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Quem, o quê, quando, onde e por quê - esses são os dados básicos que qualquer autoridade solicitará. Com que frequência isso acontece? Você está sozinho quando está sendo assediado? Você indicou que os avanços do seu ex são indesejados? Há provas conclusivas do assédio?? Pode não ser necessário apresentar uma acusação criminal contra seu ex sem evidência física de assédio, mas isso seria uma conclusão precipitada. 
Por exemplo, diga ao seu ex: "Sei que você só quer passar mais tempo comigo, mas suas repetidas tentativas de contato me deixam desconfortável. Eu quero que você pare de me ligar por pelo menos duas semanas. Entrarei em contato novamente se necessário`. Colocá-lo em um período de tempo pode tornar mais fácil para o seu ex aceitar. Depois de duas semanas, ou qualquer período de sua escolha, a outra pessoa pode não estar mais tão obcecada por você. 
Por exemplo, um ex pode querer trazer o almoço para você no trabalho. É um comportamento indesejável, mas o outro só te traz um pouco de comida. Tire você e seu relacionamento da história e veja o comportamento da outra pessoa em sua forma mais básica. 
Por exemplo, pense na última vez que você falou um com o outro. A outra pessoa levantou a voz ou foi intimidadora ou houve uma ameaça?? O outro foi rude?? Caso contrário, não há interesse por parte da outra pessoa em tentar recuperá-lo, além de perguntar o que ela fez de errado. 
Se a outra pessoa não parar de enviar mensagens de texto, tente uma mensagem rápida como: "Eu ainda respeito você, mas não quero namorar você". Parar de enviar essas mensagens.` 
Se você não quer enfrentar a possibilidade de abrir acidentalmente o e-mail do seu ex, talvez seja melhor criar uma nova conta temporariamente. Compartilhe este endereço apenas com as pessoas com as quais você precisa manter contato e diga por que. Certifique-se de que seu ex não veja este endereço de e-mail para que você tenha uma maneira segura de se comunicar. 
Estar estressado ou histérico pode fazer seu ex sentir que você `precisa` dele ou dela. Lidar com seu ex com calma e em público pode ajudá-lo a ver que você está feliz e não quer perturbá-lo. Afinal, se ele ou ela realmente se importa com você, então essa pessoa quer que você fique bem, mesmo que isso signifique deixá-lo sozinho.
Lidar com um ex que está assediando você
Contente
Depois de um relacionamento, muitos ex-parceiros se encontram em uma área cinzenta. As tentativas persistentes de um ex são apenas um aborrecimento ou são assédio, inclusive no sentido legal? A resposta a esta pergunta não pode ser respondida tão facilmente. No entanto, existem maneiras de testá-lo e sinais de alerta a serem observados. Os passos a seguir para lidar com tentativas inofensivas de retomada de relacionamento e assédio injusto são muito diferentes. No entanto, existem alguns passos que você pode tomar em ambos os casos.
Degraus
Parte 1 de 2: Avaliando até que ponto você está sendo assediado
1. Distinguir entre assédio ilegal e bullying. Ataque, abuso, ameaças e também perseguição são ofensas criminais. Se você for vítima de qualquer uma dessas formas de assédio, denuncie seu ex à polícia imediatamente. Eles ficarão de olho no seu ex e imporão uma proibição de contato, se necessário. Por outro lado, seu ex pode não ser capaz de causar danos físicos ou emocionais, mas ele ou ela simplesmente não pode aceitar a separação. Se o último for o caso, existem etapas que você pode tomar para tornar esse processo menos complicado, enquanto a outra pessoa pode chegar a um acordo com o divórcio.
- Uma proibição de contato impõe restrições ao seu ex em relação ao contato com você. Se o seu ex ignorar essa proibição, ele ou ela pode ser preso.
- Muitos países fazem uma distinção legal entre assédio civil e agressão. A violência doméstica ocorre entre parentes próximos e pessoas que estão atualmente ou anteriormente em um relacionamento romântico. O assédio civil ocorre entre duas pessoas que não são parentes próximos e que tiveram um relacionamento amoroso. No entanto, a natureza ilegal do comportamento é a mesma – agressão, abuso, ameaças, perseguição e outros comportamentos prejudiciais física e emocionalmente.
- O abuso pode ser físico e emocional. Bater, gritar e xingar são exemplos de abuso. Amplamente definido é o dano causado a você.
- Ameaças de abuso podem ser igualmente prejudiciais emocionalmente. Eles podem ser expressos ou implícitos.
- O bullying pode consistir em ligações ou e-mails repetidos para você. Se o seu ex está apenas ligando para você com frequência para saber como você se sente em relação a ele, não precisa ser uma forma de assédio.
2. Acompanhe o comportamento do seu ex. Se o assédio piorar, você poderá ajustar sua resposta e envolver as autoridades. Eles vão querer saber exatamente o que significa o comportamento do seu ex. Mantê-lo ou anotá-lo é uma boa ideia caso você sinta que as tentativas do seu ex de entrar em contato com você podem se transformar em comportamento violento.
3. Diga ao seu ex que o comportamento dele é indesejado. Pode ser óbvio para você, mas ao expressar seu medo e desconforto, a outra pessoa pode parar. É também o primeiro passo para uma ação legal contra seu comportamento. Ao deixar claro que você tentou impedir seu ex, suas tentativas contínuas de entrar em contato com você se tornam ofensas criminais, bem como tentativas de prejudicá-lo.
4. Saiba quando o outro não significa nenhum dano. Nem todo `assédio` é criminoso ou violento. Pode muito bem ser sentimentos residuais de paixão ofegante por ar. Não seja muito duro com o outro enquanto tenta se reconciliar com o divórcio. Não há necessidade de chamar a polícia por causa de alguém que não fará mal a ninguém.
5. Teste se o seu ex é `razoável`. Suponha que haja espectadores imparciais testemunhando as ações potencialmente abusivas de seu ex. Seria alarmá-los ou entrar em contato com uma autoridade? Nesse caso, as ações do seu ex podem ser puníveis. É importante descobrir o mais rápido possível se a outra pessoa representa uma ameaça à sua segurança, para que você possa entrar em contato com a polícia antes que algo seja feito com você.
Parte 2 de 2: Lidando com um ex teimoso
1. Evite o outro. Se o seu ex se comporta de forma racional em geral, os avanços do seu ex são adicionados pelo contato com você. Certifique-se de não alimentar mais o fogo. Tente evitá-lo sempre que possível. Isso pode ser difícil se você é colega ou se move no mesmo círculo social. No entanto, quanto mais você evitar o contato com a outra pessoa, mais fácil será para a outra pessoa aceitar gradualmente o relacionamento rompido.
- Preste atenção se o seu ex tenta vê-lo com mais frequência depois de quebrar o contato. Tal comportamento irracional pode ser um sinal de assédio criminal ou mesmo psicose. Se a pessoa ficar mais desesperada ou abusiva, contate a polícia imediatamente.
2. Avise amigos e familiares. É importante que você tenha uma rede de apoio em tempos tão difíceis. Mantenha os outros cientes do comportamento do seu ex para que eles também possam servir como observadores imparciais caso você ache que os limites estão sendo ultrapassados. Faça com que eles verifiquem com você regularmente para garantir que tudo esteja indo bem e para garantir que o bullying não esteja se transformando em intimidação.
3. Não responda à sua comunicação. Se eles estão enviando mensagens de texto / mensagens de texto para você que faz seu sangue ferver, espere um minuto antes de fazer qualquer coisa. Provavelmente é melhor não responder e deixar que seus sentimentos por você diminuam naturalmente. No entanto, você pode pensar que isso só tornará seu ex mais determinado a entrar em contato com você. Em caso afirmativo, mantenha seus comentários e reações positivas, respeitosas e o mais breves possível. Comunique ao seu ex que você o respeita, mas não deseja mais um relacionamento romântico.
4. Criar um novo filtro ou conta de e-mail. Até que isso acabe, você pode preferir impedir que a correspondência deles. A maioria dos clientes de e-mail facilita a filtragem de mensagens indesejadas.
5. Bloquear o número de telefone da outra pessoa. Chamadas telefônicas e mensagens de voz serão mais difíceis de ignorar do que e-mails. Esta será uma grande fonte de estresse para você até que o problema seja resolvido. Felizmente, é fácil bloquear chamadas.
6. Encontre outro círculo de amigos. Se você e seu ex compartilham o mesmo círculo de amigos, use isso como uma oportunidade para explorar novas formas de entretenimento e fazer novos amigos. É improvável que todos os seus velhos amigos o cortem, a menos que tenham uma razão para fazê-lo. No entanto, você pode ficar um pouco menos estressado com o contato com eles, mantendo-os a uma distância segura. Eles também apreciarão ser mantidos fora do conflito.
7. Mantenha suas interações curtas. Às vezes você não pode evitar o contato direto com um ex. Tente manter o contato curto e público. Seu ex provavelmente não fará nada que possa ser considerado agressão na frente de outras pessoas, e isso o deixará mais confortável. Se o seu ex cruzar a linha e assediar você, outros podem intervir ou pelo menos atuar como testemunhas.
Avisos
- Se a qualquer momento você se sentir ameaçado ou inseguro, entre em contato com a polícia imediatamente.
- Se você está pensando em mudar suas fechaduras ou se mudar, o comportamento da outra pessoa provavelmente é agressão. Suas ameaças não precisam ser faladas para entender a mensagem. Entre em contato com a polícia imediatamente.
- Considere o ciclo de vida de um relacionamento. Quanto tempo leva para superar um relacionamento quebrado varia de pessoa para pessoa, daí a comparação entre sua aceitação e sua rejeição. Para algumas pessoas que são despejadas, pode levar várias semanas ou meses para voltar ao normal. Alguns levam muito mais tempo para fazer isso, até anos. A duração deste período depende de quanto tempo vocês estiveram juntos e quão íntimo foi o seu relacionamento. Se apenas alguns dias ou semanas se passaram desde o rompimento, é natural que seu ex queira consertar o relacionamento. O outro pode se machucar. Não denuncie à polícia (a menos que seu ex se torne violento ou abusivo), pois isso só vai machucá-lo mais.
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