

Se você já tem alguma experiência em jardinagem, redesenhe seu jardim ou veja se pode plantar outras coisas nele. Veja se você pode expandir seu jardim com um canto de meditação ou um jardim persa. 
Passe uma tarde assando e aprenda a aplicar novas técnicas que você não experimentou antes. Depois de conseguir preparar alguns pratos saborosos com sucesso, dê um jantar para um grupo de pessoas que você gosta. 
Ao aprender um novo idioma, você também poderá se comunicar com pessoas em sua área que falam pouco ou nenhum holandês. 
Ao fazer algo criativo, muitas vezes você automaticamente obtém ideias para outros hobbies; por exemplo, simplesmente pintando, você rapidamente se depara com um grande número de novas possibilidades. Vá a um hobby ou loja de artesanato local, compre tudo o que você precisa e comece. 

Veja se você pode recrutar voluntários adicionais por meio de igrejas, grupos de jovens (como escoteiros) ou organizações sem fins lucrativos em sua cidade natal. 
Ou, se você não estiver interessado em ajudar em um banco de alimentos, procure outras formas de voluntariado. Por exemplo, você pode ajudar em um brechó, arrecadar fundos para uma organização sem fins lucrativos local ou ingressar em um abrigo para sem-teto. Você logo descobrirá que o voluntariado é uma experiência emocionante que não apenas ajuda os outros, mas também lhe dá imensa satisfação. 
Para mais ideias de voluntariado, tanto online quanto pessoalmente, visite o site da Plataforma Vrijwillige Bezet: https://trabalho voluntário.nl/padrão.aspx. Método 3 de 4: Continue trabalhando em sua carreira
Método 4 de 4: Trabalhando sua saúde mental e física

Cães e gatos são opções populares e por boas razões. Eles costumam ser engraçados, carinhosos e amorosos, e você pode deixá-los sozinhos por várias horas de cada vez. Se você não tem muito tempo para passar com um animal de estimação, ou se está procurando um animal de estimação que dê um pouco menos de trabalho para você e não exija carinho, vá pescar. 
Depois de meditar ou orar diariamente por algumas semanas seguidas, é provável que você comece a sentir os resultados positivos em sua vida diária: você se torna mais calmo e você pode se concentrar melhor e se concentrar em seus objetivos. Em um método chamado de oração de centramento, métodos semelhantes são usados em um contexto mais religioso. 
Procure aplicativos de meditação especiais que permitem meditar guiado e de forma independente. 
Ajuste seu programa de treinamento à quantidade de tempo livre que você tem. Se você tiver várias horas livres por dia para gastar, use-as para treinar extensivamente em casa ou faça uma corrida por alguns quilômetros. Se você preferir sair e se exercitar, vá à academia e faça algum treinamento de força para construir músculos ou melhore sua forma física com a ajuda das máquinas de cardio. Você também pode correr na floresta ou em um parque, ou ver se há uma parede de escalada perto de você. Pontas Avisos
Preencha seu tempo livre com coisas úteis
Contente
Devido a mudanças repentinas em sua vida, de repente você pode ter muito mais tempo livre do que está acostumado. Preencher seu tempo livre com atividades úteis e desafios interessantes acabará por torná-lo mais criativo, entusiasmado, energizado e realizado com propósito. Portanto, gaste seu tempo livre em novos hobbies ou aprendendo um novo idioma, fazendo voluntariado no bairro ou participando de uma organização política, religiosa ou de outro tipo!
Degraus
Método 1 de 4: Aprendendo coisas novas

1. Faça um curso em um centro comunitário, na universidade popular, na biblioteca ou pela internet. Veja seu tempo livre como uma oportunidade de aprender mais sobre algo que não está diretamente relacionado à sua profissão e não necessariamente o ajudará mais em sua carreira. Mergulhe em algo, apenas para aprender algo novo, sem se sentir pressionado a atingir determinados objetivos.
- Por exemplo, talvez você secretamente sempre tenha fantasiado aprender sobre arqueologia, dança de salão, joalheria, primeiros socorros no deserto ou asa delta.
- Pesquise clubes, associações ou empresas da sua região usando o aplicativo ou site Meetup, por exemplo, para entrar em contato com outras pessoas.

2. vá jardinagem. A jardinagem é uma excelente maneira de preencher seu tempo livre e produzir alimentos com suas próprias mãos para você, seus amigos e sua família. cactos são ótimas plantas que crescem lindas flores. Além disso, são fáceis de cuidar porque são fortes e aguentam muito. Mas você também pode tentar cultivar ervas. Isso também é relativamente fácil e você pode cozinhar ou até mesmo criar com ele.

3. Faça decozinheiro algo bom em vez de um dever. Experimentar novas receitas é uma maneira muito divertida de passar seu tempo livre, se você faz isso por diversão, não apenas porque precisa. Pegue um livro de receitas e experimente algumas novas receitas. Ou olhe o que você tem na geladeira e nos armários da cozinha e depois pesquise na internet uma receita que exija exatamente esses ingredientes (procure por "receitas com brócolis, abacaxi e pimenta jalapeño", por exemplo).

4. Aprenda um novo idioma. Aprender um novo idioma é uma excelente maneira de ocupar sua mente em seu tempo livre. Ele pode ajudá-lo a entender melhor outras culturas e aprender mais sobre diferentes países do mundo. Para começar, pesquise na Internet ou na biblioteca por lições e livros de exercícios no idioma que deseja aprender e comece. Você pode tornar o processo de aprendizado mais agradável lendo livros e revistas no idioma que está aprendendo ou assistindo a filmes ou programas de televisão no idioma de destino.

5. Desenhar ou pintar como hobby. Ser criativo é uma ótima maneira de preencher seu tempo livre: você pode se perder nele e aprender algo novo ao mesmo tempo. Experimente diferentes técnicas de pintura, como pintura com tinta acrílica, tinta laca, tinta, tinta a óleo, tinta solúvel em água, giz de cera, grafite em spray ou aquarela, ou usando placas de afresco ou gravura. Se preferir desenhar, pegue um caderno de desenho e giz de cera ou carvão.
Método 2 de 4: Ajudando os outros ao seu redor

1. Junte-se a uma igreja, sinagoga, mesquita ou templo. Dessa forma, você pode conhecer pessoas interessantes com segurança, envolver-se mais no ambiente em que vive e desenvolver seu lado espiritual. Dê uma olhada na internet para ver que tipo de igrejas estão em sua área.
- Você não precisa se converter a uma religião específica imediatamente para compartilhar seu tempo livre com uma organização religiosa.
- Os Unitaristas Universalistas, por exemplo, têm raízes cristãs, são conhecidos por serem convidativos e abertos a pessoas de outras religiões, incluindo católicos, protestantes, evangelistas, ateus, muçulmanos, não crentes, livres-pensadores, humanistas seculares e todos os tipos de grupos liberais .

2. Gaste seu tempo livre participando de uma campanha de limpeza voluntária perto de você. O voluntariado é uma ótima maneira de ser ativo em seu próprio ambiente e fazer novos amigos. Por exemplo, ao ajudar a recolher o lixo em um parque ou floresta, você contribui para melhorar seu ambiente de vida e também passa parte do seu tempo livre ao ar livre.

3.Faztrabalho voluntário em um banco de alimentos. Os bancos de alimentos são frequentemente criados por organizações sem fins lucrativos, instituições de caridade e bibliotecas. Se você gostaria de retribuir à sua comunidade em seu tempo livre, entre em contato com uma organização de banco de alimentos perto de você e pergunte como você pode ajudar. Eles podem pedir que você pare nos supermercados para pedir doações ou pergunte aos transeuntes do lado de fora de uma igreja se eles podem doar alimentos.

4.Escrever voluntariamente textos para organizações na internet. Se você mora fora da cidade, em um lugar remoto ou se prefere se comunicar com outras pessoas pela internet em vez de pessoalmente, também pode ser voluntário pela internet. Por exemplo, ajude como voluntário no site de uma ou mais organizações sem fins lucrativos ou escreva boletins informativos para organizações de caridade. O voluntariado pela internet pode fazer você sentir que está alcançando algo, além de conectar você a outras pessoas.
Método 3 de 4: Continue trabalhando em sua carreira
1.Olhe através de sua rede para ver se você ainda pode se tornar útil em um campo profissional em seu tempo livre. O fato de você não estar ou não estar mais oficialmente empregado em um determinado momento não significa que você não possa trabalhar em sua carreira ou expandir sua rede profissional durante esse período. Ligue para amigos de amigos e convide alguns colegas de trabalho para um brunch, ou fique um pouco mais depois do jantar ou de uma noite e sugira algumas pessoas que você não conhece bem para outra bebida. - Mesmo que você não goste de fazer networking o tempo todo, tente se manter ocupado toda semana para poder manter contato com outras pessoas sem pressão de tempo, obrigações ou prazos impostos pelo seu trabalho ou por você mesmo.
- Verifique com uma organização como a American Small Business Administration via internet. A SBA é uma organização que lhe dá a oportunidade de entrar em contato com pessoas em seu campo e orientar outras.
2.Mantenha seu diário ou calendário bem organizado. Com seu trabalho, compromissos, atividades profissionais, atividades sociais e outras áreas de sua vida, você pode rapidamente ficar sobrecarregado com todas as obrigações que tem. Use dez minutos do seu tempo livre para organizar seu calendário ou sua agenda. Anotar as datas e horários em que você tem certas obrigações o ajudará a se sentir menos estressado e facilitará o cumprimento de seus compromissos.Se você ainda não tem um calendário, anote seus planos no calendário do seu smartphone. Dessa forma, você pode organizar sua vida com mais facilidade e esquecerá algo menos rapidamente.
3.Experimente novosfazer amigos na escola, no trabalho, na igreja, ou apenas na vizinhança. Certifique-se de não se esconder em casa em todos os dias de folga que você tem. Conecte-se com outras pessoas e faça coisas junto com as pessoas que você gosta. Encontre-se com amigos semanalmente ou mensalmente, ocasionalmente saia com eles espontaneamente e converse com parentes que você não vê há muito tempo.Dessa forma, você tem a chance de trocar ideias com outras pessoas, se divertir e ganhar novas energias através de seus contatos.
Método 4 de 4: Trabalhando sua saúde mental e física
- Mesmo que você não goste de fazer networking o tempo todo, tente se manter ocupado toda semana para poder manter contato com outras pessoas sem pressão de tempo, obrigações ou prazos impostos pelo seu trabalho ou por você mesmo.
- Verifique com uma organização como a American Small Business Administration via internet. A SBA é uma organização que lhe dá a oportunidade de entrar em contato com pessoas em seu campo e orientar outras.


3.Experimente novosfazer amigos na escola, no trabalho, na igreja, ou apenas na vizinhança. Certifique-se de não se esconder em casa em todos os dias de folga que você tem. Conecte-se com outras pessoas e faça coisas junto com as pessoas que você gosta. Encontre-se com amigos semanalmente ou mensalmente, ocasionalmente saia com eles espontaneamente e converse com parentes que você não vê há muito tempo.

1.Use seu tempo para ler novamente. Quer prefira ficção ou não ficção, ou prefira ler poesia, filosofia ou uma biografia, a leitura mantém a mente ocupada e ajuda a dar mais sentido ao seu tempo livre. Ao ler você amplia seus horizontes e aprende novas palavras. Os livros que você lê podem ampliar sua visão e apresentá-lo a ideias e culturas sobre as quais você pouco ou nada sabia.
- Para opções divertidas de leitura, visite a biblioteca local ou navegue em uma livraria por uma hora.

2.Passe seu tempo com um animal de estimação. Se você ainda não tem um animal de estimação, agora pode ser um ótimo momento para finalmente ter um. Um animal de estimação precisa de comida e cuidados todos os dias e você pode brincar ou passear com ele no seu tempo livre. Se você gosta de um animal de estimação, comece verificando um abrigo de animais local.

3.concentre-se em vocêlado espiritual. O tempo livre é um momento ideal para todas as coisas espirituais, porque dá a você o espaço para relaxar, refletir e ter uma visão mais ampla do propósito da vida. Seja você religioso ou não, a espiritualidade é uma parte importante do ser humano, e focar nesse lado de si mesmo é uma das coisas mais saudáveis que você pode fazer por si mesmo.

4.Aprender comomeditar. Sente-se em silêncio por 20 minutos e respire normalmente. Conte até inspirar e expirar dez vezes, então comece de novo. A ideia por trás da meditação é que você se concentre em algo e depois concentre seus pensamentos completamente nele, sem deixá-los vagar. Meditar pode ser relaxante e pode ajudar a prevenir pensamentos e sentimentos negativos.

5.Certifique-se de ficar em forma exercitando-se o suficiente. Usar seu tempo livre para manter a forma física é uma maneira simples e saudável de preencher algumas horas. O tempo livre é uma ótima oportunidade para manter seu nível de condicionamento físico; se você optar por levantar pesos na garagem, ou melhor treinar seus abdominais na frente da TV. Se você não tem muito tempo livre, faça alguns exercícios em casa por 15 minutos ou meia hora.
- Se você quiser experimentar um novo hobby, considere aprender uma nova linguagem de programação, escrever um conto ou peça teatral, fazer joias, design gráfico, fotografia amadora ou aprender uma nova forma de dança. Você também pode praticar marcenaria, jogar golfe ou aprender a tocar um instrumento musical.
- Não tome muito feno em seu garfo. Você não quer estragar a diversão querendo fazer muitas coisas. A ideia é que você aproveite seu tempo livre, sem se sentir apressado.
- Aproveite o tempo para experimentar coisas novas e ganhar experiências. Você sempre pode tentar aprender algo que parece difícil à primeira vista. E se você persistir e tiver sucesso, isso lhe dará muita satisfação.
- Seu tempo livre é todo seu. Se você decidir não ir à igreja, ou se juntar a um grupo de voluntários ou a um de seus hobbies, tudo bem, claro.
- Tente relaxar no seu tempo livre.
- Sempre consulte seu médico antes de iniciar um programa de condicionamento físico ou se exercitar intensamente. Por outro lado, não deixe que isso o desencoraje; o GP ficará feliz em saber que você quer tentar algo novo e só desaconselhará se houver uma boa razão para isso.
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