Instruções gratuitas passo a passo 
Pergunte ao seu médico se existem medicamentos prescritos que podem ser úteis para sua situação. Pergunte sobre opções com os menores riscos associados e sobre mudanças na dieta ou remédios naturais para tentar antes de mudar para a medicação. Os riscos e efeitos colaterais dos medicamentos que estimulam a produção de leucócitos podem incluir reações alérgicas, febre baixa, dor óssea, desconforto no local da injeção, fraqueza, diarreia e sintomas semelhantes aos da gripe. 
Seu plano de refeições personalizado pode incluir ajustes nos nutrientes recomendados diariamente, como adicionar mais proteína do que o normalmente recomendado em sua dieta. Seu nutricionista também pode ajudá-lo com receitas, manuseio seguro de alimentos e consultas sobre a adição de suplementos. Informe seu nutricionista sobre seus hábitos alimentares e quaisquer problemas que você tenha com a manutenção de uma nutrição adequada, como perda de apetite, náusea ou vômito e diarreia. Ele ou ela pode recomendar alimentos e suplementos que podem ajudá-lo a obter os nutrientes que seu corpo precisa para produzir células sanguíneas. 
Converse com seu médico antes de tentar remédios naturais, especialmente se você estiver recebendo quimioterapia ou outro tratamento para uma condição médica crônica. 
Consuma entre 0,8 e 1 grama de proteína por quilograma de seu peso corporal por dia. Se você pesa 60 kg, deve ingerir pelo menos 50 gramas de proteína (proteína). Evite carnes processadas ou outras carnes processadas. Se você está em tratamento contra o câncer, provavelmente precisa de mais proteína do que o recomendado. Pergunte a um nutricionista licenciado quanta proteína você deve comer todos os dias. 
Algumas vitaminas e minerais podem ser prejudiciais durante a terapia do câncer ou interagir com quimioterapia ou radioterapia. Selênio e zinco podem ajudar seu corpo a produzir mais glóbulos brancos. Consulte o seu médico antes de tomar quaisquer vitaminas ou suplementos. 
Você pode precisar beber água extra se estiver vomitando, tiver diarreia ou não comer muito. Se você estiver passando por quimioterapia ou radiação, converse com seu nutricionista sobre quanta água beber. 
Lembre-se que não há problema em pedir ajuda a alguém. Não diga sim para coisas que não são importantes para você. Gaste sua energia limitada em suas prioridades. Se você for solicitado a fazer algo que não quer fazer, diga algo como "Desculpe, já tenho outra coisa" ou "Isso parece ótimo". Eu gostaria de poder participar, mas isso não combina comigo agora.` 
Defina uma hora de dormir e discuta isso com as pessoas que moram com você. Siga uma rotina de sono calmante. Por exemplo, prepare-se para dormir mais cedo, tome um banho quente, diminua a temperatura da sua casa, diminua as luzes e faça uma atividade calmante, como ler ou tricotar. 
Após o banho ou duche, coloque roupas limpas. Você pode querer usar seu pijama ou suéter favorito o tempo todo, mas eles podem ficar sujos. 
Por exemplo, diga: "Eu sei que é desagradável, mas você poderia limpar a caixa de areia?"? Não posso arriscar infecções agora.` 
Não faça jardinagem ou faça qualquer atividade que entre em contato com sujeira ou solo. 
Escove os dentes suavemente para evitar sangramento nas gengivas. Peça a alguém para cortar legumes ou carne para você ao preparar alimentos. Use um barbeador elétrico em vez de um barbeador para evitar se cortar ou se irritar ao fazer a barba. 
Laranjas, bananas e melões são exemplos de frutas que são descascadas antes de comer. Use uma faca de legumes limpa e água corrente fria para lavar seus produtos. Mesmo que diga alface lavada na embalagem, coloque a alface em uma peneira e lave em água corrente. 
Sempre descongele a carne congelada na geladeira. 
Cozinhe a carne vermelha a 71 graus Celsius e as aves a 82 graus Celsius. Cozinhe os ovos até a gema e a clara ficarem sólidas e não mais líquidas. Considere usar claras de ovos pasteurizadas e certifique-se de que os produtos que contenham ovos, como maionese ou gemada, sejam pasteurizados.
Promover a formação de glóbulos brancos
Contente
Uma contagem baixa de glóbulos brancos (WBC) pode ser o resultado de várias condições médicas, portanto, consulte seu médico para determinar a causa. Peça uma recomendação de medicação ou mudanças na dieta para aumentar seu WBC. Se o seu baixo nível de leucócitos for resultado de tratamento médico, peça ao nutricionista do centro de tratamento para ajudá-lo a desenvolver um plano de refeições. Coma muitas frutas, legumes e proteínas magras e beba muita água. Pergunte ao seu nutricionista e cuidador especializado se eles podem recomendar suplementos. Como seu sistema imunológico está comprometido, você precisa tomar precauções extras de higiene, especialmente ao manusear e preparar alimentos.
Degraus
Método 1 de 3: Consulte um profissional médico
1. Discuta a causa do seu baixo WBC com o seu médico. WBC baixo pode ser o resultado de uma ampla variedade de condições médicas. Seu médico precisará realizar uma investigação para entender melhor sua situação se a causa não for clara, seja uma infecção viral, doença autoimune, HIV/AIDS, câncer ou tratamento de câncer, medicamentos prescritos ou qualquer outra coisa.
- Ao entender por que seu WBC está baixo, você e seu médico podem encontrar soluções específicas de forma mais eficaz.
2. Pergunte sobre os medicamentos recomendados. Existem vários medicamentos disponíveis que estimulam a produção de leucócitos. Todos os medicamentos têm benefícios e riscos, por isso não deixe de perguntar ao seu médico sobre possíveis efeitos colaterais.
3. Consulte um nutricionista licenciado. Um nutricionista licenciado pode ajudá-lo a adaptar um plano de refeições às suas necessidades específicas. Se você estiver passando por quimioterapia ou outro tratamento para uma condição médica crônica, converse com seu centro de tratamento para consultar o nutricionista. Você também pode pedir ao seu médico de família ou cuidador especialista uma referência.
4. Discuta remédios naturais com seu médico ou especialista. A acupuntura demonstrou aumentar a produção de leucócitos e promover o reparo da medula óssea durante a quimioterapia. A sauna também estimula o sistema imunológico, especialmente em atletas.
Método 2 de 3: Mudando sua dieta
1. Coma de cinco a nove porções de vegetais por dia. As vitaminas A e C desempenham um papel importante no funcionamento do sistema imunológico. Varie a cor e o tipo de vegetais que você come para fornecer ao seu corpo os nutrientes necessários para produzir células sanguíneas.
- Coma vegetais folhosos, como couve e espinafre, bem como vegetais de laranja, como cenoura. Certifique-se de conversar com seu médico sobre quaisquer restrições alimentares devido a medicamentos (como anticoagulantes).
2. Coma proteínas de fontes magras. A proteína fornece ao seu corpo os aminoácidos necessários para a produção de glóbulos brancos. Escolha proteínas magras, como frutos do mar, aves sem pele, lentilhas e feijão.
3. Considere um suplemento multivitamínico com vitamina B12 e ácido fólico. Suplementos multivitamínicos podem ser úteis se você tiver problemas para comer durante o tratamento médico. Se estiver em tratamento, é essencial obter uma recomendação do seu especialista ou nutricionista.
4. beba mais água. Você deve beber pelo menos dois litros de água todos os dias. A água é essencial para a função e produção das células.
5. Reduza seu nível de atividade. Enquanto seu sistema imunológico está sendo comprometido, é importante que você reserve um tempo para descansar. Trabalhar demais pode piorar sua condição. Em vez disso, planeje pausas no seu dia, diga `não` a atividades desnecessárias e peça ajuda quando precisar.
6. Durma mais. Embora possa parecer difícil dormir o que você precisa enquanto se preocupa com sua saúde, é essencial ter uma boa noite de sono todas as noites. Muito pouco sono pode diminuir o número de glóbulos brancos em um corpo, piorando sua condição.
Método 3 de 3: Tomando precauções higiênicas
1. Lave bem as mãos com sabonete antibacteriano. Lave as mãos com água morna por 30 segundos durante todo o dia. Lave bem as mãos depois de usar o banheiro, apertar as mãos e tocar maçanetas e outras superfícies comumente usadas. Lave sempre bem as mãos antes de manusear ou preparar alimentos.
- Evite tocar ou limpar coisas como caixas de areia, gaiolas e aquários.
2. Tome banho diariamente e mantenha-se limpo. É importante manter-se limpo para evitar infecções, portanto, tome banho regularmente e lave-se se ficar sujo. Dependendo do seu dia, você pode lavar mais de uma vez.
3. Evite limpar a caixa de areia. A maca do gato está repleta de bactérias, mas também o parasita toxoplasma. O toxoplasma pode causar infecção em pessoas com baixa contagem de glóbulos brancos, enfraquecendo ainda mais o sistema imunológico. Se você tem um gato, peça para outra pessoa limpar a caixa de areia.
4. Evite o contato com plantas e animais de estimação. Solo, água parada e animais sujos abrigam germes e bactérias, o que pode retardar sua recuperação. Se você receber plantas ou arranjos de flores para desejar-lhe felicidades, peça a outra pessoa para trocar a água ou cuidar deles. Se você tem um animal de estimação, tenha cuidado ao manuseá-lo. Cuide dele quando o animal sair e lave as mãos depois de acariciá-lo.
5. Evite jacuzzi. Uma banheira de hidromassagem é o lar de muitas bactérias, mas a grande preocupação é que o calor e as bolhas da banheira de hidromassagem juntos tornem as bactérias mais perigosas. As bactérias podem se tornar parte da névoa que se forma sobre a água morna, facilitando a inalação dos agentes infecciosos. Se você não tiver glóbulos brancos suficientes, pode facilmente contrair uma infecção por bactérias de uma banheira de hidromassagem.
6. Evite multidões. Multidões são um convite aos germes. Fique longe de shoppings, teatros, restaurantes e qualquer lugar onde as pessoas se reúnam. Quando você tem poucos glóbulos brancos, é mais provável que você tenha uma infecção, o que afetará seu corpo.
7. Evite cortes, arranhões e outros ferimentos. Um baixo WBC torna arranhões ou cortes particularmente perigosos. Com um sistema imunológico enfraquecido, estes podem facilmente se transformar em grandes infecções. Evite atividades perigosas e faça pequenos ajustes todos os dias para evitar ferimentos leves.
8. Lave bem frutas e legumes antes de comer. No passado, os pacientes com leucócitos baixos eram orientados a evitar frutas e vegetais crus, mas isso não é mais recomendado. No entanto, você deve lavar cuidadosamente todas as frutas e legumes antes de comer, especialmente aqueles sem pele grossa.
9. Produtos legais do jeito certo. Verifique se a temperatura da sua geladeira está abaixo de cinco graus Celsius. Não deixe alimentos que precisam ser refrigerados fora da geladeira por mais de uma hora. Evite alimentos que tenham passado do prazo de validade ou que pareçam viscosos ou mofados.
10. Use termômetros ao cozinhar. Sempre evite ovos mal cozidos ou crus, carne, peixe e aves. Ao cozinhar esses produtos, use um termômetro para verificar o cozimento.
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