Determinando se alguém tem anorexia

Distúrbios alimentares são um problema sério que afeta mais pessoas do que você imagina. isso já está em português é comumente referido simplesmente como `anorexia`. A condição geralmente afeta adolescentes e mulheres jovens, mas também pode afetar homens ou mulheres mais velhas. Um estudo recente sugere que um quarto de todos os pacientes anoréxicos são homens. A anorexia é caracterizada pelas restrições muito rígidas que o paciente impõe a si mesmo em termos de alimentação, baixo peso corporal e uma imagem distorcida de seu próprio corpo. Muitas vezes a doença é uma resposta a um problema social ou pessoal complexo. A anorexia é um distúrbio grave que pode causar sérios danos ao corpo. De todos os transtornos mentais, a anorexia é responsável pela maior proporção de mortes. Se você suspeitar que um amigo seu ou alguém que você ama pode ter anorexia, continue lendo para saber como você pode ajudá-lo.

Degraus

Método 1 de 5: Ficando de olho nos hábitos de alguém

Imagem intitulada Diga se alguém é anoréxico Passo 1
1. Fique de olho nos hábitos alimentares dele. Pessoas com anorexia têm uma relação antagônica com a comida. Um dos impulsionadores da anorexia é um forte medo de ganhar peso e, portanto, os anoréxicos podem comer muito pouco - na verdade, eles passam fome - para evitar ganhar peso. Simplesmente não comer não é a única coisa que indica que alguém tem anorexia. Outros possíveis sinais de alerta incluem:
  • Recusar-se a comer certos alimentos ou grupos de alimentos inteiros (por exemplo, "sem carboidratos" ou "sem açúcares").
  • Rituais relacionados à comida, como mastigar excessivamente, ou simplesmente deslizar a comida para frente e para trás no prato e cortá-la em pedaços cada vez menores.
  • Medir os alimentos de forma obsessiva, como contar calorias o tempo todo, pesar os alimentos e ler até duas ou três vezes a informação nutricional na embalagem.
  • Não quer sair para comer porque é difícil contar calorias.
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2. Tente ver se ele ou ela pode estar obcecado por comida. Mesmo comendo pouco, as pessoas com anorexia costumam ser obsessivas em comer. Eles podem ler revistas de culinária obsessivamente, coletar receitas ou assistir a programas de culinária. Às vezes, eles costumam falar sobre comida, embora essas conversas sejam muitas vezes negativas (ao longo das linhas de "não entendo como as pessoas ainda podem comer pizza quando é tão ruim para você").
  • A obsessão por comida é um efeito colateral comum da fome. Um estudo inovador sobre fome realizado durante a Segunda Guerra Mundial mostrou que pessoas gravemente desnutridas têm fantasias de comer. Eles então passam uma quantidade excessiva de tempo pensando em comida. Eles também falam muito sobre isso com os outros e consigo mesmos.
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    3. Pergunte a si mesmo se ele ou ela regularmente inventa uma desculpa para não ter que comer. Por exemplo, em uma festa onde a comida é oferecida, ele diz que já comeu com antecedência. Outras razões frequentemente dadas para evitar alimentos são:
  • eu não estou com fome
  • Estou de dieta/preciso emagrecer
  • não gosto de nada lá
  • estou enjoado
  • Eu sou `hipersensível` a isso
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    4. Preste atenção se seu amigo ou membro da família pode ser muito magro, mas ainda fale sobre dieta e perda de peso. Se ele ou ela já parece muito magro, mas ainda está falando sobre quilos extras que precisam ser eliminados, ele ou ela pode ter uma visão distorcida de seu próprio corpo. Uma marca registrada da anorexia é uma "imagem distorcida do próprio corpo", em que a pessoa continua a pensar que é muito gorda, embora na verdade seja muito magra. Pessoas com anorexia muitas vezes negam quando é sugerido que elas são muito magras.
  • Pessoas com anorexia às vezes também usam roupas largas ou largas e disformes para esconder seu tamanho. Às vezes, eles usam camadas de roupas ou usam calças compridas e jaquetas, mesmo quando o tempo está muito quente. Eles fazem isso em parte para esconder o tamanho de seus corpos, mas também porque as pessoas com anorexia muitas vezes não conseguem regular adequadamente sua própria temperatura corporal e muitas vezes ficam com frio como resultado.
  • Não exclua automaticamente pessoas com sobrepeso ou obesidade. É possível ser anoréxica e ainda ser gorda. Anorexia, falta de comida e perda de peso rápida são muito perigosas, independentemente do seu IMC, e você não deve esperar que as pessoas estejam abaixo do peso antes de considerar ajuda.
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    5. Preste atenção na frequência com que ele pratica esportes. Às vezes, as pessoas com anorexia compensam o que comeram fazendo exercícios. Costumam praticar esse esporte de maneira bastante exagerada e de acordo com um padrão muito apertado.
  • Por exemplo, seu namorado ou namorada pratica esportes por semana, mesmo que ele não esteja treinando para um esporte específico ou para uma competição. As pessoas com anorexia às vezes se exercitam quando estão realmente cansadas, doentes ou feridas, porque se sentem obrigadas a “queimar” o que comeram.
  • Homens com anorexia, em particular, costumam participar de esportes como forma de compensação. A pessoa pode pensar que está acima do peso ou que não está feliz com a aparência de seu corpo. Ele pode então ser extremamente fanático com musculação ou com `mostrar` seu corpo. Ter uma imagem distorcida do próprio corpo também é bastante comum entre os homens que não conseguem ver como seus corpos realmente se parecem e que se vêem como `inchados` quando na verdade são magros e em forma ou até muito magros.
  • Pessoas com anorexia que não podem praticar esportes ou que não conseguiram se exercitar tanto quanto gostariam geralmente ficam inquietas ou irritadas ou ficam nervosas.
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    6. Preste muita atenção à aparência da pessoa que você gosta. A anorexia envolve uma série de sintomas físicos. Você não pode simplesmente determinar se alguém tem anorexia com base em sua aparência. Uma combinação dos sintomas abaixo e comportamento perturbado é o melhor sinal de que alguém está sofrendo de um transtorno alimentar. Nem todo mundo mostra todos eles, mas as pessoas com anorexia geralmente sofrem de vários dos seguintes sintomas:
  • Perda de peso dramática e rápida
  • Crescimento incomum de pêlos no rosto ou no corpo em mulheres
  • Aumento da sensibilidade ao frio
  • Queda de cabelo ou queda de cabelo
  • Pele seca, pálida e amarelada
  • Cansaço, tontura ou desmaio
  • Unhas e cabelos quebradiços
  • Dedos azulados
  • Método 2 de 5: Avaliando o estado mental de alguém

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    1. Preste muita atenção ao seu humor. Pacientes anoréxicos muitas vezes sofrem de alterações de humor. A razão para isso é que os hormônios dessas pessoas são muitas vezes confusos, porque eles passam fome em seus corpos. Ansiedade e sentimentos de depressão também são frequentemente associados a transtornos alimentares.
    • Pessoas com anorexia também costumam ficar irritadas e podem sofrer de letargia e problemas de concentração ou ter dificuldade em se concentrar em algo.
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    2. Confira sua autoconfiança. Pessoas com anorexia geralmente são perfeccionistas. Muitas vezes são pessoas que se saem excepcionalmente bem e se saem muito bem na escola ou no trabalho, por exemplo. Por outro lado, muitas vezes têm uma auto-estima muito baixa. Por exemplo, uma pessoa com anorexia pode muitas vezes reclamar que não é "boa o suficiente" ou que "nunca consegue fazer nada certo".`
  • Pessoas com anorexia geralmente são muito inseguras quando se trata de seus corpos. Por um lado, muitas vezes podem falar sobre atingir seu "peso ideal", mas, por outro lado, não podem alcançá-lo por causa da imagem distorcida que têm de seus corpos. Em seus olhos sempre haverá mais peso para perder.
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    3. Observe se ele ou ela fala sobre culpa ou vergonha. Pessoas com anorexia muitas vezes sentem vergonha depois de comer. Eles costumam ver a comida como uma fraqueza ou como um sinal de que estão fora de controle. Cuidado se o seu namorado ou namorada alegar regularmente se sentir culpado por comer ou falar sobre o tamanho do corpo em termos de culpa ou vergonha, pois isso pode ser um sinal de alerta de que a anorexia está envolvida.
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    4. Descubra se seu namorado, namorada ou ente querido está levando uma vida mais retraída ultimamente. Pessoas com anorexia geralmente tendem a se retrair e evitar seus amigos e as coisas que costumavam fazer. Também é possível que de repente eles passem muito mais tempo na internet.
  • Por exemplo, as pessoas com anorexia costumam passar muito tempo nos chamados sites `pró-ana`. Esses sites são formados por grupos que promovem e apoiam a anorexia como um `modo de vida` que se escolhe conscientemente. É importante lembrar que a anorexia é uma doença com risco de vida que pode ser tratada com sucesso e não uma escolha saudável feita por pessoas saudáveis.
  • Além disso, as pessoas com anorexia costumam postar as chamadas mensagens de `thinspiration` ou `thinspo` nas mídias sociais que incentivam outras pessoas a se tornarem mais magras. Por exemplo, eles publicam fotos de pessoas extremamente abaixo do peso ou mensagens em que pessoas com excesso de peso ou mesmo com peso normal são ridicularizadas.
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    5. Preste atenção se a pessoa que você ama fica no banheiro ou no banheiro por mais tempo do que o normal depois do jantar. Existem dois tipos de anorexia: tipo de purga, onde o paciente primeiro come demais e depois tenta se livrar da comida e por outro tipo restritivo, que se caracteriza por simplesmente comer muito pouco e/ou unilateral. A maioria das pessoas está familiarizada com o tipo restritivo, mas a anorexia tipo purga também é comum. Além de pacientes anoréxicos que vomitam depois de comer, há também pacientes que tomam laxantes ou diuréticos, ou que lavam seus intestinos com um enema para se livrar do que comeram.
  • Anorexia em que as pessoas comem demais e depois perdem novamente não é o mesmo que bulimia nervosa, que é outro transtorno alimentar. Pessoas com bulimia nervosa nem sempre contam calorias quando não estão comendo compulsivamente. Anoréxicos que regularmente comem demais e depois perdem novamente geralmente comem muito poucas calorias.
  • As pessoas que sofrem de bulimia nervosa geralmente comem grandes quantidades de comida e depois se livram dela. Para o tipo anoréxico que come demais e depois joga fora, uma quantidade muito menor de comida pode significar que eles `comem demais` e precisam se livrar dela, como um biscoito ou um pequeno saco de batatas fritas.
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    6. Verifique se ele ou ela faz as coisas secretamente. Pessoas com anorexia muitas vezes têm vergonha de seu distúrbio. Ou eles podem pensar que você simplesmente não "entende" seu comportamento alimentar e gostaria que eles parassem. Muitas vezes, os anoréxicos tentam esconder seu comportamento dos outros para evitar que os outros julguem ou interfiram. Por exemplo, eles fazem o seguinte:
  • Eles comem secretamente
  • Eles escondem comida ou jogam fora
  • Eles tomam pílulas ou suplementos alimentares
  • Eles escondem laxantes
  • Eles mentem sobre quanto e com que frequência se exercitam
  • Método 3 de 5: Ofereça-se para ajudar

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    1. Tente aprender mais sobre transtornos alimentares. Julgar pessoas com distúrbios alimentares geralmente não é tão difícil, mas pode ser difícil entender por que alguém que você ama faz coisas tão insalubres ao seu corpo. Ao aprender sobre as causas dos transtornos alimentares e o que as pessoas que sofrem com eles passam, você estará mais apto a ajudar seu amigo ou membro da família por meio do amor e da empatia.
    • Um livro que pode te ajudar muito é Conversando com transtornos alimentares: maneiras simples de apoiar alguém com anorexia, bulimia, compulsão alimentar ou problemas de imagem corporal pelas autoras americanas Jeanne Albronda Heaton e Claudia J. Strauss. Infelizmente, está disponível apenas em inglês no momento.
    • Se você mora nos Estados Unidos e tem um amigo ou membro da família com transtorno alimentar, pode entrar em contato com a American Eating Disorders Association (NEDA). Esta organização sem fins lucrativos oferece várias maneiras de ajudar os amigos e parentes de pessoas que sofrem de transtornos alimentares por meio de uma rede especial. A Academia Holandesa de Distúrbios Alimentares é uma associação para profissionais que trabalham com clientes com distúrbios alimentares. O objetivo da academia é melhorar o atendimento aos pacientes com transtornos alimentares e avançar na pesquisa e prevenção de transtornos alimentares. Os pacientes, bem como seus amigos e parentes, podem obter ajuda da antiga Fundação Anorexia e Bulimia Nervosa (SABN), agora conhecida como Weet, a Associação de Distúrbios Alimentares. É uma associação nacional de pacientes para pessoas com transtorno alimentar e seu ambiente.
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    2. Tente entender os riscos subjacentes da anorexia. Aqueles que sofrem de anorexia passam fome em seu corpo, o que pode levar a sérios problemas de saúde. Entre as mulheres entre 15 e 24 anos, a anorexia causa 12 vezes mais mortes do que qualquer outra causa possível de morte. Anorexia leva à morte precoce em até 20% dos casos. A anorexia pode levar a uma série de condições médicas, como:
  • Ausência de menstruação em mulheres
  • Letargia e exaustão
  • Incapacidade de controlar a temperatura corporal
  • Um batimento cardíaco anormalmente lento ou irregular (devido a músculos cardíacos enfraquecidos)
  • Anemia
  • Infertilidade
  • desorientaçao
  • falência do órgão
  • dano cerebral
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    3. Escolha um horário conveniente para falar com seu amigo ou familiar em particular. Um transtorno alimentar é muitas vezes uma resposta a problemas pessoais e sociais mais complexos, e fatores genéticos também podem desempenhar um papel. Falar com outras pessoas sobre seu transtorno alimentar pode ser muito embaraçoso ou desconfortável. Certifique-se de trazê-lo para ele ou ela em um lugar seguro e longe de outras pessoas.
  • Não fale com a pessoa se algum de vocês estiver com raiva, cansado, tenso ou muito emocional. Isso torna muito mais difícil transferir seu amor e compreensão para ele ou ela.
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    4. Use frases que comecem com `eu` para transmitir seus sentimentos à outra pessoa. Usar frases que começam com "eu" tem menos probabilidade de fazer a outra pessoa sentir que você a está atacando. Indique que é uma conversa segura sobre a qual ele ou ela tem controle. Por exemplo, você pode dizer algo como "Tenho notado algumas coisas que me preocupam ultimamente. Eu me preocupo com você. Podemos falar sobre isso talvez?`
  • Seu amigo ou familiar pode estar na defensiva. Ele ou ela pode negar ter um problema. Ele ou ela pode acusá-lo de interferir na vida dele ou de julgá-lo sem motivo. Você pode dizer novamente que se importa com seu namorado ou namorada e que nunca o julgaria, mas não fique na defensiva.
  • Por exemplo, não diga coisas como "Só estou tentando ajudá-lo" ou "Você precisa me ouvir.` Ao dizer essas coisas, a outra pessoa se sentirá atacada e estará mais inclinada a parar de ouvir você.
  • Em vez disso, continue dizendo coisas positivas: "Eu te amo e quero que você saiba que estou aqui para você" ou "Estou pronto para falar com você quando estiver pronto".Dê aos outros o espaço para fazer suas próprias escolhas.
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    5. Evite linguagem acusatória. Será mais fácil se você usar frases que comecem com `eu`, mas é muito importante que você não use outras palavras de acusação ou julgamento. Exagerar, ameaçar ou fazê-los se sentirem culpados não os ajudará a entender exatamente com o que você está preocupado.
  • Por exemplo, evite frases em que a outra pessoa ("você") é central, como: "Sua condição me preocupa" ou "Você precisa parar com isso.`
  • Coisas que respondem à vergonha ou culpa do outro também não são muito produtivas. Por exemplo, evite dizer coisas como "Pense no que você está fazendo com sua família" ou "Se você realmente se importasse comigo, cuidaria de si mesmo".` Pessoas com anorexia muitas vezes já sentem uma grande sensação de vergonha ou culpa sobre seu comportamento e dizer essas coisas só pode piorar o distúrbio.
  • Não o ameace. Por exemplo, não diga: "Se você não comer mais, você não vai receber dinheiro no bolso" ou "Se você não concordar em obter ajuda, vou contar a todos sobre o seu problema".Tais ameaças perturbarão seriamente a outra pessoa e podem realmente piorar o transtorno alimentar.
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    6. Incentive o outro a compartilhar seus sentimentos com você. É importante que você dê tempo à outra pessoa para compartilhar seus sentimentos com você. Você provavelmente não vai conseguir muito com uma conversa unilateral que é apenas sobre você.
  • Não conduza seu amigo ou membro da família por essa conversa muito rapidamente. Às vezes, pode levar algum tempo para uma pessoa organizar e processar seus sentimentos e pensamentos.
  • Reitere que você não está criticando ou julgando os sentimentos de seu amigo ou familiar.
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    7. Aconselhe-o a fazer um teste anônimo na Internet. Você pode fazer um teste totalmente anônimo gratuitamente no site da NEDA. Pedir ao seu amigo ou familiar para fazer este teste pode ser uma maneira de incentivá-lo a reconhecer seu problema sem colocar muita `pressão` sobre ele.
  • O NEDA oferece dois testes diferentes: um teste voltado especificamente para estudantes e um teste voltado especificamente para adultos. Para auto-ajuda online e um teste em holandês, você pode visitar.
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    8. Enfatize a importância da ajuda profissional. Tente comunicar suas preocupações de forma comunicativa. Enfatize o fato de que a anorexia é uma doença grave, mas a condição é altamente tratável sob supervisão profissional. Ajude seu amigo ou membro da família a superar o preconceito de consultar um terapeuta ou conselheiro, informando-o de que procurar ajuda não é um sinal de fracasso ou fraqueza, nem significa que ele ou ela é `louco`.
  • Pessoas com anorexia muitas vezes têm dificuldade em controlar suas vidas, então, enfatizando que ir à terapia é corajoso e um passo para assumir o controle de sua própria vida, você pode ajudar a garantir que a pessoa com quem você se importa.
  • Às vezes, também ajuda ver a terapia como algo médico. Por exemplo, se seu amigo ou membro da família tivesse câncer ou diabetes, você também o encorajaria a procurar ajuda médica. Isso não é diferente; você simplesmente pede a quem você ama que procure ajuda profissional para uma doença.
  • No site da NEDA você encontrará uma opção chamada `Encontrar Tratamento`. Aqueles que vivem nos Estados Unidos podem usar esta ferramenta para encontrar um conselheiro ou terapeuta especializado em anorexia.
  • A terapia familiar geralmente oferece uma solução para pacientes anoréxicos mais jovens. Muitos estudos sugerem que, em crianças e adolescentes, a terapia familiar Melhor resultados do que a terapia individual, pois ajuda a resolver padrões menos produtivos de comunicação dentro da família, ao mesmo tempo em que fornece meios para o resto da família ajudar a vítima.
  • Em certos casos graves, o paciente pode necessitar de hospitalização. Isso geralmente acontece quando a pessoa está tão gravemente abaixo do peso que corre o risco de falência de órgãos ou outras condições graves, por exemplo. Pessoas mentalmente instáveis ​​ou com tendências suicidas também podem precisar ser internadas para tratamento.
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    9. Busque ajuda para você mesmo. É difícil lidar com alguém com transtorno alimentar quando você se importa com ele. E pode ser especialmente difícil quando a pessoa que você ama se recusa a reconhecer que existe um problema, o que é muito comum entre pessoas que sofrem de distúrbios alimentares. Pedir ajuda ao seu próprio terapeuta ou a um grupo de apoio pode ajudá-lo a permanecer forte.
  • Uma lista de grupos de apoio pode ser encontrada no site da NEDA. O NEDA também estabeleceu uma rede especial para pais, familiares e amigos de pacientes anoréxicos.
  • No site da Patient Federation Netherlands, você encontrará os endereços de até 30 centros diferentes para transtornos alimentares espalhados pelo país. Através deste site você pode procurar um grupo de apoio, nutricionista ou profissional de saúde perto de você. Existem também outros sites onde diferentes especialistas podem ser encontrados.
  • Seu médico também pode fornecer informações sobre grupos de apoio ou outras opções de ajuda em sua área.
  • Buscar orientação é especialmente importante para pais de crianças com anorexia. É importante que você como pai não tente controlar o comportamento alimentar de seu filho e que você não tente subornar seu filho, mas isso é difícil de aceitar quando você vê que seu filho está em perigo. A terapia ou um grupo de apoio pode fornecer maneiras de ajudar seu filho sem piorar seu distúrbio.
  • Método 4 de 5: Orientando seu amigo ou membro da família durante a recuperação

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    1. Valorize os sentimentos, problemas e vitórias do seu amigo ou familiar. Com o tratamento certo, cerca de 60% das pessoas com transtornos alimentares conseguem se recuperar. Às vezes, pode levar anos até que alguém esteja totalmente recuperado. Algumas pessoas podem continuar a experimentar sentimentos de insatisfação com seus corpos ou uma compulsão interna de passar fome ou se livrar do que comeram, mesmo que consigam suprimir comportamentos prejudiciais. Apoie a pessoa que você ama durante este processo do início ao fim.
    • Celebre todo tipo de sucesso, mesmo que seja apenas algo muito pequeno. Para alguém com anorexia, até mesmo comer o que você vê como uma quantidade muito pequena de comida pode ser uma grande batalha.
    • Não julgue nenhuma recaída. Certifique-se de que seu amigo ou membro da família receba o amor e o cuidado de que precisa, mas não os julgue por erros ou quando as coisas não correrem tão bem. Reconheça a recaída e ajude-o a voltar aos trilhos.
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    2. Seja flexível e adapte-se. Em alguns casos, principalmente quando se trata de pacientes mais jovens, o tratamento envolve mudanças na rotina diária ou hábitos do paciente por amigos e familiares do paciente. Esteja preparado para fazer as alterações necessárias para a recuperação de seu amigo ou membro da família.
  • Por exemplo, o terapeuta pode recomendar que você mude algumas das maneiras de se comunicar ou lidar com conflitos.
  • Pode ser difícil reconhecer que algo que você faz ou diz pode estar afetando o distúrbio do seu amigo ou membro da família. Lembre-se: você não tem o transtorno causas, mas você pode ajudar a pessoa a se curar mudando certas coisas em seu próprio comportamento. O objetivo final é uma recuperação saudável.
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    3. Concentre-se na diversão e em coisas positivas. Pode ser fácil cair no papel de `ajudante`, o que pode ser sufocante para alguém que luta com um distúrbio alimentar. Lembre-se que uma pessoa que sofre de anorexia passa muito tempo pensando em comida, peso e na imagem que tem de seu corpo. Certifique-se de que o distúrbio não é a única coisa sobre a qual você está falando ou lidando.
  • Por exemplo, ir ao cinema juntos, fazer compras, jogar ou fazer exercícios. Trate a outra pessoa com amor e atenção, mas dê a ela a chance de aproveitar a vida da maneira mais normal possível.
  • Lembre-se de que as pessoas com transtorno alimentar não são seu transtorno alimentar. Pessoas com transtorno alimentar são pessoas com necessidades, pensamentos e sentimentos.
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    4. Lembre-o de que ele não está sozinho. Alguém lutando com um distúrbio alimentar pode se sentir muito isolado. Embora você queira evitar sufocar seu ente querido com sua atenção, muitas vezes você pode acelerar a cura lembrando seu amigo ou membro da família que ele sempre pode contar com você ou adotando uma atitude útil.
  • Procure grupos de apoio ou outras formas de ajuda por meio de atividades nas quais seu amigo ou familiar possa participar. Não o force a participar, mas ofereça as opções
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    5. Ajude seu namorado, namorada ou ente querido a lidar com os chamados causadores. Ele ou ela pode experimentar certas pessoas, situações ou coisas como as `causas` de seu distúrbio. Por exemplo, se houver gelo na casa, isso pode ser uma possível tentação. Comer fora pode ser um gatilho para preocupações alimentares. Seja o mais útil que puder. Pode levar algum tempo para que todos os culpados apareçam e, às vezes, eles podem ser uma surpresa para a pessoa com o transtorno.
  • Experiências e sentimentos passados ​​também podem causar comportamento não saudável.
  • Experiências ou situações estressantes ou novas também podem causar anorexia. Muitas pessoas que sofrem de anorexia têm uma necessidade desesperada de controlar a situação, e situações em que se sentem inseguras podem fazê-las sentir que precisam se envolver em comportamentos alimentares pouco saudáveis.
  • Método 5 de 5: Não piore o problema

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    1. Não tente controlar o comportamento da outra pessoa. Não tente forçá-lo a comer. Não tente fazer com que seu amigo ou membro da família coma mais por meio de `suborno` ou coagi-lo a determinado comportamento por meio de ameaças. Às vezes, a anorexia é a resposta de uma pessoa a uma perda de controle sobre sua vida. Envolver-se em uma luta pelo poder ou assumir o controle de seu amigo ou membro da família só pode piorar o problema.
    • Não tente resolver o problema do seu amigo ou familiar.A recuperação é tão complicada quanto o próprio transtorno alimentar. Tentar "resolver" o problema de seu amigo ou parente do seu jeito provavelmente está fazendo mais mal do que bem. Em vez disso, incentive-o a marcar uma consulta com um profissional de saúde mental.
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    2. Evite comentários sobre o comportamento ou a aparência da outra pessoa. Alguém que sofre de anorexia muitas vezes sofre de muito constrangimento e vergonha. Mesmo que seja bem-intencionado, fazer comentários sobre a aparência, hábitos alimentares, peso, etc. do seu amigo ou familiar pode criar sentimentos de vergonha e desgosto nele.
  • Os elogios também não o ajudam. Como a pessoa em questão tem uma imagem distorcida de seu próprio corpo, há pouca chance de que ela acredite em você. Ele ou ela pode até interpretar comentários positivos como uma condenação ou uma forma de manipulação.
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    3. Tente não julgar `gordo` ou `magro`. O que é um peso corporal saudável difere por pessoa. Se o seu amigo ou familiar perceber que se sente "gordo", é importante que você não responde dizendo coisas como `Você não é gordo.` Fazer isso apenas reforça a ideia de que ser `gordo` é algo inerentemente ruim que você deve ter medo e evitar.
  • Além disso, não chame a atenção para pessoas magras ou faça comentários sobre sua aparência, como "Ninguém quer ser abraçado por um esqueleto".O que você quer é que a pessoa que você ama desenvolva uma imagem saudável de seu corpo, não que ela esteja focada em ter medo de um determinado tipo de corpo ou ver esse tipo de corpo como inferior.
  • Pergunte ao seu amigo de onde vêm esses sentimentos. Pergunte o que ele acha que alcançará sendo magro, ou o que parece tão terrível em estar acima do peso.
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    4. Não tente simplificar o assunto. Anorexia e outros transtornos alimentares são muito complicados e muitas vezes coexistem com outras doenças, como ansiedade e depressão. Dizer coisas como "Contanto que você coma mais, você vai ficar bem" ignore a complexidade do problema que seu amigo ou familiar está lidando.
  • Em vez disso, ofereça apoio usando frases centradas em você: "Sei que este é um momento difícil para você" ou "Comer de forma diferente pode ser difícil, mas acredito em você".`
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    5. Suprimir o comportamento perfeccionista. A tendência a ser `perfeito` é um fator que muitas vezes desempenha um papel importante no desenvolvimento da anorexia. Mas o perfeccionismo é uma maneira doentia de pensar que dificulta sua capacidade de se adaptar e ser flexível; duas qualidades indispensáveis ​​para ter sucesso é a vida. Impõe um padrão impossível, irrealista e em constante mudança a você e aos outros. Não espere que seu amigo ou membro da família ou você seja perfeito. Pode levar muito tempo para alguém se recuperar de um distúrbio alimentar e ambos terão momentos em que farão algo que mais tarde se arrependerão.
  • Reconheça quando um de vocês errar, mas não fique muito focado nesse erro e tente não ficar bravo com isso; não em si mesmo e não no outro. Em vez disso, concentre-se no que você pode fazer para seguir em frente e evitar erros semelhantes.
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    6. Não prometa `manter em segredo.Pode ser tentador concordar em manter o distúrbio de seu amigo ou familiar em segredo para ganhar sua confiança, mas o que você não quer é ajudar a encorajar o comportamento dele. Anorexia leva à morte prematura em até 20% dos casos. É importante que você incentive seu amigo ou familiar a procurar ajuda.
  • Entenda que a pessoa que você ama pode inicialmente ficar com raiva de você ou até mesmo rejeitá-lo por sugerir que ela precisa de ajuda. Isso acontece com muita frequência. Apenas certifique-se de continuar a estar lá para ele ou ela e deixe seu amigo ou membro da família saber que você se importa com ele e que ele ou ela pode contar com seu apoio incondicional.
  • Pontas

    • Há uma diferença entre ter uma dieta saudável e padrão de exercícios e ter um transtorno alimentar. Alguém que observa o que come e se exercita regularmente pode ser completamente saudável. Somente quando você percebe que alguém é excessivamente fanático por comer e/ou se exercitar, especialmente se isso for feito de maneira muito tensa ou até perigosa, você tem motivos para se preocupar.
    • Nunca assuma que alguém é anoréxico porque é magro. E, por outro lado, não assuma automaticamente que alguém não é anoréxico só porque não é realmente magro. Você não pode dizer se alguém tem anorexia com base apenas no tamanho de uma pessoa.
    • Nunca zombe de alguém se suspeitar que ele ou ela possa ser anoréxico. Pessoas com anorexia são muitas vezes solitárias, infelizes e têm dificuldades. Eles podem estar preocupados, deprimidos ou até suicidas. Eles não são ajudados com críticas; isso só piora a situação.
    • Nunca force um paciente anoréxico a comer, a menos que seja feito sob supervisão profissional. Isso pode deixar um paciente anoréxico terrivelmente doente para começar, mas mesmo que o paciente esteja fisicamente tolerando a comida, a ingestão dessas calorias extras ainda faz com que o paciente passe fome e se exercite ainda mais, o que só piora os problemas de saúde.
    • Nunca se esqueça que quando alguém tem anorexia, ninguém é culpado. Não tenha medo de admitir que o problema existe e não julgue quem o tem.
    • Se você acha que alguém que você conhece pode ser anoréxico, conte a alguém em quem você confia. Converse com um professor, um conselheiro, alguém da igreja ou um de seus pais. Procure aconselhamento profissional. A ajuda está disponível, mas você não a obterá se não tiver a coragem de falar primeiro.

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