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Se sua amiga não falar muito, você pode pedir para ela falar. Então você terá que avaliar a situação. Ou seu amigo quer falar sobre isso e precisa de algum incentivo, ou ele ou ela está tão chateado que ainda não está pronto para falar, e você pode estar lá para ele. Você pode comentar se, "Isso deve ser muito difícil" ou "Eu não posso imaginar o que você está passando..." mas não muito. 
Seu amigo pode estar tão chateado que não está cuidando de si mesmo ou de sua própria segurança. É quando você tem que intervir. Acho não que seu amigo se sentirá melhor quando você abrir uma garrafa de vinho ou levar um pacote de seis cervejas. Álcool NUNCA é a solução quando alguém está chateado. 
Sempre leve os problemas a sério no começo. Se você continuar reclamando com seu amigo por muito tempo, poderá voltar a isso em um estágio posterior. Evite comentários como, "Não é o fim do mundo," "Você vai superar isso de novo," ou "Realmente não é tão ruim." Aparentemente seu amigo está chateado, então é ruim para ele ou ela. 
É melhor dizer que você não pode imaginar como a outra pessoa deve estar se sentindo do que saber exatamente o que a outra pessoa está passando. É claro que pode ser reconfortante para seu amigo saber que outra pessoa passou pela mesma coisa e superou, mas se for esse o caso, você terá que colocá-lo com muita delicadeza. Comparar-se com seu amigo é problemático porque você pode acabar falando principalmente sobre si mesmo sem perceber o que está fazendo. 
Se você acha que seu amigo está em perigo ou pode se machucar, fique por perto ou procure ajuda, mas, caso contrário, é melhor manter distância. 
Mesmo que não haja nada que você possa realmente fazer além de apenas estar lá, apenas perguntando o que você pode fazer você pode fazer com que seu amigo se sinta menos sozinho porque ele/ela sabe que alguém está lá para você. Se o seu amigo se sente culpado por fazer tanto por ele, lembre-o das vezes em que ele estava lá para você quando você passou por tudo. É para isso que você tem amigos, não é?! 
Seu amigo pode dizer algo como, "Não quero fazer nada juntos porque não vou deixar as coisas mais felizes..." e então você pode dizer, "Isso não faz sentido! Eu sempre gosto de fazer algo juntos, não importa o que." Seu amigo pode ter se trancado no quarto com as cortinas fechadas. Apenas sair, talvez para tomar uma xícara de café na cafeteria do outro lado da rua, fisicamente e fazer bem mentalmente. 
Seu amigo pode dizer que não precisa de sua ajuda e que você já fez o suficiente, mas insista que quer ajudar, pelo menos no começo. 
Você não tem que dizer, "Eu vou te ligar para ver como vai." Você pode se vestir de maneira um pouco diferente, se quiser, e inventar uma desculpa como perguntar se você pode ter deixado sua bolsa e, finalmente, perguntar se ele gostaria de almoçar com você. Você não quer que a outra pessoa sinta que você está cuidando de. 
Diga ao seu amigo que não importa qual seja o problema, ele provavelmente melhorará com o tempo. Esta é uma realidade, mesmo que não pareça à primeira vista. Abra espaço na sua agenda para o seu amigo. Ele ou ela realmente apreciará que você se esforce tanto para fazê-lo se sentir melhor.
Consolando um amigo que está chateado
Oferecer conforto a um amigo que está chateado pode ser difícil. Você pode sentir que está apenas piorando as coisas com o que diz. Então, como você conforta uma amiga que está chateada e a faz realmente se sentir melhor?? Apenas siga os passos abaixo.
Degraus
Parte 1 de 2: Mostrando simpatia
1. Dê carinho ao seu amigo. 99% das vezes, seu amigo não vai querer nada além de um abraço, um braço em volta do ombro ou apenas um toque de mão. A maioria das pessoas gosta desse tipo de atenção e isso as faz se sentirem confortáveis e não sozinhas. Se sua amiga está tão chateada que não quer ser tocada, esse é um caso especial, mas quase sempre você pode começar oferecendo carinho. Seu amigo pode não querer começar a falar imediatamente e o toque pode fazer seu amigo se sentir menos sozinho.
- Espere por isso. Se seu amigo se aproximar em vez de se afastar de você, você está no caminho certo.
2. Ouvir. A próxima coisa que você pode fazer é prestar atenção. Faça contato visual e responda ocasionalmente quando necessário, mas deixe-o se expressar e falar sobre tudo. Este não é o momento de falar o que pensa ou falar muito. É hora de deixar seu amigo explicar o que está acontecendo para que você possa ter uma ideia melhor da situação. Alguns problemas não podem ser resolvidos, mas podem parecer menos terríveis se houver alguém para ouvir a questão difícil.
3. Certifique-se de que seu amigo esteja o mais confortável possível. Talvez seu amigo esteja tremendo na chuva. Leve-a para dentro e dê-lhe um cobertor. Talvez ela esteja chorando por uma hora de cada vez. Então dê a ela alguns lenços (e possivelmente um Advil). Se o mal acontecer com seu amigo, faça um chá de camomila. Se ele ficou acordado a noite toda por causa de preocupações, certifique-se de que seu amigo vá para a cama. Essa é a ideia.
4. Não banalize os problemas do seu amigo. Seu amigo pode estar chateado por vários motivos. Um motivo sério: seu amigo acabou de saber que sua avó está no hospital. Um motivo não tão sério: seu namorado acabou de terminar com o namorado dela que ela conhece há 6 semanas. Ainda assim, mesmo sabendo que seu amigo vai superar isso em breve e não é tão bom assim, agora não é hora de colocar as coisas em perspectiva dessa maneira, pelo menos se você não quiser.
5. Não dê conselhos não solicitados. Isso é algo que você deve evitar em todos os momentos. A menos que seu amigo lhe pergunte o que fazer, não escolha dizer a ele as 5 melhores ações a serem tomadas, em sua humilde opinião. Isso parecerá condescendente, porque indica que você acha que os problemas podem ser resolvidos tão facilmente. A menos que seu amigo olhe para você com um olhar embaçado e pergunte, "eu não sei o que fazer..." é melhor esperar com seu próprio conselho.
6. Também não diga que você entende o que ele/ela está passando. Esta é outra maneira de irritar rapidamente a outra pessoa. A menos que você tenha experimentado algo semelhante, é melhor não dizer que você sabe exatamente como a outra pessoa está se sentindo, porque isso só vai incomodar o outro. As pessoas que estão chateadas querem ser ouvidas, não informadas sobre o quão comum é o seu problema. Ok, se seu namorado está chateado por causa de sérios problemas de relacionamento e isso é algo que você luta consigo mesmo, então você pode falar sobre isso. Mas não compare seu próprio namoro de 3 meses com um relacionamento que já dura 3 anos, porque isso fará mais mal do que bem.
7. Saiba quando seu amigo quer ficar sozinho. Nem todo mundo que está chateado quer carinho ou um ouvido gentil e atento. Algumas pessoas preferem descobrir por conta própria e outras gostam de ficar sozinhas depois de discutir o problema com você. Se este for o caso de seu amigo, não fique por perto; se seu amigo diz que precisa de um tempo sozinho, é provável que ele esteja falando sério.
8. Pergunte como você pode ajudar. Você já conversou com seu amigo, pergunte o que você pode fazer para melhorar a situação. Talvez haja uma solução concreta e você possa ajudar com isso. Um exemplo é que seu amigo não entende de matemática e você ajuda na lição de casa porque não tem problema com isso. Às vezes não há uma boa solução, mas você pode fazer algo como dar uma carona ao seu amigo ou passar mais tempo com ele se ele estiver passando por um divórcio difícil, ou oferecer um lugar temporário onde seu amigo pode relaxar.
Parte 2 de 2: Fazendo mais
1. Faça seu amigo rir se o problema não for muito sério. Não tente isso muito rápido porque não vai acontecer com outra pessoa, mas se você der algum tempo e depois tentar tornar as coisas um pouco mais alegres, pode funcionar bem. Rir é geralmente o melhor remédio, e se você puder fazer uma piada inofensiva sobre a situação ou apenas tirar sarro de si mesmo para distrair seu amigo, isso pode proporcionar algum alívio temporário.
- Se o assunto é muito mais sério e seu amigo está realmente arrasado com alguma coisa, então o humor é claro não um remédio tão bom.
2. Distraia seu amigo. Outra coisa que você pode fazer quando seu amigo está chateado é tentar mantê-lo o mais ocupado possível. Pode não ser a melhor ideia convidar a pessoa para grandes festas onde todo mundo se veste de super-herói ou a arrasta para baladas, mas você pode ir assistir a um vídeo junto com um grande saco de pipoca ou perguntar se ela quer ir caminhar. Manter seu amigo ocupado pode tirar um pouco da dor, mesmo que seu amigo não sinta vontade no começo. Não o pressione a fazer muito juntos, mas tenha em mente que você pode ter que forçar um pouco.
3. Ajude seu amigo nas tarefas diárias. Se alguém está realmente chateado, não é de surpreender que as tarefas domésticas sejam negligenciadas. É aí que você pode pular. Se alguém não quiser comer, traga um almoço ou pare e cozinhe uma refeição da noite. Se o seu amigo não lava roupa há dois meses, passe com sabão em pó. Se a casa estiver uma bagunça, ofereça-se para fazer a limpeza. Ajude seu amigo com todos os e-mails não respondidos. Você também pode trazer lição de casa se alguém ficar em casa por um tempo. Esses pequenos serviços prestados podem não parecer tão importantes quando seu amigo está muito chateado, mas ajudam.
4. Verifique de vez em quando se está tudo bem. A menos que você tenha o mesmo horário, é inevitável que também haja momentos em que ele/ela esteja sozinho. Mas se você sabe que a outra pessoa está realmente muito chateada, não pode simplesmente desaparecer do radar. Ligue para seu amigo, mande uma mensagem ou passe de vez em quando para ver se está tudo bem. Você não quer incomodar a outra pessoa enviando mensagens de texto a cada meia hora com o texto, "Está tudo bem??", mas entre em contato a cada poucos dias se você souber que seu amigo está passando por um momento muito difícil.
5. Basta estar lá para o outro. Muitas vezes, esta é a coisa mais importante que você pode fazer quando está tentando apoiar alguém espiritualmente. Normalmente não é possível resolver seus problemas ou mesmo propor a melhor solução; às vezes o outro vai ter que esperar e resolver sozinho. Mas o que você Nós vamos pode ser um ombro para chorar, uma voz reconfortante para ouvir no meio da noite quando ela precisa falar com alguém e uma fonte de bondade, razão e conforto. Não sinta que está ficando aquém se não puder fazer mais do que estar lá para o seu amigo.
Pontas
- Dê um abraço no seu amigo e diga que você o ama e que sempre estará lá para ele.
- Ofereça-se para ajudar seu amigo se ele estiver sofrendo bullying. Se você for para a mesma escola, pegue-o pela mão e dê-lhe um grande abraço. Proteja a pessoa. Mesmo que seja o único amigo que ele tem, proteja-o porque ninguém mais vai.
- Se eles não querem falar primeiro, não continue ligando e assediando! Deixe-os sozinhos por um tempo antes de tentar falar novamente! Ele/ela eventualmente virá até você quando estiver pronto para conversar e resolver as coisas.
- Saiba a diferença entre alguém que está chateado ou alguém que só quer um pouco de atenção. Se a pessoa age chateada o dia todo e depois não lhe diz o que está errado, é apenas uma busca de atenção. Se a pessoa estivesse realmente chateada, não seria um grande show e, eventualmente, descobriria qual é o problema.
- Leve a criança para jantar ou para um parque de diversões! Faça tudo o que puder para desviar a atenção do que aconteceu!
- Tente fazer seu amigo relaxar. Faça uma massagem ou faça uma xícara de chocolate quente ou café com leite. Deixe-os saber que você sempre estará lá para eles e cuidar deles.
Avisos
- Não os force a dizer o que está acontecendo se eles parecerem mal-humorados ou não disserem nada!
- Nunca comece a falar sobre seus próprios problemas. Se seu amigo lhe disser que você está farto do valentão da escola, não diga algo como "Isso não é muito como no ano passado, então...(após o qual você continua com uma história sobre você)". Ofereça-se para resolver o problema. Ele/ela se abriu para você, então não seja insensível!
- Se o problema é com você e você sabe que estava errado, peça desculpas! Não importa o que aconteceu ou quem disse ou fez o que, vale a pena a amizade com você? E se eles não aceitarem ou você achar que não fez nada de errado... então perceba que o que você disse ou fez feriu ou insultou a outra pessoa. Dê a eles espaço para superar isso e talvez eles apareçam e liguem para você!
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