Usar pedras de chakra pode ser uma maneira esclarecedora de tentar curar seu corpo sem drogas ou sem consultar um terapeuta. Acredita-se que essas pedras estimulem os vários chakras – ou rodas de energia na coluna – que estão associados a problemas físicos e emocionais. Para usar as pedras dos chakras de forma eficaz, você deve meditar com elas, colocá-las em seu corpo e desenvolver uma compreensão dos diferentes chakras.
Degraus
Método 1 de 3: Meditando com as pedras
1. Peça a um amigo para ajudá-lo a meditar. É muito mais fácil alguém colocar as pedras em seu corpo do que ter que fazer isso sozinho. Peça a alguém de sua confiança, como um amigo próximo ou parente, para meditar com você e colocar as pedras em seu corpo.
2. Encontre um espaço íntimo e tranquilo. Escolha um horário e local para meditar sem distração. Certifique-se de fechar a porta e desligar o telefone antes de começar.
Tente meditar em um quarto de hóspedes ou em uma sala ou espaço onde você sinta uma energia relaxante. Você também pode meditar ao ar livre quando o tempo estiver bom.
DICA DO ESPECIALISTA
Soken Graf
Coach de Meditação Certificado Soken Graf é Coach de Meditação, Sacerdote Budista, Rolfer Avançado Certificado, Escritor e Proprietário da Bodhi Heart Rolfing and Meditation, uma prática de coaching de vida espiritual na cidade de Nova York. Soken tem mais de 25 anos de experiência como treinador budista, aconselhando empresários, empresários, designers e profissionais. Ele trabalhou com organizações como a American Management Association e orientou cursos sobre temas como liderança consciente, conscientização e os princípios do equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Além de seu trabalho como padre, Soken possui certificados em Rolfen Avançado do Rolf Institute of Structural Integration, bem como certificados em manipulação visceral, terapia craniossacral, terapia SourcePoint e terapia a laser frio.
Soken Graf Coach de meditação certificado
Nosso especialista concorda: Tente encontrar um momento de silêncio ao meditar, como antes de todos acordarem ou depois de todos terem ido para a cama. Você também pode ritualizar o espaço adicionando algo a ele, como uma flor ou uma imagem de quem representa seu propósito maior, por exemplo, Buda, Krishna ou Jesus.
3. Deite-se confortavelmente de costas. Para meditar na sala escolhida, deite-se em uma superfície confortável e plana. Uma cama, um sofá ou o chão acarpetado são boas opções.
4. Concentre-se em receber a energia de cada pedra. Peça para seu amigo colocar cada pedra em seu corpo, uma por uma. As pedras devem ser colocadas nos lugares certos para estimular os chakras. À medida que cada pedra é colocada em seu corpo, concentre-se na cor e na energia dessa pedra. Visualize a energia penetrando em seu corpo e sendo enviada para o chakra específico.
5. Deite-se parado por 20 minutos. Quando todas as pedras estiverem em seu corpo, fique parado por 20 minutos, sem se mexer ou falar. Mantenha os olhos fechados e concentre-se em respirar profundamente pelo nariz e expire pela boca. Deixe os pensamentos que vêm à sua cabeça irem e virem; não os segure.
Método 2 de 3: Colocando as pedras em seu corpo
1. Compre pedras de chakra online ou em uma loja de cristais. A maneira mais fácil de comprar pedras de chakra é fazê-lo online. Procure por `conjunto de pedras de chakra` ou `pedras de chakra` em sites confiáveis, como Amazon.com ou Etsy.com, e percorra as diferentes opções que surgem. Você também pode ir a uma loja de cristais ou pedras preciosas se preferir selecionar as pedras individualmente.
2. Coloque uma pedra vermelha ou preta em sua virilha. Você deve começar colocando um rubi, uma turmalina negra ou um jaspe vermelho no centro de sua região pélvica. Conhecido como o chakra da raiz, este lugar afeta o quão aterrado você se sente e o quão confortável você está sexualmente.
Você também pode colocar esta pedra aos seus pés, em vez de na sua virilha.
3. Coloque uma pedra laranja na parte inferior do abdômen. Trabalhe seu caminho até o próximo chakra: o chakra sacral. Coloque uma pedra laranja, como âmbar ou cornalina, na parte inferior do abdômen. Este chakra geralmente está associado à saúde emocional e à criatividade.
4. Coloque uma pedra amarela ou dourada logo acima do umbigo. Em seguida, coloque uma apatita, citrino ou outra pedra de cor semelhante no chakra do plexo solar. Este chakra está localizado logo acima do umbigo e lida intensamente com o poder pessoal.
5. Coloque uma pedra verde ou rosa em seu coração. Para o quarto chakra, o chakra do coração, pedras como morganita e diopside são boas opções. Este chakra trata seus sentimentos de amor e ódio.
6. Coloque uma pedra azul em sua garganta. Coloque uma pedra azul, como larimar ou lápis-lazúli, no centro da garganta. Este é o local onde o chakra da garganta está localizado, muitas vezes associado à expressão sincera.
7. Coloque uma pedra roxa em sua testa. Vá para charoite ou purpurite no chakra do terceiro olho. Coloque a pedra no centro da testa, perto das sobrancelhas. Este chakra lida com sua capacidade de `ver` em um sentido psíquico e espiritual.
8. Pressione uma pedra branca e transparente ou violeta contra sua coroa. Pegue uma ametista ou quartzo Nirvana e pressione-o suavemente contra sua coroa. Em seguida, coloque a pedra logo acima de sua cabeça na cama ou no chão. Conhecimento e uma consciência superior são influenciados pelo estado deste chakra, o chakra da coroa.
9. Peça para alguém remover as pedras na ordem inversa. Depois de terminar com as pedras, elas devem ser removidas do seu corpo na ordem inversa. Comece com a pedra branca em sua coroa e vá descendo pelo seu corpo.
Método 3 de 3: Entendendo os Chakras
1. Estimular o chakra da raiz para lidar com a falta de controle ou disciplina. Se você achar que está reagindo exageradamente a pequenas coisas ou que não tem controle sobre sua vida, provavelmente tem problemas com seu chakra raiz. Tente curar este chakra se quiser passar de um sentimento flutuante e caótico para um sentimento seguro.
A cura deste chakra também pode ter um efeito positivo em alguns problemas físicos, como dores crônicas nas costas, problemas de cólon e problemas de próstata.
2. Cure o chakra sacral se você sofre de baixa energia e motivação. Se você tem problemas com o chakra sacral, provavelmente se sente letárgico e/ou frustrado. Você também pode ter problemas com culpa, dinheiro ou relacionamentos e também ter um sentimento de autopiedade.
Problemas com este chakra geralmente levam a problemas físicos, como infecções da bexiga, períodos irregulares e músculos tensos.
3. Aumente sua força e autoconfiança com um chakra do plexo solar saudável. Se você costuma sentir borboletas nervosas no estômago, provavelmente está lutando com o chakra do plexo solar. Você também pode ser sensível às críticas de outras pessoas e ter dificuldade em confiar.
Curar este chakra pode ajudar com problemas físicos, como distúrbios alimentares, indigestão e artrite.
4. Irradie amor com um chakra do coração saudável. Se você se apega demais aos outros ou simplesmente não consegue se envolver com os outros, provavelmente tem um problema com o chakra do coração. Curar este chakra pode transformar seus sentimentos de amargura e solidão em sentimentos de compaixão, perdão e esperança.
Problemas físicos, como asma, câncer de mama e doenças cardíacas estão relacionados a este chakra.
5. Cuide do seu chakra da garganta para melhorar a comunicação. Se você não costuma pensar antes de falar ou se tem problemas para ser eloquente, pode ser necessário trabalhar no chakra da garganta. Dificuldade com este chakra às vezes significa que você é incapaz de expressar sua opinião honesta ou que você não pode se defender.
Curar este chakra pode ajudá-lo com doenças físicas, como dor de garganta crônica, problemas dentários ou problemas de tireóide.
6. Aumente sua percepção e abertura com o chakra do terceiro olho. Se você não confia em seus instintos, algo pode estar bloqueando seu chakra do terceiro olho. Pesadelos frequentes também indicam problemas com este chakra. Você também pode lutar para se sentir em forma e com a mente aberta.
Acredita-se que este chakra influencie tonturas, cegueira e distúrbios neurológicos.
7. Estimule seu chacra coronário para trabalhar a ética e a espiritualidade. Se você se sente perdido, confuso e não tem um objetivo em mente, talvez precise curar seu chakra da coroa. Diz-se que este chakra se relaciona com seus valores pessoais, sua fé e sua capacidade de ver o `grande quadro`.
Curar seu chakra da coroa pode levar a uma melhora nas enxaquecas crônicas e distúrbios neurológicos.
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