Instruções gratuitas passo a passo 
Se você perceber que seu corpo está vibrando enquanto sobe, tente relaxar um pouco mais, caso contrário, isso lhe custará mais energia e tornará o processo muito mais difícil. Se você achar isso difícil, tente subir enquanto inspira e descanse enquanto expira. O método da corda é uma variante mais prática da conhecida imagem de flutuar do seu corpo. Embora o último seja bom para o filme, não é tão eficaz quando você realmente tenta aplicá-lo. 
Se quiser, tente abrir primeiro o terceiro olho, bem no centro da testa. 
Você também pode fazer isso em uma cadeira confortável. 
Ter uma experiência fora do corpo
Contente
Você quer flutuar pelo plano astral? Você deseja poder deixar seu corpo por algumas horas para explorar o cosmos? As pessoas dizem ter experimentado uma experiência fora do corpo (OBE ou BLE) enquanto sonhavam, durante uma experiência de quase morte ou por meio de exercícios de relaxamento, como meditação. Para algumas pessoas, ter uma OBE pode significar se sentir como Alice em seu próprio país das maravilhas. Continue lendo para saber como você também pode experimentar isso conscientemente.
Degraus
1. Prepare seu corpo e mente para a viagem. Escolha um lugar tranquilo onde você não seja incomodado e possa relaxado. Isso pode ser dentro ou fora, desde que você esteja confortável. Certifique-se de que você não será incomodado. As EFCs são mais comuns pela manhã, por volta das 4h às 6h, mas você também pode tentar isso à noite ou quando estiver tão cansado que precise adormecer.
2. Encontre uma posição na qual você deite ou sente-se confortavelmente. Muitas pessoas optam por se deitar, mas esteja avisado que há uma chance de você sofrer com as aparências ou o que quer que você tenha medo. Isso pode parecer aterrorizante, mas quanto mais você percebe que eles não podem te fazer mal e que são apenas criações de sua própria fantasia, menos assustador é experimentar.
3. Diga a si mesmo que você vai experimentar um BLE. diga a si mesmo "A mente fica acordada - o corpo dorme" ou "vou ter um sonho lúcido." Repita isso várias vezes até que seja o único pensamento em sua mente.
4. Feche os olhos e relaxe. Torne-se menos consciente do seu entorno. Limpe sua mente de pensamentos e ideias. As técnicas de meditação podem ajudar nesta fase a limpar a mente e ainda estar consciente e focado.
5. permita-se quase adormecer. Na verdade, ir dormir não é a intenção. Em vez disso, deixe-se aproximar do estado de sono, enquanto continua a se concentrar em estar ciente do que está sentindo e do seu estado mental.
Método 1 de 4: Direcionando suas vibrações
1. Em algum momento você sente uma vibração em seu corpo. À medida que você continua a relaxar, você se torna cada vez mais consciente do que está acontecendo em seu corpo e mente do que o que está acontecendo na sala e ao seu redor. Tente sentir as vibrações do seu corpo, que surgem da pulsação do seu sangue nas veias e da sua respiração, até os movimentos individuais das células do seu corpo. Você pode sentir como se estivesse ouvindo sons como um tornado ou o vento. A tendência a se mover torna-se muito forte nesta fase, especialmente se for a primeira vez que você a experimenta. Apenas tente relaxar ainda mais, cada vez mais fundo, até que o som desapareça novamente, mas tente não adormecer.
2. Tente diminuir as vibrações. Visualize o movimento em seu corpo diminuindo, os sons e o desvanecimento de ambas as sensações. Em breve tudo ficará completamente silencioso e seu corpo estará completamente relaxado.
3. Deixe seu corpo relaxar completamente, como um estado de paralisia. Alguns pensam que parece um edredom de chumbo sobre você. Às vezes você pode perceber que é como se você não pudesse mais mover seus braços e pernas. Não se preocupe, você não precisa entrar em pânico! Se você tentar se forçar a se mover novamente, você simplesmente acordará. O que você pode fazer é mover seus olhos, boca, nariz e rosto, então mova-os um pouco se quiser.
Método 2 de 4: Deixando seu corpo por uma corda
1. Sinta suas mãos agarrando uma corda invisível. Na verdade, não mova suas mãos e não tente visualizar a corda. O "método de corda" principalmente sobre o imaginário "sentir" da corda, não de uma imagem mental. Concentre-se na estrutura, espessura e peso da corda. Sinta a tensão em seus braços pelo peso do seu corpo pendurado na corda.
- Se você achar difícil usar a técnica da corda, tente imaginar uma escada. Algumas pessoas acham isso mais fácil, especialmente se estiverem mais acostumadas a subir escadas do que se pendurar em uma corda.
2. Use a corda para se levantar e começar a escalar. Sinta seus músculos se contraírem e seu corpo se mover para cima quando você puxar para cima. Não visualize isso: apenas imagine fazer isso na escuridão completa. Continue subindo. A certa altura, você percebe que saiu do seu corpo, fazendo com que o "reflexo de projeção" surge.
3. Abra seus olhos astrais. Quando você souber que saiu do seu corpo, abra os olhos. Agora você deve ver o quarto em que está de um ponto de vista diferente do que está deitado, e ver seu próprio corpo deitado na cama ou na cadeira, com os olhos fechados.
Método 3 de 4: Deixando seu corpo escolhendo um ponto de vista diferente
1. Visualize cada detalhe do espaço ao seu redor. Certifique-se de olhar ao seu redor antes de se deitar. Agora tente visualizar a sala e sentir a forma e a estrutura de cada objeto na sala, como parece da sua posição atual.
2. Em seguida, visualize o espaço ao seu redor de uma perspectiva diferente, um ponto diferente na sala. Depois de ter a imagem da sala clara em sua mente, mude essa perspectiva como se estivesse ao lado ou acima de seu corpo. De certa forma, já deve parecer que você saiu do seu corpo.
3. Levante-se do seu corpo para o local de onde você está visualizando a sala. Fique completamente relaxado, mas determinado a chegar a esse ponto. Sinta-se se levantando e se movendo nessa direção e visualize a mudança de sua perspectiva. Então abra seus olhos astrais.
Método 4 de 4: Deixando seu corpo do sono interrompido
1. Defina um alarme para cerca do meio do seu ciclo de sono.
2. Quando o alarme disparar, desligue-o e deite-se e relaxe.
3. Tente sentir a sensação de adormecer pouco antes de `adormecer` e, em seguida, retirar-se mentalmente de volta ao estado de vigília. Tente sentir como se estivesse caindo no colchão antes de dormir, depois puxe-se de volta até quase acordar.
4. Repita ao tentar chegar perto de dormir e depois novamente perto de acordar. Em última análise, quando você tenta se despertar novamente, você realmente puxa seu eu astral para fora do seu corpo.
Pontas
- não se mova. Se você fizer isso, não vai funcionar. Qualquer desejo que você sinta de se mover é uma questão do seu corpo se seu cérebro está adormecendo; se você ignorar o corpo, ele pensará que o cérebro está dormindo e adormecerá ele mesmo. Isso é crucial.
- Mantenha sempre a calma! Se você estiver muito tenso, você atirará de volta ao mundo físico. Quando você sentir que está ficando tenso, concentre-se em um ponto, como suas mãos ou a parede.
- Seja paciente porque não vai simplesmente acontecer.
- Algumas pessoas acham que dormir de costas leva a sonhos lúcidos e EFCs quando adormecem.
- Por que você não deve apenas tentar se libertar durante as vibrações é porque isso desperdiçará energia preciosa, tornando sua experiência embaçada e de curta duração. Relaxar até que as vibrações acabem significa que você pode se soltar sem muito esforço.
- Outra maneira é focar em um ponto no teto e imaginar o ponto deslizando pelo teto, descendo a parede até o chão, até chegar ao ponto onde você está deitado. Por causa disso, seu corpo astral terá que girar em seu corpo físico, até que se desprenda e comece a flutuar.
- Se você se perder no plano astral, apenas espere, pois seu corpo não pode ignorar suas necessidades naturais. Quando você ficar com fome, você será puxado para fora do seu corpo astral para o seu corpo físico, e você acordará novamente.
- Tente usar uma venda nos olhos.
Avisos
- Olhar para o seu próprio corpo pode ser chocante, mesmo quando você espera, e imediatamente trazê-lo de volta ao seu próprio corpo. Esteja preparado para isso.
- Algumas pessoas estão convencidas de que o plano astral é habitado por outros espíritos, às vezes até demônios e anjos, que você pode encontrar em sua jornada. Se você acredita nessas coisas e pensa que elas aparecerão em seu sonho, provavelmente elas. Se sua mente está cheia de pensamentos negativos, você pode encontrar uma entidade perigosa ou irritante no plano astral. Se isso acontecer, ignore-o e diga claramente para deixá-lo em paz ou retorne ao seu corpo.
- Lembre-se que só você pode transformar essa experiência em um pesadelo. Nunca tente ter um BLE quando estiver de mau humor. Evite pensamentos negativos.
Artigos sobre o tópico "Ter uma experiência fora do corpo"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
