Instruções gratuitas passo a passo 
Um bom momento para fazer uma massagem no couro cabeludo é quando você está no chuveiro e lavando o cabelo. Se o seu cabelo estiver seco, aplique algumas gotas de óleo capilar no couro cabeludo para evitar puxar demais o cabelo. 
Além de usar um condicionador normal, use um condicionador uma vez por semana máscara de cabelo ou condicionador profundo. Isso ajuda a deixar seu cabelo ainda mais brilhante e forte. 
Para evitar que seu cabelo se quebre, use presilhas de cabelo e faixas de cabelo cobertas com tecido. Não use elásticos. Não faça um rabo de cavalo no cabelo ainda molhado. 
Estilize seu cabelo com calor apenas para ocasiões especiais. Por exemplo, use apenas ajudas quentes quando tiver um encontro ou uma saída à noite com os amigos. 
Não use xampus com ingredientes como lauril sulfato de sódio e lauril éter sulfato de sódio (geralmente listados na embalagem como lauril sulfato de sódio e lauril sulfato de sódio). Essas substâncias geralmente são ruins para o seu cabelo. Preste atenção também a ingredientes como parabenos, fragrâncias, álcool benzoílo e benzoato de sódio. Escolha sempre um shampoo com poucos ingredientes. Procure um xampu com ingredientes naturais, como óleos e nutrientes, em vez de produtos químicos. 
É perigoso aplicar óleos essenciais não diluídos no couro cabeludo. Use um óleo transportador como o azeite para diluir os óleos essenciais. Use apenas algumas gotas de óleo essencial misturadas com uma colher de sopa ou duas de óleo transportador. 
Use técnicas de redução de estresse, como ioga, respiração profunda e meditação. Você pode ter aulas ou encontrar exercícios guiados na internet. vá se exercitar. As endorfinas podem ajudá-lo a reduzir o estresse e também são boas para sua saúde. Peça ajuda de outras pessoas quando você estão estressados. Abrir seu coração para amigos e familiares pode ajudar a reduzir seu nível geral de estresse. 
Sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento nutricional. 
Converse com seu médico antes de tomar qualquer nova vitamina.
Deixe seu cabelo crescer muito
Contente
O cabelo comprido é um penteado lindo, clássico e versátil. Nem sempre é viável obter cabelos muito longos e depende da duração do seu ciclo de crescimento do cabelo. Este ciclo tem 3 fases: a fase de crescimento, a fase de repouso e a fase de perda. Se você tiver uma fase de crescimento curta, talvez não consiga crescer o cabelo com mais de 15 a 30 centímetros. No entanto, com um pouco de cuidado e atenção, você pode fazer seu cabelo crescer mais. Procure produtos profissionais de cuidados com o cabelo de alta qualidade para deixar seu cabelo mais forte, e fazer pequenos ajustes para você padrão alimentar e calendário esportivo para promover o crescimento do seu cabelo. Com um pouco de tempo e esforço, você pode conseguir aquele lindo cabelo comprido que tanto deseja.
Degraus
Método 1 de 3: Ajustando sua rotina de cuidados com os cabelos
1. escovar o cabelo com cuidado. Use uma escova com cerdas naturais de javali. Comece a escovar nas pontas e vá subindo para desembaraçar o cabelo seco. Remova os emaranhados e nós do cabelo lentamente e não rasgue ou puxe o cabelo enquanto escova.
- Antes de escovar, aplique um pouco de um produto que proteja o cabelo. Dessa forma, você obtém pontas duplas menos rapidamente.
- Não escove o cabelo quando estiver molhado, pois pode quebrar.
2.Massageie seu couro cabeludo Diário. Faça movimentos circulares suaves com as pontas dos dedos para dar uma massagem relaxante no couro cabeludo. Isso melhora o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo para que o cabelo cresça dos folículos capilares mais rapidamente.
3. Lave o cabelo três vezes por semana comxampu. Lavar o cabelo com xampu todos os dias pode ressecá-lo, tornando-o menos propenso a crescer. Lavar o cabelo três vezes por semana deve ser suficiente para manter o cabelo limpo. Nos outros dias, basta enxaguar o cabelo com água e depois aplicar o condicionador. Se o seu cabelo estiver sujo durante a semana, use um xampu seco em vez de lavar com xampu quando o cabelo estiver molhado.
4. Sempre use condicionador ao lavar o cabelo. Condicionador repõe a deficiência de gordura que surge da lavagem. Nunca se esqueça de aplicar um condicionador de alta qualidade no cabelo nos dias de lavagem com shampoo. É muito importante hidratar o cabelo para mantê-lo forte, pois fará com que ele cresça mais rápido.
5. você está fazendorabo de cavalo sempre em um lugar diferente. Se você faz um rabo de cavalo no cabelo todos os dias, não faça no mesmo lugar todos os dias. Como resultado, seu cabelo pode ficar sobrecarregado e desgastado, para que cresça menos rapidamente. Penteie o cabelo para trás em um lugar ligeiramente diferente todos os dias e faça seu rabo de cavalo um pouco mais alto ou mais baixo do que no dia anterior.
6. Seque o cabelo com um pano de microfibra em vez de uma toalha. Se você usar uma toalha para secar o cabelo, ele quebrará porque ficará preso na trama da toalha. Em vez disso, use um pano de microfibra projetado especificamente para secar o cabelo ou pegue uma camiseta velha. Assim você evita que seu cabelo quebre e fique com pontas duplas.
7. Apare cerca de 1-1,5 polegadas de seu cabelo a cada dois a três meses. Ignorar suas pontas por muito tempo lhe dará pontas duplas. Estes podem puxar o cabelo para as raízes do cabelo, fazendo com que o cabelo fique danificado e cresça menos rapidamente. Ao aparar o cabelo de vez em quando, ele crescerá mais rápido.
8. Durma em uma fronha de seda. As fronhas de algodão e linho podem ser macias ao toque, mas são ásperas o suficiente para prender e quebrar o cabelo. Durma em uma fronha de seda. Como resultado, você não sofrerá atrito indesejado enquanto dorme.
Método 2 de 3: Usando produtos que promovem o crescimento do cabelo
1. Aplique um hidratante uma vez por semanamáscara de cabelo no seu cabelo. Vá a um salão de beleza ou farmácia e compre uma máscara capilar hidratante. Aplique a máscara capilar nas pontas e massageie o cabelo em direção às raízes. Deixe a máscara de acordo com as instruções da embalagem e depois enxágue. Dessa forma, seu cabelo ficará forte e hidratado e, portanto, crescerá mais rápido.
2. Aplique um protetor térmico ao lavar o cabelosecar ou íngremes. O calor pode danificar seriamente seu cabelo se você não tomar as devidas precauções. Portanto, antes de secar ou alisar, aplique um protetor térmico de alta qualidade em todo o cabelo. Também é importante modelar o cabelo o menos possível com calor, pois assim seu cabelo crescerá mais rápido.
3. Escolha um shampoo com ingredientes naturais. Sempre olhe a lista de ingredientes antes de comprar um shampoo. Shampoos com o mínimo possível de produtos químicos e muitos ingredientes naturais são os melhores para o seu cabelo.
4. Use umcondicionador sem enxágue. Um condicionador leave-in retém a umidade em seu cabelo e protege seu cabelo durante todo o dia. Mesmo quando você usa um condicionador regular, aplique um condicionador leave-in depois para proteger seu cabelo da quebra.
5. Faça um tratamento de proteína profunda uma vez por mês. Você pode marcar uma consulta para um tratamento de proteína profunda com seu cabeleireiro ou comprar um kit para fazer você mesmo. Com um tratamento proteico profundo, trata o seu cabelo com uma máscara nutritiva com proteínas adicionadas. Deixa o cabelo mais forte e cresce mais rápido.
6. Usoóleos essenciais antes de ir dormir. Para usar óleos essenciais, massageie-os suavemente no couro cabeludo. Os óleos essenciais que são bons para o seu cabelo incluem óleo de lavanda, óleo de alecrim, óleo de tomilho, óleo de semente de uva, óleo de palma, óleo marroquino e óleo de argan.
Método 3 de 3: Mudando seu estilo de vida
1. Comer saudável. Comer uma dieta saudável dá ao seu cabelo os nutrientes necessários para crescer. Alimentos que promovem o crescimento do cabelo incluem salmão, nozes, espinafre, mirtilos, batata doce e iogurte grego.
- Além de comer alimentos saudáveis, certifique-se de comer menos alimentos não saudáveis, como alimentos processados, doces e junk food.
2. Hidrate-se. Tente beber água a cada refeição, leve uma garrafa de água com você durante o dia e use uma torneira de água quando vir uma. Não beba outras bebidas, como sucos ou refrigerantes, com as refeições. Quanto mais água você beber, mais rápido seu cabelo vai crescer.
3. reduzir o estresse. Um alto nível de estresse é ruim para sua saúde geral. Isso pode fazer com que seu cabelo cresça mais devagar e até caia. Procure maneiras de reduzir a quantidade de estresse em sua vida.
4. Tome um suplemento diário com biotina. A biotina é um suplemento que aumenta muito a produção de proteínas no cabelo e nas unhas. Você pode comprar suplementos de biotina em farmácias e lojas de produtos naturais. Se você tomar biotina diariamente, seu cabelo crescerá mais rápido e ficará mais forte.
5. Engolir vitaminas. A maioria das vitaminas necessárias para ter um cabelo saudável está nas frutas e vegetais que você come todos os dias. Para se beneficiar ainda mais dessas vitaminas, tome algumas vitaminas extras todos os dias. Escolha um multivitamínico ou tome suplementos com vitamina A, vitamina B2 e vitamina E. Todas essas vitaminas promovem o crescimento do cabelo.
Pontas
- Não use elásticos para prender suas tranças, pois elas puxam seu cabelo e criam tensão. Como resultado, seu cabelo pode quebrar quando você tira as tranças do cabelo.
- Use um pente de dentes largos em vez de uma escova, pois uma escova puxa os nós do cabelo. Um pente de dentes largos danifica menos o cabelo.
- Use xampu para bebês, pois esse xampu contém uma quantidade maior de ingredientes naturais e é mais suave.
- É útil usar óleo de coco.
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