Ser viril (com fotos)

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Degraus
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Masculinidade é algo que muitas pessoas aspiram, mas poucas conseguem. Infelizmente, a masculinidade não é algo que você pode aprender da noite para o dia. Pelo contrário, é uma gama de qualidades que você deve desenvolver ao longo de sua vida. Você faz isso aprimorando suas características masculinas e percebendo seu potencial físico, mental e emocional. Esteja avisado, ser viril não é fácil. A propósito, não deveria ser - homens de verdade gostam de desafios.

Degraus

Parte 1 de 3: Tornando-se o homem viril

1. Ficar em forma. Homens masculinos não precisam necessariamente se parecer com Conan, o Bárbaro, mas precisam cuidar de seus corpos. Tanto homens como mulheres admiram a força e o atletismo. Se você ainda não está em boa forma, reserve um tempo em sua programação diária para começar a se exercitar imediatamente. O exercício faz você parecer e se sentir melhor. Também pode ajudar a evitar a depressão, tornando-o muito mais capaz de perseguir seus outros objetivos masculinos. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para desenvolver sua própria fisicalidade masculina.

levantar pesos. O treinamento de força garante que você queime gordura e construa músculos masculinos. . Aplique a técnica adequada e comece devagar se você nunca fez treinamento de força antes - se não fizer, você pode se machucar seriamente.

Contrate um personal trainer se não tiver certeza de como proceder - e puder pagar. Ele / ela irá ajudá-lo a definir um cronograma de treinamento que atenda exatamente às suas necessidades.

Homens masculinos estão cientes da imagem que irradiam. Fique em pé e ande com determinação. Uma postura ereta faz você parecer confiante e também pode fazer você se sentir mais confiante. Uma postura colapsada irradia submissão e/ou derrota.

Se você tem um alto percentual de gordura, considere fazer uma dieta. Linhas não é feminina; linhas é responsável. A perda de peso pode diminuir o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

2. Tenha prazer na responsabilidade. Homens de verdade não fogem dos desafios. Homens de verdade não fogem de suas obrigações. Em vez disso, eles se orgulham de sua responsabilidade e confiabilidade. Se outras pessoas sentirem que podem confiar em você, você aprenderá rapidamente a confiar em si mesmo - isso aumentará muito sua confiança. A responsabilidade vem em muitas formas e tamanhos, dependendo das funções que você assume. Aqui estão alguns aspectos da vida pelos quais você pode precisar assumir um pouco mais de responsabilidade:

Se você é marido ou pai, torne-se o líder da família. Por exemplo, ter um papel ativo na criação dos filhos e/ou garantir que o orçamento doméstico seja organizado adequadamente.

Se você é namorado, seja um namorado maduro e confiável. Agende datas e viagens sem ser solicitado. Esteja emocionalmente disponível para seu cônjuge quando ele precisar.

Se você tem um emprego, vá em frente. Assuma projetos desafiadores, mesmo que isso signifique ficar mais tempo ou trabalhar horas extras. Certifique-se de que seu chefe possa confiar em você - é assim que você ganhará muito respeito (e uma garantia de emprego!).

Tente competir com modelos masculinos que se destacam em suas carreiras e vida familiar - sejam amigos famosos ou heróis famosos.

3. ser bom na cama. E agora a parte divertida! Os homens masculinos são sexualmente confiantes - eles sabem que são a pessoa mais atraente da sala e não se envergonham tentando demais. Em vez disso, eles abordam com confiança e frieza as pessoas que acham atraentes. Eles direcionam a conversa para o lado do flerte com sua personalidade encantadora e amigável. Homens masculinos são claros e diretos sobre o que querem, mas não são rudes ou arrogantes. Eles gostam de se divertir, mas sempre tenha em mente que suas presas sexuais também são pessoas com seus próprios desejos e necessidades.

Se você é solteiro, trabalhe em sua confiança sexual. Tente ser dominante, tanto na conversa sedutora quanto no quarto. Não se envolva emocionalmente em relacionamentos que ainda nem existem!

Se você é inexperiente, comece por sair mais. Fale sem medo com as pessoas que você considera atraentes - se houver uma atração mútua, pode haver apenas um clique. E se não, você ainda vai ficar melhor em falar com confiança.

Aplique esses princípios aos relacionamentos sérios em sua vida também. Mantenha sua confiança quando sua namorada ou esposa estiver por perto. Surpreenda-a seduzindo-a como você seduziria alguém que conhece pela primeira vez.

4. Melhore sua saúde emocional. Um equívoco comum é que os homens viris não têm emoções além da raiva. Nada poderia estar mais longe da verdade. Homens viris experimentam um espectro completo de emoções - alegria, tristeza, arrependimento, contentamento e todos os tons intermediários. No entanto, um homem nunca perde o controle de suas emoções. Ele nunca se permite ficar com tanta raiva que faz algo estúpido. Ele nunca se permite ficar tão triste a ponto de ignorar suas responsabilidades. Ele faz o que precisa fazer para garantir que está emocionalmente pronto para assumir o controle de sua vida.

Avalie honestamente seu estado emocional. Você experimenta certas emoções ilógicas?? Pegue suas fraquezas pelos chifres. Converse com um amigo ou terapeuta para colocar seu estado emocional em uma nova perspectiva.

Homens e mulheres podem sofrer de depressão clínica. No entanto, homens deprimidos costumam cometer suicídio do que mulheres.A depressão também pode levar os homens a negligenciar suas famílias e empregos. Se você está deprimido, procure ajuda médica. Não é viril fingir que nada está errado.

5. Aprimore sua inteligência. Homens masculinos são mais do que apenas fortes e sexy selvagens - eles são inteligentes e espirituosos também. Eles não precisam necessariamente "Livro inteligente" mas eles devem estar abertos para continuar aprendendo ao longo de suas vidas. Um homem viril tem uma opinião sobre quase tudo, mas se o homem não estiver aberto ao aprendizado, essa opinião não será bem informada. Não importa qual seja o seu nível mais alto de educação, apenas seja o mais inteligente possível - isso o ajudará a fechar negócios, resolver brigas em casa, tomar melhores decisões e, o mais importante, viver uma vida plena.

Pegue um hobby! Você nunca é velho demais para aprender a tocar um instrumento musical ou falar um novo idioma.

Faça cursos para encontrar novas paixões.

Se alguém provou que você está errado, admita e siga em frente. Não adianta ser dogmático e se recusar a acreditar que está errado.

6. Desenvolva um bom relacionamento interpessoal. Homens masculinos também devem ser confiantes quando estão sozinhos, mas não são solitários. Uma vida social ativa pode aumentar suas aspirações no local de trabalho (o networking é uma ótima maneira de obter referências de emprego), mas também é uma ótima maneira de conhecer solteiros. E além disso, é apenas divertido. Saia e conheça novas pessoas hoje.

Desempenhar papéis de liderança nas organizações. Você conhecerá muitas pessoas e ganhará seu respeito.

Junte-se a uma equipe esportiva. O esporte é uma excelente maneira de melhorar sua vida social e sua saúde ao mesmo tempo.

Mantenha seus sentimentos mais íntimos e doces para seus relacionamentos, mas seja uma rocha para as pessoas mais emocionais ao seu redor.

7. Distinga-se. Homens masculinos podem ver certas pessoas como modelos, mas sempre aspiram ser eles mesmos – e mais ninguém. Seja único, não siga cegamente todas as tendências e modismos. Cultive seu próprio estilo para que você nunca seja confundido com outra pessoa. A maneira como você fala, se veste e se comunica com os outros causa uma impressão duradoura - certifique-se de que seja ótimo.

Discordo das pessoas apenas para se encaixar. Homens de verdade confiam em si mesmos e podem discordar respeitosamente dos outros quando necessário.

Faça as coisas que você gosta de fazer, sem se preocupar com o que os outros possam pensar. Talvez você goste de tricotar? Então tente se tornar o tricotador mais viril do mundo!

Parte 2 de 3: Mantendo sua masculinidade

1. Fique ou seu pico físico. Não descanse em seus louros. Continue trabalhando duro todos os dias, mesmo que seja apenas para manter os resultados que você já alcançou. Um corpo forte e saudável torna tudo na vida mais fácil. Você terá mais energia para trabalhar, brincar e amar como um homem.

Aproveite sua força e capacidade atlética recém-descobertas, mas não deixe isso subir à cabeça. Não ostente ou se gabe a menos que seja para ser uma piada. Se exibir e se gabar faz você parecer desesperado pela aprovação dos outros - isso não é um sinal de confiança.
Cuidado com o que você coloca em seu corpo. Acompanhe suas calorias e evite alimentos não saudáveis.

2. Valorize sua curiosidade. A miopia teimosa é muitas vezes confundida com masculinidade. No entanto, é muito mais masculino procurar novos desafios. Você não pode buscar o crescimento pessoal se nunca sair da sua zona de conforto. Sempre tente fazer coisas novas, se você fizer isso com segurança. Isso vai ampliar seus horizontes. Você vai começar a aprender o que você gosta e o que você não gosta. Você descobrirá habilidades e talentos que nunca soube que possuía. Você se tornará muito mais interessante para seus amigos e muito mais sexy para as mulheres.

Esteja aberto a relacionamentos e amizades com todos os tipos de pessoas novas. Fale com todos - talvez todas essas diferentes perspectivas possam influenciar suas próprias opiniões.

Assuma novas responsabilidades em casa e no trabalho. Por exemplo, se você descobriu que não é muito bom em orçamentos, tente melhorar.

3. Desafie-se todos os dias. Não é fácil "macho" ser estar. É uma qualidade caracterizada pelo trabalho duro e luta. Teddy Roosevelt, um dos homens mais viris de todos os tempos, levou anos para superar seus problemas de saúde e alcançar a masculinidade.Superar obstáculos o aproximará do ideal masculino. Pegue a vaca da vida pelos chifres!

Muitas vezes, os maiores desafios vêm na rotina diária do trabalho e da família. Por exemplo, ir para a cama cedo para acordar cedo para levar seu filho à escola pode ser um desafio. Só porque esses desafios não são tão impressionantes não significa que não sejam difíceis.

Procure novos desafios. Se o seu trabalho e a vida familiar não são desafiadores, procure novos desafios para si mesmo! Por exemplo, inscreva-se em uma maratona.

4. Aproveite a competição. Você não é o único homem viril do mundo. Eventualmente, você será capaz de enfrentar a concorrência de alguém que também é confiante, forte e obstinado. Dê tudo de si - uma grande competição é uma excelente oportunidade para testar suas habilidades masculinas. E se você não ganhar, pelo menos você pode aprender com isso. Dessa forma, você estará melhor preparado da próxima vez para competir com outro macho alfa.

Se você ganhar, seja um vencedor gracioso. Aperte sua mão, olhe nos olhos e nunca sorria. Reflita sobre suas características que conquistaram a vitória, mas também analise criticamente as características em que ainda há espaço para melhorias.

Se você perder, faça como um homem. Nunca desista cedo, mesmo que sua chance de ganhar seja nula. Não vá choramingar e não tente inventar desculpas. Em vez disso, tente descobrir por que você perdeu para que você possa ir além para melhorar essas coisas.

5. Acima de tudo, seja o melhor homem que puder - em todas as áreas. Nenhum homem é perfeito. Mesmo o homem mais viril às vezes comete um erro e às vezes tem que lidar com a adversidade. Mas a adversidade não é motivo para parar, pelo menos não é válido. Sempre tente lutar por esse forte ideal masculino, mesmo que pareça tão distante. Saiba que ninguém nasce homem, você tem que ser testado e testado. Quando estiver passando por um momento difícil, pense em outros homens masculinos que superaram seus próprios contratempos. Aqui estão alguns exemplos:

John Wayne, que já foi o epítome absoluto da masculinidade americana, lutou contra três casamentos e um vício em cigarro que lhe deu câncer. No entanto, ele sempre manteve sua masculinidade.

Muito antes de Rocky, Sylvester Stallone era um jovem ator desesperado e lutando. Ele ficou sem-teto por três semanas, dormindo em uma rodoviária quando conseguiu seu primeiro papel – em um filme pornô.Só anos depois ficou conhecido.

senhor. T teve uma vida muito difícil antes de se tornar famoso. senhor. T cresceu nos bairros problemáticos de Chicago e foi expulso do ensino médio depois de um ano. Antes de conseguir seu primeiro papel no cinema, ele trabalhou por anos como segurança e guarda-costas.

Parte 3 de 3: Vivendo como um homem

1. Trate as mulheres com respeito. Quer você namore ou não, você deve sempre tratar as mulheres como um cavalheiro. Isso não significa que você está comprometido com noções antiquadas de cortesia (como puxar a cadeira dela, etc.).), mas que você conceda a ela o respeito e a boa vontade que concederia a um colega valioso. Ouça-a quando ela fala. Respeite a opinião dela, mesmo que você não concorde. Acima de tudo, trate-a como igual - ela é.

Você realmente não precisa tratar as mulheres com luvas de veludo. Muitas mulheres acham o humor vulgar tão engraçado quanto os homens. Brincar (mesmo obsceno) com as mulheres não significa tratá-las com desrespeito - mostra que você a vê como igual e que não sente que precisa estar em guarda o tempo todo. Só tente fazer suas piadas se você souber um pouco sobre como elas funcionam. Se você acha que ela pode apreciá-lo, junte-se.
Por outro lado, nunca use termos ofensivos como "cadela" e tal. Usar essas palavras com muita facilidade se torna um mau hábito, e é de fato mais fácil não entender essas palavras. Homens masculinos não machucam pessoas com base em seu gênero biológico.
Nunca use violência contra a mulher. Isso pode ser a coisa menos masculina que você poderia fazer.

2. Trate os homens com respeito também. É fácil respeitar seus amigos homens. É muito mais difícil respeitar aquele idiota no escritório que está sempre respirando no seu pescoço. Um homem viril faz as duas coisas. Homens masculinos nunca intimidam ou envergonham outros homens. Eles também não fofocam. Você deve evitar qualquer coisa que você repreenderia seu filho no playground.

Muitas vezes os homens irritantes nem sabem quando são irritantes. Se alguém no escritório cheirar mal pela boca, leve-o de lado e dê-lhe uma menta. Não o provoque sobre isso na frente de todos os seus colegas. Não adianta intimidar alguém com algo que ele não conhece.

A vida às vezes vai pedir para você competir com outros homens. Competir o máximo que puder, mas lembre-se de que esses caras não significam necessariamente nenhum dano quando lutam com você. Eles merecem seu respeito, mesmo se você lutar contra eles.

3. Seja ambicioso (mas não ganancioso). Busque a excelência em seu trabalho e aproveite as recompensas por seu trabalho duro. Apenas certifique-se de que sua integridade e sua família sempre tenham precedência sobre a prosperidade material. O dinheiro não compra felicidade, e certamente não como uma família feliz e um lar feliz podem. Seja ético em todos os seus negócios. Seja competitivo, mas não apunhale ninguém pelas costas. Um homem viril nunca tira vantagem de outro para seu próprio ganho.

Ser honrado no trabalho é uma recompensa em si. Seus colegas e chefes verão o quanto você trabalha. Você ganhará respeito por isso e, talvez mais importante, garantia de emprego.

Assuma novas responsabilidades, mas certifique-se de que você ou sua família não sejam vítimas delas. Se outra chance significa que você não verá seus filhos antes de dormir, não perca essa chance.

4. Seja um homem de família. Sua família deve vir em primeiro lugar - pelo seu trabalho e até mesmo por você. Essa responsabilidade é ainda maior quando você tem filhos. Certifique-se de passar tempo com seus filhos, mesmo se você já estiver trabalhando muito. Eles vão devolver esse amor. Leve seus filhos para os avós. Vá à praia de vez em quando. Visite os jogos e jogos de futebol dos seus filhos. O tempo que você gasta nutrindo sua família é o tempo que você mais se lembrará.

Uma pesquisa com mil pais britânicos mostrou que a grande maioria escolheu o tempo para a família em detrimento da riqueza material.Se você tiver que escolher entre trabalhar o final de semana para economizar para comprar um carro novo ou passar o final de semana com a família, escolha a opção que te deixa mais feliz.

Pontas

Não deixe ninguém pisar em você. Ler:"O Homem Manipulado" e "O mito da mão de obra".
Machucar uma mulher ou criança é a coisa mais covarde que você pode fazer e é algo que apenas as pessoas mais baixas fariam (como estupradores, se você pensar neles como seres humanos). Isso é algo que um homem de verdade nunca faria!
Levante-se para as pessoas que você ama.
Siga os valores do Escotismo: confiável, leal, prestativo, gentil, cortês, gentil, obediente, alegre, frugal, corajoso, limpo e respeitoso. Esteja disposto a ajudar os outros quando necessário.
Assuma o papel de modelos e heróis masculinos - sejam eles amigos ou celebridades.
Sentir-se masculino é o primeiro passo. Se você se sente mais confortável como uma garota, então você não precisa ser um homem!
Um homem forte defende a si mesmo, mas um homem mais forte defende os outros.
Ser moral, leal, honesto, humilde, forte, útil, atencioso, compassivo e solidário.
Respeite a si mesmo e engula seu ego. Veja o mundo e a si mesmo como ele é e o que você é. Deixe de lado as coisas sobre as quais você não tem controle. Verifique a si mesmo - você é a única constante em seu mundo.
Evite bobagens e imaturidade. agir como um homem. Faça o que é certo, não o que está errado.

Avisos

Seja um homem, não um neandertal. Lembre-se de que um homem é refinado e se preocupa com os outros.
Não use esteróides.
Como os homens devem se comportar pode diferir por cultura. Se você se comporta de forma masculina, sempre se pergunte primeiro se você acha seu comportamento aceitável. Tudo bem ser um pouco menos viril se isso te torna uma pessoa melhor.

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