Instruções gratuitas passo a passo 
Antitranspirantes contendo cloreto de alumínio são mais eficazes. 
Não coloque muito antitranspirante. Às vezes seu corpo só precisa suar. Não use antitranspirante antes de dormir. 
A aplicação de antitranspirante na pele molhada ou úmida pode causar irritação. 
Toalhetes com antitranspirante também estão disponíveis. Algumas pessoas acham mais conveniente do que uma lata de spray. Sempre experimente um antitranspirante antes de aplicá-lo na linha do cabelo ou em qualquer outra parte do corpo onde sua pele seja sensível. Primeiro pulverize o produto em um pequeno pedaço e preste atenção se sua pele pode ficar vermelha, sentir coceira ou coceira. Nesse caso, não use o produto em áreas onde sua pele é sensível. 
Você também pode fazer chá preto forte, porque também contém ácido tânico. Molhe um pano com o chá ou segure os saquinhos de chá diretamente contra a pele. Antitranspirantes que fornecem proteção clínica podem irritar a pele ou causar eczema e dermatite atópica, mas o ácido tânico pode ajudar a reduzir esses efeitos. 
Além disso, cebola e alho podem deixar seu suor com cheiro desagradável. 
Tenha em mente que o chocolate também contém cafeína, então você pode precisar ficar de olho na quantidade de doces que você come também. 
Faça exercícios de relaxamento antes e durante situações em que você possa estar passando por estresse; por exemplo, se você tiver que conversar em algum lugar ou se precisar ir ao dentista. 
Se você comeu sambal com seu arroz frito e imediatamente começou a suar muito, anote isso. Anote se você começar a suar depois de beber um copo de vinho ou se suas glândulas sudoríparas estiverem girando quando você estiver conversando com sua paixão. Ao acompanhar exatamente o que faz você suar, você pode determinar mais facilmente quais coisas deixar de fora para evitar a transpiração excessiva. 
Se necessário, substitua suas meias suadas por um par limpo duas ou três vezes ao dia. Embale suas roupas extras em uma mochila ou em uma bolsa de viagem compacta. Você também pode manter algumas roupas limpas à mão em seu carro ou em uma gaveta ou armário no trabalho. 
Roupas resistentes à umidade podem ser bastante caras. Roupas íntimas de algodão são mais baratas e também absorvem muito bem o suor, mas não funcionam tão bem quanto roupas especialmente projetadas. 
Antes de aplicar o antitranspirante, não se esqueça de secar bem as mãos com uma toalha ou sob um secador de mãos. Se você costuma ter as mãos úmidas, não use loções espessas e oleosas que contenham vaselina. 
Ande descalço, se puder, ou use sandálias para que seus pés possam respirar o máximo possível. Se você quiser, também pode comprar meias esportivas especiais que absorvem a umidade. 
Certifique-se de também ter lenços absorventes com você para enxugar o suor sem estragar sua maquiagem. Um filtro de café também funciona muito bem para isso em caso de emergência. Antes de se maquiar, você também pode borrifar um pouco de antitranspirante em forma de spray na linha do cabelo. Experimente primeiro em um pequeno pedaço de sua pele e veja se causa alguma irritação. 
Antitranspirantes prescritos e cremes de secagem costumam ser o primeiro passo no tratamento médico. Se esses produtos não funcionarem, seu médico pode prescrever um medicamento para você tomar por via oral. Os anticolinérgicos orais têm uma ação sistêmica, o que significa que podem ter um efeito de secagem em todo o corpo. Eles podem suprimir o funcionamento de suas glândulas sudoríparas, mas também podem fazer com que você sofra de boca seca e olhos secos. 
Normalmente, um tratamento consiste em várias sessões de meia hora dentro de uma semana. Você sentirá uma sensação de formigamento durante o tratamento e poderá continuar a sentir o formigamento por algumas horas após o procedimento. Os efeitos colaterais são incomuns, mas você pode sentir irritação na pele, secura e bolhas. 
Os efeitos colaterais incluem dor no local da injeção e sintomas semelhantes aos da gripe. Quando injetado nas palmas das mãos, o Botox pode causar dor temporária e fraqueza muscular. 
Destruir as glândulas sudoríparas nas axilas não afetará sua capacidade de regular a temperatura do corpo. Não há mais de 2% de suas glândulas sudoríparas sob a axila. Você não sentirá nenhuma dor ou desconforto durante o procedimento, mas sua pele pode ficar um pouco vermelha, inchada ou um pouco sensível nos primeiros dias. Você também pode ter alguma dormência ou sensação de formigamento nas áreas tratadas por até cinco semanas após um tratamento com termólise. 
O médico também pode recomendar um remédio para os nervos ou contra ataques de pânico. 
Um procedimento cirúrgico na axila é realizado sob anestesia local na prática de um dermatologista. Nesse caso, o médico removerá suas glândulas sudoríparas por meio de lipoaspiração, excisão ou excisão (com uma lâmina cirúrgica ou de raspagem especial) ou raios laser. Normalmente, você se recupera após dois dias, mas terá que tentar não fazer muito com os braços por cerca de uma semana. Em uma simpatectomia, um nervo é removido que sinaliza seu corpo para suar muito. Durante o procedimento associado, chamado de simpatectomia, o nervo é cortado ou removido. Esses procedimentos podem fazer com que suas axilas ou mãos suem menos, mas podem causar outras queixas, como menor tolerância ao calor, problemas de ritmo cardíaco e sudorese compulsiva, ou podem fazer com que outras partes do corpo suem mais. Se a cirurgia for necessária no seu caso, o dermatologista o ajudará a decidir qual é a melhor opção para você.
Evitando a transpiração excessiva
Contente
Você prefere não apertar as mãos porque as suas estão sempre úmidas? Seus sapatos e meias não cheiram tão frescos porque você sofre de pés suados? Você está constantemente se perguntando se não há manchas de suor em suas roupas? Se esses problemas lhe parecem familiares, você não está sozinho. Felizmente, existem muitas maneiras de garantir que a transpiração excessiva atrapalhe suas atividades diárias e o deixe desnecessariamente inseguro.
Degraus
Método 1 de 4: Usando antitranspirante
1. Use antitranspirante em vez de desodorante a partir de agora. Antes de comprar um produto para cuidados com a pele, leia sempre o rótulo e compre um antitranspirante em vez de um desodorante. Desodorante protege o cheiro que seu corpo espalha, mas não faz nada para evitar a transpiração.
- Para as axilas, escolha um produto macio, mas firme, em rolo ou bastão. Use um antitranspirante em spray para as mãos, pés, pernas e outras partes do corpo.
2. Procure um produto que diga que oferece `proteção clínica`. Antitranspirantes que oferecem proteção clínica são um pouco mais caros, mas são mais eficazes na redução da transpiração. A maioria das marcas de desodorante antitranspirante oferece proteção clínica. Peça na farmácia ou em qualquer outro lugar que venda produtos de higiene pessoal.
3. Coloque antitranspirante pela manhã. Você obtém os melhores resultados se aplicar antitranspirante uma vez ao dia. Deslize o antitranspirante sobre a pele e espalhe uma camada fina e uniforme sob as axilas. Massageie suavemente o produto em sua pele após aplicá-lo para que ele possa fazer seu trabalho ainda melhor.
4. Preste atenção se sua pele está seca o suficiente antes de aplicar o antitranspirante. Se você acabou de sair do banho ou se suas axilas estão suadas, seque-as primeiro com uma toalha. Você também pode secar as axilas com um secador de cabelo, se quiser, na configuração mais baixa.
5. Use um antitranspirante em spray no resto do corpo. Se você sofre de pés suados, borrife-o nas solas dos pés e entre os dedos dos pés, para não acabar com aquelas meias encharcadas e fedorentas no final do dia. Se você suar muito no rosto e na testa, pode borrifar um pouco de antitranspirante na forma de spray ao longo da linha do cabelo.
Método 2 de 4: Usando remédios caseiros
1. Tome banho todos os dias e desenvolva uma rotina saudável de cuidados pessoais. Tomar banho diariamente pode ajudar a controlar a quantidade de bactérias na pele. São essas bactérias que causam o odor que seu corpo libera quando você sua muito, então ter menos dele pode ajudar a evitar que você cheire a suor.
- Especialmente após o exercício ou se você se esforçou de qualquer outra forma, é importante que você lave com sabão. Lavar o suor e as bactérias da pele após o exercício também pode ajudar contra a acne.
- Tomar banho todos os dias é bom, mas não fique muito tempo embaixo dele. Tomar um banho longo e quente pode secar a pele e você pode realmente sofrer de acne ou pele irritada.
2. Use produtos que contenham ácido tânico nos pontos mais difíceis. Você pode encontrar produtos para cuidados com a pele que têm propriedades adstringentes e contêm ácido tânico em farmácias, drogarias e supermercados maiores. Aplique uma camada fina nas áreas do corpo onde você transpira muito, como nas axilas ou nos pés. Leia as instruções na embalagem do produto e use como indicado.
3. Evite comida picante. Pimentas, sambal e outros ingredientes ou pratos picantes podem fazer você suar, então tente evitá-los. Se você perceber que começa a suar quando come comida picante, deixe-o em paz, especialmente quando estiver perto de pessoas.
4. Beba menos álcool e bebidas com cafeína. Descubra se você tende a suar mais quando bebe café ou chá normal ou se bebe álcool. Deixe essas bebidas de fora, se necessário, especialmente se você estiver em público ou visitando.
5. Experimentartécnicas de relaxamento se você suar por causa do estresse. Se estiver nervoso ou estressado, respire fundo enquanto conta até quatro, prenda a respiração por quatro segundos e expire por oito segundos. Enquanto controla sua respiração, imagine que você está em um lugar muito confortável, como uma praia tropical, ou um lugar que você costumava gostar.
6. Descubra exatamente o que faz você suar. Mantenha um diário de transpiração por um tempo para ter uma visão melhor do que faz você suar. Por exemplo, você pode manter um pequeno caderno à mão ou salvar os dados em seu telefone.
Método 3 de 4: Lidando com a transpiração na empresa
1. Use roupas leves feitas de tecidos bem ventilados. Escolha roupas feitas de materiais naturais e tecidos soltos, como algodão ou linho. As cores claras também podem garantir que seu corpo fique mais fresco, porque não absorvem tanta luz e calor quanto as cores escuras.
- Manchas de suor aparecem mais rápido em roupas cinza, então tente evitar essa cor.
2. Traga um conjunto extra de roupas e principalmente um par de meias limpas. Traga uma camisa extra e uma calça ou saia sobressalente que você pode vestir se manchas de suor aparecerem nas roupas que está vestindo. Antes de se vestir, limpe o suor excessivo com um pano ou lenço. Não se esqueça de trazer um par extra de meias se você sofre de pés suados.
3. Invista em roupas resistentes à umidade. As roupas resistentes à umidade são feitas de um material especialmente projetado que absorve e repele o suor. Use roupas íntimas resistentes à umidade e outras roupas íntimas feitas de material resistente à umidade, para que não se formem manchas de suor visíveis na camada externa da roupa.
4. Limitemãos úmidas com um antitranspirante ou com pós absorventes. Se suas mãos suam muito, borrife-as com um antitranspirante aerossol pela manhã e antes de dormir. Para manter as mãos mais secas, você também pode esfregá-las com talco, bicarbonato de sódio ou amido de milho, conforme necessário.
5. Se sofre de pés suados, compre sapatos que respirem bem. Para uso diário, é melhor escolher sapatos feitos de couro ou outro material natural. Ao comprar calçados esportivos, procure modelos com aqueles buraquinhos que servem para ventilação.
6. Use um spray fixador ou um pó protetor para evitar que a maquiagem acabe. Se você suar muito na testa e no rosto, fazendo com que sua maquiagem sangre, aplique um primer fosco antes de aplicar sua maquiagem de base, rouge e maquiagem dos olhos. Depois de terminar a maquiagem, finalize com um spray fixador ou pó para manter a maquiagem no lugar.
Método 4 de 4: Consulte um médico
1. Se a transpiração realmente atrapalha você nas suas atividades diárias, marque uma consulta com seu médico. Marque uma consulta se evitar atividades sociais ou se sentir que a transpiração está afetando seu bem-estar emocional. Você também deve consultar seu médico se de repente ou inexplicavelmente começar a suar excessivamente, se você também perder muito peso de repente ou se sofrer principalmente à noite.
- Você pode estar sofrendo de glândulas sudoríparas hiperativas. Esta doença também é conhecida como hiperidrose. Mas também é possível que a transpiração excessiva no seu caso tenha outra causa médica subjacente.
- O seu médico de família pode encaminhá-lo para um especialista em pele, ou seja, um dermatologista.
- Se você suar muito enquanto sente aperto no peito ou dor nos braços, pescoço ou mandíbula, pode ter uma emergência médica. Obtenha ajuda imediata se tiver esses sintomas.
2. Informe ao seu médico quais medicamentos você está tomando. Existem muitos tipos de medicamentos prescritos que podem causar sudorese como efeito colateral. Pergunte ao médico se algum dos medicamentos que você toma regularmente pode estar fazendo você suar tanto. Se necessário, pergunte se ele pode recomendar uma alternativa que cause menos efeitos colaterais.
3. Pergunte ao seu médico se ele pode receitar um medicamento que ele recomenda. Seu médico pode recomendar um antitranspirante com receita médica, ou um creme ou spray de secagem, ou um chamado medicamento anticolinérgico. Sempre use o medicamento de acordo com as instruções do médico, e só pare assim que ele recomendar.
4. Tente uma iontoforese se você sofre de pés suados e mãos úmidas. Seu médico pode prescrever um dispositivo elétrico de iontoforese para uso doméstico ou pode realizar o tratamento em seu consultório. Neste procedimento, uma pequena quantidade de corrente elétrica leve é passada através da água, que é então usada para fechar suas glândulas sudoríparas.
5. Consulte seu médico sobre a possibilidade de injeções com Botox. Botox pode parar temporariamente suas glândulas sudoríparas de produzir suor por um período de sete a dezenove meses por injeção. É usado quando você transpira excessivamente e pode ser injetado nas axilas, rosto, mãos ou pés.
6. Pensando em passar por termólise por micro-ondas. Este tratamento usa um dispositivo que funciona sob as axilas ou outras áreas onde você transpira muito e que são cobertas com uma camada de gordura para proteção. O dispositivo emite energia eletromagnética de forma controlada, que destrói as glândulas sudoríparas na área tratada. Normalmente, os médicos recomendam dois tratamentos com três meses de intervalo.
7. Peça conselhos a um psicólogo se você costuma suar por causa dos nervos. Se você costuma suar muito porque está nervoso ou nervoso, a terapia cognitivo-comportamental ou a psicoterapia podem ser adequadas para você. Um psicólogo ou terapeuta pode recomendar técnicas de relaxamento e ensiná-lo a identificar as causas da transpiração e como ajustar certos padrões de pensamento que o deixam nervoso.
8. Se nada mais ajudar, faça um procedimento médico. A cirurgia para sudorese excessiva é rara e só é recomendada em casos extremos, quando nenhum dos outros tratamentos funcionou. Existem dois tipos de procedimentos cirúrgicos usados para tratar a hiperidrose ou transpiração excessiva:
Pontas
- Se você quiser se manter ativo sem suar tanto, dê um mergulho. A água lavará automaticamente seu suor e você ainda poderá se exercitar por um tempo.
- Se você está acima do peso ou obeso, perder peso pode ajudar seu corpo a se resfriar para que você não sue demais.
- A transpiração excessiva pode levar à desidratação, portanto, sempre beba pelo menos oito copos de água por dia.
- Algumas pessoas temem que os antitranspirantes aumentem o risco de câncer de mama e demência. No entanto, não há evidências científicas de que você possa realmente obter uma ou mais dessas doenças usando antitranspirantes.
- Sempre tente ficar calmo e relaxado quando suar por causa do estresse ou dos nervos.
Avisos
- Consulte o seu médico se, além da transpiração excessiva, você tiver tontura, dor abdominal ou dor no peito, calafrios, perda de peso ou outros sintomas incomuns ou graves.
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