Evitando Pessoas: 12 Passos (com Imagens)

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- Método 1 de 2: Evitando as pessoas em geral
- Método 2 de 2: Evitando uma pessoa em particular

Pode ser difícil evitar as pessoas, especialmente quando essas pessoas querem sua empresa. No entanto, existem etapas que você pode tomar para ser inacessível, seja para evitar uma pessoa em particular ou apenas se isolar das pessoas em geral. Entenda as razões pelas quais você quer evitar as pessoas e lembre-se de que você pode não conseguir evitar as pessoas para sempre.

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Método 1 de 2: Evitando as pessoas em geral

1. Pense sobre por que você quer evitar as pessoas. Muitas pessoas são naturalmente introvertidas e só precisam de tempo para recarregar as baterias após o contato social. No entanto, se você está deprimido ou sofre de ansiedade social, considere procurar ajuda.

A introversão é completamente normal. Pessoas introvertidas ganham energia mental por estarem sozinhas, enquanto pessoas extrovertidas ganham energia por passarem tempo com outras pessoas. Dê a si mesmo o tempo e o espaço. Faça o que você precisa fazer para se sentir em equilíbrio.
Se você não tem certeza se é introvertido ou quer aprender mais sobre sua personalidade, considere fazer um teste de personalidade como o Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Saiba que os testes de personalidade podem lhe dar uma visão de si mesmo, mas podem não fornecer uma imagem completa de sua personalidade.
O transtorno de ansiedade social ou fobia social pode fazer com que você sofra de extrema timidez e medo de interações sociais, como conhecer novas pessoas, conversar com outras pessoas e ir a eventos sociais. O cerne desse medo é que você tem medo de ser olhado pelos outros e julgado por sua aparência, o que você diz ou o que você acha que as pessoas dizem sobre você. Se você acha que pode ter um transtorno de ansiedade, consulte seu médico. Seu médico de família pode encaminhá-lo para um psicólogo ou terapeuta.
A depressão é caracterizada por se sentir triste, sem esperança, além de perder o interesse e o prazer em coisas que você costuma achar interessantes. Muitas pessoas com depressão se afastam da vida social e evitam o contato com amigos, familiares e entes queridos. No entanto, o apoio desses entes queridos pode ser uma das melhores maneiras de sair da depressão. Se você acha que está deprimido, conte a alguém - um amigo, parente ou alguém próximo a você. Pense em ir ao seu médico para que ele possa encaminhá-lo para um psicólogo ou terapeuta.

2. Ficar em casa. A melhor maneira de evitar pessoas é ficar em casa. Há pessoas do lado de fora, então não saia.

Ler um livro ou assistir a um filme. Faça sua pesquisa na internet. Jogar um jogo. Faça o que você sente.

Pense em desligar o telefone ou desligar o som. Desative aplicativos de bate-papo como Facebook Chat, Skype e Google Messenger.

Lembre-se que isso pode não ser uma solução a longo prazo. Ficar em casa por um dia é diferente de ficar em casa por uma semana ou um mês.

3. Certifique-se de que você não é acessível. Se você tiver que ir a algum lugar, pode adotar uma certa atitude e dar dicas sociais que impedirão que as pessoas entrem em contato com você.

Não faça contato visual. Diz-se também que os olhos oferecem um vislumbre da alma. O contato visual pode ser um sinal social de que você deseja falar com alguém: você indica que deseja fazer uma conexão e que você e a outra pessoa estão cientes um do outro. Olhe para o seu telefone, em um livro, para o mundo ao seu redor ou para os seus pés – contanto que você não olhe nos olhos de outra pessoa.

Use fones de ouvido ou tampões. Ouça música ou um podcast, ou apenas use fones de ouvido para afastar as pessoas. Esteja você em um trem, andando na rua ou sentado em um parque, é menos provável que as pessoas falem com você se você estiver usando fones de ouvido.

ler. Curve-se sobre um livro, um jornal, um e-reader ou um iPad. Concentre-se realmente no que está lendo e as pessoas ficarão menos propensas a incomodá-lo.

4. Vá para um lugar isolado. Se você quiser evitar as pessoas, vá para um lugar onde não haja outras pessoas.

Pensando em ir acampar por um fim de semana. Fuja da vida agitada de um lugar onde muitas pessoas vivem juntas. Certifique-se de procurar informações com antecedência e preparar bem o seu fim de semana.

Vá para uma floresta, um parque ou um parque nacional. Veja se existem reservas naturais, florestas e reservas naturais perto de você. Faça uma longa caminhada ou sente-se em algum lugar e aproveite o silêncio. Certifique-se de seguir as regras do parque.

Saiba que você pode até conhecer pessoas em reservas naturais. Existem bilhões de pessoas neste planeta e será muito difícil evitá-los todos. Se você encontrar alguém na natureza, seja educado, cumprimente a outra pessoa e continue andando.

Método 2 de 2: Evitando uma pessoa em particular

1. Saiba como é a agenda da pessoa e quais são seus hábitos. Saber onde alguém está em um determinado momento tornará muito mais fácil evitá-los.

Descubra onde a pessoa trabalha, caso ainda não saiba. Evite a empresa onde a pessoa trabalha. Se a pessoa for um colega seu, pergunte ao seu supervisor se você pode trabalhar em um horário diferente do da pessoa em questão.
Não vá a festas e outras reuniões se souber que a pessoa também estará lá. Você também pode tentar vir em um horário diferente para que você não esteja lá ao mesmo tempo. Se uma reunião for organizada pela Internet, verifique a lista de convidados antes de ir.

2. Mude sua rotina. Veja onde e quando você conhece a pessoa e evite essas situações. Se você encontra alguém o tempo todo, pode evitá-lo mudando seus hábitos.

Se você não puder evitar as situações em que você normalmente encontra a pessoa, por exemplo, porque você está na aula ou é colega, considere tomar medidas mais drásticas: largar a profissão ou procurar outro emprego. Tente passar tempo com outras pessoas para não ficar sozinho com a pessoa em questão.

Faça um caminho diferente para a escola ou para o trabalho todos os dias. Também pegue uma rota diferente para casa. Se você costuma ir a um determinado lugar depois da escola, pense em ir direto para casa.

Se você está preocupado que alguém possa estar seguindo ou observando você, mude sua rotina com mais frequência. Nunca vá para casa da mesma maneira. Diga a um pai, professor ou amigo em quem você confia.

3. Evite a pessoa nas redes sociais. Ignore as mensagens dele e tenha cuidado com as informações pessoais que você coloca no seu perfil. O que você faz na internet pode ser visto por mais pessoas do que você imagina.

Pense nisso bloquear a pessoa no Facebook. Pense em desfazer a amizade da pessoa e configurar sua conta para que a outra pessoa não veja suas mensagens. Você pode precisar dar este passo se a outra pessoa continuar a assediá-lo.

Remova a pessoa de todas as suas contas de mídia social: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Quanto menos oportunidades houver para a outra pessoa entrar em contato com você, mais fácil será evitá-las.

Saiba que a outra pessoa provavelmente perceberá se você a bloquear ou excluir nas mídias sociais. Isso pode ser uma mensagem clara para a outra pessoa de que você não quer mais contato com ela, mas também pode piorar a situação ou piorar.

4. Não atenda o telefone se receber uma ligação de um número desconhecido ou anônimo. Deixe o telefone tocar até cair no correio de voz. Se você tentar evitar alguém e entrar em contato com alguém, ele poderá ligar anonimamente ou usar o telefone de outra pessoa.

Não atenda o telefone se receber uma ligação de um número anônimo ou privado. Se for uma ligação importante, o chamador deixará uma mensagem de correio de voz ou encontrará outra maneira de entrar em contato com você.

Se você está sendo assediado por um chamador anônimo, você pode entrar em contato com sua operadora para descobrir quem é o chamador anônimo. O método difere por provedor. Muitas vezes você terá que preencher um formulário e manter um pequeno registro das datas e horários das chamadas. Verifique o site do seu provedor para ver o que fazer.

Pense em bloquear o número de telefone para que a pessoa não possa ligar para você no próprio telefone.

5. Não faça contato visual com a pessoa. O contato visual é uma indicação de que você deseja contato social, e a outra pessoa pode ver isso como um convite para falar com você.

Se você acidentalmente fizer contato visual, não fique olhando para a outra pessoa. Desvie o olhar rapidamente e encontre outra pessoa para conversar.

Se você quiser andar em algum lugar e a pessoa estiver no caminho, caminhe ao redor dela em um amplo arco. Espere até que ele ou ela saia. Certifique-se de que a outra pessoa não tenha motivos para se aproximar de você.

Imagem intitulada Evite Pessoas Passo 10

6. Certifique-se de que você nunca está sozinho com a pessoa. Quanto mais pessoas houver, mais seguro você estará. Passe seu tempo em grupos e conversando com outras pessoas para não ter que conversar com a pessoa que está tentando evitar.

Se você estiver em um grupo, a pessoa que você está tentando evitar pode achar assustador se aproximar de você. Tenha pelo menos uma pessoa perto de você o tempo todo, seja indo para a aula, comendo no refeitório ou indo ao banheiro.

Se você precisar falar com a outra pessoa, tente encerrar a conversa o mais rápido possível. Não deixe a outra pessoa te enganar para manter a conversa. Dê uma desculpa ("tenho que ir para a aula" ou "estou atrasado para um compromisso.’) e vá embora.

Imagem intitulada Evite Pessoas Passo 11

7. Solicite uma ordem de restrição se sentir que está em perigo. Se você está tentando evitar alguém e a outra pessoa continua a assediá-lo, é uma boa ideia envolver as autoridades para resolver o problema.

Você pode solicitar uma proibição de contato ou uma ordem de restrição. Com uma ordem de restrição, a outra pessoa não pode entrar em uma determinada área. Com uma proibição de contato, a outra pessoa não tem permissão para entrar em contato com você de forma alguma, nem mesmo pelas mídias sociais. Além disso, você também pode solicitar uma ordem de restrição se a pessoa que está assediando você mora em sua casa. Com esta proibição, ele ou ela não pode mais entrar na casa.

Ligue para alguém se uma pessoa fizer você se sentir desconfortável. Diga a um amigo, membro da família, professor ou outro adulto em quem possa confiar. Certifique-se de que alguém que você conhece bem saiba onde você está.

Ligue para o 112 se estiver em perigo iminente. Diga ao funcionário onde você está, quem você é e quem é a pessoa que você está seguindo. Vá para um local seguro como uma sala de aula, loja, casa de um amigo ou um local público com muitas pessoas. Tranque-se no banheiro se não tiver outra escolha e ligue para o 112 lá.

Imagem intitulada Evite Pessoas Passo 12

8. Pense em confrontar a pessoa. Pode ser muito estressante continuar pisando em ovos tentando evitar alguém. Se você conversar com a própria pessoa, poderá resolver o problema.

Pense sobre qual é o problema e o que exatamente você quer dizer. Você é a causa do problema ou é outra pessoa?? Tente controlar suas emoções. Mantenha-se calmo, racional e paciente.

Tome cuidado. Pense em como a pessoa vai reagir. Se você estiver preocupado que ele ou ela possa se tornar violento, considere contratar um mediador. Traga um amigo ou familiar em comum ou peça a ajuda de um mediador profissional.