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Pegue uma colher cheia de óleo e enxágue a boca por um minuto para experimentar os benefícios. Se puder, tente enxaguar por mais tempo, cerca de 15 a 20 minutos. Para garantir que o óleo absorva o maior número possível de toxinas e bactérias, é melhor fazer isso com o estômago vazio. Cuspa e lave bem a boca, de preferência com água morna. Compre óleo orgânico prensado a frio. O óleo de gergelim e o azeite funcionam bem, mas o óleo de coco é o mais popular, por seu sabor e antioxidantes naturais e vitaminas, como a vitamina E. 
Coloque sua mistura em uma panela pequena e aqueça em fogo baixo. Mexa por cerca de cinco minutos ou até virar uma pasta. 
Sabonete de dente está disponível em alguns lugares que são feitos especialmente para o bom gosto. É feito sem flúor ou outros ingredientes que as pessoas questionam.
Cuide dos seus dentes de forma natural
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Manter os dentes limpos é importante para prevenir doenças e infecções, ajudá-lo a mastigar os alimentos e ter um sorriso brilhante e saudável. Sem uma limpeza regular, as bactérias podem se acumular na boca e nos dentes e causar placa bacteriana, levando a doenças das gengivas e cáries. Você não está sozinho se estiver preocupado com os ingredientes artificiais dos cremes dentais comerciais. Os oponentes de cremes dentais essencialmente não naturais produzidos comercialmente se concentram principalmente no flúor – um ingrediente natural que também é produzido em fábrica para uso do consumidor. Felizmente, os consumidores conscientes descobriram uma série de métodos naturais de casa, jardim e cozinha para obter dentes limpos e brilhantes que são tão eficazes quanto os produtos à base de flúor. Aqui você pode aprender a fazer uma pasta de dente natural a partir de ingredientes básicos e algumas mudanças em seus hábitos para manter os dentes limpos depois de comer.
Degraus
Método 1 de 3: Limpe com ingredientes naturais
1. Use pasta de morango. O ácido málico nos morangos é um emulsificante natural que ajuda a remover a placa e as manchas na superfície dos dentes. Para fazer sua própria pasta de dente branqueadora, tudo o que você precisa fazer é amassar 2-3 morangos em um copo e adicionar ½ colher de chá de bicarbonato de sódio para limpar os dentes. Você pode usar esta pasta algumas vezes por semana. Os resultados serão melhores quanto mais tempo você usá-lo. Como o ácido málico e o ácido cítrico dos morangos podem danificar o esmalte dos dentes, é melhor usá-lo em combinação com um creme dental com flúor.
2. Use bananas para clarear os dentes. Potássio, magnésio e manganês são encontrados em bananas maduras. Estes três minerais podem ajudar a remover manchas e limpar os dentes. Simplesmente descasque a banana, pegue uma pequena tira da casca e esfregue-a sobre os dentes por dois minutos por dia. Não se esqueça de escovar os dentes depois.
3. Use vinagre de maçã. O vinagre de maçã é um ingrediente de despensa multiuso que você pode usar para clarear naturalmente os dentes. Embora os resultados não sejam imediatamente visíveis, o uso de vinagre de maçã em combinação com bicarbonato de sódio pode ajudar a remover manchas superficiais e clarear os dentes. Para fazer seu próprio creme dental branqueador, misture duas colheres de chá de vinagre de maçã com ½ colher de chá de bicarbonato de sódio. Você pode usar isso algumas vezes por semana. Você também pode usar o vinagre de maçã como um enxaguante bucal natural em combinação com sua rotina diária de cuidados dentários, enxaguando a boca com 2 colheres de sopa por 2-3 minutos após as refeições.
4. Usar óleo de coco. O óleo de coco é um emulsificante natural que ajuda a limpar os dentes, reduzir manchas e combater a placa bacteriana e as bactérias causadoras de cáries. Misture uma pequena quantidade de folhas finamente esmagadas de hortelã-pimenta ou hortelã (cerca de 1 a 2 gramas) com 2 a 3 colheres de sopa de óleo de coco para usar como pasta de dente branqueadora e enxaguante bucal. As folhas de hortelã ajudam a manter o hálito fresco ao longo do dia. Como o óleo de coco é suave e não abrasivo, pode ser usado diariamente e é seguro para pessoas com dentes e gengivas sensíveis.
5. Use sal marinho. Em vez de usar pasta de dente, você pode mergulhar sua escova de dentes em uma solução de sal marinho por 3-5 minutos, feita dissolvendo ½ colher de chá de sal marinho em 2 colheres de sopa de água, mergulhe e escove os dentes com ela. O sal aumenta temporariamente o equilíbrio do pH na boca, criando um ambiente alcalino no qual germes e bactérias não podem sobreviver. Um enxaguatório bucal de água salgada após as refeições também pode ajudar a manter a boca e a garganta limpas e aliviar e curar feridas na boca.
6. Experiência com extração de óleo. A extração de óleo é uma técnica medicinal ayurvédica para desintoxicar sua boca e limpar seus dentes e gengivas com óleo. Lavar a boca diariamente com um óleo de cozinha orgânico, como óleo de coco, óleo de semente de uva, óleo de amêndoa ou azeite pode rejuvenescer as células removendo toxinas da boca (= "puxar").
7. Tente mastigar varas de nim. Pegue galhos e bastões de miswak são usados em muitas culturas para limpar os dentes. Depois de mastigar a casca, você pode usar as fibras da polpa de madeira para escovar e limpar os dentes como de costume. Mastigar e chupar os galhos também ajuda a limpar a boca.
Método 2 de 3: Enxágue para limpar os dentes
1. Enxaguar a boca com água imediatamente após comer. A remoção de qualquer resíduo de comida ou depósitos de seus dentes ajudará a prevenir a cárie dentária e a formação de manchas. Esta é especialmente uma boa ideia quando você não está em casa e não tem a oportunidade de escovar os dentes. Beber água regular todos os dias e enxaguar com água limpa após as refeições é o método mais subestimado para uma boa saúde bucal.
- Sempre evite escovar os dentes logo após comer alimentos altamente ácidos, que podem amolecer o esmalte. Enxaguar com água em vez disso.
2. Use um irrigador oral waterpik para limpar os dentes sob alta pressão. Um waterpik ajuda a pulverizar partículas de comida presas na superfície e nos espaços entre os dentes e as gengivas. É uma maneira excelente e saudável de limpar a boca após as refeições.
3. Tente puxar óleo. A extração de óleo é um método ayurvédico em que você enxagua a boca com óleo para remover germes e bactérias nocivos. O óleo vegetal contém gorduras que absorvem toxinas e as retiram da saliva. As bactérias que causam cáries também são afastadas da superfície dos dentes.
Método 3 de 3: Fazendo pasta de dente natural
1. Pincele com bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio clareia os dentes e promove a saúde bucal geral. Pegue uma colher de chá de bicarbonato de sódio e misture com 2 colheres de chá de água para fazer sua própria pasta de dente que você pode escovar algumas vezes por semana. Faça uma nova mistura para cada uso. O bicarbonato de sódio também pode ser usado como enxaguatório bucal após as refeições, dissolvendo 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e enxaguando a boca com ele por 2-3 minutos.
- Adicione uma gota de extrato de hortelã-pimenta e meia colher de chá de sal marinho para mais sabor.
- Depois de adicionar todos os ingredientes, basta colocar uma quantidade do tamanho de uma ervilha na escova de dentes e escovar os dentes.
2. Faça uma pasta de dente vegana. Muitos tipos de creme dental usam glicerina, um subproduto animal. A menos que seja glicerina vegetal, esses cremes dentais não são veganos. Para fazer uma pasta de dente vegana, tudo o que você precisa fazer é misturar quatro colheres de bicarbonato de sódio, oito colheres de água, duas colheres de chá de glicerina vegetal, meia colher de chá de goma de guar para uma pasta de dente mais espessa e cinco gotas de extrato de hortelã-pimenta.
3. Use sabão diluído. Sabonete feito com ingredientes e óleos naturais, como Dr. Bronner`s, é uma ótima alternativa para um creme dental comercial. Dissolva cerca de uma colher de chá em água e mergulhe a escova de dentes na mistura. A maioria prefere um sabonete com aroma de hortelã-pimenta, mas você também pode gostar de tea tree, amêndoa, rosa e outros sabores.
Pontas
- Escove os dentes a seco. Escovar apenas com uma escova de dentes simples é uma ótima maneira de manter os dentes limpos, pois a escova é a principal responsável por limpar os dentes e não a pasta de dente. Você pode não sentir o gosto e isso "sentimento" de uma boca limpa, mas você mantém seus dentes livres de placa.
Necessidades
- morango
- Banana
- vinagre de maçã
- óleo de côco
- Sal marinho
- Irrigador Oral Waterpik
- Bicarbonato de Sódio
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