Quando um amigo seu está sendo abusado, você pode sentir que sair é uma decisão fácil, mas para muitos que já passaram por isso, sair pode ser difícil e até perigoso. Certifique-se de que seu amigo saiba que você está lá para apoiá-lo e ajudá-lo a determinar o que ele pode fazer para parar ou escapar de mais abusos. Se o seu amigo for uma criança que está sendo abusada por um pai ou professor, informe imediatamente outro adulto, mas se o amigo for um adulto é importante que você dê a ele força para fazer a mudança necessária para acabar com o abuso.
Degraus
Parte 1 de 3: Aproximando-se do amigo
1. Marque um horário para conversar. É importante que você concorde em um horário e local onde você possa conversar sem medo de alguém bisbilhotando a conversa. A pessoa pode se sentir envergonhada com a situação, ou pior, você pode colocá-la em perigo ao ter a conversa onde o agressor pode ouvir.
Diga ao amigo que você quer arranjar tempo para conversar em particular. Deixe-o saber que é importante.
Escolha um horário e local que ofereça segurança e privacidade e onde você não precise interromper sua conversa por causa de outros compromissos.
2. Deixe claro que você está lá porque está preocupado. Indique que você está preocupado com o bem-estar dele e que quer conversar porque se preocupa com ele. Pode ser um choque descobrir que as pessoas notaram o que você está passando, e o amigo pode ignorar suas preocupações a princípio. É importante que você deixe o outro saber que você quer ajudar.
Deixe o outro saber que você é um aliado e que se importa com ele.
Explique que o que a pessoa está passando não está certo e que ela não deve ser tratada de forma abusiva.
Ouça a outra pessoa quando ela falar e mantenha a calma para evitar que o amigo se sinta encurralado.
DICA DO ESPECIALISTA
Adam Dorsay, PsyD
Psicóloga certificada e palestrante do TEDxDr. Adam Dorsay é psicólogo licenciado com consultório particular em San Jose, Califórnia, e cofundador do Project Reciprocity, um programa internacional baseado na sede do Facebook. Ele também é consultor da Digital Ocean, onde apoia a equipe de segurança. Ele é especialista em apoiar adultos talentosos com problemas de relacionamento, reduzindo o estresse, a ansiedade e aumentando a felicidade na vida. Em 2016 ele fez um discurso bem visto para o TEDx sobre homens e suas emoções. dr. Dorsay tem mestrado em aconselhamento pela Santa Clara University e concluiu seu doutorado em psicologia clínica em 2008.
Adam Dorsay, PsyD Psicóloga certificada e palestrante do TEDx
A pessoa pode ficar na defensiva. Adam Dorsay, um psicólogo licenciado, diz: “Quando você se aproxima da pessoa, ela pode se tornar muito defensiva, o que pode ser devido a sentimentos de lealdade ao agressor ou porque se sente atacado. Talvez eles nem vejam o comportamento como abuso. Se o seu amigo estiver disposto a conversar, considere levantar suas preocupações e perguntar como o comportamento o está afetando e se tolerar o comportamento é algo que pode continuar.
3. Enfatize que seu amigo não tem culpa. A vergonha é uma reação comum em pessoas que sofreram abuso. Muitos sentem que o abuso é o resultado de suas próprias falhas ou falhas. Deixe claro que ela não fez nada para merecer ser magoada ou abusada e evite dizer coisas que possam fazer a pessoa acreditar que você a está julgando, como "por que você está deixando isso acontecer?"?`
Diga ao seu amigo que não importa o que ele faça, ele não merece ser maltratado.
Enfatize o quão importante é a segurança dele ou dela para você e deixe-os saber que você pode confiar que mantém o que está falando entre vocês dois.
4. Compartilhe suas preocupações. Seu amigo pode não acreditar que está em um relacionamento abusivo, então você pode precisar explicar o que viu e como acha que é inadequado. Seja honesto sem discutir sobre isso.
Explique o que fez você conhecê-lo dessa maneira e como suas preocupações fazem você se sentir.
Deixe-o saber que a violência doméstica tende a aumentar com o tempo e as coisas podem piorar.
Enfatize que você está lá para apoiá-lo, não importa o que aconteça, mas que você está ansioso para ajudá-lo a sair da situação.
5. Dê ao seu amigo informações sobre recursos locais. Depois de discutir o que está acontecendo, dê ao seu amigo as informações de contato ou folhetos de quaisquer abrigos locais ou programas de assistência que possam ajudá-los com orientação ou recursos.
Abrigos Domésticos.org fornece uma lista de abrigos em todo o país onde as pessoas podem ficar se deixarem um relacionamento abusivo ou casa.
Centros.Rainn.A organização pode fornecer uma lista por estado ou código postal de organizações que podem ajudar em casos de estupro, abuso ou incesto.
Faça alguma pesquisa na internet para organizações locais que podem ajudar também.
6. Procure ajuda com o amigo. Dependendo da sua idade e situação, você pode não ter certeza de a quem recorrer para obter ajuda. Se você é menor de idade, converse com um professor, treinador ou alguém de sua confiança em sua escola. Se você é adulto, pode ser que você e seu namorado façam um plano para sair da situação de abuso.
Se seu amigo estiver sendo agredido fisicamente, entre em contato com a polícia, independentemente da sua idade. Os policiais geralmente não podem fazer nada a menos que respondam a uma situação ativa, mas não espere até que o agressor machuque seu amigo para obter ajuda.
Os adultos podem buscar apoio de outras pessoas que possam orientá-los e ajudá-los a sair de um relacionamento abusivo. A linha de apoio nacional Safe at Home pode ajudar. O telefone é: 0800 2000.
Parte 2 de 3: Criando um plano de segurança
1. Decida que tipo de plano você pode criar para ajudar seu amigo.Um plano de segurança é um plano personalizado, passo a passo, que descreve como permanecer seguro enquanto permanece ou deixa um agressor. O plano de segurança deve ser exclusivo para a pessoa para quem está sendo elaborado e deve cobrir cada uma das etapas que seu amigo deve seguir para impedir o abuso com segurança.
Você precisará discutir coisas como onde seu namorado pode ficar se ele deixar o agressor e como ele pode superar as dificuldades financeiras associadas à transição.
As crianças também devem ser incluídas no plano de segurança se seu amigo for pai.
É importante listar até as coisas óbvias, porque pode ser fácil esquecer os passos quando você está chateado.
2. Avalie o nível de risco em que o amigo está. Você precisa determinar se seu amigo precisa escapar da situação ou relacionamento com o agressor, ou se é uma situação administrável. Se o seu amigo estiver sendo maltratado, é provável que ele tenha que sair, mas mesmo sair exige um grau de planejamento, com base na avaliação de você e do seu amigo sobre o nível de perigo.
Determine se o seu amigo quer sair ou se ele acha que a situação no relacionamento pode ser mudada.
Decida se o seu amigo poderá sair em segurança, ou se ele/ela terá que sair de fininho, para sair sem se machucar.
Avalie o perigo que a pessoa corre se ficar onde está. Existe o risco de seu amigo se machucar se ele ficar?
A violência nunca deve ser tolerada. Qualquer nível de violência pode indicar que é muito arriscado ficar.
3. Ajude seu amigo a planejar sair, se necessário. Se seu amigo decidir que é melhor sair de casa, faça um plano para fazê-lo com segurança. Tirar o namorado e quaisquer crianças que possam estar em perigo fora de casa é a prioridade número um.
Agende uma hora e data para seu amigo sair sem levantar suspeitas no agressor se ele tiver que sair secretamente.
Providencie transporte se seu amigo precisar para que a outra pessoa não dependa do agressor para esse assunto.
4. Inclua crianças no seu plano. As crianças muitas vezes podem dizer quando algo está acontecendo, e é importante considerar seu envolvimento. Discuta os prós e contras de informar as crianças sobre qualquer parte do plano, bem como a logística de levá-las a um lugar seguro.
Pode ser perigoso informar as crianças com antecedência sobre os planos a serem implementados, pois podem acidentalmente informar o agressor.
Planeje um lugar seguro para as crianças ficarem quando estiverem fora de casa.
Peça ao seu amigo que explique às crianças o que está acontecendo de uma maneira que enfatize que não é culpa delas e que elas são amadas.
5. Encontre um lugar seguro para ficar após a partida. O amigo pode perguntar se ele pode ficar com você, ou talvez ele tenha outra família ou amigos com quem possa ficar. Há também muitos abrigos que existem apenas para ajudar as vítimas de abuso a escapar de seus agressores. É importante que você considere o que o agressor pode fazer se seu amigo sair. Pode não ser seguro ficar onde o agressor pode encontrá-los facilmente.
Conte ao seu amigo sobre quaisquer abrigos ou organizações locais que você encontrou quando os pesquisou na Internet.
Sugira lugares seguros para seu amigo ficar.
Use sites como DomesticShelters.org para encontrar um esconderijo para seu amigo próximo.
6. Esteja atento ao sofrimento emocional depois que seu namorado foi embora. Quando seu namorado deixar o agressor, haverá uma reação emocional. Quando se trata de um relacionamento romântico, terminar pode ser muito difícil emocionalmente. Sempre que alguém passa por uma grande mudança de vida, o estresse desempenha um papel, mas isso pode ser ainda mais importante ao deixar um agressor.
Ajude seu amigo a buscar apoio de outras pessoas por meio de grupos de apoio ou incluindo outros amigos, se eles se sentirem à vontade para fazê-lo.
Lembre ao seu amigo que ele não tem dívidas e que tem um grande valor como pessoa e como amigo.
Ajude seu amigo a ser gentil consigo mesmo, desencorajando comentários autodepreciativos.
Parte 3 de 3: Acabando com o abuso
1.Se o seu amigo for uma criança, consulte um adulto. Se seu amigo é uma criança, é imperativo que você fale com um adulto rapidamente para ajudá-lo a escapar de uma situação de abuso. Pode ser difícil para as crianças reconhecerem o abuso de seus pais ou professores, mas outros adultos podem ajudar.
Diga a um professor se você acha que seu amigo está sendo abusado por seus pais em casa.
Deixe seu amigo saber que os pais dele não devem machucá-lo, e a ajuda está disponível.
2.Incentive a pessoa a implementar um plano de segurança e encerrar o relacionamento. Você não pode tomar a decisão de deixar para a outra pessoa; ele tem que fazer isso sozinho. Por mais que você ache que sabe o que é certo, forçá-lo pode fazer seu amigo parar de falar com você sobre isso. Em vez disso, explique como é importante para você que seu amigo deixe o agressor.
Descreva o quanto você está preocupado com seu amigo e o que você teme que aconteça se ele não for embora.
Incentive seu amigo a ter fé em si mesmo e buscar uma vida melhor.
3.Considere chamar a polícia. Você pode precisar entrar em contato com a polícia se você ou seu amigo sentir que está em perigo. A polícia não pode resolver o problema do seu amigo, mas pode fornecer uma forma segura para o seu amigo sair.
Seu amigo pode não se sentir à vontade para falar com a polícia sobre o abuso, então você pode precisar incentivá-lo a fazê-lo.
Violência doméstica é crime, e o agressor pode ser preso e autuado se houver evidência do abuso no momento em que for chamado.
Se você testemunhar uma agressão, ligue para a polícia e informe o que está acontecendo. Não tente intervir sozinho.
4.Ofereça sua ajuda com a mudança. Seu apoio pode dar ao seu amigo a força que ele precisa para escapar do agressor. Certifique-se de que ele saiba que você o ajudará de qualquer maneira que puder e que você está lá para ele. Se houver coisas específicas que você possa fazer para ajudar a outra pessoa a escapar de um agressor, ofereça-as ao seu amigo.
Ofereça-se para ajudar com os cuidados infantis se o seu amigo precisar de alguém para tomar conta dos filhos.
Ofereça um lugar para ficar até que seu amigo possa ficar de pé novamente.
5.Incentive seu amigo a permanecer forte. Uma mudança tão drástica na vida de uma pessoa pode ser desencorajadora e traumática, mas é importante continuar lembrando à pessoa que é o melhor a longo prazo. Ninguém merece ser abusado e, embora possa ser difícil acabar com o abuso, é melhor do que continuar sofrendo.
Certifique-se de que seu namorado saiba que você será amiga dele não importa o que aconteça, e que você só quer o melhor para ele.
Esteja lá para o seu amigo enquanto ele experimenta os altos e baixos emocionais de terminar o relacionamento e seguir em frente com uma nova vida. Às vezes, apenas o apoio de um amigo próximo pode impedir que a vítima retorne ao agressor.
6.Dê espaço à pessoa, mas não a abandone. Seu amigo pode se sentir envergonhado ou com raiva de você por abordá-lo sobre uma situação abusiva. Não responda com raiva. Dê um passo para trás e dê tempo ao seu amigo para se acalmar, mas não desista de ajudá-lo a obter ajuda.
Pode ser difícil ouvir a razão quando os ânimos estão exaltados. Dê um tempo ao seu amigo e peça para ele falar.
Certifique-se de que seu amigo saiba que você se importa com ele e que você só quer ajudá-lo.
Você pode ter que dar à pessoa algum tempo antes que ela esteja disposta a falar com você, mas vale a pena ajudar seu amigo.
Pontas
Seja paciente. Pode levar muito tempo para que seu amigo esteja disposto a procurar ajuda, então não tente apressá-lo.
Tenha em mente que não cabe a você `salvar` seu amigo do abuso. seu amigo tem que tomar suas próprias decisões. Você só está ali para apoiar o outro e apontar pessoas que podem ajudar.
Incentive seu amigo a desenvolver um plano de segurança que o ajude a se preparar para sair da situação de abuso.
Certifique-se de sempre ouvir o que o outro tem a dizer.
É importante ser paciente com as vítimas até que elas estejam prontas para revelar o abuso e procurar ajuda e também respeitar suas escolhas se elas optarem por procurar ajuda e ficar, ou sair da situação, então essa é a escolha delas.
Avisos
Não force seu amigo a fazer nada. Você pode incentivar seu amigo a procurar ajuda ou sair da situação abusiva, mas no final, a decisão deve ser da própria pessoa. Forçar a pessoa a fazer algo antes que ela esteja pronta pode levar à distância entre vocês e fazer com que a pessoa se sinta ainda mais impotente.
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