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Às vezes pensamos que podemos tirar tudo de nós. Acredite que você é mais forte do que eles, porque no fundo ben você também, e ainda mais forte do que eles jamais serão. 
Ande sempre com um amigo; juntos vocês são fortes. A maioria dos valentões desiste quando seus amigos não estão por perto. Eles não querem se meter em encrencas e, se seus amigos estiverem por perto, podem se meter em encrencas. 
Não há nada de engraçado no bullying, então não se junte a eles; seja você mesmo ou outra pessoa; você só piora. Piadas não são apropriadas nesta situação, mesmo que você ache que isso reduzirá a tensão. Você está apenas adicionando combustível ao fogo. 
Não insulte o agressor se ele também o feriu fisicamente, pois isso pode provocar um conflito que você pode não conseguir vencer. Em vez de piorar a situação, vá embora. Diga a um superior (professor ou chefe) se achar que está em perigo. 
Rir de tudo que ele/ela diz. Quanto maior o insulto, mais você ri. Tente pensar em algo realmente engraçado que realmente faça você rir. Isso é muito frustrante para o agressor porque ele quer que você chore, não ria. Grite algo louco no meio do rosto dele o mais alto possível. Só faça isso se o valentão fizer algo desagradável que não envolva palavras. Há todos os tipos de coisas adequadas que você pode gritar, como as primeiras linhas de um poema sem sentido como Boem Paukeslag de Paul van Ostaijen, ou uma música que quase ninguém conhece mais (A coruja sentou-se nos olmos), ou você pode apenas invente algo você mesmo ("Me dê um euro e eu compro um peixe!"). Neste caso, quanto mais aleatório melhor. O agressor pode ficar tão surpreso que ri, ou pelo menos vai embora. Se ele/ela acha que você é louco, tudo bem também! 
Seja confiante ao andar por aí. Caminhe com propósito e confiança, com uma atitude prática. Mantenha a cabeça erguida e olhe para a frente na direção em que está indo, e também olhe com o canto do olho para perceber as pessoas ao seu redor. Por mais irreal que pareça para você, comporte-se com confiança e cresça. O resto não vai saber melhor. 
Um chute rápido na virilha perturbará o valentão por um momento, e talvez ele se sinta envergonhado de lhe dar tempo para escapar. Os valentões muitas vezes não esperam ser pegos de volta. Se a virilha não funcionar, tente o plexo solar (logo abaixo das costelas) ou chute o joelho para que ele caia. Se o valentão agarrar ou empurrar você, pode ser uma vantagem - acredite ou não. Esforçando-se para manter o equilíbrio, então pegue um dos braços dele com a mão esquerda e bata no cotovelo dele com a outra mão. Em seguida, empurre o braço com a outra mão. Então corra para um lugar seguro assim que tiver a chance e peça ajuda. 
Tente não se importar com fofocas: diga a todos que não é verdade e que o valentão só quer atenção. Coloque o valentão em uma luz negativa. Mostre que ele só quer te intimidar e diga que ele deve ser muito inseguro e infeliz para agir assim com os outros. Insultos ou a forma como o bully te trata não tem nada a ver com a realidade ou com você, mas apenas diz algo sobre ele/ela. Essa é a insegurança dele e mostra o quanto ele é infeliz. Quando o agressor terminar com você, ele provavelmente passará para outra pessoa. 
Se você fizer isso, você pode ter tantos problemas quanto eles. Quando eles fazem coisas estranhas e as autoridades descobrem, ninguém sabe quem é o agressor original; você ou ela. 
Se isso acontecer com você, é tão ruim quanto o bullying na vida cotidiana. Não hesite em contar aos seus pais, ao seu chefe, ao seu professor ou mesmo à polícia. Isso não é bom e absolutamente não deve ser tolerado. 
Não se preocupe com a vingança do agressor se você denunciar o comportamento; ele / ela está tentando te machucar de qualquer maneira, e ignorá-lo não vai resolver o problema. Você também pode contar a um amigo próximo; um bom amigo vai defender você. Se houver um protocolo especial de bullying na escola, faça uso dele. não tenha vergonha. Você provavelmente pode falar sobre isso com alguém que tem muita experiência com isso, e isso pode ajudar muito. Você pode se sentir pequeno, mas na realidade você está muito acima do valentão. 
Uma maneira fácil de fazer os outros se sentirem melhor quando estão sendo intimidados é mudar sua compreensão sobre isso. Enfatize que os próprios agressores estão infelizes e frustrados e que estão tentando controlar os sentimentos de outras pessoas para se sentirem melhor consigo mesmos. Isso é realmente muito patético, se você olhar dessa maneira. Se alguém vier até você que está na mesma situação que você, venha e denuncie a uma autoridade. O outro se beneficiará muito do seu apoio moral. Se essa outra pessoa não for forte o suficiente, ela pode recorrer à sua força. 
Você pode achar que é o único, ou que não conhece ninguém que tenha passado pelo mesmo, mas é porque muita gente tem vergonha de falar sobre isso. Se você puder quebrar o gelo, ficará surpreso com quantas pessoas estarão atrás de você em sua luta.
Ignorar valentões
Contente
Os valentões vêm em todas as formas e tamanhos, e a maioria de nós os encontra em algum momento de nossas vidas, muitas vezes na infância; Estatísticas recentes mostram que pouco mais de 1 em cada 3 crianças relatam ter sofrido bullying em algum momento. O bullying é um problema sério, não só na escola, mas também no local de trabalho, no recreio e até na creche. Deve ser manuseado com cuidado e o ciclo deve ser quebrado.
Também é importante definir bullying para que não chamemos toda interação social negativa que. Bullying é uma forma sistemática de agressão em que uma ou mais pessoas tentam prejudicar outra pessoa física, verbal ou psicologicamente. No bullying, o poder é distribuído de forma desigual. O comportamento ocorre repetidamente, ou tem potencial para ser repetido novamente mais tarde. Tanto os agressores quanto as vítimas podem ter sérios problemas por muito tempo.
Degraus
Parte 1 de 3: Desenvolvendo maneiras de lidar com isso
1. Responda minimamente ao comportamento de bullying. Não mostre aos valentões que você se machucou e que eles conseguiram te bater; apenas vá embora. Os valentões ficam satisfeitos ao ferir ou deixar os outros inseguros, então, quando você responde, você os encoraja a continuar.O agressor quer atenção e se você mostrar que está emocionalmente magoado, ele vai gostar mais.
- Essa técnica também pode sair pela culatra dependendo do agressor, então avalie a situação com cuidado. Alguns agressores apenas continuarão (porque acham o bullying uma atividade divertida) se virem que você não foi ferido por suas ações.
- Você não pode esperar razoabilidade de uma pessoa irracional. Vá embora com a cabeça erguida, diga que tem coisas melhores para fazer. Se continuar, defenda-se. Independentemente de continuar ou não, certifique-se de defender outras pessoas que também estão sendo intimidadas.
2. Sinta sua força interior. Todo mundo tem força interior de onde tirar; o problema com o bullying é que muitos agressores tentam te dizer que você não tem esse poder, e isso faz de você menos pessoa. Isso não é verdade; cuidado, eles não te menosprezam para que você se sinta mais fraco.
3. Tente evitar os agressores. Tente evitá-los na escola e ocasiões sociais. Se eles seguirem o mesmo caminho que você para a escola, tente um caminho diferente; Se eles não te encontrarem, eles não podem te intimidar. Faça o seu melhor para evitá-los, mas não mostre que está se esquivando deles. Eles geralmente veem isso como medo, o que os faz se sentir bem-sucedidos, e então eles vão intimidá-lo ainda mais depois disso.
4. Não tire sarro de si mesmo para provar que os valentões não podem bater em você afinal. Bullies assim, e muitas vezes eles adicionam um centavo para te humilhar ainda mais e diminuir sua auto-estima. Você basicamente se abaixa ao nível deles e você só tem a si mesmo com isso.
5. Devolva um insulto ao seu agressor verbal. Se você fizer isso em público, espectadores ou vítimas podem rir do agressor. Esse é o pior pesadelo de um valentão porque mostra que ele não tem poder sobre você. Lembre-se de não dar ao agressor a atenção que ele está procurando, porque assim ele ainda terá satisfação em ferir os sentimentos de outras pessoas.
6. Seja mais esperto que o valentão. Os valentões geralmente não são tão inteligentes ou espirituosos, então você pode usar isso a seu favor. Aqui estão algumas ideias:
Parte 2 de 3: Construindo sua própria força
1. Faça aulas de defesa pessoal. Considere praticar karatê, kung fu, taekwondo, judô, ju jitsu ou algo semelhante. Isso lhe dá mais confiança, torna você mais forte e permite que você aprenda algumas técnicas de combate ou autodefesa. Os valentões preferem escolher presas que pareçam mais fracas do que eles, então mostrar um olhar combativo pode detê-los. Fazer algumas aulas de autodefesa vai te ensinar como não parecer um alvo fácil.
- Você não precisa parecer um lutador, mas sim desenvolver uma atitude que não deve ser confundida. Melhor saber defender e não usar do que ver preto e azul porque você não pode afastá-los.
2. Seja inteligente e esteja ciente de tudo. Estude o ambiente para aprender possíveis rotas de fuga, pontos de encontro, zonas de perigo, zonas seguras e limites territoriais. Conheça os padrões do agressor, incluindo possíveis conexões, pois a maioria dos agressores tem cúmplices. Conhecer o inimigo e o ambiente pode fazer uma grande diferença para evitar o valentão, mas também é importante em um confronto.
3. Aprenda alguns truques de autodefesa. Isso é muito importante se você tiver que lutar (o que espero que você não faça). Você não precisa ser faixa preta, mas é útil conhecer alguns truques para poder se defender. Faça isso com todas as suas forças e sem hesitação.
4. Conheça-se bem (e saiba o quão grande você é). Conheça seus pontos fortes, fracos e seus objetivos. Saiba do que você é capaz e o que você quer. Essa autoconfiança pode ajudá-lo se você estiver sendo intimidado verbalmente, porque as palavras dele não chegarão ao seu âmago. Os agressores verbais geralmente precisam de uma audiência quando proferem seus insultos, e suas palavras raramente são baseadas na verdade.
5. Não fique tentado a intimidar de volta. A última coisa que você deve fazer é se rebaixar ao nível do valentão. Embora você deva tentar entender por que ela deve achar você intimidador e encontrar pontos fracos em seu argumento, você nunca deve se rebaixar ao mesmo comportamento que os agressores. Essa é outra maneira de capacitar os valentões. Então você é tão ruim quanto eles.
Parte 3 de 3: Quebrando o Ciclo
1. Reconheça o tipo de agressor com quem você está lidando. Os valentões vêm em todos os tipos; alguns abusam de outros fisicamente, outros verbalmente, enquanto outros fazem jogos emocionais com você. Muitos agressores também usam uma combinação dessas estratégias. Seja qual for o tipo, ajuda se você conhecer a abordagem do agressor.
- O agressor está abusando fisicamente de você?? Bullies agressivos batem, socam, chutam e puxam seu cabelo. Eles fazem isso sem hesitação. Tal valentão não hesitaria em começar uma briga, então culpar você, ou chorar e dizer que você começou.
- O agressor abusa de você verbalmente?? Os valentões gostam de xingar (palavrões, piadas às suas custas, provocações, etc.).).
- O valentão finge ser seu amigo, mas depois faz você de bobo na frente dos outros? Isso é uma forma de bullying emocional. Outra maneira é ferir ou destruir algo ou alguém que você gosta, ou fazer algo que faz você parecer um tolo (por exemplo, um bilhete com "me chute" nas suas costas), ou espalhando mentiras sobre você que fazem os outros te odiarem. Há também valentões traiçoeiros, que espalham fofocas, isolam os outros e intimidam suas vítimas sempre que podem.
2. Entenda que o cyberbullying, ou bullying pela internet, é tão ruim quanto o bullying na vida cotidiana.valentão cibernético intimidar outras pessoas por meio de texto, e-mail ou outros meios eletrônicos. A melhor maneira de lidar com o bullying na internet é apagar as mensagens imediatamente e não ler o que elas dizem. Certifique-se de bloquear o valentão também.
3. Denunciar bullying sempre a uma autoridade. Pense em seus pais, seu mentor, seu chefe, o diretor da escola, a polícia ou qualquer outra pessoa que possa abordar ou punir o agressor para garantir sua segurança. Isso não é covardia de sua parte. É corajoso que você saia e se atreva a ser vulnerável.
4. Ajude outras pessoas na mesma situação. Os valentões menosprezam os outros para fazê-los se sentirem melhor. Eles só querem atenção e talvez tenham aprendido o comportamento de bullying em casa ou com seus amigos. Se você tirar isso deles, eles não têm mais nada! Porque você mesmo está lidando com o problema, sabe o quanto dói e pode ajudar os outros!
5. Fale sobre isso. Bullying é um problema sério. Não é algo que deve ser deixado de lado ou tratado em silêncio. Fale sobre seus problemas. Peça à sua escola para organizar uma noite de informação para que todos saibam que ela existe. Conscientize as pessoas de que isso acontece todos os dias. As pessoas só podem fazer algo a respeito se souberem que existe.
Pontas
- Não se importe com o que os valentões dizem; eles não valem suas lágrimas! Não deixe que suas palavras o impeçam de alcançar seus objetivos. Mostre sua confiança e mostre que as palavras deles não podem tocá-lo.
- Ignore-os e vá embora; isso é o melhor. Eles só querem atenção.
- Faça o que fizer, não lute contra os valentões a menos que esteja em perigo real.
- Às vezes, os valentões têm inveja de você. Eles te intimidam porque você é bom em algo que eles não podem, então tenha orgulho do que você faz. Ser repreendido não é divertido. Mas, na verdade, os valentões simplesmente não se atrevem a fazer o que você é bom.
- Lembre-se que xingar não dói. Os valentões só querem mostrar que são poderosos, quando na verdade são o contrário: são covardes. Pessoas verdadeiramente poderosas mostram seu poder de outras maneiras, não através de "enfraquecer" menosprezar. Mostre a eles que você não está com medo.
- diga isso Imediatamente para alguém se você se sentir ameaçado. Você às vezes lê histórias terríveis de pessoas que sofreram bullying por 8 anos, mas o maior problema é a falta de comunicação.
- Sempre mantenha a calma, pois isso deixará o agressor confuso e frustrado porque ele não pode provocar uma reação negativa de você.
- Se você está sendo intimidado online, faça uma captura de tela do insulto para ter provas, bloqueie-os e conte a alguém.
- Se o valentão disser coisas ruins sobre você, apenas ignore. Você sabe quem você é e o que você quer fazer em sua vida, e quando você ficar mais velho você nunca mais o verá.
- Fique sempre perto de seus amigos. Juntos vocês são fortes!
Avisos
- As crianças costumam dizer que os valentões não vão machucá-lo, eles só querem tirar sarro de você. Isso nem sempre é verdade, porque pode sair do controle. Tenha cuidado com um valentão e tenha um adulto por perto se o valentão estiver atrás de você.
- Todos os valentões são diferentes. Alguns valentões continuam mesmo que você não se importe, então você deve apenas dizer ao seu professor.
- Sempre diga a uma autoridade (professor, pais, polícia) e continue até que eles ouçam você. Ignorar é uma boa maneira de combater os valentões, mas falar claramente é ainda melhor.
- Se você é intimidado por um adulto e se eles ameaçam ou machucam você, isso é chamado de agressão. Fale imediatamente com alguém ou ligue para o telefone das crianças (0800 0432)
- Mais uma vez, não se importe com o que o valentão diz. Não se engane também. Se o agressor está sendo legal com você, e parece que ele realmente quer dizer isso, dê uma chance a ele. Se não parece sincero, ignore.
- Não lute contra os valentões.
- Não fique no caminho dos valentões.
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