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As duas principais alergias são a alergia ao glúten/trigo e a alergia aos laticínios. Os laticínios são frequentemente associados a problemas de sinusite, respiratório superior ou garganta. O trigo, por outro lado, é frequentemente associado a problemas gastrointestinais. Como os laticínios são provavelmente os culpados, tente não comer laticínios por um mês. Se você não notar nenhuma mudança em seus sintomas, você descartou laticínios como um possível alérgeno. No entanto, se você notar que seus sintomas estão melhorando, então você sabe que seu corpo está respondendo aos laticínios produzindo mais muco. Estudos, por outro lado, não indicam uma ligação clara entre a produção de laticínios e de muco. 
Tente usar um lota para limpar o muco nos seios nasais e na parte de trás da garganta. No entanto, lembre-se de que o uso de ducha nasal pode remover agentes antibacterianos naturais que ajudam a erradicar bactérias, vírus e fungos hostis. 
Sprays de corticosteroides tratam a inflamação associada à rinite não alérgica. Os sprays nasais antialérgicos podem tratar eficazmente o gotejamento pós-nasal em caso de rinite alérgica. No entanto, eles não funcionam para rinite não alérgica. Anticolinérgicos são drogas usadas em inaladores de asma. Esses medicamentos também podem ajudar a tratar o gotejamento pós-nasal. 
Lave suas roupas, lençóis, fronhas e colchões regularmente em água quente. A água quente matará qualquer bactéria que esteja causando seus sintomas. Use filtros de ar HEPA em sua casa. HEPA significa "Ar particulado de alta eficiência" e é um padrão da indústria definido em um padrão europeu. Aspire a sua casa regularmente com um aspirador com um verdadeiro filtro HEPA. Ao usar um filtro HEPA, você pode ter certeza de que todos os alérgenos são removidos durante a aspiração. 
Tome um banho morno. Deixe o vapor da água morna fluir para seus pulmões e seios nasais durante o banho. 
Curar gotejamento pós-nasal
Contente
O gotejamento pós-nasal ocorre quando muito muco se acumula na parte de trás da garganta, fazendo com que você sinta que o muco está escorrendo. Esta condição pode levar a uma tosse crônica ou dor de garganta. Os tratamentos para gotejamento pós-nasal se concentram na causa do excesso de muco. Esta pode ser uma reação alérgica ou rinite não alérgica. Um primeiro passo importante no tratamento do gotejamento pós-nasal é uma visita ao médico para determinar a causa da condição.
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Método 1 de 3: Remova os alérgenos do seu ambiente
1. Remova os alérgenos do seu ambiente sempre que possível. Alérgenos como poeira, pólen, pelos de animais e mofo podem irritar a cavidade nasal e levar ao gotejamento pós-nasal.
- Lave seus animais de estimação para remover a caspa que pode causar irritação e levar ao gotejamento pós-nasal. Você pode precisar remover seus animais de estimação de sua casa se a reação alérgica e o gotejamento pós-nasal forem graves.
- Remova todas as plantas (tanto com flores quanto sem flores) de sua casa.
- Enrole travesseiros e colchões não utilizados em plástico para reduzir os alérgenos durante o sono.
2. Use um purificador de ar para remover alérgenos e irritantes do seu ambiente. Um umidificador também pode tornar o ar mais úmido, o que alivia a irritação na cavidade nasal. Quando a cavidade nasal está irritada, o muco excessivo é produzido em resposta.
3. Visite um alergista ou faça um teste de alergia. O gotejamento pós-nasal crônico pode ser causado por uma alergia alimentar subjacente que você ainda não conhece ou que se desenvolveu recentemente. Visite um alergista para ver se você pode ser alérgico a algo sem saber.
Método 2 de 3: Tratamentos recomendados por médicos
1. Beba bastante líquido para se manter hidratado. A desidratação pode piorar os sintomas de rinite e gotejamento pós-nasal. Evite cafeína e álcool. Ambos podem causar desidratação. A água é a melhor escolha para se manter hidratado se você sofre de rinite e gotejamento pós-nasal.
- Observe sua urina para determinar se você está ingerindo água suficiente durante o dia. Se sua urina estiver amarela, você provavelmente não está recebendo água suficiente. Se a sua urina for mais transparente e apenas levemente amarelada, provavelmente você está bebendo água suficiente.
2. Assoe o nariz regularmente para se livrar do excesso de muco na cavidade nasal. Assoar o nariz pode remover irritantes que causam excesso de muco. Quando não é possível limpar o muco assoando o nariz, algumas pessoas preferem cheirar o excesso de muco e depois cuspi-lo da garganta. Isso evita o mau hálito e a boca seca.
3. Lave a cavidade nasal para remover irritantes que causam excesso de muco. Você pode comprar soro fisiológico e sprays nasais para lavar a cavidade nasal. Estes produtos estão disponíveis sem receita médica. A solução salina libera os irritantes da cavidade nasal, afina o muco e alivia as membranas do nariz.
4. Use descongestionantes de venda livre para aliviar os sintomas de excesso de muco e gotejamento pós-nasal. Os descongestionantes orais contraem os vasos sanguíneos, reduzindo a congestão nasal. Descongestionantes também estão disponíveis como sprays nasais.
5. Use descongestionantes apenas três dias seguidos. Se os sintomas não desaparecerem após três dias, pare de usar descongestionantes. Tomar esses medicamentos por mais de três dias provavelmente fará mais mal do que bem.
6. Remova o muco com medicação para afinar o muco. Estes medicamentos estão disponíveis sem receita médica e podem ser tomados como um comprimido ou xarope.
7. Peça ao seu médico para receitar medicamentos que aliviam a irritação e reduzem o excesso de muco. Seu médico pode prescrever corticosteróides, anti-histamínicos e sprays nasais para reduzir o gotejamento pós-nasal.
Método 3 de 3: Usando remédios naturais não comprovados
1. Gargarejo com água salgada. Adicione meia colher de chá de sal a 236 mililitros de água morna ou morna. Incline a cabeça para trás e gargareje com a água salgada. Para dissolver o muco ainda melhor, adicione o suco de meio limão à água salgada e gargareje com ele.
2. limpe sua casa. Se os seus seios estão infestados de alérgenos, o único remédio caseiro que você precisa pode ser limpar sua casa. Experimente as seguintes sugestões para remover poeira, pólen e pelos de animais de sua casa antes que isso afete você.
3. Evite cafeína, álcool e alimentos picantes. Todos os três aumentam a produção de muco.
4. Tome um banho de vapor com ervas ou óleos. Faça seu próprio banho de vapor cobrindo a cabeça com uma toalha e, em seguida, mantendo-a a uma distância segura de uma panela de água morna. Adicione aromas ao seu banho de vapor adicionando chá (por exemplo, gengibre, hortelã-pimenta ou camomila) ou óleos essenciais (lavanda, alecrim, etc.).
5. Experimente uma cura de limão. Para isso, você precisa de três xícaras de chá (1 xícara grande) e água quente. Adicione açúcar e um pouco de mel para dar sabor ao chá. Esprema o suco de meio limão verde escuro no chá. Beba esta mistura todas as manhãs antes do café da manhã. O limão vai limpar seu fígado e estômago (ambos estão cheios de muco da noite passada graças ao gotejamento pós-nasal) e você terá uma tonelada de energia ao longo do dia.
Pontas
- não se deite. O muco muitas vezes fará com que você tosse ainda mais.
- Certifique-se de não ficar muito quente. Isso muitas vezes fará com que você tosse ainda mais.
Avisos
- Medicamentos contendo esteróides podem ter efeitos colaterais graves se tomados a longo prazo. Seu médico deve monitorar o uso desses medicamentos.
- Os descongestionantes podem causar pressão alta, palpitações, insônia, perda de apetite e ansiedade. Não use esses sprays nasais por mais de três ou quatro dias para reduzir o gotejamento pós-nasal. Quando você para de tomar o medicamento, a constipação pode voltar e os sintomas pioram.
Necessidades
- Capa de colchão de plástico
- purificador de ar
- Umidificador
- Medicamentos que estão disponíveis sem receita médica
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