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Se você começar a pensar dessa maneira, começará a ver padrões e pensar fora da caixa - menos egocêntrico, mais no quadro geral. Por exemplo, agora você está sentado em casa comendo uma tigela de muesli, olhando para o wikiHow. O que seu personagem sente e por que? Como isso pode mudar nos próximos dias? Olhar para uma emoção, ver que ela está lá, é bem diferente de sentir aquela emoção. 
Quando você não se importa, é difícil ficar chateado. Mas também é difícil ser feliz. Saiba que isso é uma questão de dar e receber. Um estudo recente descobriu que as pessoas que acreditavam que não tinham propósito na vida, mas não se importavam com isso, também eram muito medianas quando se tratava de se sentirem felizes. Então, se você não se importa que um amigo seu idiota terminou com você, então você não vai se sentir feliz porque conseguiu uma promoção no trabalho...porque não é tão importante. 
Permanecer racional e lógico é um grande obstáculo para a maioria das pessoas superar. Quando alguém diz algo fora de pessoa que ataca suas crenças, é natural que queiramos pular e colocar essa pessoa em seu lugar. Não! Você terá que manter a mente aberta e se desconectar de sua própria opinião sobre este assunto. Então essa pessoa pensa diferente de você - não tem problema! 
Quando alguém diz, "Ei, meu Deus, eu tenho algo para te dizer - mas eu realmente não deveria estar falando sobre isso," então eles realmente dizem, "Por favor me dê um pouco de atenção. Eu tenho uma fofoca que quero contar e me faria sentir muito bem se você implorasse para me contar." Este processo (o que eles "na verdade quero dizer) ainda está acontecendo no fundo do conteúdo (o que está realmente sendo dito). Reconhecer os comportamentos subjacentes ao processo torna muito mais fácil entender o que realmente está acontecendo (e se afastar da situação). 
Você deve sempre ter uma atitude relaxada e aberta. Como assistir a um bom filme. Você está conscientemente trabalhando nisso, mas se sente à vontade e sem estresse. E se você está tentando convencer alguém por quem está apaixonado de que é indiferente, agarrar-se a essa pessoa não mostrará isso em sua linguagem corporal! 
Como você é um observador, não há razão para se fechar. Mesmo que seu parceiro esteja gritando com você, não cruze os braços e as pernas. Esta é apenas uma expressão de sua tendência a controlar e você retornará calmamente a ela quando conseguir uma palavra no meio. Você ainda ouve o que o outro está dizendo, mas também ouve todas as diferentes camadas envolvidas e é capaz de analisá-lo objetivamente. 
Quer seja algo como "Você matou meu peixe!" ou "Eu me importo" ou "Justin Bieber me ligou ontem à noite"; sua resposta deve ser sempre algo como alguém disse, "Eu comprei uma nova lâmpada hoje." Está tudo bem. Talvez você ainda queira saber de que cor é, mas talvez não. Você vai perguntar se você acha que é necessário. 
Isso também significa que você sua lado vê. Às vezes é difícil ver a madeira para as árvores, mas com um pouco de prática você pode se conscientizar de seu próprio comportamento. Então, se você está discutindo com uma amiga, tente entender o que a motiva, assim como a sua. 
Suponha que Julia deu a Peter, seu marido, uma lista de coisas para fazer. Peter não e Julia fica chateada. Peter acha que Julia é uma grande chorão e Julia que Peter não se importa com ela e é preguiçoso. Em vez disso, Peter deve pensar como a lista é mais um sinal de como Julia precisa que sua vida seja bem organizada que ela pede a ajuda dele - Julia precisa perceber que é sua tradução do comportamento de Peter e que não tem nada a ver com ela. -- é só que Peter está em um comprimento de onda diferente. Se eles podem olhar para seu próprio comportamento, eles se afastam da situação e ela pode ser resolvida. 
Isso também funciona com seus inimigos. Mesmo que você odeie alguém, a indiferença é mais poderosa. A pessoa vai esperar que você responda - se você não responder, ela não saberá como responder. Então seja cortês e cale-os com gentileza indiferente.
Sendo indiferente
Contente
Ser indiferente significa que você não é muito sensível às coisas que estão acontecendo ao seu redor. Em vez de se entregar ao drama e às emoções, apenas aproveite a performance! As pessoas ao seu redor se envolvem em seus próprios filmes – como seria bom poder sentar e assistir à distância, sem se preocupar com nada. É o poder da mente sobre a matéria, por assim dizer.
Degraus
Parte 1 de 3: Pensando indiferente
1. Distanciar-se de si mesmo. Sim, isso mesmo, duas palavras separadas. Existem vários "você S" que existem ao mesmo tempo. Mais ou menos como o id, o ego e o superego como nos ensina Freud. aí está "eu" que se comporta, para começar. Então há um "eu" que estuda esse comportamento (seu eu altamente desenvolvido). E então existe uma parte de você que pode sair e ver as coisas de uma perspectiva totalmente diferente - é a última coisa que você precisa para se tornar indiferente. Se isso é um pouco confuso, vamos ver da seguinte forma:
- Existe o eu que apenas faz e é. É como a criança em você - seu primeiro "você mesma." Você come, respira e faz as coisas que as pessoas fazem. Você não faz perguntas. É o mesmo eu que está lendo agora.
- Então é isso "eu" que todo esse comportamento e pensamento é julgar, garantir que seja socialmente aceitável, garantir que você sobreviva, etc. Você já pensou consigo mesmo, "Meu Deus por que eu comi 5 pedaços de pizza?!" Esse é o segundo que você.
- O terceiro "eu" é um pouco mais vago. Ele pode observar seu comportamento e seus pensamentos e chegar a conclusões altamente desenvolvidas e autoconscientes. É isso "eu" no que vamos focar. Isso eu realmente não sinto ou preciso de nada - é apenas observar. É indiferente.
2. Pense na vida como um filme. Para se concentrar neste terceiro eu, você terá que pensar na vida como um filme. Então você terá que se preocupar menos com o que está acontecendo. As emoções não têm um lugar fixo - ou, se tiverem, apenas vêm à tona e não têm consequências reais. Em que tipo de filme você está agora? Quem está no controle? O que provavelmente vai acontecer?
3. Saiba que não é tão importante. O que quer que seja. Sério. não é tão importante. Na grande soma de suas partes, poucas coisas são extremamente importantes. Talvez o eventual colapso do universo? Isso soa muito grande. Mas essa espinha no meio da sua testa? Esse comentário do seu colega que pode ou não ter sido intencional? não e não. Por que essas pequenas coisas devem provocar uma reação de você ou causar uma emoção?
4. abre a tua mente. Ser indiferente significa manter nossas suposições, crenças, orgulho, vulnerabilidade e emoções de fora. Para fazer isso, teremos que ter uma mente completamente aberta. É um louco reclamando que as pessoas de sua preferência sexual/gênero/igreja/raça vão todas para o inferno? hum... Interessante. Querendo saber por que ele / ela pensa que? Qualquer resposta de sua parte deve ser nada mais do que intrigada - nunca ofendida, irritada ou defensiva.
5. Pense no processo por trás do conteúdo. Quando você interage com outras pessoas, veja-as como personagens. Pense em seu histórico e por que eles dizem o que dizem e fazem o que fazem. E quando se trata de palavras, o que elas realmente significam?? Em outras palavras, pense no processo subjacente ao conteúdo.
Parte 2 de 3: Parecendo indiferente
1. Mantenha sua expressão facial no mínimo. Ser indiferente é parecer como se você não se importasse. Para continuar dando essa impressão é importante não trair seus sentimentos na cara. Se você diz, "Ah, isso é bem interessante," então você não ficará realmente indiferente com as sobrancelhas levantadas, os olhos arregalados e o queixo no chão.
- Não se trata de reagir negativamente ou positivamente, ou mesmo não reagir. Você ainda está presente; você ainda é um ser humano. Trata-se apenas de ouvir ou ver algo e levá-lo com calma, e certamente não levá-lo para o lado pessoal. Tipo quando a namorada da sua irmã fala sobre seu vício em batatas fritas. Ligeira curiosidade no melhor.
2. Não se traia pela sua linguagem corporal. Então você tem a expressão facial sob controle - agora é hora de seu corpo corresponder ao que seu rosto está dizendo. Como se vê, a maior parte da linguagem corporal é apenas isso – o corpo. Mesmo que suas palavras e seu rosto gritem "eu não poderia me importar menos", mas seu corpo deixa claro que você não está confortável, então você não está mais indiferente.
3. Esteja aberto e receptivo. Muita indiferença pode ser facilmente confundida com indiferença, ser frio ou simplesmente negativo. Não é disso que se trata a indiferença! Você ainda está aberto, caloroso e receptivo - você simplesmente não se importa se as pessoas vêm até você para serem bem-vindas ou não. Você está fazendo suas coisas, não importa o que aconteça - na verdade, se não houvesse mais ninguém na sala, você ainda estaria agindo da mesma maneira.
4. Não aproveite muito. Alguns de nós querem ser indiferentes para satisfazer nossa própria necessidade. Queremos voltar para um ex, provar para um chefe/pais/família o quanto não nos importamos, etc. Se sim, não aproveite muito! Isso vai revelar que sua indiferença é uma fachada, um show. Você não é mais indiferente, mas você está fingindo.
Parte 3 de 3: Agir com indiferença
1. Fique calmo. Já que nada realmente importa e você analisa todo o processo de longe, por que no mundo você poderia ser tudo menos calmo?? A conclusão é que em 99% das situações em sua vida você não tem nada a perder, então por que desperdiçar sua energia?
- Muitas pessoas ficam tensas com certas situações da vida – seja cumprir um prazo, uma discussão com um namorado ou namorada ou um drama entre amigos. Isso porque eles se preocupam com o resultado – algo que você não. Então, da próxima vez que você se encontrar em uma situação tensa, não pense em nada sobre isso. Vai passar em breve.
2. seja estóico.Além de manter a calma, é importante permanecer estóico (mostrando pouca emoção). Você não apenas está livre de estresse desde 1993, mas nunca esteve com raiva, triste ou muito feliz. Você realmente não se importa com as situações ao seu redor, então não há razão para sentir emoções intensas.
3. Seja objetivo. O mundo está cheio de opiniões. todo mundo tem eles. E a maioria das pessoas os tira cedo demais. Você do outro lado não é como a maioria das pessoas. Você vê os dois lados e analisa as situações pelo que elas são – não através de uma nuvem de emoções.
4. Nomeie o processo. Quando você está lidando com pessoas, você não precisa necessariamente responder às suas palavras. Você terá que responder ao que eles na verdade dizer. Ignore o conteúdo e confie no processo. Isso o ajudará a ser objetivo e afastado das emoções que giram ao seu redor. Em vez disso, você terá que começar a pensar nas suposições, tendências e complexos das pessoas – território bastante neutro.
5. Seja tão cortês com todos quanto com estranhos. Se você é realmente indiferente, não prefere um ao outro. Novamente é como estar sozinho no quarto. Se houver uma pessoa específica que você deseja convencer de sua indiferença, trate essa pessoa como um estranho. Você certamente é cortês, certamente responderá quando essa pessoa começar a falar com você e poderá responder com conversa fiada, mas quando ela for embora, é isso e nada mais. E isso é totalmente bom.
Pontas
- O passado se foi, o futuro desconhecido; memórias são tempo perdido, preocupação é apenas dor; é preciso bom senso para viver bem no agora.
- Ao remover caprichos e desejos, a pessoa se torna pacífica.
- Não importa o que os outros pensam. Alguns não têm outra ocupação além de seus próprios pensamentos. Pare de se preocupar com seus pensamentos.
- O descanso só existe na mente! Para descanso completo, apenas descanso, nada é necessário!
- O que é atraente vem com um número infinito de condições. Talvez ainda mais!
- Quando alguém chega à fonte dos desejos e a entende completamente, fica mais fácil remover essa fonte.
- Perdoe as pessoas se puder, porque elas geralmente fazem o que acham certo na hora.
- Lembre-se de que a verdadeira felicidade NUNCA depende de circunstâncias externas, como aparência ou posses (dinheiro, fama, poder, etc.)...), ou o estado externo do corpo e da mente.A verdadeira felicidade é independente de todas essas coisas (temporárias).
Avisos
- Em todos os casos, a introspecção é a chave para aceitar as coisas.
- Essas ideias só funcionam se você acreditar plenamente nelas.
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