O amor pode ser bonito, mas também muito assustador. Determinar por si mesmo exatamente como você se sente em relação a alguém é uma das coisas mais assustadoras de estar apaixonado. Para descobrir se você ama alguém, é uma boa ideia dar um passo atrás e olhar seu relacionamento objetivamente. Descubra como a outra pessoa influencia seus sentimentos e ações. Compare suas conclusões com o que você sabe sobre paixão, luxúria e amor verdadeiro para determinar o que você está realmente sentindo agora.
Degraus
Método 1 de 2: Avaliando suas emoções
1. Descubra como seus sentimentos se formaram. Tente se lembrar do seu primeiro encontro. Você ainda sente o mesmo por ele ou ela neste momento, ou seus sentimentos se intensificaram gradualmente a partir de então?? O que muitas vezes é chamado de "amor à primeira vista" é na verdade o efeito ofuscante da paixão, porque envolve uma atração repentina que é principalmente física. O amor, por outro lado, cresce com o tempo de pura atração para algo muito mais profundo.
2. Liste todos os prós e contras. Tente pensar no que você gosta e não gosta no seu ente querido. Ver todos os seus argumentos no papel provavelmente tornará mais fácil para você fazer um balanço de seus sentimentos. Pressionando-se brevemente sobre suas deficiências, você extingue esses sentimentos ferozmente apaixonados para que possa pensar com mais clareza sobre o que exatamente está fazendo Nós vamos gosta do outro. Faça de cada lado da balança o maior tempo que puder. Não importa o quão importante ou insignificante cada prós e contras é. Anote tudo o que vier à mente, por exemplo:
Prós: parece bom, é legal, consigo conversar bem com ele
Contras: desleixado, às vezes imaturo e às vezes muito dependente de mim
3. Faça um balanço da sua lista agora. Analise seus prós e contras determinando se você está visualizando a realidade ou uma imagem idealizada de seu ente querido. Circule ou destaque os prós que fazem você se sentir mais forte e os contras que não o afetam tanto. Verifique por si mesmo se esses motivos são importantes ou decisivos para você. Se você não pode aceitar a pessoa como um todo – com todos os seus defeitos – você não está apaixonado.
Por exemplo, você pode estar apaixonado se ignorar o descuido dele porque está muito preocupado com sua admiração pela generosidade dele ou porque gosta muito de suas conversas envolventes.
Por outro lado, você pode não estar apaixonado se, assim que o vê, se sente quente e confuso por dentro, mas não consegue imaginar um futuro junto com essa outra pessoa.
4. Descubra até que ponto você simpatiza com ele ou ela. Preste atenção se você compartilha a felicidade ou a tristeza dele quando ele lhe conta boas ou más notícias. Por exemplo, se você ficar com lágrimas nos olhos quando seu ente querido lhe disser chorando que sua avó faleceu, então você sente a tristeza dele. Isso é um sinal claro de que você está apaixonado.
5. Descubra como você se sente quando ele ou ela não está lá. Pergunte a si mesmo se você fala sério quando diz: “Sinto sua falta.Anote se há momentos em que você não pode esperar para ficar sozinho novamente. Se você realmente gostaria de tê-lo ao seu redor o tempo todo, então provavelmente há amor. Se você acha que enquanto estão juntos, você já está trabalhando duro para agendar um tempo para si mesmo, então não é nada mais do que paixão.
DICA DO ESPECIALISTA
Chloe Carmichael, PhD
Psicóloga Clínica LicenciadaChloe Carmichael, PhD é Psicóloga Clínica Licenciada e tem consultório particular na cidade de Nova York. Ela tem mais de dez anos de experiência como psicóloga consultora e é especializada em problemas de relacionamento, gerenciamento de estresse, autoconfiança e orientação de carreira. Chloe também ensinou estudantes de graduação na Long Island University e foi professora assistente na City University of New York. Ela é PhD em psicologia clínica pela Long Island University em Brooklyn, Nova York e recebeu seu treinamento clínico no Lenox Hill Hospital e no Kings County Hospital. Chloe é credenciada pela American Psychological Association e é autora do livro `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
Quando você começar a se relacionar com alguém, você realmente começar a sentir falta dele ou dela quando ele se foi. Outra dica é que você valoriza cada vez mais a pessoa, mesmo que veja com mais clareza quais são os defeitos dela.
6. Analise seus planos futuros. Tente imaginar sua vida em cinco ou dez anos. Leve em consideração a influência das mudanças em sua carreira, filhos e realocações. Verifique por si mesmo se você está disposto a suportar doenças menos graves e com risco de vida com essa pessoa. Pense em como seria cuidar dessa pessoa – ou como seria ser cuidado por ela – à medida que você envelhece. Se você pode imaginar um futuro de longo prazo com essa pessoa, então provavelmente existe amor.
7. Verifique por si mesmo se essa pessoa mudou algo em você. E não precisa ser uma mudança completa em seu personagem. A questão é se você ampliou seus horizontes de uma certa maneira graças ao seu ente querido. Por exemplo, você nunca pensou que começaria a plantar árvores no fim de semana, até que sua nova paixão pediu para você participar de um projeto de reflorestamento. E desde que você fez isso, você se sente conectado à natureza como nunca experimentou antes, e é tudo graças a ele ou ela. Se você sente que essa pessoa mudou você para melhor, então pode ser amor o que você sente.
8. Preste atenção em como você se sente sobre as coisas do dia a dia. Verifique por si mesmo como você se sente quando você e sua paixão fazem algo comum ou todos os dias juntos novamente. Por exemplo, pode ser que você normalmente odeie fazer as compras semanais, mas agora de repente você fica ansioso porque ele ou ela está indo com você. Isso pode indicar que você está apaixonado. Se, por outro lado, você ainda está entediado e mal pode esperar para finalmente fazer algo divertido, então provavelmente é apenas uma moda passageira.
9. Descubra o quão ciumento você é quando se trata dessa pessoa. Observe como você se sente quando seu crush está conversando com potenciais rivais. Descubra como você se sente quando esses rivais em potencial começam a flertar com seu amante. Além disso, pergunte a si mesmo se você está preocupado que sua paixão possa perder o interesse em você como resultado desse flerte. Ficar com ciúmes de vez em quando é na verdade uma resposta saudável que pode fazer você querer se aproximar um pouco mais de alguém. Se você se sente assim, pode ser basicamente uma indicação de que você está apaixonado.
Mas se você suspeita o tempo todo e tende a perseguir seu amante, então o amor está fora de questão. Ou pelo menos não de saudável amar. Nesse caso, sua paixão provavelmente se transformou em uma obsessão.
Método 2 de 2: avalie suas ações
1. Dar um tempo. Se você está em algum lugar onde outras pessoas também estão, separe e junte-se à empresa. Tente se envolver na conversa o máximo possível. Se você achar que não consegue acompanhar seus pensamentos e começar a olhar ao redor para ver se pode vê-lo em algum lugar, então o amor pode estar em jogo. Se você perceber que ele também olha casualmente para você, então o sentimento pode ser mútuo.
2. Observe suas reações físicas. Fique de olho em quais são as reações automáticas ou sua presença evoca em você. Verifique se o seu coração pode estar batendo mais rápido e se você pode sentir ondas de calor e mãos trêmulas e/ou suadas. Você também pode desligar de repente por medo de não saber o que dizer. Esses tipos de reações geralmente indicam luxúria e paixão, em vez de amor real.
3. Descubra o quanto você está disposto a dar a ele ou ela. Tente pensar com que frequência você compartilha seus pertences com essa pessoa (ou o quanto você está disposto a fazê-lo). Imagine se ele ou ela gostaria de pegar emprestado aquele LP raro que você acabou de comprar em um leilão. Se você compartilha coisas com ele ou ela, ou pelo menos não tem problema com isso, então pode ser que haja amor.
4. Verifique com que frequência você sacrifica algo por ele ou ela. Isso não significa necessariamente que você desista de seus planos de carreira ou que deixe o outro tirar vantagem de você. Significa que você dá um pouco para alegrar o dia dele. Por exemplo, pense na última vez que ele esteve doente. Se você cancelou sua noite semanal de cinema para cuidar dele, então você pode estar apaixonado. No entanto, se você inicialmente não fez nada além de reclamar, na melhor das hipóteses você é inspirado pela paixão.
5. Verifique se você se espelha no outro. O amor faz você se sentir confortável. Em circunstâncias relaxadas, há uma boa chance de você imitar a outra pessoa em suas ações e comportamento, muitas vezes sem perceber. Observe se você pode se pegar tomando um gole de seu café exatamente ao mesmo tempo em que a outra pessoa está. Não é garantia de amor, mas a chance de você estar apaixonado é maior nesse caso.
6. Descubra quais são suas reações quando ele ou ela é bem sucedido. Isso é especialmente importante quando seu ente querido consegue fazer algo que você não conseguiu fazer. Por exemplo, se ele conseguir aquela promoção que você estava procurando. Se você imediatamente sentir vontade de dar uma festa, há uma boa chance de estar apaixonado. Se, por outro lado, você murmurar algo um pouco decepcionado de "Que bom para você" e evitá-lo pelo resto do dia, então você está falando de paixão cega.
7. Pense no seu círculo social mais amplo. Descubra quantos amigos e parentes você apresentou (ou gostaria de apresentar) essa pessoa. Pergunte a si mesmo o quão importante é que eles gostem dessa pessoa. Se você o apresentou ao(s) seu(s) melhor(es) amigo(s) e aos seus parentes mais próximos, e se você realmente quer que eles gostem do seu parceiro, você pode estar apaixonado.
Pontas
Se tudo correr bem, o amor é um projeto contínuo no qual você precisa continuar trabalhando. Portanto, não há problema se seus sentimentos mudarem com o tempo.
Avisos
Tenha cuidado antes de dizer "Eu farei qualquer coisa por você" sem ter certeza de que você realmente quer dizer isso. Ser generoso não é o mesmo que deixar os outros passarem por cima de você. Não deixe que os outros tirem vantagem de você.
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