3 maneiras de se livrar das estrias em casa

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As estrias são estrias que podem se formar na pele quando a pele cresce muito rapidamente e são causadas quando o tecido conjuntivo subcutâneo se rompe. As estrias geralmente ocorrem em locais onde a gordura é armazenada. Os genes desempenham um papel importante no desenvolvimento e se as estrias permanecem visíveis ou não. No entanto, com vários tratamentos dermatológicos e remédios caseiros, você pode tratar as estrias. Saiba mais sobre esses métodos para se livrar das estrias em casa.

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Método 1 de 4: Vitamina C

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1. Coma muitos alimentos que contenham vitamina C – especialmente se você estiver ganhando peso, crescendo rápido ou grávida. Existem estudos científicos que mostram que a vitamina C promove a produção de colágeno, o que permite que a pele se recupere

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2. Considere tomar suplementos de vitamina C se não estiver grávida. Uma cápsula de 500mg já pode ajudar a prevenir e melhorar as estrias.

Se estiver grávida, deve sempre consultar o seu médico antes de usar suplementos.

Método 2 de 4: Hidrate

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1. Preste muita atenção à pele dos quadris, coxas, nádegas, braços, seios e abdômen – especialmente à medida que você cresce ou ganha peso. Você obterá os melhores resultados se começar a combater as estrias desde o início.

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2. Aplique manteiga de cacau na área afetada duas ou três vezes ao dia. Trate as estrias assim que elas aparecerem. Tente encontrar a fórmula mais pura possível sem adição de produtos químicos.

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3. Aplique óleo de gérmen de trigo nas estrias duas vezes ao dia. A pesquisa mostrou que isso pode ajudar com rachaduras muito recentes.

Método 3 de 4: Produtos com ácido/retinóides

1. Pergunte ao seu médico sobre retinóides prescritos. O tratamento tópico com creme ou gel retinóide promove a produção de elastina e colágeno na pele. Este é o melhor tratamento caseiro de prescrição que existe.

Não tome retinóides se estiver grávida ou amamentando. Leia os efeitos colaterais cuidadosamente antes de iniciar o tratamento com retinóides.
Evite a exposição direta ao sol ao usar um creme ou gel contendo retinóides. Aumentará a sensibilidade à luz (sol). O protetor solar também pode prejudicar a capacidade da pele de reparar estrias.

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2. Use um produto com ácido glicólico. Existem vários produtos que contêm ácido glicólico, incluindo limpadores de pele e almofadas. O ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido que promove a produção de colágeno. Procure um produto com a maior porcentagem de ácido glicólico.

Os tratamentos com ácido glicólico mais eficazes estão disponíveis no dermatologista.

Método 4 de 4: Dieta e exercício

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1. Mantenha o ganho de peso sob controle. A dieta ioiô faz com que a elastina na pele se estique, fazendo com que a pele se rasgue. Impedir que você ganhe peso muito rapidamente e perca peso.

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2. Faça treino de força. Treinar os músculos pode deixar a pele mais firme e reduzir a visibilidade das estrias.

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3. Faça cardio regularmente. Mantenha seu peso e treine seus músculos fazendo cardio por trinta a sessenta minutos, três a seis vezes por semana. Um estilo de vida ativo reduz o risco de estrias.

4. Beba bastante água. Substitua outras bebidas, como álcool e refrigerantes, por bebidas à base de água. Manter a pele hidratada fará com que pareça melhor.

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5. Comer saudável. Parece que uma dieta cheia de produtos frescos pode fazer maravilhas para a pele.

Coma alimentos com baixo índice glicêmico. Evite alimentos que aumentam rapidamente o açúcar no sangue – isso ajudará a regular os hormônios. Isso significa que você precisará comer menos açúcar e menos alimentos processados ou de farinha refinada. Para uma pele saudável, é melhor escolher grãos integrais e produtos frescos.

comer nozes. As nozes contêm cobre, que pode estimular a produção de colágeno. Coma um punhado de nozes por dia como lanche.

comer iogurte. A proteína do leite pode ajudar a pele a ficar firme.

Experimente romã, sementes de girassol e chá verde. Os antioxidantes nesses produtos melhoram o valor nutricional geral do corpo e ajudam a pele a se manter hidratada.