Instruções gratuitas passo a passo 
Alguns pacientes chegam alguns dias após a alta do hospital para remover os grampos ou dar uma olhada na incisão. 
Não existe uma quantidade definida de água que uma pessoa deve beber todos os dias. Beba tanto que você nunca fica desidratado e com sede. Se o seu xixi estiver amarelo escuro, você está desidratado e deve beber mais água. Em alguns casos, seu médico pode aconselhá-lo a diminuir ou não aumentar sua ingestão de líquidos. 
Quando você está constipado, você precisa comer mais fibras. Converse com seu médico antes de comer muito mais fibras ou suplementos de fibras. Continue a tomar suas vitaminas pré-natais para ajudar ainda mais na recuperação. Cozinhar às vezes pode envolver levantamento pesado e flexão. Se você tem um parceiro, familiar ou amigo que pode cuidar de você, peça que cozinhem para você ou organize um horário de cozinha. 
Evite ao máximo subir escadas. Se o seu quarto for no andar de cima, arrume um lugar para dormir no térreo nas primeiras semanas de sua recuperação, ou se isso não funcionar, pelo menos limite o número de vezes que você tem que subir e descer as escadas. Evite qualquer coisa mais pesada do que levantar seu bebê, não se agache para levantar nada. Evite abdominais ou qualquer outro movimento que exerça pressão sobre o abdômen lesionado. 
De roupas que dão pressão para o abdômen, ou "pastas de barriga," não foram determinados para serem úteis. Converse com seu médico antes de pressionar sua incisão. 
Não use loção ou pó na incisão. Esfregar, esfregar, molhar ou tomar banho de sol na sua incisão atrasará a cicatrização e colocará a ferida em risco de reabertura. Evite produtos de limpeza que diminuam o tempo de recuperação, como peróxido de hidrogênio. Tome banho como de costume e seque a incisão quando terminar. Não tome banho ou nade; apenas não mergulhe sua incisão na água de forma alguma. 
Se você tiver muito sangramento vaginal ou se cheirar mal, ou se tiver febre acima de 38°C, você deve ligar para o médico.
Recuperar mais rápido após uma cesariana
Uma cesariana envolve o nascimento cirúrgico de uma criança. Uma cesariana é uma operação importante e a recuperação posterior leva mais tempo do que a recuperação após um parto vaginal e também requer técnicas específicas. Se você fez uma cesariana sem complicações, pode esperar ficar no hospital por três dias e ter sangramento, alta e a maioria dos cuidados com as feridas em quatro a seis semanas. Com os cuidados certos de enfermagem e tratamento, apoio de sua família e amigos e autocuidado dentro e fora de casa, é mais provável que você se recupere dentro do cronograma.
Degraus
Parte 1 de 2: Recuperação hospitalar
1. Ir caminhar. Você provavelmente ficará no hospital por um dia ou dois ou três. Você provavelmente será solicitado a ficar de pé e andar dentro de 24 horas. Caminhar evita os efeitos colaterais típicos de uma cesariana, como constipação e gases no abdômen, mas também efeitos colaterais mais perigosos, como coágulos sanguíneos. Enfermagem ou cuidados monitoram seus movimentos.
- No início, muitas vezes é muito desconfortável andar, mas a dor diminui gradualmente.
2. Peça ajuda na alimentação. Quando você se sentir bem o suficiente, você pode começar a amamentar ou dar mamadeira ao seu bebê. Peça ao consultor de enfermagem ou lactação para ajudá-la a se posicionar e ao seu bebê para que não haja pressão sobre sua barriga em cicatrização. Talvez um travesseiro seja útil.
3. Pergunte sobre as vacinas. Pergunte ao seu médico sobre cuidados preventivos, como vacinação, para proteger seu bebê e sua saúde. Se suas vacinas não estiverem em dia, seu tempo no hospital é um bom momento para atualizá-las.
4. fique limpo. Mantenha as mãos limpas durante a internação e não hesite em pedir aos médicos ou enfermeiros que limpem as mãos antes de tocar em você ou em seu bebê. Infecções hospitalares, como MRSA, podem ser evitadas com a simples lavagem das mãos.
5. Marque uma consulta de acompanhamento. Depois de sair do hospital, você deve marcar uma consulta de acompanhamento com seu médico dentro de quatro a seis semanas (ou antes).
Parte 2 de 2: Recupere-se em casa
1. Descanso. Se possível, durma pelo menos sete a oito horas por noite. O sono promove o crescimento do tecido, curando suas feridas. O sono também reduz seus níveis de estresse, reduzindo a inflamação e melhorando sua saúde geral.
- Dormir a noite toda com um bebê não é fácil! Peça ao seu parceiro ou a outro adulto da casa para se levantar à noite. Se você ainda estiver acamado, eles podem trazer o bebê até você. Lembre-se de que às vezes o ronco do bebê à noite simplesmente desaparece; ouça por alguns segundos antes de sair da cama.
- Tire o máximo de sonecas possível. Quando seu bebê dormir por um tempo, tire uma soneca também. Se você tiver visitantes que querem ver o bebê, peça para eles cuidarem do bebê enquanto você tira uma soneca. Isso não é rude: você está se recuperando de uma cirurgia.
2. beba muito. Beba água e outros líquidos para repor o líquido perdido durante o trabalho de parto e prevenir a constipação. Sua ingestão de líquidos será monitorada no hospital, mas quando chegar em casa, você deve beber o suficiente. Se estiver amamentando, tenha um copo de água à mão.
3. Coma bem. Refeições e lanches nutritivos são especialmente importantes na recuperação de uma cirurgia. Seu sistema digestivo também está se recuperando da cirurgia, então você precisará ajustar um pouco sua dieta regular. Se você estiver com dor de estômago, coma alimentos leves com baixo teor de gordura, como arroz, frango grelhado, iogurte e torradas.
4. Caminhe um pouco mais a cada dia. Assim como no hospital, você tem que continuar se movendo. Tente andar mais e mais, alguns minutos a mais a cada dia. Isso não significa que você tem que treinar! Não ande de bicicleta, corra ou faça exercícios extenuantes por pelo menos seis semanas após a cesariana, pelo menos não sem consultar seu médico.
5. Tome medicação para a dor, conforme necessário. Seu médico pode recomendar paracetamol, como Tylenol. A maioria dos analgésicos pode ser tomada durante a amamentação, mas você deve evitar aspirina ou pílulas contendo aspirina nos primeiros 10 a 14 dias após a cirurgia, pois a aspirina reduz a coagulação do sangue. A regulação da dor é muito importante para um pai carinhoso, porque a dor afeta a produção de hormônios necessários para o fluxo de leite.
6. Apoie seu abdômen inferior. Ao apoiar sua ferida, você reduz a dor e também o risco de que a ferida se abra novamente. Segure um travesseiro contra a incisão ao tossir ou respirar fundo.
7. Mantenha a incisão limpa. Lave-o todos os dias com água morna e sabão e seque. Se tiras de fita adesiva estiverem presas sobre sua incisão, deixe-as cair sozinhas ou remova-as após uma semana. Você pode enfaixar a ferida com uma atadura de gaze se parecer confortável ou se houver líquido saindo da ferida, mas certifique-se de trocar o curativo todos os dias.
8. Use roupas folgadas. Use roupas soltas e macias que não pressionem a incisão.
9. Sem sexo por um tempo. Após uma cesariana ou parto vaginal, seu corpo precisa de quatro a seis semanas para se recuperar antes que você possa retomar a maioria das formas de sexo. Depois de uma cesariana, pode até demorar um pouco mais até que você esteja totalmente recuperado. Espere seu médico dizer que é seguro fazer sexo novamente.
10. Use absorventes higiênicos devido a possível sangramento vaginal. Mesmo sem um parto vaginal, você terá sangramento vaginal vermelho brilhante no primeiro mês após o nascimento, lóquios ou chamado pós-parto, experiente. Não use chuveiro ou absorvente interno, pois isso pode levar à infecção, até que seu médico diga que você pode.
Pontas
- Muitas pessoas dizem que um caldo realmente natural, especialmente com medula óssea, pode aumentar a velocidade de recuperação.
- Quando você faz uma cirurgia, você faz uma nova pele. As cicatrizes se desenvolvem rapidamente na pele nova, portanto, mantenha-a longe do sol por pelo menos seis a nove meses após a cirurgia.
Avisos
- Consulte um médico imediatamente se os pontos se soltarem.
- Ligue para o médico se houver qualquer evidência de infecção ao redor da incisão. Estes incluem febre, aumento da dor, inchaço, calor ou vermelhidão, listras vermelhas da incisão, pus e linfonodos inchados no pescoço, axilas ou virilha.
- Se sua barriga estiver dolorida, cheia, dura ou se fazer xixi doer, você pode ter uma infecção.
- Ligue para o 911 se tiver sintomas graves, como desmaio, dor abdominal intensa, tosse com sangue ou problemas respiratórios graves.
- Ligue para o médico se seus seios estiverem doloridos e você tiver sintomas semelhantes aos da gripe.
- Se você se sentir deprimida, chorosa, sem esperança ou tiver pensamentos sombrios após o parto, pode ter depressão pós-parto. Isso é completamente normal e é experimentado pela maioria das mulheres. Contacte o seu médico.
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