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Misture um quarto a meia colher de chá de sal com 250 ml de água razoavelmente morna. Agite isso na parte de trás da boca perto da garganta por 30 segundos. Faça isso várias vezes ao dia. 
Se você esperar mais de dois dias depois de pegar um resfriado, há pouca chance de que as pastilhas de zinco ajudem a encurtar a duração do resfriado. Pastilhas podem ajudar a reduzir seus sintomas, não importa quando você as tome. Isso ocorre porque eles geralmente contêm um anestésico local (que adormece suavemente a garganta) e também pode ajudar a se livrar de uma garganta seca. Como as pastilhas (doces para tosse) permanecem na garganta por mais tempo do que a solução salina ou o spray para a garganta, elas são consideradas uma das maneiras mais eficazes de aliviar a dor de garganta. 
Escolha um xarope para tosse que também resolva seus outros sintomas. Use o produto de acordo com as instruções da embalagem. Diminua a dose de acordo com a idade do paciente e duração do resfriado. Não tome agentes anti-inflamatórios além do xarope para tosse, porque a maioria dos xaropes para tosse já contém esses agentes. Você pode procurar uma mistura que trate todos os sintomas em vez de usar medicamentos separados. 
Chá de camomila, que tem propriedades calmantes. Água quente com uma colher de mel, uma colher de canela, uma colher de chá de suco de limão e uma colher de vinagre de maçã. Cada um dos ingredientes da mistura descrita acima (mel, canela, suco de limão e vinagre de maçã) foi sugerido como um emoliente natural para dor de garganta. Esses ingredientes também podem ajudar a infecção a curar mais rapidamente. Não é a mistura mais saborosa que existe, mas definitivamente vale a pena tentar para ver se faz sua garganta se sentir melhor. Saiba que você também pode comer mel sozinho. Comer mel foi cientificamente comprovado para ajudar a reduzir a tosse e curar feridas. Também pode ter um efeito calmante em caso de dor de garganta. 
Se você tiver glândulas inchadas no pescoço ou na parte de trás da garganta que dificultam a deglutição ou a respiração, você deve definitivamente consultar seu médico imediatamente (ou se não puder marcar uma consulta no mesmo dia, vá ao pronto-socorro do hospital mais próximo). Isso pode ser um sinal de que você está sofrendo de algo mais sério, como mononucleose ou amigdalite. Você deve ser medicamente examinado e tratado para ambas as condições. 
Você pode prescrever um analgésico como o naproxeno para ajudar a aliviar a dor até se livrar da dor de garganta.
Acalmar uma dor de garganta
Contente
Uma dor de garganta geralmente começa como uma cócega na garganta e depois se desenvolve em dor intensa ao engolir. Você pode tratar os outros sintomas de tosse e resfriado com medicamentos de venda livre, repouso e líquidos, mas também pode usar os remédios naturais e de venda livre abaixo para anestesiar a garganta. A dor de garganta geralmente desaparece sozinha dentro de quatro a cinco dias, mas também é importante ser capaz de reconhecer os sinais de que pode ser algo mais sério (como garganta inflamada) e saber quando é ruim o suficiente para ir ao seu médico.
Degraus
Método 1 de 2: Usando remédios sem receita e métodos naturais
1. Tome um analgésico de venda livre. Acetaminofeno, ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve) são todos comprovados para ajudar a aliviar dores de garganta. Se você estiver tomando anticoagulantes ou outros medicamentos prescritos, consulte seu médico primeiro.
2. Gargarejo com água salgada. Isso não foi comprovado por pesquisas clínicas, mas é um método conhecido por ajudar com dores de garganta.
3. Compre um spray de garganta sem receita. Procure um spray para a garganta que tenha benzocaína ou fenol como ingrediente ativo (ambas as substâncias funcionam, pois são ambos anestésicos locais). Um spray de garganta pode ajudar a anestesiar uma garganta inflamada por várias horas..
4. Comece a chupar pastilhas com gluconato de zinco imediatamente. Estudos mostram que essas pastilhas podem encurtar a duração de um resfriado pela metade. Você deve tomá-los aos primeiros sinais de um resfriado. As pastilhas também reduzem a inflamação, bloqueios e dor.
5. Tome pastilhas de mentol. A mistura de hortelã vai entorpecer e acalmar sua garganta.
6. Tome xarope para tosse. Existem recursos destinados ao período diurno e noturno. Um xarope para tosse cobre sua garganta, reduzindo a inflamação e anestesiando a dor por cerca de duas horas.
7. Beba bebidas quentes e/ou coma comida fria enquanto estiver doente. Líquidos como chá quente e sopa podem aliviar a garganta, e alimentos frios como sorvete ou picolés podem ajudar de maneira semelhante a anestesiar a garganta e reduzir a dor.
8. Faça um chá natural com ingredientes que aliviam a dor de garganta. Existem alguns chás diferentes que comprovadamente ajudam com a dor de garganta. Esses incluem:
Método 2 de 2: Saiba quando consultar seu médico
1. Reconhecer os sinais e sintomas de uma infecção de garganta mais grave. Embora as infecções virais na garganta sejam muito mais comuns (e desapareçam sozinhas em poucos dias), se você tiver sintomas que indiquem algo mais sério, como faringite estreptocócica, é importante consultar um médico. Além da dor de garganta, você deve ficar atento aos seguintes sintomas preocupantes:
- Febre (particularmente uma temperatura acima de 38ºC).
- Branco "exsudar" (manchas brancas visíveis) nas amígdalas ou na parte de trás da garganta.
- Linfonodos aumentados em seu pescoço.
- Não ter que tossir (as pessoas raramente tossem se tiverem faringite estreptocócica).
- Não ter coriza (sintomas comuns de resfriado, como coriza, não ocorrem com faringite estreptocócica).
- Saiba que se você tiver dois ou mais dos sintomas acima, é importante consultar seu médico o mais rápido possível. Seu médico pode realizar testes específicos para determinar se você tem infecções na garganta causadas por estreptococos.
2. Obter antibióticos, se necessário. Se você tiver uma infecção na garganta causada por estreptococos, ela precisará ser tratada rapidamente com um curso de antibióticos.
3. Saiba quando procurar a ajuda do seu médico. É melhor consultar o seu médico o mais rápido possível se você tiver uma dor de garganta grave e febre acima de 38,3 ° C sem melhora após 24 a 48 horas e sua febre estiver piorando.
4. Use analgésicos prescritos. Se sua dor de garganta for muito grave, você pode consultar seu médico para analgésicos prescritos. Não importa se é uma infecção na garganta ou se a dor de garganta tem outra causa.
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