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Sua dieta também é importante, o que significa que sua dieta deve consistir em frutas e vegetais, proteínas magras e grãos integrais. 
Converse com seu médico ou nutricionista sobre a melhor maneira de alcançar com segurança sua perda de peso. 
A maioria dos sutiãs esportivos vem em tamanhos padrão, como pequeno, médio e grande, em vez de tamanhos de busto e copa, facilitando a escolha de um. 
Peça ao seu médico uma recomendação sobre cirurgia plástica para determinar se é adequado para o seu caso. Inchaço ou sensibilidade dos seus seios Dor em seus seios ou mamilos Fluido de um ou ambos os mamilos Aumento de apenas um seio ou um nódulo duro em um dos seios, o que pode ser um sinal de câncer de mama Não se esqueça de anotar as doses! O médico também solicitará um exame de sangue para verificar seus níveis de testosterona, pois a baixa testosterona pode contribuir para a ginecomastia. Um exame de sangue pode descartar condições como doença renal ou efeitos colaterais de medicamentos. Você pode sentir um pouco de desconforto durante a mamografia. Você provavelmente sentirá algum desconforto.
Tratando a ginecomastia naturalmente
Contente
Se você é um homem preocupado com o crescimento do tecido mamário, então você não está sozinho. A ginecomastia é uma condição na qual os homens desenvolvem tecido mamário maior do que o normal como resultado de um desequilíbrio hormonal. É normal que a ginecomastia apareça durante a puberdade e depois desapareça sozinha. Além disso, certas condições e drogas podem ser a causa, como quimioterapia, radiação, esteróides, álcool e maconha. Se você quiser, poderá tratá-lo naturalmente com mudanças na dieta e no estilo de vida. No entanto, consulte seu médico antes de tentar qualquer coisa por conta própria, ou se desenvolver sintomas graves ou se sua medicação puder ser a causa de sua condição.
Degraus
Método 1 de 3: Faça mudanças em sua dieta
1. Obtenha mais iodo se o seu médico recomendar. O iodo é necessário para a tireóide produzir hormônios. Como a ginecomastia geralmente ocorre devido a um desequilíbrio hormonal, adicionar mais iodo à sua dieta pode ajudar. No entanto, é sempre uma boa ideia ter seus níveis de iodo verificados pelo seu médico primeiro.
- Para obter mais iodo, certifique-se de que o sal que você usa contém iodo e que você come peixe, laticínios, grãos e algas, entre outras coisas.
2. Coma o suficiente paramanter um peso saudável e evitar que seus níveis de testosterona caiam. Fazer dieta pode fazer com que seus níveis de testosterona caiam em relação aos seus níveis de estrogênio. Você também pode desenvolver ginecomastia por causa disso. Certifique-se de obter calorias suficientes para a sua idade. A maioria dos homens precisa de cerca de 2.500 calorias por dia para manter seu peso, embora isso possa mudar dependendo da sua idade e de quão ativo você é.
3. Limite a ingestão de álcool para equilibrar seus hormônios. O álcool pode afetar o equilíbrio dos hormônios em seu corpo. É melhor pular o álcool completamente, se puder. Caso contrário, beba com moderação, geralmente menos de um ou dois drinques por dia.
Método 2 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida
1. Pergunte ao seu médico se a ginecomastia é um efeito colateral de seus medicamentos. Alguns medicamentos podem causar ginecomastia. Embora não seja uma boa ideia parar de tomar seus medicamentos, seu médico pode prescrever um medicamento diferente que não esteja causando esse problema para você.
- Os medicamentos que podem causar problemas incluem antibióticos, medicamentos para AIDS, medicamentos para o coração, esteroides anabolizantes e andrógenos, antiandrogênios, quimioterapia e antidepressivos tricíclicos.
2. Tente perder peso se você está acima do peso. A obesidade está fortemente associada à ginecomastia. Se você tem um IMC acima de 25 kg/m, há 80% de chance de desenvolver ginecomastia. Além de uma alimentação saudável, você deve fazer 150 minutos de exercício por semana. O exercício aeróbico, em particular, pode ajudá-lo a perder peso e reduzir a ginecomastia.
3. Não use drogas. Alguns medicamentos podem aumentar suas chances de desenvolver ginecomastia. Algumas drogas que são potencialmente problemáticas: heroína, maconha, esteróides e anfetaminas.
4. Evite produtos com óleos vegetais, pois eles podem aumentar o estrogênio. Alguns óleos vegetais, como óleo de lavanda ou óleo de melaleuca, podem piorar essa condição. Eles podem afetar os níveis de estrogênio em seu corpo, portanto, verifique essas substâncias em produtos como loções, xampus e sabonetes.
5. Use um sutiã esportivo para achatar o peito. Normalmente, a ginecomastia não é um problema médico. Em outras palavras, não é uma ameaça à sua saúde. Se sua principal preocupação for estética, considere usar um sutiã esportivo por baixo da camisa para criar um visual mais elegante.
6. Seja paciente porque leva tempo para ver os resultados. A ginecomastia geralmente desaparece sozinha, especialmente se você a desenvolver na adolescência. Embora seja bom conversar com seu médico sobre isso, é provável que ele sugira que você espere. Muitas vezes, ele diminuirá por conta própria dentro de três anos.
7. Considere a cirurgia plástica quando os problemas médicos não são um problema. Se não houver nenhuma causa médica por trás de sua ginecomastia, você pode considerar a remoção do tecido extra por meio de cirurgia plástica. Nos últimos anos, mais e mais homens recorreram à cirurgia plástica, por isso é um procedimento comum.
Método 3 de 3: habilitar assistência médica
1. Converse com seu médico para descartar problemas de saúde. Seu médico pode identificar a causa subjacente de sua ginecomastia, o que o ajudará a gerenciar melhor seus sintomas. Como algumas doenças podem causar ginecomastia, é importante que você faça o tratamento certo com a ajuda de um médico. Depois que seu médico determinar a causa de sua condição, você poderá escolher as melhores opções de tratamento para sua situação.
- Algumas condições subjacentes que seu médico pode tratar incluem síndrome de Klinefelter, fibrose cística, colite ulcerativa, doença renal crônica, doença da tireóide e problemas hepáticos.
2. Ligue para o seu médico se desenvolver outros sintomas preocupantes. Embora a ginecomastia normalmente não seja motivo de preocupação, às vezes pode ser uma indicação de um problema subjacente mais sério. Informe o seu médico imediatamente se você tiver ginecomastia junto com outros sintomas, como:
3. Mostre ao seu médico os medicamentos e suplementos que você está tomando. Como alguns medicamentos e suplementos podem causar ginecomastia, é importante que seu médico saiba exatamente o que você está tomando. É melhor levar a embalagem ou as garrafas consigo, mas também pode fazer uma lista.
4. Faça exames de sangue para diagnosticar condições subjacentes. Um exame de sangue pode identificar certas condições médicas, bem como medicamentos no sangue que podem causar a condição. Este teste diagnóstico relativamente simples é quase indolor e pode ser realizado ambulatorialmente.
5. Faça uma mamografia se o seu médico recomendar. O médico pode encaminhá-lo para uma mamografia para determinar a causa da sua ginecomastia. Embora você possa pensar em mamografias como um teste para mulheres, na verdade elas são para ambos os sexos. Eles ajudam o médico a examinar o tecido mamário em homens e mulheres, o que ajuda a prevenir e diagnosticar doenças como câncer de mama.
6. Considere uma biópsia se necessário para o diagnóstico. Se o médico estiver tendo problemas para determinar a causa de sua ginecomastia, ele pode querer coletar uma amostra de seu tecido mamário. Eles podem examinar esta amostra ao microscópio para determinar uma possível causa. Quando o médico fizer a biópsia, ele lhe dará um anestésico local para tornar o procedimento menos doloroso.
Pontas
- Embora você possa se sentir envergonhado, essa condição é completamente normal.
- Observe que a ginecomastia também está presente em 60-90% dos recém-nascidos e desaparece sozinha dentro de algumas semanas.
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