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Pedir para você parar de ver seus amigos, especialmente se forem homens, sem uma boa razão. Dizendo o que vestir ou fazendo comentários se ele achar que você está usando algo "inapropriado". Constantemente ligando ou enviando mensagens de texto quando você está em outro lugar. Pesquise seu telefone, e-mail ou pertences pessoais. Constantemente querendo saber onde você está durante o dia. Fazer você se sentir culpado porque precisa mudar os acordos, mesmo que tenha um motivo válido. Dando-lhe ultimatos ou sanções ameaçadoras se você não tiver tempo suficiente para ele. 
Explique por que você precisa ser capaz de viver de forma independente. Diga ao seu amigo que, embora você adore estar com ele, é importante para você e para ele passar um tempo separado com amigos e familiares. Ter uma vida separada do seu parceiro é uma condição importante para um relacionamento saudável. Incentive-o também a passar tempo com seus amigos e familiares, sem você. Indique seu desejo de ser confiável. Assim como você confia nele, ele deve ser capaz de confiar em você também. Esta é a pedra angular de um relacionamento saudável. Concorde com algumas regras sobre seu relacionamento: por exemplo, você deve ter tempo para passar com amigos do sexo oposto. Pode-se esperar que a total honestidade, lealdade e monogamia sejam observadas. 
Afirmações verbais são uma maneira poderosa de tranquilizar seu amigo. Um simples “eu te amo e só você” é muitas vezes suficiente. 
Pode ajudar especialmente apresentar seus amigos ao seu amigo. Ele pode não gostar da ideia de você passar tempo com outros homens. No entanto, isso não é motivo para você parar de fazer isso. Convide seu namorado para um passeio para que ele saiba que eles não são uma ameaça ao seu relacionamento. 
Esteja ciente de que a progressão leva tempo. Seu amigo não vai mudar imediatamente. Você precisará estar disposto a dedicar tempo e esforço para garantir que essas mudanças em seu comportamento possessivo ocorram. Não tenha medo de apontar para ele se ele voltar ao seu antigo hábito. Não deixe isso passar despercebido. Aponte-o diretamente para o comportamento e explique como isso faz você se sentir. Incentive-o quando ele estiver amando sem ser possessivo. Quando ele se comportar da maneira que você gosta, diga a ele. Isso fará com que ele queira fazer isso com mais frequência. 
Lembre-se que não importa o quanto você queira, você não pode mudar. Ele terá que estar disposto a iniciar e continuar a mudança em seu comportamento. 
Escolha um lugar e hora para terminar com seu namorado. Embora isso geralmente seja melhor administrado pessoalmente, um amigo possessivo pode se tornar excessivamente emocional ou agressivo. Um lugar com muitas pessoas é provavelmente o lugar mais seguro para terminar se por algum motivo você estiver preocupada com a reação do seu namorado. Compartilhe sua intenção de terminar com seu amigo possessivo com um amigo próximo ou membro da família. Peça ao outro para ficar com você que você termina. Faça ele deixar você falar. Você deve ser capaz de dizer a ele o que você quer dizer sem ser interrompido. Desde que você faça isso de maneira controlada e educada, ele deve ouvi-lo. Não fique por perto. Você disse o que queria dizer e deu a ele a chance de responder, depois saiu. Dê-lhe tempo para se acostumar com a ideia antes de entrar em contato novamente. 
Não concorde com as tentativas dele de fazer você se sentir culpada para que você fique com ele. Isso pode vir na forma de “Lembre-se daquela vez em que caminhamos pela praia durante o nascer do sol?ou como uma ameaça mais séria (como ameaçar se matar). Mais importante ainda, reconheça isso como manipulação emocional – não aceite! Se o seu ex-namorado ameaçar se matar ou matar outra pessoa, é essencial que você avise imediatamente. Ligue para o 911 se você acredita que ele ou outra pessoa está em perigo iminente. Atenha-se à sua decisão. Independentemente da reação do seu namorado, você precisa se lembrar de que fez a escolha certa para terminar um relacionamento doentio. 
Reconectar-se com pessoas que você pode ter perdido durante seu relacionamento com seu ex-namorado possessivo pode ser uma parte importante de superar esse relacionamento doentio. 
Falar sobre seu relacionamento pode ser uma maneira saudável de aceitar o fato de que o comportamento do seu parceiro foi errado. 
Pense em todos os altos e baixos do seu relacionamento anterior. É importante que você perceba que, além dos ruins, também houve momentos bons. O tempo que você passou neste relacionamento não é desperdiçado. Na verdade, serviu a um propósito no sentido de que agora você sabe o que NÃO quer ver em um parceiro. Aprenda a reconhecer as características de um amigo possessivo o mais cedo possível. Da próxima vez, você conhecerá melhor os sinais de alerta do comportamento ciumento e possessivo. Você será capaz de prestar mais atenção a isso no próximo relacionamento possível. Não se esqueça de amar a si mesmo. Se o seu relacionamento tirou um pouco da sua auto-estima, confiança ou amor próprio, reserve um tempo para recuperá-lo. Passe tempo com amigos, aprenda um novo hobby ou encontre conforto em um lugar favorito. Todas as boas maneiras de voltar a entrar em contato com seu verdadeiro eu. Comece um novo relacionamento gentil e cuidadosamente. Leve a sério as lições aprendidas do relacionamento anterior e aplique-as para construir um relacionamento feliz e saudável com a próxima pessoa quando for a hora certa. ">
Lidando com um amigo possessivo
Contente
Embora seja ótimo se sentir amado e querido, a linha entre o comportamento carinhoso e o comportamento possessivo é bem tênue. Se você sentir que seu amigo está ficando possessivo, é importante resolver esse problema o mais rápido possível. Embora o comportamento possessivo geralmente esteja enraizado na baixa autoestima, um parceiro possessivo pode transferir esses sentimentos para você. Um amigo possessivo pode dificultar que você tenha suas próprias opiniões e ideias, e pode fazer você sentir que é errado ter sua própria vida separada da outra pessoa. Ele pode tentar impedi-lo de visitar seus amigos e gradualmente assumir o controle de sua vida. Se você não parar com isso, é provável que esse comportamento aumente, mas existem maneiras de lidar com um amigo possessivo.
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Método 1 de 2: Consertando um relacionamento com um amigo possessivo
1. Descreva seus sentimentos. Seu namorado pode não perceber que está se comportando de forma possessiva com você. Talvez este seja o primeiro relacionamento dele ou sua namorada anterior tenha uma personalidade diferente da sua. Talvez ele experimente um evento em sua vida que o faça aproximá-lo mais do que você gostaria. Falar sobre o que você quer e precisa em um relacionamento é sempre um bom lugar para começar.
- Tente começar com alguns exemplos: “Quando você me liga várias vezes quando saio com amigos, tenho a sensação de que você não confia em mim” ou “Me incomoda que você não fale comigo depois de eu ter passado tempo com meus amigos.”
- Indique especificamente os momentos em que você sentiu que a outra pessoa estava agindo de forma possessiva: “Fiquei completamente impressionado com isso no jogo de futebol porque você me ignorou depois que joguei com meus amigos da faculdade.”
- Não o culpe. Por exemplo, não o chame de "possessivo".Em vez disso, é melhor você dizer que sentiu que ele estava agindo excessivamente possessivo e que se sentiu sufocante. Acusações podem resultar em uma discussão, mas isso não deve acontecer se você expressar o que sente.
2. Discuta o comportamento que você considera inaceitável. Esta deve ser uma conversa clara e privada, onde você pode falar livremente sobre o tipo de comportamento que você não quer tolerar em um relacionamento. Esta conversa deve ser limitada a pontos que você não quer comprometer. Aqui estão alguns exemplos de comportamento que você pode achar inaceitável:
3. Explique o que você precisa em um relacionamento. Seu namorado pode não saber o que você precisa em um relacionamento, então é importante deixar isso claro para ele. Isso pode ajudar a reduzir seu comportamento possessivo.
4. Discutir as obrigações associadas ao relacionamento. O comportamento possessivo é geralmente o resultado de uma falta de auto-estima e insegurança.Se o comportamento possessivo do seu namorado não for muito pesado, pode ajudar a lembrá-lo de que você está comprometida com o relacionamento e que ele não precisa se preocupar com suas intenções.
5. Conte a ele sobre as coisas que você fará com os amigos. Muitas vezes a possessividade decorre do ciúme e da insegurança. Envolver seu amigo em algumas das atividades que você fará com os amigos pode dar a ele mais segurança sobre a vida que você está vivendo quando ele não está por perto.
6. Dê tempo ao seu relacionamento para curar. Depois de ter uma conversa em que você explica os sentimentos negativos que você tem sobre o relacionamento, ambos podem estar sentindo um pouco de calor. Este é um bom momento para refletir sobre o que foi discutido antes de vocês se reunirem novamente, em um esforço para ter um relacionamento mais feliz e saudável do que antes.
7. Seja realista sobre se vale a pena reparar seu relacionamento. Se o seu amigo quer mudar o comportamento dele e está disposto a respeitar seus sentimentos e ouvir suas necessidades e desejos sobre o relacionamento, então você pode dar uma chance ao relacionamento. No entanto, se você estiver se sentindo deprimido, inquieto ou ansioso, é melhor sair do relacionamento.
Método 2 de 2: Retire-se da situação
1. Tenha em mente que você pode ter que terminar com seu amigo possessivo. Se o comportamento possessivo do seu amigo aumentar ou já estiver em um nível preocupante, é importante perceber que você não pode mudá-lo (pelo menos não sem ajuda profissional). Seu desejo de controlar seu parceiro pode ser parte de sua personalidade, mas não é algo com o qual você deva se contentar. Então é hora de quebrar.
- Planeje o que você quer dizer a ele. Lembre-se que sua opinião conta e você merece ser ouvido. Não permita que seu namorado possessivo o culpe - lembre-se de que é você quem está terminando esse relacionamento e por um motivo válido e legítimo.
2. Continuar a romper o relacionamento. Terminar com alguém nunca é fácil e pode ser especialmente difícil se você for o único no relacionamento possessivo controlado pela outra pessoa.
3. Esteja ciente de um possível contra-ataque. Se seu namorado foi possessivo durante o relacionamento, ele provavelmente continuará com esse comportamento durante o término. Ao levar isso em consideração, você pode lidar melhor com isso quando isso ocorrer.
4.Busque apoio de amigos e familiares. É importante buscar apoio de amigos próximos e familiares de qualquer forma que você possa precisar. Você pode precisar dela para reconfirmar sua decisão de terminar, ou para lembrá-lo de características do comportamento preocupante do seu agora ex-namorado.
5.Procure ajuda profissional se precisar. Romper com um relacionamento sufocante pode ser um desafio. O medo de ficar sozinho não é motivo suficiente para ficar com alguém que você sente que controla sua vida. Um conselheiro pode ajudá-lo a lidar com quaisquer sentimentos negativos que possa ter e a dor de terminar um relacionamento.
6.Dê a si mesmo tempo para se recuperar. Se correu bem ou mal, terminar um relacionamento nunca é fácil. É aconselhável tirar algum tempo para si mesmo antes de iniciar um novo relacionamento. Quando estiver pronta, veja o que você pode fazer para sair do relacionamento com seu ex-namorado possessivo:
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