Como Criar uma Pele Clara Naturalmente: 10 Passos

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Pode ser um grande desafio ter uma pele clara, mas com essas dicas você terá uma pele mais bonita naturalmente! E se você seguir essas dicas, também é muito bom para sua coragem!

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Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 1

1. Saiba que tipo de pele você tem. Diferentes tipos de pele requerem cuidados diferentes. É muito importante que você saiba que tipo de cuidados você precisa para saber quais são as melhores maneiras de deixar sua pele limpa. Aqui estão os diferentes tipos de pele com explicações:

A pele seca A pele seca geralmente parece sem brilho, fica seca e com coceira e às vezes é sensível. A pele seca precisa ser hidratada, por dentro (pela água) e por fora (por meio de um spray na pele), bem como por meio de cremes e loções ricos que atuam no equilíbrio da umidade da pele.
A pele oleosa A pele oleosa geralmente parece molhada, brilhante e tem uma textura oleosa.As pessoas com esse tipo de pele geralmente sofrem de acne e se beneficiam de fazer regularmente um tratamento de vapor com ervas e máscaras de argila.
pele normal Se você tem esse tipo de pele, isso é um presente. Não é muito gorduroso e nem muito seco. A pele normal geralmente parece firme, úmida e brilhante. Isso é uma bênção, mas precisa de tanta atenção quanto os outros tipos de pele. Este tipo de pele prospera com o uso regular de um limpador facial, tônico e creme de dia e de noite.
A maioria das pessoas tem pelo menos dois tipos de pele facial a qualquer momento. A combinação dos tipos de pele geralmente consiste em uma “zona T” oleosa, que cobre a testa, o nariz e o queixo. A pele ao redor das bochechas, olhos e boca geralmente é normal a seca. Esses diferentes tipos de pele exigem tratamento diferente, portanto, as pessoas com pele mista devem ficar de olho na pele e usar produtos diferentes em diferentes áreas do rosto.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 2

2. Água potável. A água limpa o corpo e ajuda a remover os resíduos. Também garante um bom equilíbrio de umidade e livra sua pele de sujeira e gordura. Experimente 1,5 a 2,5 l. todos os dias. beba água por dia, dependendo do seu peso.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 3

3. Use um limpador facial natural. Produtos de limpeza faciais com muitos sintéticos fortes podem ser prejudiciais ao seu rosto. Esses tipos de produtos químicos também são usados para remover tinta das paredes e para branquear certos tecidos. Com um limpador facial orgânico natural, sua pele fica mais suave mais rapidamente e pode ser muito mais eficaz do que os limpadores faciais não naturais.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 4

4. Certifique-se de que sua dieta é saudável e nutritiva. Coma muitas frutas, nozes, sementes, feijão etc. Uma alimentação saudável, combinada com a ingestão das vitaminas e micronutrientes certos, pode realmente fazer maravilhas pela sua pele. Tente comer vegano por uma semana para ver o que isso faz com sua pele.

Evite carne, peixe, ovos, frituras, farinha e produtos com açúcar refinado, café, chá, refrigerantes, álcool, cigarros, drogas, incluindo pílulas anticoncepcionais e outros contraceptivos que você pode tomar e comprar sem receita médica. farmácias para comprar. Qualquer coisa artificial, feita pelo homem ou processada é deficiente, em comparação com produtos naturais não processados.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 5

5. Use menos maquiagem. Usar muita maquiagem pode danificar sua pele a longo prazo. Se você colocar maquiagem, use apenas maquiagem natural.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 6

6. Não fique muito tempo no sol. Tente limitar o tempo que você passa ao sol no meio do dia (12:00 – 14:00). Se for inevitável ficar exposto ao sol por longos períodos, certifique-se de estar protegido. Um chapéu com abas largas é muito adequado para isso. Embora a exposição aos raios do sol seja muito boa para os níveis de vitamina D, também pode causar rugas e câncer de pele.

Lembre-se que você tem um natural protetor solar usado, com fator 15 ou superior.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 7

7. Faça exercícios intensos por pelo menos 15 minutos por dia. Se você treinar bem, pode fazer sua pele brilhar. No entanto, certifique-se de lavar o rosto após o exercício: suor e sujeira podem entupir os poros.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 8

8. Lave o rosto do jeito certo. Lave o rosto duas vezes ao dia com um sabonete facial e, quando necessário, com um tônico que você aplica diretamente nas áreas da pele onde é necessário. Se você lavar o rosto, faça-o com água fria, especialmente se estiver lavando a maquiagem, pois ajuda a fechar os poros. Em seguida, lave o rosto com um limpador facial ou sabão neutro e enxágue com água morna. A água morna abre os poros da pele, expondo-a ao acúmulo de bactérias, sujeira e maquiagem. Os poros abertos permitem que substâncias externas passem para o seu corpo, onde podem se estabelecer perto da superfície da pele ou ser absorvidas mais profundamente nos poros. Se você não lavar o rosto adequadamente, as substâncias externas - sujeira, graxa e bactérias - podem se espalhar sobre a pele durante a lavagem. Se você lavar a pele incorretamente, você espalha bactérias sobre a pele e não lava a sujeira e o acúmulo de bactérias. Lavar a pele com água fria primeiro fechará os poros, evitando que fiquem sujos, facilitando a remoção de sujeira e acúmulo de bactérias sem ajudar a espalhar sujeira e bactérias. Lavar a pele com água fria depois de lavar o rosto fechará os poros para que a pele não fique mais poluída.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 9

9. Beber três xícaras de chá orgânico de trevo vermelho por dia atua como um purificador natural do sangue e ajuda a se livrar das espinhas. Além de purificar seu sangue, também há conselhos sobre sua dieta que você pode seguir, para que as espinhas desapareçam rapidamente. Siga uma dieta rica em vitaminas A, complexo B e C ou, se necessário, tome a quantidade diária recomendada como suplemento. Um estudo conduzido pelo Dr. Samuel Bluefard da Northwestern University, mostrou que "uma combinação de um grama de vitamina C, suco de laranja e 100.000 unidades de vitamina A, quando administrados diariamente, reduz a acne em adolescentes."

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 10

10. Para manchas profundas e inflamação da pele que persistem, tente adicionar vinagre de maçã diluído a ele. O óleo de lavanda também pode ser usado como um remédio eficaz para a acne: você pinga algumas gotas de óleo essencial de lavanda em uma panela de água quente, coloca uma toalha sobre a cabeça e depois segura a cabeça sobre a panela. O vapor abre os poros e tem efeito antibacteriano.

Pontas

Não toque em seu rosto ou acne. Tocar na acne faz com que a inflamação se espalhe, deixando cicatrizes permanentes na pele, à medida que a gordura e as bactérias entram nas camadas mais profundas da pele, permitindo a formação de cistos. A acne inflamada então causa cicatrizes.
Não use muitos produtos de cuidados com a pele. Pode fazer com que sua pele fique desequilibrada e, às vezes, também pode afetar o nível de pH da pele. Isso pode ter todos os tipos de consequências para a sua pele.
Não esfregue sua pele. A esfoliação excessiva, especialmente com sabão cáustico, aumenta o número de células mortas e soltas da pele, que por sua vez agem nas glândulas sebáceas. Se você gosta de usar uma esfoliação facial, faça-o uma vez por semana, esfregando suavemente e levemente.
Não lave o rosto com sabão. O sabão é violento e irrita os folículos da pele e as glândulas sebáceas. De fato, um relatório de médicos encomendado pelo Departamento de Saúde do Estado do Kansas afirma que "Vinte e cinco por cento da acne que ocorre pode ser resolvida com sucesso lavando o rosto quatro a cinco vezes por dia....Mas a lavagem não deve ser feita com sabão...As glândulas sebáceas ficam irritadas com o sabão e a irritação faz com que as glândulas secretem ainda mais gordura do que o normal." O efeito irritante do sabão é frequentemente referido na literatura médica.
Tente usar o mínimo de maquiagem possível. Se você usar maquiagem, tente usar maquiagem natural o máximo possível ou escolha uma maquiagem não oleosa (ou seja, à base de água) ou não comedogênica, o que significa que provavelmente não tem acne. Lembre-se sempre de remover a maquiagem antes de ir para a cama.
Muita luz solar em sua pele também pode causar sardas, então se você sair ao sol, coloque protetor solar!
Evite qualquer coisa que pressione ou esfregue a pele (como uma faixa de cabeça ou chapéu), pois isso irritará a acne.
Não use cremes que contenham vitamina A ou D, pois essas vitaminas não são absorvidas pela pele. Esses cremes não fazem bem à sua pele.
Use um limpador facial que seja alcalino. (A camada que assola o poro é ácida e, portanto, é neutralizada).
Evite sintéticos e produtos que deixem uma película na pele, pois seu acúmulo causa acne. Exemplos de produtos químicos a serem evitados: propilenoglicol, lauril sulfato de sódio, lauril sulfato de sódio, óleo mineral e parabenos, mas há mais.

Avisos

Não use muitos produtos de cuidados faciais de uma só vez, pois isso pode causar irritação e danificar a pele.
Não coma muita comida de lanchonete.
Não fique muito tempo no sol.