Instruções gratuitas passo a passo 
Consulte sua família e o pai do bebê para saber quem quer ajudá-lo na criação. Quando seu ambiente oferece suporte a você, fica muito, muito mais fácil. Pense em como você vai sustentar a si mesmo e ao seu filho. Como mãe solteira, você quase sempre tem direito à assistência social na Holanda. Além disso, você receberá abono de família e talvez aluguel e subsídio de saúde. Ou você quer trabalhar ou estudar? Então é claro que você precisa de cuidados infantis. Pense em quais são seus objetivos e se você ainda pode alcançá-los se tiver que criar um filho ao mesmo tempo. Creche é caro na Holanda, mas você também pode obter um subsídio para isso ou pode organizar algo com outros pais. 
Entre em contato com o FIOM imediatamente se você decidir desistir de seu filho. Você pode encontrar um endereço de adoção confiável através deles. Não organize você mesmo uma adoção e não responda a anúncios do exterior nos quais você recebe dinheiro para seu filho. Isso se enquadra no tráfico de crianças e é punível na Holanda. Você também não tem garantia de que seu filho acabará em um ambiente seguro. Na Holanda existem adoções à distância fechadas e abertas. A diferença é até que ponto você – a mãe remota – consegue manter contato com seu filho. Em uma adoção fechada, como era o padrão no passado, como mãe remota você nunca mais ouviu falar da criança. Com uma adoção aberta, por exemplo, você será informado todos os anos sobre como seu filho está e seu filho também poderá entrar em contato com você posteriormente. A adoção é demais para você? Consulte o FIOM se a colocação em uma família adotiva pode ser possível. 
Converse com seus pais e com o pai da criança para saber o que esperar deles. Se você não receber apoio deste lado, converse com outros membros da família ou amigos. Ligue para o FIOM ou fale com seu médico se quiser conselhos objetivos sobre suas opções. Você também pode visitar algumas clínicas ginecológicas. Essas clínicas são especialmente para problemas de fertilidade, mas às vezes também fazem abortos. Sinta-se à vontade para entrar e pedir ajuda a uma recepcionista. Existem clubes que ajudam mulheres grávidas indesejadas com base em uma determinada religião. É claro que não há nada de errado com isso, mas esteja ciente de que eles raramente ou nunca recomendarão um aborto, por exemplo. Existem até agências que conscientemente lhe darão informações falsas sobre o aborto. No FIOM você receberá informações imparciais sobre todas as opções que você tem se estiver grávida. Eles podem encaminhá-lo para uma clínica de aborto, mas ajudá-lo a encontrar uma família adotiva ou adotiva. A maioria das igrejas oferece ajuda a mulheres grávidas indesejadas, mesmo que você não seja religioso. Tenha em mente que a maioria das igrejas é contra o aborto por princípio. 
Compartilhe seus planos futuros se você for o pai da criança e peça os dela. Diga a ela como você se sente sobre a gravidez e deixe-a contar o lado dela da história. Se vocês moram juntos, podem conversar sobre lugares para dormir e cuidados com as crianças. Não a pressione para tomar uma decisão. Diga a ela que você só quer conversar para garantir que ela receba todas as informações de que precisa. 
Ajude-a a encontrar a ajuda certa. Talvez você possa até ir com ela para apoio emocional. Não deixe suas próprias ideias sobre gravidez tirarem o melhor de você. É sobre ela e ela precisa de conselhos independentes para poder ver e considerar todas as suas opções. 
Ela pode não estar interessada no que os outros pensam. Respeite isso e deixe que ela faça sua própria escolha. Dê seu conselho se ela perguntar, mas aceite que ela pode não concordar. Deixe ela falar se ela precisar. Só de ouvi-la você a ajuda muito. 
Lembre-se que ela já está com problemas o suficiente. Ela não consegue lidar com raiva e críticas de seus entes queridos por um tempo. Se você precisa se livrar de sentimentos negativos sobre a gravidez dela, é melhor você encontrar outra pessoa para isso. Carregar uma grávida com isso em um momento tão difícil não é uma boa ideia. 
Converse com seu parceiro sexual sobre contraceptivos e deixe-o saber que você espera que ele coopere. Não é aceitável que seu parceiro não queira cooperar. Recuse-se a fazer sexo com ele se ele não quiser usar preservativo ou outro anticoncepcional, por exemplo. 
Lembre-se que você também pode engravidar sem penetração. Qualquer esperma que se aproxime da vagina pode fertilizá-la. O sexo oral pode prevenir a gravidez, mas não as DSTs (doenças sexualmente transmissíveis). Tenha um plano de backup quando quiser aplicar a abstinência. A gravidez é comum em casais que decidem não fazer sexo, mas não o fazem e depois fazem sexo sem proteção. Nesse caso é melhor, por exemplo, tomar a pílula ou ter preservativos à mão. 
A pílula anticoncepcional - ou simplesmente `a pílula` - é um contraceptivo muito usado na Holanda. Algumas pílulas contêm estrogênio e progesterona, enquanto outras contêm apenas progesterona. É importante que você tome a pílula todos os dias, caso contrário não funcionará. Você usa o anel anticoncepcional na vagina por três semanas seguidas. Então você tira. Após uma semana de parada, na qual você pode sangrar um pouco, você insere um novo anel. Este anel secreta hormônios em seu corpo para evitar a gravidez, mas você deve se lembrar de tirar o anel a cada três semanas e substituí-lo por um novo anel após uma semana de folga. O adesivo anticoncepcional é um adesivo hormonal que você coloca na pele. O adesivo libera hormônios através da pele que impedem a gravidez. Você tem que substituir este patch por um novo depois de uma semana. Após três semanas, você pode inserir uma semana de parada. Lembre-se de substituir o patch a tempo, caso contrário, o efeito não será confiável. 
Você recebe a injeção do médico ou do ginecologista. A injeção anticoncepcional funciona por três meses. Claro que você tem que tirar sua nova foto toda vez. O bastão anticoncepcional é um anticoncepcional muito eficaz porque dura até três anos. É uma pequena haste que é colocada sob a pele na parte superior do braço pelo médico ou ginecologista. Funciona porque libera lentamente hormônios na corrente sanguínea para evitar a gravidez. Auxiliares maternos (DIUs) também são um método de contracepção muito confiável e de longa duração. Estas são pequenas coisas que seu médico implanta em seu útero. Esses DIUs liberam cobre ou hormônios para evitar que um óvulo possivelmente fertilizado se implante na parede uterina e se desenvolva ainda mais. Isso pode durar de cinco a dez anos, dependendo do tipo de DIU. 
Os preservativos masculinos são geralmente feitos de látex. Você os desliza sobre o pênis para evitar que os fluidos corporais sejam trocados durante a relação sexual. Há também preservativos femininos. Eles funcionam da mesma maneira que um preservativo masculino, só que você mesmo os insere na vagina. Eles são muito menos convenientes e confiáveis do que os preservativos masculinos. Quando você usa preservativos junto com outro método de contracepção, você reduz sua chance de engravidar para quase zero. 
Alguns preservativos contêm espermicidas para proteção extra. 
Vá ao médico para colocar um pessário, pois ele deve se encaixar perfeitamente e cada mulher tem uma anatomia única. Um pessário deve ser usado em conjunto com um espermicida para ser confiável. 
Existem várias maneiras de realizar a esterilização em mulheres. As trompas de Falópio podem ser bloqueadas, de modo que os espermatozóides não possam mais entrar em contato com um óvulo. Outro tipo de cirurgia queima completamente as trompas de Falópio. A esterilização não tem efeito imediato. Às vezes, pode levar meses até que você fique completamente infértil. Consulte com seu médico! Se você tem apenas um parceiro sexual, seu parceiro também pode ser esterilizado por uma vasectomia. Esta operação, na qual os vasos deferentes são cortados, geralmente leva apenas meia hora. Após cerca de três meses, não há mais um único espermatozóide no sêmen e seu parceiro não pode mais fertilizar ninguém. Este método de contracepção é muito confiável, mas lembre-se de que não existe um método cem por cento confiável. 
Existem várias pílulas do dia seguinte disponíveis. Você pode até encontrá-los na farmácia. Essas pílulas não causarão aborto se você já estiver grávida. Tudo o que eles fazem é impedir que um ovo possivelmente fertilizado se aninhe e se desenvolva em seu útero. Você pode comprar pílulas do dia seguinte no Kruitvat e no Etos. Você não precisa de uma receita do seu médico para isso. Eles também podem ajudá-lo no Rutgers Huis ou no GGD. Há também DIUs matinais com cobre. Estes devem ser colocados por um médico. Entre em contato com o GGD local se tiver alguma dúvida sobre os remédios do dia seguinte. Os medicamentos do dia seguinte não são contraceptivos, pois são muito menos confiáveis do que outros contraceptivos. Use-os apenas se o seu método habitual de contracepção falhou, por exemplo, se você esqueceu de tomar uma pílula ou um preservativo estourou.
Tentando evitar um aborto
Contente
É importante que você analise cuidadosamente suas opções se estiver grávida inesperadamente ou se tiver medo de que isso possa acontecer com você. As mulheres na Holanda muitas vezes pensam imediatamente em um aborto, mas há mais opções. É importante que você tenha todas as opções seguidas durante um período difícil. Além do aborto, você também pode optar por adotar seu filho, mas também criar seu filho você mesmo. É compreensível que você entre em pânico se engravidar inesperadamente, mas muitas mulheres ficam felizes com o filho mais tarde. A melhor maneira de prevenir um aborto ainda é garantir que você não engravide. Você faz isso usando um anticoncepcional bom e confiável.
Degraus
Método 1 de 3: Lidando com uma gravidez indesejada
1. Conheça seus direitos. Ninguém, nem mesmo seus pais, pode forçá-la a fazer um aborto na Holanda, nem mesmo se você for menor de idade. É inteiramente sua escolha, então não deixe ninguém forçar ou manipular você.
- Forçar um menor a fazer um aborto é violar a integridade física de uma criança. Isso é abuso infantil e, portanto, punível.
- Chame a polícia se alguém quiser forçá-la a fazer um aborto.
- É seu direito querer um aborto. Consulte o seu médico ou a clínica ou seus pais devem ser informados sobre isso.
2. Considere ser mãe. Com ajuda e apoio suficientes, criar um filho pode ser uma experiência maravilhosa, mesmo que sua gravidez não tenha sido planejada.
3. Considere a adoção. Se você acha que não é possível para você no momento criar um filho sozinha, também pode optar pela adoção se não quiser fazer um aborto. Há muitas famílias que adorariam seu bebê e lhe dariam uma educação fantástica.
4. Obter ajuda. Independentemente da sua decisão, é importante que você não tenha a sensação de que está sozinho. Você está passando por um período difícil, então veja onde você pode obter ajuda para tomar a decisão certa.
5. Lembre-se de que o aborto não é legal em todos os países. Em alguns países você pode até ir para a cadeia por isso. Esteja bem informado sobre isso quando estiver no exterior e, se necessário, volte para a Holanda. Você tem o direito de fazer um aborto se quiser.
Método 2 de 3: Ajudando uma mulher grávida indesejada
1. Fique de olho nela. Quando uma amiga ou familiar sua tem uma gravidez indesejada, você sabe que ela está passando por um momento difícil. Visite-a regularmente ou entre em contato com ela para ver como ela está e se ela precisa de sua ajuda.
- Seja cauteloso quando ela está isolada. Incentive-a a passar tempo com você e outros amigos. Convide-a para uma atividade divertida para que ela possa esquecer os problemas por um tempo.
2. Conte-nos como você pode ajudar. Se ela for uma boa amiga sua, vai ajudá-la se você lhe disser como pode ajudá-la se ela decidir ter o bebê. Discuta com ela como você poderia aliviá-la um pouco de cuidar da criança.
3. Recomende ajuda profissional. Incentive a mulher a procurar ajuda se ela estiver muito indecisa sobre a gravidez. Um profissional imparcial pode orientá-la a fazer a escolha certa.
4. Ouça o que ela precisa. Você provavelmente quer ajudá-la de qualquer maneira que puder. Sem dúvida, você tem todos os tipos de boas intenções, mas ainda é melhor perguntar a ela como você pode ajudá-la melhor. Assim você evita que ela se sinta pressionada por você.
5. Não julgue. Você pode estar com raiva, triste ou desapontado por ela estar nessa posição. Não a incomode com esse julgamento, mas apoie-a agora mesmo com todo amor e ajuda que você puder dar.
Método 3 de 3: Prevenindo uma gravidez indesejada
1. Aumente seu conhecimento. Quanto mais você souber sobre sexo, melhor poderá evitar uma gravidez indesejada. Acesse os sites do GGD e do Rutgers Huis para ler sobre sexo, relacionamentos e contraceptivos, mas também sobre gravidez e doenças venéreas. É importante que você entenda como o seu corpo funciona, para saber, por exemplo, como colocar um preservativo no seu parceiro, mas também é importante saber reconhecer o abuso em você e nos outros e o que exatamente é um relacionamento é.
- O consentimento para o sexo é sempre importante. Sexo com pessoas que não dão permissão é, em muitos casos, até punível. Se você não quiser fazer sexo com alguém, ou mesmo se mudar de ideia, apenas diga não. É uma grande bandeira vermelha se isso deixa seu parceiro irritado ou agressivo.
2. faça um plano. Não importa como você quer evitar a gravidez. É importante que você tenha um plano claro. Descubra qual método é mais fácil e funciona melhor para você. Tenha em mente que a maioria dos contraceptivos deve ser usada de forma correta e consistente.
3. Considere a abstinência. Abstinência de sexo é a única maneira de ter cem por cento de certeza de que você não vai engravidar. Isso exige disciplina e autocontrole, portanto, esse método não é adequado para todos. Olhe para a sua situação e só se torne sexualmente ativo quando puder assumir a responsabilidade por isso.
4. Use contraceptivos hormonais consistentemente. Os hormônios funcionam liberando hormônios que impedem você de engravidar. Você precisa de uma receita médica para esses produtos. Descubra se o seu seguro de saúde cobre esses custos ou se você mesmo deve pagá-lo.
5. Considere uma solução de longo prazo. Se você leva uma vida irregular ou tem medo de esquecer seus anticoncepcionais, é melhor tomar um hormônio que funcione por mais tempo. Uma única visita ao médico pode protegê-la contra uma gravidez indesejada por meses ou até anos.
6. Use preservativos. Os preservativos são fáceis de usar e também muito confiáveis quando usados corretamente. Usar camisinha também é a única maneira de prevenir doenças venéreas (DSTs). Portanto, sempre use camisinha se você for sexualmente ativo e achar que corre o risco de contrair ou transmitir uma DST. Nesse caso, use também camisinha se já estiver usando outro método contraceptivo.
7. Use espermicidas. Com um espermicida você mata os espermatozoides. Você pode comprá-lo facilmente na farmácia, mas o efeito não é confiável, porque apenas um espermatozóide precisa sobreviver para engravidar. Portanto, use-o apenas em combinação com outro anticoncepcional.
8. Pesquise outros anticoncepcionais. Você coloca um pessário em sua vagina antes de ter relações sexuais.
9. Considere a esterilização. Se você tem certeza absoluta de que não quer engravidar, pode pensar em esterilização. Este método pode torná-lo infértil para o resto de sua vida, então pense com cuidado sobre isso. Você pode muito bem querer um bebê no futuro.
10. Pense também na manhã após a ajuda. Se você teve relações sexuais desprotegidas, ainda existem maneiras de evitar a concepção depois. Por exemplo, até cinco dias depois você ainda pode tomar a pílula do dia seguinte, mas quanto mais cedo você fizer isso, melhor.
Pontas
- Lembre-se de que você toma a decisão de fazer um aborto. Ninguém mais pode tomar essa decisão por você. Faça o que for melhor para você.
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