Instruções gratuitas passo a passo 
Uma vez que as rachaduras tenham cicatrizado, você pode usar formas mais agressivas de esfoliação, mas não faça isso mais de uma vez por semana. Sua pele é sensível e deve ser tratada com cuidado. 
Recomenda-se o uso de produto à base de lanolina, mas na próxima peça você verá outras recomendações. 
É importante não fazer isso se você suspeitar que a pele rachada está infectada, pois pode piorar a infecção. 
Procure produtos à base de lanolina na farmácia ou no supermercado. 
Umectantes que atraem a umidade para a pele. Exemplos são glicerina e ácido lático. Amaciantes que protegem a pele. Exemplos são óleos de lanolina, ureia e silício. 
Se a pele dos pés estiver rachada, coloque meias. Se você tiver rachaduras nas mãos, use luvas. 
Ao molhar os pés, não coloque sabão na água. Normalmente é melhor não expor a pele sensível, como a dos pés, ao sabão. Água e um pano são mais que suficientes para limpá-los. 
A pele também deve ser protegida do sol, que pode causar ressecamento e danos ao longo do tempo. 
Use tênis de corrida ou pelo menos palmilhas para proteger seus pés da pressão. 
A quantidade certa depende da pessoa. Se a sua urina estiver pálida ou clara, você está recebendo o suficiente. Se não, então você terá que beber mais água. 
Boas fontes desses nutrientes incluem: couve, cenoura, sardinha, anchova, salmão, amêndoas e azeite. 
Curar a pele rachada
Contente
A pele rachada geralmente ocorre quando nossa pele fica muito. Quando a pele seca, perde a flexibilidade e o estresse do uso diário faz com que a pele rache. Essas rachaduras podem ser dolorosas, mas também são uma grande fonte de infecção. É importante tratar a pele rachada antes que você acabe com um problema de saúde muito mais sério.
Degraus
Parte 1 de 3: Tratando a pele
1. Verifique se há infecções. Comece a verificar se há sinais de infecção. Se a área estiver inchada, formar sangue ou pus, ou estiver muito sensível e dolorida, consulte o seu médico imediatamente. Rachaduras na pele são muito propensas a infecções e essas infecções requerem tratamento médico.
- Você mora em V?.s. e você não tem seguro de saúde, vá paraa lista oficial de clínicas para pessoas de baixa renda. Deve ser possível encontrar uma clínica que ajuste a conta de acordo com a capacidade.
2. Mergulhe sua pele em um desinfetante. Comece a tratar rachaduras comuns hidratando a pele. Limpe uma tigela, balde ou banheira e encha-o com água morna (não quente). Em seguida, adicione um pouco de vinagre de maçã para ajudar a desinfetar a pele. Use cerca de 1 xícara por 4 litros de água. A desinfecção ajuda a reduzir a chance de infecção da pele rachada.
3. Esfregue suavemente a pele. Use um pano limpo e esfregue suavemente a área afetada. Com isso você remove as células mortas da pele e os medicamentos com os quais você trata a mancha podem penetrar melhor na pele. Certifique-se de fazê-lo com cuidado e que o pano esteja limpo.
4. Aplique uma camada de hidratante. Enxágue a pele uma última vez e aplique uma camada de hidratante. Com isso, você retém a umidade que sua pele absorveu durante a imersão e evita que a pele seque ainda mais.
5. Aplique uma compressa úmida na pele à noite. Se você tiver tempo, como ter a opção de tratar sua pele à noite ou no fim de semana, uma compressa úmida pode ajudar a curar a pele ou, pelo menos, reduzir o desconforto. As compressas úmidas consistem na maior parte de um pano úmido, coberto com uma camada seca. Suponha que a pele de seus pés esteja rachada. Molhe um par de meias e aperte-as até que parem de pingar. Coloque-o e coloque um par de meias secas sobre ele. Durma com isso à noite.
6. Coloque um curativo em torno dele durante o dia. Quanto ao tratamento diurno, preencha as rachaduras com um pano úmido ou gel"curativo", ou pelo menos com um produto desinfetante como Neosporin. Você pode então cobrir o local com uma gaze estéril protetora e depois envolvê-lo com gaze de curativo. Isso é suposto para reduzir a dor e acelerar o processo de cicatrização.
7. Mantenha a área limpa e protegida até que as rachaduras sejam curadas. Agora você só precisa ser paciente até que a pele rachada se cure. Certifique-se de manter a área afetada limpa e coberta para evitar mais irritação. Se a pele dos pés estiver rachada, use meias limpas e coloque novas pelo menos uma vez por dia até que as rachaduras tenham cicatrizado. Se você tiver rachaduras nas mãos, use luvas quando estiver fora e para atividades como lavar a louça.
Parte 2 de 3: Mantenha-o úmido
1. Crie uma rotina de longo prazo para manter a pele úmida. Depois de iniciar o processo de cicatrização da pele rachada, a melhor coisa que você pode fazer é estabelecer uma rotina de longo prazo para evitar mais rachaduras na pele. Infelizmente, este é um problema de pele que você pode prevenir melhor do que remediar. Seja qual for a rotina de hidratação que você vai adotar, certifique-se de que é algo que você pode manter por muito tempo e usar regularmente, pois é a melhor maneira de prevenir problemas futuros.
2. Escolha uma pomada de lanolina. A lanolina, uma substância cerosa derivada de animais produtores de lã, é a melhor maneira natural de proteger a pele. Se você usá-lo em dias alternados, ou mesmo a cada dois dias, sempre verá a mesma pele macia como resultado. Quando você começar a usá-lo, aplique generosamente durante a noite e dê tempo para absorver na pele.
3. Escolha outros hidratantes com base nos ingredientes certos. Se você não usa lanolina, veja quais hidratantes existem para experimentar. Compre apenas produtos com o tipo certo de ingredientes, para ter certeza de que funciona. Muitos hidratantes consistirão em muitos ingredientes naturais e saudáveis, mas serão de pouca utilidade para a sua pele. Em vez disso, procure as seguintes substâncias na lista de ingredientes:
4. Aplique uma camada leve imediatamente após o banho ou imersão. Toda vez que você toma banho ou expõe a pele rachada à água, você lava o óleo natural da pele que protege a pele. Em qualquer caso, aplique hidratante após cada banho e depois de cada vez que seus pés estiverem encharcados.
5. Aplique uma camada espessa de hidratante antes de dormir. Se puder, aplique uma camada espessa de hidratante na pele antes de ir para a cama. Isso dará aos seus pés tempo para realmente absorver todo o medicamento, garantindo que você não sofra com a pele excessivamente macia. Cubra a pele com uma camada espessa de hidratante e, em seguida, coloque uma camada protetora sobre ela para proteger o hidratante à medida que ele penetra.
Parte 3 de 3: Controlando o problema
1. Verifique se há algum problema de saúde. Existem muitas queixas de saúde que esse ressecamento grave da pele pode causar. É aconselhável observar atentamente sua saúde e garantir que você não seja afetado por esses problemas. Se você tiver um problema médico mais sério, é importante tratá-lo antes que as rachaduras retornem e sejam infectadas...ou antes que outros sintomas mais perigosos se desenvolvam.
- A diabetes é um exemplo comum de uma doença que pode fazer com que a pele das extremidades seque extremamente.
- Converse com seu médico para saber se você sofre de outros fatores que afetam sua saúde.
2. Tente evitar que sua pele perca gordura. Seu próprio corpo produzirá gordura para proteger a pele, evitando rachaduras. Mas maus hábitos de banho podem roubar a gordura da pele e colocá-lo em maior risco. Em geral, é melhor evitar sabonetes fortes e água quente, pois ambos permitem que o óleo da sua pele passe.
3. Proteja sua pele dos elementos. Quando o ar fica muito frio, fica seco também. O lugar onde você mora também pode ser naturalmente muito seco. Este ar seco puxa a umidade da sua pele. Proteja sua pele da desidratação hidratando o ar ou protegendo sua pele. Coloque um umidificador em sua casa ou escritório e use meias e luvas quando sair.
4. Pegue outro par de sapatos. Se você notar especialmente que a pele dos seus pés está rachando, pode ser seus pés. Sapatos com costas abertas e suspensão ruim podem levar a rachaduras em uma pele já sensível. Use sapatos fechados e verifique se eles se encaixam muito bem.
5. beba mais água. Pouca água pode definitivamente tornar sua pele mais propensa ao ressecamento e, quando você combina isso com uma lavagem inadequada e um ambiente seco, é uma receita para rachaduras na pele. Beba muita água todos os dias para fornecer ao seu corpo a melhor umidade possível.
6. Obtenha nutrientes suficientes. A pele precisa de muitas vitaminas e nutrientes para crescer saudável. Você pode melhorar a qualidade da sua pele certificando-se de que a falta de nutrientes não pode ser o problema. Obtenha bastante vitamina A, vitamina E e ácidos graxos ômega 3 para ajudar sua pele a obter o que precisa para se manter saudável.
7. Avalie seu peso. A obesidade e o excesso de peso estão frequentemente associados a problemas com a pele severamente seca. Se você achar que não é possível resolver este problema e não há outros fatores de saúde envolvidos, mas você está acima do peso, tente perder peso. Lembre-se de que a pele rachada é muito propensa a infecções: embora possa parecer um problema menor, pode se tornar muito perigoso e não deve ser ignorado.
8. Converse com seu médico. Novamente, se você estiver preocupado que a pele rachada não desapareça ou haja uma infecção, consulte um médico. Este é um problema muito comum e existem muitas soluções disponíveis. Um médico deve ser capaz de ajudá-lo a descobrir se este é um problema que você pode resolver com bons hábitos ou se é necessária medicação para prevenir infecções.
Pontas
- A pele naturalmente seca ou a pele seca espessa (calos) ao redor do calcanhar tem maior probabilidade de rachar, geralmente devido à atividade excessiva dos pés.
- Sandálias abertas ou sapatos sem encosto permitem que a gordura sob o calcanhar seja empurrada para o lado e aumenta o risco de formação de rachaduras na pele sob os calcanhares.
- Doenças e anormalidades como pé de atleta, psoríase, eczema, distúrbios da tireoide, diabetes e algumas outras condições da pele podem causar calcanhares rachados. Consulte o seu médico para aconselhamento.
- Ficar em pé por muito tempo no trabalho ou em casa em pisos duros pode causar rachaduras na pele dos pés.
- Estar acima do peso pode pressionar a gordura sob o calcanhar, empurrando-a para o lado. Se a pele não for mais flexível, essa pressão pode fazer com que a pele dos calcanhares estoure.
- A exposição contínua à água, especialmente à água corrente, pode remover os óleos naturais da pele e torná-la seca e áspera. Ficar em um ambiente úmido, como um banheiro, por longos períodos de tempo pode fazer com que a pele dos calcanhares seque e rache.
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