Instruções gratuitas passo a passo 
Sushi é uma ótima fonte de algas marinhas. Algas marinhas e iodo derivado de algas também estão disponíveis como suplementos. Por exemplo, você pode comer marisco 2-3 vezes por semana e tomar um suplemento diário de algas por algumas semanas, depois voltar ao seu médico para ver se está se sentindo melhor. 
Se você mora longe do mar, coma mais frutas e vegetais naturalmente ricos em iodo, como frutas cítricas, morangos, alface, cebola e alho. 
É por isso que é importante ser examinado por um médico, em vez de tentar tratar o bócio por conta própria. Caso contrário, você pode aumentar sua ingestão de iodo e piorar ainda mais o problema. 
Não existe uma dose "padrão" de ginseng geralmente aceita para esta ou qualquer outra condição. É melhor comprar suplementos de alta qualidade de um fabricante respeitável e seguir as instruções de dosagem. Você também pode receber mais orientações de um naturopata reconhecido. Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento, não importa qual. Eles podem afetar o efeito dos medicamentos que você está tomando. 
Açafrão em pó é um tempero importante na culinária indiana e em outras cozinhas asiáticas, e você também pode adicioná-lo a uma variedade de outros alimentos e bebidas. Tinturas e pastas de açafrão também estão disponíveis - ou você pode usar a raiz de açafrão para fazer um chá. Converse com seu médico antes de tomar açafrão. Você não deve tomá-lo como suplemento se estiver grávida ou tiver diabetes, entre outras possíveis situações em que são necessários cuidados extras. 
Independentemente de funcionarem ou não, nenhum dos tratamentos pode prejudicá-lo. Lembre-se, porém, de que, mesmo que funcionem, não ajudarão a tratar a condição subjacente que causa o bócio. 
As técnicas de relaxamento podem incluir meditação, ioga, meditação da atenção plena, oração, exercícios e passar tempo com os amigos. Basicamente, descubra o que funciona para você e continue fazendo isso. 
Passos simples para uma melhor noite de sono incluem um ambiente agradável para dormir, uma rotina regular de sono e desligar todas as telas (TV, telefone, etc.).), pelo menos uma hora antes de ir para a cama. O adulto médio deve buscar de 6 a 8 horas de sono ininterrupto por noite. 
Coma principalmente frutas e vegetais frescos, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis em sua dieta e limite os açúcares adicionados, gorduras não saudáveis e alimentos processados. 
Por exemplo, se você tiver uma doença grave, como câncer, seu médico poderá aconselhá-lo a iniciar o tratamento médico imediatamente. Se o seu papo não estiver afetando sua capacidade de engolir, respirar ou falar, é provável que seu médico recomende a verificação. Nesses casos, o médico pode ser mais positivo quanto ao uso de remédios naturais ou alternativos. Se o seu médico o aconselhar a tomar cápsulas de iodo radioativo, fazer uma cirurgia ou outro tratamento médico, considere seriamente estas recomendações. Tratamentos como esses provaram ser eficazes, ao contrário de muitas abordagens naturais ou alternativas. Você também pode ficar rouco ou tossir. Informe o seu médico sobre os medicamentos e suplementos que já está a tomar. Informe também o seu médico que gostaria de reduzir o tamanho da colheita.
Encolher colheita: pode naturalmente?
Contente
Bócio (bócio) é uma protuberância no pescoço causada por um inchaço da glândula tireóide. Às vezes, podem causar problemas de deglutição, respiração ou fala, mas geralmente são principalmente um problema cosmético. Você pode reduzir a colheita com tratamentos naturais, embora muitos desses tratamentos não sejam apoiados por evidências científicas. No entanto, antes de tratar a cultura, obtenha um diagnóstico adequado do seu médico e pergunte se os tratamentos naturais que você tem em mente são seguros para você. Além disso, é importante procurar atendimento médico imediato se o papo dificultar a respiração ou a deglutição.
Degraus
Método 1 de 4: Ajustando a ingestão de iodo após um diagnóstico médico
1. Use sal iodado se tiver deficiência de iodo. A deficiência de iodo costumava ser a principal causa de bócio em todo o mundo, mas agora é menos comum em partes do mundo onde o iodo é adicionado ao sal de mesa (sal iodado). Se você não consome regularmente sal iodado, seu médico pode pedir que você aumente sua ingestão para cerca de ½ colher de chá (5 g) de sal iodado por dia (o suficiente para obter 150 microgramas de iodo).
- Se você está em uma dieta muito baixa em sódio, usando principalmente sal marinho ou comprando sal de mesa que não é iodado, você pode ter uma deficiência de iodo.
- Em alguns casos, como se seu corpo tiver problemas para processar o iodo para chegar à tireoide, seu médico pode prescrever um suplemento diário de iodo.
2. Enfrente os baixos níveis de iodo consumindo algas e mariscos. Se você estiver em uma dieta com baixo teor de sódio por motivos médicos e não quiser consumir mais sal, existem outras maneiras de aumentar sua ingestão de iodo. A água do mar é uma fonte natural de iodo, então algas marinhas (algas marinhas) e mariscos (camarão em particular) são boas fontes de iodo.
3. Coma alimentos ricos em iodo cultivados ou criados em áreas costeiras, se possível. Os produtos cultivados perto do oceano absorvem o iodo do solo e os produtos lácteos locais também contêm mais iodo. Se você mora em uma área costeira, comer localmente pode ser bom para sua tireoide e ajudar a reduzir o bócio.
4. Reduza a ingestão de iodo se aconselhado pelo seu médico. Pode parecer contraditório, mas às vezes o bócio é causado por sua tireoide recebendo muito iodo em vez de muito pouco. Nesse caso, você deve consumir menos sal iodado, mariscos, algas marinhas e outros alimentos ricos em iodo.
Método 2 de 4: Tentando um método de tratamento alternativo
1. Aplique externamente folhas de dente de leão ou várias pastas naturais. Se você quiser tentar um remédio de baixo risco, mas completamente não comprovado, tente o seguinte: aqueça algumas folhas de dente-de-leão em manteiga clarificada (ghee) até ficar macio, depois aplique diretamente na colheita por 5-10 minutos. Faça isso uma vez por dia durante duas semanas.
- Alternativamente, você pode fazer uma pasta de purê de agrião, ou purê de folhas de azedinha e azeite de oliva, e aplicá-la por 5 a 10 minutos diariamente por duas semanas.
- Algumas pessoas também recomendam uma pasta de carvão ativado.
- Lembre-se de que, mesmo que isso reduza seu bócio de alguma forma, eles não farão nada sobre a condição subjacente que causou o bócio.
2. Tome ginseng ou outros suplementos que se acredita regularem o equilíbrio hormonal. O bócio é frequentemente causado por um desequilíbrio hormonal (por exemplo,.: sua tireóide aumenta porque produz muitos hormônios), então seu médico pode prescrever tratamentos hormonais baseados em medicamentos. No entanto, você também pode considerar tentar suplementos naturais com efeitos de equilíbrio hormonal supostos (mas não comprovados medicamente). O ginseng, por exemplo, é um suplemento amplamente utilizado nesta categoria, e alguns estudos sugerem que pode ajudar a regular os hormônios da tireoide.
3. Use açafrão como anti-inflamatório natural. A inflamação pode ser um fator que contribui para alguns tipos de bócio, então seu médico pode recomendar medicamentos anti-inflamatórios. Como alternativa possível, você pode usar a cúrcuma que possui propriedades anti-inflamatórias (embora não comprovadas). Por exemplo, você pode tomar 1-3 cápsulas de suplemento (geralmente 350mg) por dia.
4. Faça massagens específicas no pescoço ou acupuntura. Não há base científica para considerar massagens no pescoço ou acupuntura como uma maneira de encolher uma colheita, mas você pode achar que vale a pena tentar. Em caso afirmativo, procure um profissional de medicina alternativa qualificado e experiente, especialmente (se possível) um com experiência no tratamento de bócio.
Método 3 de 4: Mudando seu estilo de vida
1. Pare de fumar se você fuma. Não há ligação direta conhecida entre fumar e bócio, mas parar de fumar será, no mínimo, ótimo para sua saúde geral. É possível que isso também facilite o equilíbrio de seus hormônios, reduzindo os bócios existentes ou prevenindo futuros.
- Quer sua colheita diminua ou não depois que você parar, você pode se orgulhar de ter alcançado uma importante meta de saúde.
2.reduzir o estresse para equilibrar seus hormônios. O estresse excessivo pode desequilibrar seus hormônios, por isso é concebível (se não comprovado) que possa contribuir para o bócio. Não importa o que aconteça, reduzir o estresse excessivo fará maravilhas para sua saúde física e emocional geral.
3. Certifique-se de obter mais edurma melhor para melhorar sua saúde geral. Novamente, esta é uma mudança de estilo de vida saudável que é (na melhor das hipóteses) apenas indiretamente relacionada ao bócio. Dormir com qualidade suficiente é certamente bom para você em geral, por isso não é exagero supor que pode oferecer alguns benefícios para reduzir e/ou prevenir o bócio. Há também evidências de que a privação do sono pode afetar negativamente a produção de hormônios da tireoide.
4.Comer saudável e concentre-se em refeições menores. Embora existam alguns alimentos que você deve comer mais ou menos com base em suas necessidades de iodo, uma dieta saudável em geral pode ser útil para promover uma melhor saúde da tireoide. Da mesma forma, é possível (mas não certo) que comer refeições menores e mais frequentes possa resultar na manutenção do equilíbrio hormonal adequado e, portanto, neutralizar o bócio.
Método 4 de 4: Procure atendimento médico
1. Tenha você mesmo examinado pelo seu médico antes de se tratar. Como existem várias causas possíveis para o bócio, as opções de tratamento também podem variar. Além disso, é possível que você seja diagnosticado erroneamente. Peça ao seu médico um diagnóstico adequado para que você possa obter o tratamento certo para o seu bócio.
- Existem diferentes tipos de bócio, que podem ocorrer quando a tireoide está hiperativa (hipertireoidismo) ou hipoativa (hipotireoidismo) e às vezes até quando a produção hormonal é normal. Em casos raros, a glândula tireóide pode aumentar devido ao câncer nas glândulas ou tumores.
- Por exemplo, pode ser necessário aumentar ou diminuir sua produção de iodo, dependendo da causa de sua colheita.
2. Pergunte ao seu médico se é seguro tentar tratamentos naturais primeiro. Depois que seu médico determinar a causa de sua colheita, ele discutirá suas opções de tratamento com você. Deixe-o saber que você está interessado em experimentar tratamentos naturais. Dependendo da causa e do tamanho da sua colheita, seu médico pode concordar que os tratamentos naturais podem ajudar. No entanto, o médico pode recomendar que você tente tratamentos médicos em vez disso.
3. Procure atendimento médico imediato se sua colheita dificultar a deglutição ou a respiração. Embora você provavelmente não deva se preocupar, um bócio grande pode contrair sua garganta e dificultar a respiração ou a deglutição. Se isso acontecer, é importante que você receba tratamento para poder se recuperar. Visite o seu médico para uma consulta no mesmo dia ou vá ao pronto-socorro.
4. Consulte seu médico antes de tomar suplementos. Embora os suplementos sejam frequentemente seguros, eles não são adequados para todos. Eles podem interagir com medicamentos ou piorar certas condições médicas. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento para se certificar de que eles são seguros para você tomar.
Artigos sobre o tópico "Encolher colheita: pode naturalmente?"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
