Feliz vida de solteiro

1. Conecte-se com o mundo. É muito fácil se isolar e deixar os pensamentos negativos fugirem, então você tem que fazer um esforço, por menor que seja, para não se isolar do mundo exterior. Diga olá para seus vizinhos e aprenda seus nomes. Abra suas janelas e deixe a luz entrar. Sair e passear em um parque ou no novo café. Não deixe seu apartamento se tornar seu mundo inteiro.

• Certifique-se de passar tempo com seus amigos. Comece um clube do livro ou clube de comida para saber que interage com outras pessoas toda semana.
• Se você não conhece ninguém em sua área, é importante que você se esforce para conhecer as pessoas. Se você gosta de escalar, vá para uma parede de escalada ou junte-se a um grupo.

2. conheça a si mesmo. Morar sozinho te dá tempo de sobra para descobrir o que te motiva. Medite, escreva relatórios e experimente o que te faz feliz. Descobriu-se que aprender sobre seus pontos fortes únicos e aplicá-los a algo maior do que você (usando suas incríveis habilidades de fabricação de móveis para o Habitat for Humanity, por exemplo) o deixará mais feliz.

3. Adote um animal de estimação. Acolher um amigo peludo pode aliviar a solidão que você pode experimentar morando sozinho. Os animais de estimação atendem à nossa necessidade natural de toque e companhia, o que pode ajudá-lo a gerenciar o estresse.

4. Pratique a autodisciplina. Claro, uma das melhores coisas de morar sozinho é que você pode manter a calça da casa e a camiseta desbotada o dia todo sem que ninguém o julgue. Mas se você afundar em um estado de apatia e parar de cuidar de si mesmo – se você parar de tomar banho, se vestir, se exercitar ou comer muito ou pouco – você pode rapidamente entrar em depressão. Cabe a você se responsabilizar por essas coisas.

5. Tenha um plano para quando você ficar doente. Pegar a gripe se você não tiver um companheiro de quarto, cônjuge ou parente para cuidar de você ou correr para a farmácia pode ser uma grande desvantagem de morar sozinho. Pense no futuro e mantenha seu armário de remédios abastecido com um termômetro, analgésicos e redutores de febre (como ibuprofeno), algo para nariz entupido e xarope para tosse.

6. Aprenda a cozinhar para um. Existem milhares de livros de receitas e sites dedicados a ensiná-lo a fazer pratos deliciosos e dinâmicos para a casa de uma pessoa. Você não precisa viver do mesmo prato cinco dias seguidos, nem comer comida para viagem todas as noites.

7. Saiba que não é para sempre. Só porque você está sozinho agora, ou esteve por um tempo, não significa que você sempre estará. Aprender a se fazer feliz, sentir-se inteiro e completo por conta própria, pode torná-lo mais bem-sucedido em fazer e manter amizades e relacionamentos.

1. Faça um cronograma de limpeza. Pode ser fácil deixar as coisas escaparem quando você mora sozinho, seja porque você acha que ninguém vai ver a bagunça, ou porque você não tem um parceiro para dividir as tarefas. Mas uma sala de estar desordenada convida pragas e pode levar a danos que podem ser caros para reparar ou até mesmo fazer com que você perca seu depósito de segurança. Programe pequenas tarefas ao longo da semana para que elas não se acumulem e sobrecarreguem seu fim de semana. Pegar um pouco todos os dias também tornará um hábito manter a casa limpa.

• Comece pelo banheiro. Quando mofo, manchas de banheiro e bolor se acumulam, fica mais difícil a cada dia remover (para não dizer que é realmente nojento). Se você usar regularmente um pouco de spray de chuveiro e um pouco de limpador de vaso sanitário, você economizará muito trabalho duro quando mais tarde tiver que esfregar aquela bagunça preta entre os azulejos.
• Contrate uma empresa de limpeza se você se sentir sobrecarregado. Deixe os profissionais realizarem uma limpeza profunda (limpeza completa) em sua casa. Depois disso, a limpeza consistirá apenas em manter seu ambiente, em vez de enfrentar um grande projeto.
• A desordem também tem um efeito negativo na sua saúde mental. É uma causa direta de estresse significativo e pode aumentar os efeitos da depressão e da tristeza. Pode até estar ligado ao ganho de peso não saudável. Manter sua casa limpa fará você feliz.

2. Decore a sua casa ao seu gosto. Seu ambiente tem um impacto direto no seu bem-estar, então reserve um tempo para tornar sua casa um lugar onde você se sinta verdadeiramente confortável e à vontade. Vá em frente e pinte uma parede com detalhes em roxo ou torne-a ultramoderna. Se isso vocês mas faça isso se sentir bem. Bônus: não há necessidade de se comprometer e encontrar um lugar para a coleção de bonecas assustadoras de outra pessoa.

3. Instale um sistema de alarme. Para proteger você e seus objetos de valor (não apenas seu bem-estar físico se alguém invadir, mas também sua saúde mental para que você não precise se preocupar com um ladrão), você precisa tomar medidas como investir em um fortes fechamentos de portas e janelas. Considere instalar um sistema de alarme (se você mora em um apartamento, converse primeiro com seu proprietário) se estiver realmente preocupado com um arrombamento. Você mesmo pode instalar muitos sistemas sem fio e levá-los consigo quando se mudar.

4. Faça um plano para lidar com reparadores. Se você tem um vazamento ou algo semelhante e não trabalha em casa, agendar um reparo pode ser um desafio. Tente marcar uma consulta no início ou no final do dia para que você não precise abrir mão dos dias de férias. Se você confia no seu senhorio, ele ou ela pode estar disposto a hospedar o reparador no local para que você não precise estar em casa.