Como Jogar Tênis (com Imagens)

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Você sempre quis aprender a jogar tênis, mas não sabe por onde começar? Você adora ver Rafael Nadal e Maria Sharapova dominarem o campo de jogo e querem ser tão bons quanto eles?? O tênis pode ajudá-lo a ficar mais rápido, mais forte e em forma. Também é uma ótima maneira de passar tempo com sua família e amigos. Aprenda o layout da quadra de tênis, o sistema de pontos e todas as técnicas de jogo que você precisa para se tornar um profissional de tênis!

Degraus

Parte 1 de 4: Começando

1. Encontre um lugar para jogar. Você pode jogar tênis em um parque, um pavilhão esportivo ou em um clube de tênis. Pesquise online ou pergunte a amigos onde estão as melhores quadras de tênis locais. Você pode jogar tênis de graça na maioria dos parques, mas provavelmente precisará de uma assinatura para jogar em outro lugar.

Você pode aprender técnicas básicas de serviço em uma área grande e aberta, mas é melhor gastar o máximo de tempo possível em uma quadra de tênis real. Você então aprende mais rapidamente qual é o layout da quadra de tênis e limita o risco de quebrar algo com sua raquete ou a bola!

2. Compre equipamentos de tênis. Você não precisa comprar equipamentos profissionais de tênis imediatamente, mas todo iniciante precisará de algumas coisas para começar. Alguns pavilhões esportivos ou clubes de tênis têm materiais padronizados para seus membros, mas se não for o caso, você deve ir às compras.

Você precisa de uma raquete em sua própria capa. Um iniciante só precisa verificar se sua mão se encaixa corretamente na alça. A raquete não deve parecer muito pesada, mas também não deve pesar nada. Existem também raquetes para mulheres e homens, mas na maioria dos casos é mais importante que a raquete se adapte a si.

Compre pelo menos três bolas de tênis. Muitas vezes você vai perdê-los!

3. Compre roupas de tênis. Antes de comprar roupas de tênis, pergunte ao seu clube ou associação esportiva se há requisitos de roupas. Caso contrário, qualquer tipo de roupa esportiva solta está bem.

Clubes mais rigorosos podem exigir que você use tênis, shorts e camisa de tênis e uma saia de tênis feminina. No entanto, nem sempre é assim.

Os tênis são mais adequados para o tênis, mas se você não os tiver, qualquer par de tênis de cano baixo servirá.

4. Governar um oponente. Depois de aprender o básico, você precisará de um oponente para praticar tênis com. Peça a alguém que você conhece que pode jogar bem tênis para ajudá-lo. Caso contrário, pergunte a amigos ou familiares ou pesquise online por um clube de tênis local.

Parte 2 de 4: Aprendendo o básico

1. Saiba mais sobre as partes do campo de jogo. Conhecer as diferentes partes do campo de jogo é o primeiro passo para aprender a jogar. Cada parte do campo de jogo é mais adequada a um estilo de jogo específico, então reserve um tempo para conhecer o campo de jogo antes de praticar de fato.

Os campos de jogo são divididos por uma rede – o seu lado e o do seu adversário. Você não pode tocar a rede e não pode acertar a bola nela.
A linha paralela mais distante da rede é a linha de base. Aqui você representa o primeiro serviço (o serviço).
Há outra linha mais fina entre a linha de base e a rede. Esta é a linha de serviço. Você aponta seus saques na caixa entre a rede e a linha de serviço.
A linha fina no meio da linha de base é a marca do meio. Você está no armazenamento à esquerda ou à direita deste marcador.
A caixa de serviço é dividida em metades verticais, perpendiculares à rede. Isso divide a caixa de serviço em caixas esquerda e direita.
As duas linhas de cada lado do campo, perpendiculares à rede, marcam os limites do campo de jogo. A linha mais interna é para simples e a linha mais externa para duplas.

2. Aprenda as noções básicas de pontuação no tênis. Um jogador começa a servir a bola. A partir do momento em que a bola é salva, um ponto fica disponível para cada jogador. O ponto é concedido quando a bola sai pela lateral, toca a rede ou é perdida por um jogador. O jogo termina quando um jogador marcou quatro pontos, com uma margem de pelo menos dois pontos sobre o adversário perdedor. Por exemplo, uma pontuação de 4 a 2 significa que a partida acabou, mas uma pontuação de 4 a 3 significa que a partida deve continuar.

Partidas de tênis começam com zero pontos de cada lado. No tênis, uma pontuação de zero é chamada de `amor`.

As pontuações são relatadas no início de cada saque. Para uma pontuação de um, o árbitro ou servidor indica `quinze`. Uma pontuação de dois é chamada de `trinta`. Uma pontuação de três é chamada de `quarenta`. Em uma pontuação de quatro ou uma pontuação vencedora, um chama `jogo`.

Se um jogador atingir a rede, sair de campo ou quicar a bola duas vezes, o ponto será concedido ao outro jogador.

O `quebrar o saque` é quando o jogador que não está sacando ganha o jogo.

3. Jogue todas as suas partidas de treino em sets. O tênis é jogado em sets – você não joga um jogo e depois vai para casa! Os sets consistem em pelo menos seis jogos. O set não termina até que um dos jogadores tenha vencido seis jogos, com uma margem de dois jogos vencidos sobre o adversário. Por exemplo, se um jogador ganhou seis jogos e o outro ganhou cinco, eles devem continuar jogando até que um dos jogadores ganhe dois jogos a mais que o outro.

Se ambos os jogadores venceram seis jogos, isso é chamado de tiebreak.

As partidas de tênis geralmente consistem em três a cinco sets.

4. Pratique bater na bola com sua raquete. Antes de realmente salvar ou jogar, você precisa se acostumar com sua raquete e a bola de tênis. Pratique segurar a bola no alto e bater na bola até que você possa bater a bola com força várias vezes seguidas. Não se preocupe muito com a precisão por enquanto - apenas sinta sua raquete e a bola.

5. Aprenda o forehand. O forehand é jogado com a raquete na mão dominante, como se estivesse apertando a mão de alguém. Então você se vira para balançar a raquete atrás de você e acertar a bola de fora para cima. Este golpe é melhor para saques mais suaves e mais altos.

6. Aprenda o backhand. O backhand é um dos golpes mais fáceis de dominar. Pegue a raquete com as duas mãos e segure-a ao seu lado. Isso deve se parecer com um jogador de beisebol batendo. Quando a bola se aproximar, bata com força com um ângulo ligeiramente para cima. Este chute atinge a bola com força e é uma ótima maneira de garantir que sua bola caia na caixa de serviço.

Há também um golpe de backhand com uma mão. Você só usa sua mão dominante, mas o resto da postura permanece a mesma. Este é um golpe mais complicado de dominar.

7. aprenda o vôlei. Volleying é uma maneira de retornar um serviço de rolamento. Existem duas formas de voleio - o forehand e o backhand. No voleio de forehand, segure a raquete em sua mão dominante com as costas de sua mão em direção à linha de base. Incline-se para a bola e acerte-a.

O voleio de backhand é feito da mesma maneira, exceto que as costas da sua mão estão voltadas para a rede. O movimento de um voleio de backhand é como empurrar alguém para fora do caminho com o cotovelo enquanto rasteja.

Parte 3 de 4: Jogando uma partida

1. Jogue cara ou coroa para escolher quem vai servir. No tênis, um jogador começa com o primeiro saque da partida. A maioria dos jogadores escolhe cara ou coroa e, na maioria dos casos, a pessoa que não saca pode escolher de que lado do campo de jogo ficará. O servidor continua a servir até que o jogo termine. Então o outro jogador pode salvar para o próximo jogo.

2. Posicione-se no canto de uma linha de base. Cada jogo começa com os dois jogadores na linha de base. O sacador escolhe um canto da linha de base para sacar atrás, e o outro jogador fica no canto oposto ao longo da linha de fundo. Portanto, se você sacar do canto direito do seu lado da quadra, seu oponente ficará no canto esquerdo mais distante do seu ponto de vista.

Fique de pé para que você esteja de frente para o canto oposto. Coloque um pé logo acima da linha de base e o outro cerca de 18 polegadas na área de jogo.

3. Mantenha sua raquete para fora. Não há nenhuma maneira obrigatória de segurar sua raquete, desde que sua mão esteja enrolada no cabo. Segure a raquete firmemente em sua mão dominante e mantenha o braço estendido até que o topo da raquete fique aproximadamente paralelo à sua cabeça.

Quando estiver a servir, pode segurar a raquete com as duas mãos. Normalmente, você pega a parte superior da alça com a mão dominante e a parte inferior com a outra mão, mas não há posição necessária desde que sua mão ou mãos permaneçam ao redor da alça.

4. Jogue a bola no ar com a outra mão. Quando você começa com o saque, você joga a bola no ar em direção à sua raquete. Não há problema em jogar ou quicar a bola algumas vezes sem usar sua raquete antes de realmente sacar. Familiarize-se com a bola e como ela se sente antes de sacar.

Se você quer praticar arremesso, não bata com sua raquete. Isso é contado como uma falta, o que pode dar um ponto ao seu oponente! Salve a prática de saque fora dos jogos.

Se você não economizar, prepare sua raquete e espere.

5. Saque a bola em direção à caixa de serviço. Quando a bola se aproximar da armação da sua raquete, bata com força e diagonalmente em direção à quadra de saque do outro jogador. Aponte para a parte da caixa de serviço mais próxima dele. A ideia é forçar a bola a quicar uma vez, antes que a outra possa retornar.

Se a bola bater na rede a caminho do outro lado do campo de jogo, é chamado de let e você deve refazer o saque.

Se a bola ficar no seu meio-campo, sair ou você perder completamente o saque, isso é chamado de `falta`. Você ganha outra revanche por uma falta, mas se você cometer uma falta de saque duas vezes em um saque, o ponto é concedido ao seu oponente e o jogo continua para o próximo ponto.

6. Corra para o outro canto da linha de base e bata a bola de volta. Imediatamente após sacar a bola, corra para o lado oposto da sua linha de base. Bata a bola com firmeza com a frente da raquete apontando ligeiramente para cima. É preciso um pouco de prática para aprender como devolver um serviço com sucesso, então não se preocupe se você não acertar na primeira vez.

7. Continue até ganhar o ponto. O ponto só é dado quando a bola sai do jogo, então continue jogando até que um de vocês marque o ponto! Um ponto pode levar de alguns segundos a vários minutos, mas como iniciante, os pontos provavelmente serão concedidos rapidamente.

Quando um ponto é concedido, chame o placar e sirva novamente até que a partida seja vencida, e novamente até que o set seja vencido.

Parte 4 de 4: Praticando técnicas avançadas

1. Acerte um retorno aéreo. Um retorno por cima é um retorno em que o outro jogador arremessa (a bola é jogada acima de sua cabeça) e você a atinge com força (um smash) do lado dele da quadra, tornando quase impossível retornar. Espere até conseguir uma bola bem alta de volta para tentar isso - não funcionará em um saque normal.

Segure a raquete atrás da cabeça de modo que quase toque suas costas.
Quando a bola estiver quase no alto, esmague-a com a raquete sobre a rede, como faria em um saque. Aponte para o outro lado do campo que não aquele em que seu oponente está parado.
Você também pode colocar um smash fazendo o mesmo que para um saque.

2. Coloque topspin em seus traços. Ao adicionar topspin às suas tacadas, você pode fazer a bola quicar mais alto e mais rápido. Não bata a bola no meio da raquete como faria normalmente.

Acerte a lateral da bola com sua raquete.

Imediatamente após bater na lateral da bola, mova a raquete para cima e bata no topo da bola. Isso faz com que a bola gire para cima em um arco, em vez de seguir um caminho reto.

3. Aprenda a pastar a bola. Uma fatia é uma técnica em que você redireciona a bola e a desacelera o suficiente para que ela perca impulso suficiente para parar na quadra do oponente antes que ele tenha a chance de alcançá-la.

Você começa uma fatia batendo na bola por baixo.

Em seguida, traga imediatamente a raquete para frente em direção ao campo do seu oponente. Isso diminui a velocidade da bola à medida que ela se aproxima, aumentando a chance de seu oponente errar.

4. Aprenda a jogar em diferentes tipos de superfícies. Existem diferentes tipos de superfícies em que você pode jogar tênis, e cada um terá um efeito diferente na sua velocidade e habilidade de jogo. Aprender a jogar em diferentes tipos de superfícies pode melhorar significativamente o seu jogo.

Superfícies duras como asfalto e acrílico são muito comuns. Geralmente são bons para iniciantes porque essa superfície quica melhor, mas geralmente sobrecarregam as articulações dos jogadores.

O cascalho é muito utilizado na Europa e na América Latina, e essa superfície tende a desacelerar um pouco o jogo. Além disso, a bola quica mais alto no saibro.

Grama é usada em Wimbledon. A grama é particularmente rápida porque a bola quica menos e é mais provável que o jogador perca uma falta.

5. Aprenda a reconhecer a estratégia do seu oponente. À medida que você melhora no tênis, você aprenderá a entender seu oponente e usar suas estratégias e preferências contra ele. Esta é uma habilidade que leva muito tempo para se desenvolver, então não se preocupe se você não puder fazê-lo imediatamente.

Muitos jogadores, especialmente iniciantes, se sentem mais confortáveis com um golpe específico. Se você perceber que seu oponente gosta de bater a bola alto com um forehand, você pode aprender a dar a ele a bola baixa para que o oponente tenha que usar um backhand.

Muitos jogadores preferem jogar perto da rede ou realmente odeiam. Descubra qual é a preferência do seu adversário para a rede. Se o jogador ficar na linha de fundo a maior parte do tempo, sirva a bola perto da rede para forçá-lo a avançar.

Conheça o saque do seu oponente. Cada jogador tem seu próprio estilo de saque. Se seu oponente sempre sacar a bola na mesma direção e na mesma altura, certifique-se de ficar lá para devolver o saque!

Estude o estado mental do seu oponente. Um oponente tenso ou irritado é um oponente vulnerável. Se o outro reagir com raiva, errar chutes fáceis ou não prestar muita atenção no jogo, você pode tirar vantagem disso e transformar em vitória, fazendo chutes variados para confundir o outro.

6. Aprenda a jogar duplas. Em duplas há dois jogadores de cada lado da quadra. Você usa as linhas do campo maior, mas o resto da pontuação e as regras permanecem as mesmas. O grande desafio em duplas iniciantes é aprender a trabalhar em conjunto com um companheiro de equipe. Peça a outros tenistas que ensinem as melhores estratégias para duplas.

Existe outra variante chamada duplas canadenses, onde um time é composto por dois jogadores e o outro apenas um. Isso geralmente é jogado naquelas situações em que o único jogador é muito melhor que os outros dois.

Pontas

Seja paciente consigo mesmo enquanto aprende este esporte. Os jogadores passam a vida inteira aperfeiçoando suas técnicas e estratégias. Apenas continue melhorando seu jogo.
Quando você estiver confiante em suas habilidades básicas, poderá começar a procurar uma liga de tênis em sua área. Então você conhece outras pessoas que amam o esporte tanto quanto você, e você pode descobrir o quão bom você é comparado à competição.
Depois de aperfeiçoar sua técnica básica, você pode aprender a lob, smash e voleios.
Certifique-se de que seu oponente saiba que você é um iniciante. Alguns adversários até acham que é bom desacelerar o jogo para te ajudar a desenvolver seus saques e retornos.
Tênis de tênis ou tênis. Sapatos de balé, sapatos com salto ou sandálias não são adequados para tênis.

Avisos

Se o cotovelo, antebraço ou pulsos doerem depois de jogar tênis, coloque uma bolsa de gelo no local dolorido para a dor. Pare de jogar tênis por alguns dias para dar tempo aos seus tendões se recuperarem.