Instruções gratuitas passo a passo 
Se eles gritarem ou xingarem você, diga algo como "Pare de gritar" ou "Não aceito xingamentos". 
Por exemplo, você pode dizer: "Se você gritar ou me xingar, eu paro de falar" ou "Se você for à minha casa bêbado, eu chamo a polícia". Se necessário, recuse-se a abrir a porta e troque as fechaduras se a criança em questão tiver uma chave. 
Por exemplo, se você disser que não quer continuar falando se houver gritos ou palavrões, afaste-se e saia da sala. Se você disse que chamaria a polícia se seu filho vier bêbado, faça isso. Certifique-se de indicar apenas as consequências que você pode e deseja seguir. Dessa forma, você pode ser consistente toda vez que uma linha é cruzada. 
Se a pessoa com quem você está falando não fizer nada para ajudá-lo, continue dizendo até que alguém o faça. Se o abuso não for tecnicamente abuso de idosos, essa pessoa ainda poderá oferecer apoio e ajudá-lo a pensar em maneiras de interromper o abuso. 
Na Holanda você pode ir para o site de ir para casa seguro ou ligue para Safe at Home, tel.: 0800 2000. Se você estiver no Reino Unido, ligue para o Elder Abuse Helpline, tel.: 080 8808 8141. 
Peça ao seu médico uma recomendação para um terapeuta em sua área. 
Faça alguns compromissos regulares com outras pessoas toda semana. Convide um amigo para jantar ou vá a um grupo da igreja no domingo. 
Lidando com seus filhos abusando de você
Contente
Se você é um adulto mais velho, provavelmente um de seus maiores desejos é ter um relacionamento forte e saudável com seus filhos e netos. É por isso que pode ser absolutamente doloroso quando as crianças que você criou e cuidou te tratam mal quando crescem,. Enfrentar isso pode comprometer seu sustento, portanto, certifique-se de estabelecer limites claros, fortalecer seu sistema de apoio e cuidar bem de sua própria saúde e bem-estar. Crescer pode ser bastante desafiador – você não deve aceitar abuso de seus filhos.
Degraus
Método 1 de 3: Definir limites
1. Coloque sua segurança em primeiro lugar. Estabelecer limites fortes com filhos adultos que o maltratam é essencial, mas não faça isso se sua segurança estiver em risco. Se você se sentir ameaçado ou achar que está em perigo iminente, retire-se da situação antes de tentar encontrar uma solução.
- Peça ao seu filho para sair se você se sentir inseguro. Caso contrário, saia da área e vá para um amigo ou vizinho.
- Se você foi ferido ou ameaçado, entre em contato com a polícia local ou entre em contato com `Veilig Thuis`. Se precisar de ajuda médica, ligue para os serviços de emergência imediatamente.
2. Diga `não` ao comportamento inaceitável. Aprenda a manter-se firme quando seus filhos o maltratam. Isso ajuda a indicar que você não tolerará o comportamento.
3. Declare seus limites claramente. Explique o que acontece se o comportamento inadequado ocorrer. Faça isso de forma clara e completa para que não haja dúvidas sobre quais medidas você tomará se seus limites forem excedidos.
4. Acompanhe a quebra de limites. Mostre aos seus filhos crescidos que você fala sério e que você não vai deixar o comportamento inaceitável continuar. Você pode fazer isso realmente fazendo o que você indicou que faria.
Método 2 de 3: ativar a ajuda
1. Reconheça o abuso de idosos. Alguns adultos mais velhos são saudáveis, mas têm que lidar com o abuso de filhos adultos. Outros são deficientes e dependentes dessas crianças agressivas. Todo abuso é ruim, mas o abuso de idosos é um crime. Você pode reconhecer isso da seguinte forma:
- Abuso físico, incluindo bater, espremer ou restringir que resulta em dor.
- Abuso psicológico ou emocional, como humilhação ou acusação que causa sofrimento mental.
- Abuso financeiro envolvendo o uso não autorizado ou desperdício de dinheiro ou bens materiais.
- Negligência envolvendo a não prestação de cuidados adequados a uma pessoa idosa.
- Abuso sexual envolvendo envolvimento em atos sexuais sem consentimento.
2. confiar em uma pessoa confiável. Se você está sendo abusado por um filho adulto, diga a alguém. Entre em contato com um amigo, cuidador ou médico de confiança e conte o que está acontecendo.
3. Contacte as autoridades. Se seu filho adulto estiver abusando de você física, verbal, financeira ou sexualmente, existem medidas que você pode tomar para se proteger. Ligue para uma linha de apoio perto de você para falar com alguém sobre sua situação. Eles podem ajudá-lo a obter ajuda e envolver as autoridades certas em sua área.
Método 3 de 3: Cuidando de si mesmo
1. Terminar o relacionamento se o abuso continuar. Se seu filho continuar a abusar de você, afaste-se. Como você faz isso dependerá da natureza do relacionamento.
- Se o filho adulto ainda mora com você, você pode pedir que ele se mude.
- Se a criança mora em outro lugar, você pode indicar que ela deixará de visitá-lo (a menos que possa tratá-lo adequadamente).
- Se você for dependente da criança, você pode tentar tomar outras providências, como morar com outro membro da família ou se mudar para uma instituição de vida assistida.
2. Fale com um terapeuta. Experimentar abuso de um ente querido pode ter consequências terríveis para sua saúde e funcionamento geral. Tente processar o que você está sentindo conversando com um conselheiro profissional. Essa pessoa pode fornecer apoio e orientação prática para lidar com o abuso.
3. Passe tempo com pessoas de apoio. Lidar com o abuso pode ser estressante e fazer você querer se distanciar dos outros. Não faça isso - deixe amigos e parentes estarem lá para você durante esse período. Isso irá ajudá-lo a lidar com o abuso e lembrá-lo de que nem todos os relacionamentos em sua vida são tóxicos.
4. Crie umrotina de autocuidado para lidar com o estresse. Valorize-se fazendo atividades que o ajudem a relaxar e se recuperar. Experimente técnicas de relaxamento, como relaxamento muscular progressivo e meditação mindfulness. Considere também mimar-se com mais frequência ou se envolver em seus hobbies ou passatempos favoritos.
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