Instruções gratuitas passo a passo 
Massageie suas gengivas por dois minutos. Aplique a mistura nas gengivas duas ou três vezes por semana. Pare de usar a pasta se perceber que suas gengivas estão ficando mais irritadas. 
Você também pode aplicar folhas de sálvia picadas ou 1/16 colher de chá de sálvia seca nas gengivas. Deixe a sálvia em suas gengivas por dois a três minutos, depois lave a boca. A cúrcuma e a sálvia têm propriedades anti-inflamatórias. A cúrcuma também ajuda a combater bactérias. 
Tenha cuidado para não escovar os dentes com muita força antes de aplicar o óleo. 
Você também pode escovar os dentes com o óleo. Não use azeite de oliva ozonizado se você teve recentemente um ataque cardíaco, está grávida, tem hipertireoidismo (tireoide hiperativa), está sob a influência de álcool ou tem sangramento em um de seus órgãos. Leia as instruções na embalagem para descobrir com que frequência você pode aplicar o azeite. 
Se você não conseguir manter o óleo na boca por 10 a 15 minutos por dia, comece com cinco minutos e depois mantenha o óleo na boca por mais e mais tempo. É melhor realizar este tratamento imediatamente de manhã antes de comer. 
Um tratamento com óleo funciona tão bem quanto um enxaguante bucal comprado em loja para combater o mau hálito e remover o acúmulo de placa bacteriana. A gengivite (um estágio inicial da doença gengival) é causada pelo acúmulo de placa. Se você tratar suas gengivas com óleo todos os dias, deverá ter menos acúmulo de placa em 10 dias. Este tratamento não é recomendado por organizações odontológicas, mas tem sido usado há séculos para cuidar de dentes e gengivas. Mesmo que você use essa técnica, é importante ir ao dentista para se livrar do seu problema de gengiva. 
Certifique-se de escovar todas as superfícies dos dentes. Compre uma nova escova de dentes a cada três ou quatro meses ou até mais cedo se as cerdas começarem a se separar e perder a cor. Escove a língua depois para remover as bactérias. 
Você pode usar fio dental, um palito de dente ou um fio dental pronto para usar. Pergunte ao seu dentista qual ferramenta mais combina com você. 
Possíveis tratamentos para restaurar suas gengivas são uma limpeza dental completa e um transplante de gengiva. Seu dentista decidirá qual tratamento é melhor para você.
Estimular o crescimento de suas gengivas
Contente
Se suas gengivas começarem a recuar, você pode ter periodontite ou gengivas inflamadas. Esta é uma doença gengival que pode afetar os ossos e tecidos que conectam os dentes. Se você notar alterações em suas gengivas, é melhor ir ao dentista o mais rápido possível. Enquanto isso, você pode usar alguns remédios caseiros para estimular o crescimento de suas gengivas. Saiba que há pouca evidência científica para o efeito desses medicamentos. Use-os com cuidado e não os veja como um substituto para escovar e passar fio dental, bem como visitas regulares ao dentista.
Degraus
Método 1 de 4: Aplicando uma pasta nas gengivas
1. Misture bicarbonato de sódio com água. Em um copo pequeno, misture 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio com 1 colher de chá de água. Mexa a mistura e vá adicionando água até obter uma espécie de pasta. É importante misturar o bicarbonato de sódio com água. Usar apenas bicarbonato de sódio é muito agressivo para os dentes e gengivas.
- Você também pode misturar o bicarbonato de sódio com azeite ou óleo de coco em vez de água.
2. Aplique a mistura em suas gengivas. Coloque um dedo na mistura e, em seguida, segure-o contra a borda de suas gengivas. Massageie suavemente as gengivas com os dedos, fazendo pequenos movimentos circulares. Você também pode aplicar a mistura nas gengivas com uma escova de dentes macia.
3. Faça uma pasta de especiarias. Misture açafrão em pó com água para fazer uma pasta. Use uma escova de dentes macia para aplicar a pasta nas gengivas. Se a escova de dentes for muito áspera, você pode usar os dedos para massagear a pasta nas gengivas. Deixe a pasta de molho em suas gengivas por alguns minutos, depois lave a boca.
Método 2 de 4: Usando azeite ozonizado
1. Compre azeite ozonizado. O azeite ozonizado é o azeite que foi tratado para que o óleo combata melhor as bactérias e microorganismos nocivos na boca. Durante este processo, o azeite esverdeado transforma-se num gel branco. Você pode comprar azeite ozonizado em lojas de produtos naturais e algumas lojas virtuais.
- O azeite de oliva ozonizado é comprovado para curar feridas nas gengivas e reduzir os sintomas da doença gengival.
- Armazene o azeite ozonizado na geladeira ou em temperatura ambiente em local escuro e sem luz solar.
- Muitas pessoas tiveram bons resultados com este tratamento, mas a única maneira de parar a retração das gengivas é através do tratamento médico de um médico. A terapia com ozônio é conhecida por matar bactérias anaeróbicas – um tratamento muito bem-sucedido para a periodontite.
2. escove seus dentes.escove seus dentes com uma escova de dentes macia e creme dental sem flúor. Quando você terminar de escovar fio dental todos os seus dentes para remover a placa e as partículas de alimentos. O azeite funciona melhor se você limpar a boca antes do tratamento.
3. Aplique o óleo nas gengivas. Você pode aplicar o óleo nas gengivas com os dedos ou com uma escova de dentes. Massageie suas gengivas com o óleo por 10 minutos. Depois de aplicar o óleo, é importante não comer ou beber nada por meia hora e não enxaguar a boca.
Método 3 de 4: Lubrificando suas gengivas
1. Coloque uma colher de sopa de óleo na boca. Este método é usado para remover impurezas da boca. Você pode usar óleo de coco, óleo de girassol, óleo de gergelim ou óleo de palma. O óleo de coco é o mais popular, mas solidifica abaixo de 24°C e pode ser difícil enxaguar um bloco de óleo pela boca. Tente misturar o óleo de coco com um dos outros óleos, como óleo de girassol, óleo de gergelim ou óleo de palma, para que você possa enxaguar o óleo pela boca com mais facilidade.
- Crianças de cinco a 15 anos devem usar apenas 1 colher de chá de óleo.
- O óleo de gergelim é preferido na Índia. O óleo de gergelim é rico em antioxidantes e acredita-se que fortaleça os dentes e as gengivas.
2. Swish o óleo ao redor em sua boca. Agite o óleo entre os dentes por 10 a 15 minutos. O óleo vai diluir e ficar com uma cor branca leitosa. A lavagem ativa as enzimas. Não engula o óleo, pois contém bactérias.
3. escove seus dentes. Quando você cuspir o óleo, escove os dentes e enxágue a boca com água, como normalmente faz. Um tratamento com óleo não substitui a escovação regular e os cuidados com os dentes. O tratamento é uma adição ao que você normalmente faz.
Método 4 de 4: Cuidando bem de suas gengivas
1. Conheça as causas da retração gengival. Existem muitos fatores que podem causar retração gengival. Seu dentista pode ajudá-lo a descobrir quais fatores de risco estão envolvidos. Causas comuns de retração gengival incluem:
- Uma doença gengival
- Usar uma escova de dentes dura e escovar com muita força
- Ter gengivas naturalmente finas e fracas
- Fumar e usar tabaco
- Lesões no tecido gengival
2. Escove os dentes duas vezes ao dia. Use uma escova de dentes macia para escovar suavemente os dentes duas vezes ao dia. Segure a escova de dentes em um ângulo de 45 graus em relação às gengivas. Escove para frente e para trás com movimentos curtos e não pressione a escova de dentes. Em seguida, faça movimentos verticais puxando as gengivas em direção aos dentes com a ajuda de sua escova de dentes. Para evitar a retração das gengivas, é importante massagear bem as gengivas e escovar os dentes de forma que as gengivas cresçam em direção à superfície de mastigação.
3. Flos Diário. Usar fio dental diariamente pode ajudar a remover a placa que você não pode remover apenas com a escovação. Pegue 18 polegadas de fio dental e enrole as pontas em torno de seus dedos médios. Faça uma forma de C quando você esfrega o fio dental entre os dentes e a borda das gengivas. Tenha cuidado e nunca puxe o fio dental com força em suas gengivas.
4. Visite o dentista regularmente. A frequência com que você precisa ir ao dentista depende da saúde de seus dentes e gengivas. A maioria dos adultos precisará consultar o dentista pelo menos uma vez por ano. Seu dentista se concentrará na prevenção de cáries e outros problemas dentários, bem como na saúde de seus dentes e gengivas.
5. Vá a um especialista. Se o seu dentista habitual achar que você precisa de um tratamento especializado e mais intensivo, encaminhe para um especialista. Um especialista pode realizar tratamentos especializados e procedimentos cirúrgicos para estimular o crescimento de suas gengivas. Esses tratamentos são caros e invasivos.
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