Instruções gratuitas passo a passo 
Leia todas as informações sobre a fragrância que você escolher para estar ciente dos possíveis riscos. Por exemplo, a casca de canela demonstrou desencadear reações alérgicas em pessoas com alergias sazonais. 
Cedro, óleo de limão, toranja, laranja silvestre e lavanda também são boas opções. Experimente-os para ver qual você gosta mais ou use uma mistura que você gosta. 
A bergamota é um dos óleos mais eficazes para combater a fadiga. Os entusiastas do óleo essencial acreditam que ele pode ajudar a reequilibrar seus ritmos circadianos e também melhorar seu humor. 
Adicione algumas gotas de óleo que cheira bem, como lavanda, à sua preparação para melhorar o efeito geral. O óleo essencial de rosa está associado à redução do estresse e da ansiedade. O óleo essencial de patchouli é outra fragrância que muitas pessoas acham agradável. Como o óleo da árvore do chá, também pode ter efeitos antimicrobianos e antifúngicos. 
Para encontrar alguém que trabalhe como aromaterapeuta, você pode visitar registros profissionais online como "Encontre um Terapeuta" (https://www.encontre um terapeuta.NL/ para a Holanda ou https://www.encontre um terapeuta.ser/ para a Bélgica). 
Usar água da torneira para isso é bom, mas se houver altos níveis de minerais na água, você pode preferir usar água destilada para minimizar qualquer acúmulo. 
Ao misturar óleos diferentes, mantenha o número total de gotas em 10 ou menos, pois é melhor não exagerar. Você sempre pode adicionar um pouco mais depois se achar que o cheiro não é forte o suficiente. Experimente para encontrar a concentração de óleo na água que você mais gosta. 
O óleo é inflamável, portanto, mantenha as garrafas de óleo longe da chama. Nunca deixe uma chama sem vigilância e mantenha o queimador fora do alcance de animais de estimação e crianças. 
Resíduos acumulados contribuem para o acúmulo de odores que eventualmente tornam o queimador inutilizável para vários óleos. Um queimador não lavado também pode emitir um cheiro desagradável de queimado durante o uso. 
Encha a tigela de cerâmica com água e use água destilada se a água da torneira tiver um alto teor de minerais. Adicione cerca de 10 gotas de óleos essenciais. 
Não deixe os óleos queimarem por mais de uma hora de cada vez. Alterne entre períodos de queima e sem queima para não sobrecarregar a sala com muito óleo. 
Desligue o queimador e retire a ficha da tomada antes de limpar. Em seguida, deixe esfriar por 15 a 20 minutos antes de limpar, caso contrário você pode se queimar. Use uma mistura de 2 a 3 gotas de óleo essencial de limão, 30 g de bicarbonato de sódio e 8 ml de água para remover quaisquer depósitos perdidos. Espalhe sobre a área afetada e deixe descansar por 5 minutos e depois limpe com uma esponja. 
Experimente a concentração de óleo essencial em suas velas de bricolage até obter o resultado desejado. 
Procure velas com vários pavios. Isso acelerará o processo de derretimento, espalhando os óleos de forma mais rápida e eficiente. Tal como acontece com os queimadores de óleo, não deixe as velas acesas o dia todo todos os dias; isso pode ter consequências negativas para a saúde. Deixe a cera queimar até derreter uniformemente, depois faça uma pausa. Os tempos exatos dependem do tamanho da vela.
Queimando óleo essencial
Contente
A queima de óleos essenciais é uma maneira de baixa tecnologia e barata de espalhar aromas deliciosos por toda a sua casa. No entanto, essas substâncias poderosas devem ser usadas com cuidado e cautela. Algumas pessoas se sentem estimuladas ou relaxadas quando inalam certos aromas de óleos essenciais. Quando usado de forma correta e segura, a queima de óleos essenciais pode ajudar a criar um ambiente aromático e terapêutico.
Degraus
Método 1 de 4: Selecionando óleos
1. Selecione óleos 100% puros e orgânicos. Pesquise as marcas que você vê nas lojas e online e leia as avaliações correspondentes. Encontre um óleo com 100% de pureza. Não use óleo que tenha sido misturado ou modificado com qualquer outra coisa. Escolha um produto orgânico para minimizar a chance de contaminação no óleo.
- Não confunda óleos essenciais com óleos perfumados. Os óleos essenciais são extraídos diretamente de materiais vegetais. Os óleos perfumados são produzidos sinteticamente e podem cheirar a qualquer coisa, não são feitos de plantas e não oferecem benefícios como aromaterapia.
- Os óleos essenciais não são óleos reais. São compostos aromáticos altamente concentrados extraídos de plantas. Portanto, eles não são como os óleos perfumados, que são feitos especialmente para cheirar bem.
- Os óleos essenciais devem ser embalados em frascos escuros, pois sua estrutura química pode ser afetada pela luz.
- Procure os nomes latinos das plantas nas garrafas para saber exatamente o que está recebendo.
- Verifique o cheiro do óleo. Se não cheira bem ou é diferente do que você esperava, pode não ser uma preparação de alta qualidade.
2. Escolha aromas como lavanda para ajudá-lo a relaxar. Óleos de lavanda, camomila, sândalo e rosa são opções calmantes quando você está sob estresse. Combine diferentes óleos para criar seu próprio perfil de aroma personalizado.
3. Escolha aromas como alecrim para melhorar o foco e a concentração. Existem alguns óleos essenciais associados a uma mente mais calma e focada. Eles são ótimos para quando você está trabalhando em um prazo ou apenas tendo problemas para colocar a cabeça em ordem. O óleo de alecrim é uma boa opção nessas situações.
4. Experimente um aroma estimulante como hortelã-pimenta para reduzir a fadiga. Hortelã-pimenta é um perfume naturalmente refrescante que pode ajudar a aumentar o estado de alerta e deixar sua mente em movimento. Outros óleos energizantes para experimentar incluem eucalipto, manjericão, bergamota ou o bom e velho alecrim.
5. Selecione óleos que você gosta de cheirar. Alguns óleos essenciais podem ter valor terapêutico, mas podem não cheirar tão bem. Por exemplo, o óleo da árvore do chá tem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a limpar o ar, mas tem um aroma muito amadeirado que você pode não querer em sua casa. Por exemplo, outros óleos, como hortelã-pimenta, cheiram bem, além de seus efeitos de aromaterapia.
6. Visite um aromaterapeuta para uma experiência profissional personalizada. Aromaterapia é um campo em crescimento. Alguns profissionais de saúde que trabalham em medicina biomédica ou cuidados de saúde alternativos buscam treinamento adicional em aromaterapia e optam por integrar óleos essenciais em suas práticas.
Método 2 de 4: Usando um queimador de óleo tradicional
1. Escolha um queimador de tealight tradicional por sua simplicidade. Os queimadores de óleo tradicionais são peças de cerâmica com dois níveis, constituídos por um pequeno tampo em forma de tigela onde se coloca o óleo, e uma parte inferior onde se coloca uma pequena vela de chá.
- Queimadores de óleo desse tipo são baratos e fáceis de encontrar em lojas ou on-line em varejistas que vendem utensílios domésticos ou produtos de saúde e beleza. Eles podem até ser encontrados em alguns supermercados.
- Encontre um queimador com uma tigela funda para que o conteúdo não evapore muito rapidamente.
2. Encha a tigela de cerâmica em cima do queimador com água. Despeje lentamente a água no topo e encha cuidadosamente a tigela até abaixo da borda. Alguns queimadores têm uma borda interna, que é um bom indicador para usar ao encher a tigela.
3. Adicione 10 gotas de óleos essenciais à água. Use um conta-gotas ou o aplicador ou dispensador que acompanha o óleo e adicione 10 gotas de óleo à água.
4. Coloque a luz do chá nele e acenda. Um tealight é uma pequena vela que é envolta em uma caixa de papel alumínio para que a cera permaneça dentro enquanto queima. Acenda a vela de chá com cuidado e coloque-a no fundo do queimador.
5. Limite o tempo que você deixa o óleo queimar para 30 a 60 minutos. Como a inalação constante de óleos essenciais pode ter efeitos negativos, é melhor espalhar a queimadura em sessões de 30 a 60 minutos. Você pode alternar com 30 a 60 minutos ligado e 30 a 60 minutos desligado.
6. Lave o queimador no meio para evitar resíduos. Limpe a tigela do queimador com um lenço umedecido em álcool. Isso removerá os resíduos de óleo, deixando o queimador fresco e inodoro para a próxima vez que você quiser usá-lo. Se você não limpar o queimador, ele absorverá os resíduos restantes de óleo essencial.
Método 3 de 4: Usando um queimador de óleo elétrico
1. Procure um queimador de cerâmica com baixa temperatura. Um queimador que usa uma pequena lâmpada como elemento de aquecimento pode ser uma boa opção, pois a temperatura mais alta só fica tão quente quanto a própria lâmpada. Outros modelos exigem que uma tigela de cerâmica seja colocada em cima de um elemento de aquecimento, também conhecido como aquecedor de velas ou aquecedor de resina.
- Os queimadores elétricos não requerem chama aberta, mas os riscos elétricos ainda podem apresentar risco de incêndio e o elemento de aquecimento pode causar queimaduras. Por favor, use-os com cuidado e nunca os deixe sem vigilância.
- Não use uma extensão; isso aumenta o risco de incêndio. Escolha um queimador com um cabo longo o suficiente para chegar à tomada.
- Não conecte mais de três aparelhos elétricos ao mesmo tempo. Também é uma boa ideia desconectar o queimador quando não estiver em uso.
2. Prepare o óleo como faria com um queimador tradicional. Os queimadores elétricos só diferem dos modelos tradicionais na forma como aquecem os óleos. O resto do processo é basicamente o mesmo.
3. Ligue o queimador ligando-o. Em vez de acender uma vela, o queimador elétrico deve ser conectado a uma tomada de parede. Alguns modelos também podem ter um botão liga/desliga em algum lugar do cabo. Verifique se este é o caso e certifique-se de colocá-lo na posição de ligado.
4. Limpe o queimador após o uso. Lave a tigela do queimador entre as sessões de aromaterapia para evitar o acúmulo de resíduos. Use um lenço ou pano umedecido com álcool para limpar a tigela.
Método 4 de 4: Queimando uma vela de óleo essencial
1. Compre velas de óleo essencial de queima limpa para evitar a poluição do ar interno. Quer você compre em uma loja ou online, procure velas feitas com óleos essenciais puros (não apenas fragrâncias). Também selecione velas feitas de cera de abelha ou soja, não parafina (um subproduto do petróleo). Verifique também se diz `sem chumbo` no rótulo quando você compra velas.
- Procure pavios de algodão ao comprar velas.
- Mantenha o pavio de até 3 cm de comprimento. Isso reduz a quantidade de fuligem que a vela produz enquanto queima.
2. Faça suas próprias luzes de chá com óleo essencial. Você trabalha com cera quente aqui, então prossiga com cuidado. Acenda uma luz de chá e deixe a cera derreter. Apague a chama e adicione 3 a 5 gotas de óleos essenciais à cera. Mexa com um palito e deixe a cera esfriar e endurecer novamente.
3. Deixe as velas queimarem o suficiente para derreterem completamente. Se você estiver usando uma vela comprada em uma loja ou uma vela caseira, você precisará deixá-la queimar por tempo suficiente para derreter toda a camada superior de cera. Isso garante que a vela queime uniformemente e dure o maior tempo possível.
Necessidades
Usando um queimador de óleo tradicional
- Queimador de óleo cerâmico
- luzes de chá
- Óleos essenciais
- Água
- Fósforos ou isqueiro
Usando um queimador de óleo elétrico
- Queimador de óleo elétrico
- Lâmpada (se necessário)
- Óleos essenciais
- Água
Acenda uma vela de óleo essencial
- Velas de alta qualidade (de soja ou cera de abelha)
- Óleos essenciais (se você mesmo fizer as velas)
- Palitos de dente (se você mesmo fizer as velas)
- Fósforos ou isqueiro
- Tesoura (para cortar os fusíveis)
Avisos
- Só porque os óleos essenciais são naturais não significa que sejam seguros. Eles são altamente concentrados e podem ser perigosos se não forem usados corretamente.
- Nunca queime óleo essencial sem diluí-lo primeiro.
- Mantenha os óleos essenciais longe de crianças e animais de estimação. Se uma criança ou animal de estimação ingerir o óleo, desenvolver uma erupção cutânea, tiver dificuldade em respirar ou receber o óleo nos olhos, procure atendimento médico imediato.
- Se você receber óleo em sua pele, lave a área imediatamente com água e sabão.
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