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Foot Fault: Quando um jogador sai da zona de saque antes que a bola tenha cruzado a linha. Saque curto: quando a bola atinge a parede frontal, mas quica antes de a bola cruzar a linha. Saque de três paredes: Isso acontece quando a bola atinge a parede frontal, mas depois quica nas duas paredes laterais antes que a bola atinja o chão. Saque no teto: quando a bola atinge a parede frontal e depois quica no teto. Saque longo: quando a bola atinge a parede frontal e depois atinge a parede traseira antes de atingir o solo. Saque de tela: é quando a bola é sacada de modo que ela retorne tão perto do sacador que o(s) outro(s) jogador(es) não possa(m) ver a bola. 
forehand. Isso é como um balanço de beisebol, com um joelho caindo no chão, mas sem tocar. Não se esqueça de manter seu balanço alto o suficiente. revés. Este golpe começa na sua cabeça, depois balança para a frente ao redor do seu corpo e termina atrás de você. 
Jogando raquetebol
Contente
Raquetebol pode ser uma ótima maneira de se exercitar enquanto constrói relacionamentos com seus amigos ou colegas. O esporte é relativamente fácil de aprender e pode ser jogado com o mínimo de equipamento. Se você aprender as regras básicas do jogo, aplicar técnicas e estratégias e tiver o equipamento necessário, você será um jogador sólido em pouco tempo raquetebol.
Degraus
Parte 1 de 3: Entendendo o básico
1. Sirva a bola. Para sacar a bola de squash, você deve ficar na zona de saque (entre as duas linhas fixas no meio da quadra), quicar a bola uma vez e bater na parede à sua frente, na direção oposta de onde seu oponente está. Assim que a bola tocar a parede e estiver totalmente de volta à zona de saque, o jogo pode começar.
- Se o seu primeiro saque foi perdido (acenando com a raquete e perdendo a bola), não atingiu a parede frontal (mas uma parede lateral primeiro) ou jogou um saque tocado (você atingiu seu oponente com a bola antes que a bola batesse no chão) ), você pode salvar novamente antes de perder o ponto.
- Uma maneira importante de economizar no raquetebol é o drive e o lob.
2. Tente não cometer um erro de serviço. Familiarize-se com os diferentes tipos de erros que podem ocorrer durante um serviço. Alguns desses erros são:
3. Bata a bola para frente e para trás. O rally, que começa assim que a bola é sacada, é quando os dois jogadores se alternam continuamente batendo a bola contra as paredes. Durante a jogada, a bola pode bater em qualquer parede desde que toque a parede frontal antes de tocar o chão e desde que a bola não bata no chão duas vezes consecutivas.
4. Marcar pontos. O rally continua até que um jogador cometa um erro ou erre um tiro. Um rally também pode ser perdido se um jogador mudar de mãos da raquete durante um rally, carregar ou balançar a bola com a raquete, tocar a bola com o corpo ou fizer com que a bola desapareça do campo de jogo. Uma vez que o rally termina, o vencedor do ponto consegue salvar no próximo rally.
5. Tente não atrapalhar seu oponente. Se possível, evite ficar entre seu oponente e a parede que o outro está mirando. Além disso, ao acertar a bola, não mire diretamente no seu oponente. Além de causar lesões a você ou ao seu oponente, essas ações podem fazer com que a bola seja parada por um corpo e, assim, `interfira` no jogo. Dependendo das circunstâncias, a interferência resultará em uma repetição ou em um erro.
6. Manter a pontuação. Quem ganhar dois dos três sets ganha o jogo. Os dois primeiros sets são de 15 pontos cada e o terceiro set vai até 11. A primeira pessoa a atingir o número necessário de pontos ganha o set.
Parte 2 de 3: Praticando técnicas e estratégias avançadas
1. Aprenda a segurar uma raquete com um forehand. Segure a raquete como você apertaria a mão de alguém, depois enrole os dedos em torno dela. Deve haver um pequeno espaço entre as pontas dos dedos e a base da palma da mão. Seus dedos devem estar na parte inferior da alça sem sair da borda. Não segure a raquete de forma perpendicular ao seu braço, pois isso dificultará o manuseio.
2. Aprenda a segurar uma raquete com o backhand. Você faz isso segurando a raquete no forehand padrão e, em seguida, girando a raquete cerca de 3 mm no sentido horário. Este é um aperto difícil de dominar, mas dá ao jogador um swing mais poderoso.
3. Pratique seus golpes. Dependendo do seu estilo de pegada, você usará o golpe específico (ou método de acertar a bola). Diferentes tacadas atingem diferentes movimentos da bola e devem ser usadas onde faz sentido. A postura para ambos é semelhante: os joelhos devem estar flexionados e soltos, as pernas devem estar afastadas na largura dos ombros e o tronco paralelo às paredes laterais.
4. Pratique bater a bola em diferentes alturas. Para qualquer tacada, é importante entender as diferentes alturas em que uma bola pode ser rebatida. Mirar baixo, a apenas alguns centímetros do chão, é chamado de `kill shot` e, em muitos casos, interrompe um rally. Mirar mais alto, de um a dois metros do chão, é chamado de "passe" e é mais fácil de fazer. Um tiro pass-kill está entre os dois anteriores.
5. Trabalhe em seu tiro direto. Um tiro direto é quando o jogador bate a bola diretamente contra a parede frontal para que ela quique de volta paralela à parede lateral. Este é um tiro muito eficaz, pois é difícil reagir. Você pode tirar essa foto em qualquer altura.
6. Trabalhe em seu chute cruzado. Um chute cruzado é quando o jogador bate na bola para que ela salte para o canto oposto de onde o chute começou. Esta foto pode ser tirada em qualquer altura. O objetivo é mover seu oponente para fora do centro do campo.
7. Tente um tiro de pitada e splat. Um pinch-shot é feito baixo, de preferência no nível de kill-shot, e destina-se a terminar um rally. A bola é rebatida contra a extremidade da parede lateral com a bola imediatamente quicando contra a parede frontal. Semelhante a um pinch shot, o splat shot é quando um jogador bate a bola contra a parede lateral (perto, em vez de longe como em um pinch shot) e atinge a parede frontal de tal forma que o adversário não entra deve ser capaz de retornar. Este é um tiro baixo.
8. Pratique o tiro no teto. Um simples tiro no teto deve ser cuidadosamente direcionado para atingir a parede frontal antes de atingir o teto. Este é um golpe defensivo comum para tirar seu oponente do centro da quadra.
9. Acerte a bola do seu oponente. Quanto mais longe do seu adversário você acertar a bola, mais ele terá que correr e correr para pegar a bola. Isso lhe dará a vantagem, pois cansará seu oponente e também dará a ele menos tempo para se alinhar para uma bola de retorno forte.
10. Fique perto do centro do campo de jogo. Tente ficar perto do centro do campo de jogo, perto da linha de recepção, para chegar rapidamente a todas as áreas do campo. Se você estiver muito mais perto da parede frontal do que seu oponente, eles podem usar isso contra você e tentar derrubar a bola mais perto da parede traseira. Ao ficar centrado, você pode garantir que nenhuma área do campo esteja muito longe para você.
11. Aponte para os cantos. Ao devolver a bola, tente atingi-la de forma que ela chegue bem perto de um canto que liga duas paredes. Fazer isso permite que a bola quique mais longe e mais rápido nas paredes, mudando rapidamente o ângulo em que seu oponente deve acertar a bola.
Parte 3 de 3: Obtendo o equipamento necessário
1. Compre uma raquete. Há muitos fatores diferentes a serem considerados ao comprar uma raquete de squash, como tamanho da empunhadura, distribuição de peso e material da armação. Pode gastar entre 20€ e 200€ na sua raquete numa loja de desporto, dependendo das suas preferências.
- Um tamanho como 3 para a aderência é bom para pessoas que usam luvas XS-L, enquanto 3 ⅞ é melhor para pessoas que usam luvas XL.
- As raquetes mais baratas são geralmente de metal, enquanto as mais caras são de materiais compósitos, podendo conter grafite ou titânio.
- Raquetes balanceadas são mais baratas do que raquetes mais pesadas na cabeça (para que você possa gerar mais potência).
2. usar sapatos internos. Ao jogar raquetebol, você precisa de sapatos com boa aderência para poder mudar de direção rapidamente. Pisos de squash de madeira podem ser escorregadios e escorregadios - então use tênis feitos especificamente para quadras cobertas. Isso é necessário para prevenir lesões e melhorar seu desempenho. Você pode comprar sapatos indoor em uma loja de esportes.
3. Compre óculos para proteger seus olhos. É muito perigoso jogar squash sem proteger os olhos. Às vezes, a bola pode voar a 100 mph ou mais rápido, e acertar seu olho tão rápido pode causar danos significativos. Certifique-se de escolher óculos de segurança que se ajustem bem à sua cabeça. Considere óculos ventilados para evitar que a condensação se acumule e reduza sua visão. Você pode comprar óculos esportivos em uma loja de esportes.
4. Compre luvas para melhorar sua aderência. Embora não seja um equipamento necessário, as luvas certamente podem ser úteis no squash. Usar uma luva na mão com a qual segura a raquete lhe dará uma melhor aderência e controle sobre o suor que normalmente tem um efeito obstrutivo. Também pode impedir que você fique com bolhas nas mãos ao jogar. Você também pode comprar luvas esportivas para raquetebol em uma loja de esportes.
Pontas
- Se você quiser jogar squash com mais de uma pessoa (em simples), você pode jogar mata-mata com até três jogadores ou duplas com até quatro jogadores.
Avisos
- Tente evitar acertar o adversário com a bola - isso pode irritar o outro jogador, mas também causar lesões.
Necessidades
- uma raquete
- Uma bola de squash
- Óculos esportivos
- Uma luva esportiva adequada (opcional)
- Sapatos de interior com aderência suficiente
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