmente. A maioria das mulheres trans ganha um copo A. Se você quiser aumentar ainda mais o tamanho de seus seios, você pode considerar implantes mamários. Os implantes melhoram o tamanho, a forma e a aparência do seu busto.
Perceba que colocar implantes mamários é um procedimento arriscado e pode vazar substâncias tóxicas. Se você os tiver, não é uma boa ideia removê-los completamente mais tarde. Seu peito não vai ficar bem. Certifique-se de que os quer antes de começar.
3. Considere a cirurgia para tornar seu rosto mais feminino. Esta cirurgia é uma combinação de vários procedimentos para transformar suas características masculinas em femininas. Você pode optar por ajustar seu queixo proeminente e nariz largo. Você também pode alterar a linha do cabelo ou as linhas dos lábios. Mudar suas características masculinas facilita ver você como mulher. O cirurgião plástico trabalhará com você em uma aparência perfeita, graciosa e feminina..
Este procedimento geralmente também reduz o tamanho do pomo de Adão.
4. Considere a vaginoplastia. Neste procedimento cirúrgico, o cirurgião trabalha para converter o tecido peniano e escrotal em uma vagina, clitóris e lábios. Após este procedimento, seus órgãos genitais ficarão femininos. Você pode fazer sexo e experimentar um orgasmo. Este procedimento é irreversível.
Parte 5 de 5: Fazendo face às despesas
1. Escolha e altere seu nome. Escolha um nome que combine com você como mulher. Mudar seu nome leva tempo e paciência. Inicie o processo o mais rápido possível. Você deve primeiro enviar uma solicitação de mudança de nome e também explicar essa solicitação pessoalmente. Se todos os documentos estiverem em ordem, a mudança de nome será concedida. Depois de mudar oficialmente seu nome, você precisará de cópias do prêmio. Você precisa disso em todos os lugares durante o processo de transição para poder alterar seu nome em todos os documentos oficiais.
O processo e a documentação necessária diferem de país para país.
Comece o quanto antes!
2. Prepare a transição no trabalho. Descubra qual é a política do seu empregador em relação ao emprego de homens e mulheres transgêneros e transgêneros. Antes de concluir a transição, você deve notificar seu supervisor e um representante do departamento de recursos humanos de sua empresa sobre as mudanças em sua vida. Se você tiver problemas, consulte um advogado antidiscriminação sobre como lidar com eles. No final, você tem que decidir por si mesmo se vale a pena lutar por!
3. Proteja-se da discriminação. Eduque-se sobre os recursos disponíveis para membros da comunidade LGBTQ, especialmente mulheres trans. Familiarize-se com organizações locais de ajuda e grupos de apoio. Se você está sendo discriminado de alguma forma, obtenha ajuda de um amigo de confiança, membro da família ou ativista. Mantenha-se forte e deixe seu sistema de apoio ajudá-lo na situação.
Pontas
Nunca é tarde para fazer a mudança. Você pode mudar e ficar bem mesmo quando crescer!
Seus mamilos e seios ficarão inchados por um tempo, com níveis variados de dor de pessoa para pessoa. Certifique-se de comer bem e não fazer dieta para que as doses tenham o melhor efeito.
Você não precisa fazer cirurgia se não se sentir bem com isso. Outra maneira fácil de mudar é mudar seu penteado de masculino para feminino.
Avisos
Não interrompa a TRH se não houver indicação médica, porque iniciar e parar e iniciar e parar podem danificar seu sistema hormonal.
Se você está comprometido com a automedicação (o que não é recomendado, mas algumas pessoas trans fazem isso de qualquer maneira, por falta de dinheiro), faça sua pesquisa.
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