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Todo mundo precisa de algum fibrinogênio para evitar sangramento, mas a substância pode estar presente em maiores quantidades com a idade, tornando o sangue `mais viscoso`. O sangue muito viscoso tem maior probabilidade de formar coágulos. Nattokinase deve ser tomado com o estômago vazio. Tome 100 a 300mg por dia. É melhor evitar a nattokinase se você sangra facilmente ou teve recentemente uma úlcera hemorrágica, cirurgia, acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. Não tome nattokinase pelo menos duas semanas antes da cirurgia. 
500 a 600 miligramas por dia é a dose usual. Nunca tome suplementos de bromelina com outros anticoagulantes, pois isso pode levar a sangramento excessivo. Embora a bromelaína seja encontrada em todas as partes do abacaxi, comer a fruta em si não terá nenhum efeito positivo na saúde do sangue. 
Suas propriedades antioxidantes são úteis na prevenção dos efeitos nocivos dos radicais livres. Tome um dente de alho por dia. 
Tome 15 miligramas de vitamina E diariamente para afinar o sangue. A vitamina E é encontrada no fígado, gérmen de trigo, ovos, vegetais folhosos escuros, amendoim, amêndoas, avelãs, abacates e espinafre. O magnésio também promove o relaxamento dos vasos sanguíneos, o que pode aumentar a oxigenação do sangue. 
Comer cebola crua é uma das melhores maneiras de aproveitar seus benefícios. 
O gengibre reduz a pressão sanguínea relaxando os músculos ao redor dos vasos sanguíneos. Coma gengibre na forma de raiz crua, pó ou cápsula. É mais eficaz quando você cozinha a cenoura crua. Embora alguns pesquisadores tenham mostrado ligações entre o afinamento do sangue e o consumo de gengibre, são necessárias mais pesquisas sobre esse link. 
Use entre 500 miligramas e 11 gramas por dia. O efeito da curcumina é semelhante ao do anticoagulante varfarina. Para evitar problemas, não use açafrão ao mesmo tempo que anticoagulantes. A cúrcuma é mais provável de ser encontrada na culinária do Oriente Médio e da Índia do que nos pratos ocidentais. 
Atletas mais intensivos são deficientes em vitamina K Nade ou faça cardio ou treinamento de força pesado e de alta intensidade para diminuir seus níveis de colesterol Treine três ou quatro vezes por semana Comece com um aquecimento de cinco a dez minutos antes de uma sessão de cardio de 30 a 45 minutos 
Kombucha não provou ser eficaz pela ciência médica. Vários herbalistas e defensores dos remédios caseiros podem listar uma litania de benefícios à saúde ligados à bebida. Kombucha é muitas vezes feito em casa e pode fazer mais mal do que bem. Isso ocorre porque as pessoas muitas vezes ficam doentes com os poluentes na bebida. Menos ou pare de usá-lo uma semana antes de qualquer cirurgia. Da mesma forma, se você estiver com períodos menstruais intensos, pare de beber kombucha uma semana antes. Alguns efeitos colaterais do kombucha incluem gases, dor de estômago, náusea, fadiga, espinhas, erupção cutânea, diarreia e/ou dor de cabeça. 
O azeite extra virgem é o azeite não refinado feito a partir de uma primeira prensagem e tem o sabor mais delicado e mais fitonutrientes e antioxidantes. 
Uma pessoa deve comer um pequeno cacho de uvas ou beber uma pequena taça de vinho por dia. Ainda há discordância sobre a fonte dos benefícios para a saúde do vinho tinto. Alguns pesquisadores apontam para os benefícios para a saúde das uvas, enquanto outros apontam que todo álcool parece ter esses efeitos quando consumido com moderação. As mulheres podem beber uma bebida alcoólica por dia para diluir o sangue, e os homens duas. Mulheres que estão amamentando ou grávidas nunca devem beber álcool. Saiba que consumir mais do que essa quantidade de álcool por dia pode ter efeitos negativos para a saúde. 
Existem algumas preocupações de que a romã, como a toranja, possa interagir negativamente com muitos medicamentos (incluindo varfarina, inibidores da ECA, estatinas e medicamentos para baixar a pressão arterial). Converse com seu médico sobre seus medicamentos e se eles podem ser combinados com romã. Beba meio copo de suco de romã todos os dias. 
Afinamento do sangue: pode ser feito naturalmente?
Contente
O sangue normal é propenso a coagulação, o que pode ser devido a uma variedade de condições médicas. A formação anormal de coágulos sanguíneos é muito perigosa e pode levar a acidente vascular cerebral, palpitações, trombose, infarto do miocárdio e pressão alta. Anticoagulantes (afinadores de sangue) não afinam realmente o sangue; eles impedem a coagulação do sangue e podem ser prescritos por um médico. Um desses agentes é a varfarina, que neutraliza a vitamina K (necessária para a coagulação normal). Além disso, você pode usar certos remédios naturais para diluir um pouco o sangue, se o seu médico determinar que a medicação não é necessária.
Degraus
Método 1 de 2: Tome medidas para reduzir os coágulos sanguíneos
1. ver um médico. Antes de tentar diluir o sangue você mesmo, você deve consultar o seu médico. Há muitas razões para isto. Em primeiro lugar, diluir o sangue ou prevenir coágulos sanguíneos pode levar a sangramento intenso. Em segundo lugar, há uma interação negativa entre muitos dos produtos e alimentos que ajudam a diluir o sangue e outros medicamentos. Finalmente, qualquer condição médica existente pode afetar quais anticoagulantes você pode e não pode tomar.
2. Tome nattoquinase. Nattokinase é uma enzima que quebra a fibrina (parte de um coágulo normal). Nattokinase vem de natto, um produto de soja fermentada. A nattokinase é conhecida como um bom anticoagulante e reduz o fibrinogênio, uma substância natural no sistema de coagulação que ajuda o corpo a formar coágulos.
3. Use suplementos de bromelaína. A bromelaína ajuda a reduzir a adesão de plaquetas (trombócitos). A bromelaína é uma enzima do abacaxi que inibe a síntese de fibrinogênio. A bromelaína também reduz diretamente a ação da fibrina e do fibrinogênio, agindo como um anticoagulante ao reduzir a adesão excessiva de plaquetas.
4. Experimente o alho. O alho é um conhecido anticoagulante natural, reduz o risco de ataque cardíaco e reduz a placa bacteriana e a pressão alta. O alho contém allium e substâncias como compostos de alicina, que se acredita reduzirem o colesterol e os triglicerídeos.
5. Tome mais vitamina E. Certifique-se de obter vitamina E e magnésio suficientes para evitar que as plaquetas se aglomerem. A vitamina E é um forte anticoagulante e evita que as plaquetas se aglomerem (grudem). Também previne a formação de uma proteína que é essencial para a formação de coágulos sanguíneos.
6. comer cebolas. Coma mais cebolas para evitar a aglomeração de plaquetas. As cebolas contêm adenosina, que atua como anticoagulante. Anticoagulantes previnem a coagulação do sangue.
7. Tome gengibre para reduzir coágulos. Gingerol é um composto que afina o sangue, limitando a coagulação e a coagulação das células sanguíneas e plaquetas. Também minimiza os níveis de colesterol em seu corpo.
8. Adicione açafrão às suas receitas. Esta simples adição ajuda a controlar coágulos. A cúrcuma é usada como tempero e como remédio natural para muitos problemas de saúde. O principal anticoagulante da cúrcuma é a curcumina, que reduz a tendência das plaquetas de se aglomerarem e causarem coágulos.
9. Faça exercícios. Esporte e atividade regular contribuem para a redução da vitamina K em seu corpo. O treinamento intenso pode diminuir os níveis de vitamina K no sangue e também estimula o ativador do plasminogênio, um anticoagulante muito forte que ajuda a reduzir as propriedades de coagulação do sangue.
Método 2 de 2: Afinar o sangue de outras maneiras
1. Inclua peixe e óleo de peixe em sua dieta. Comer produtos de peixe ajudará a diluir o sangue. O peixe oleoso contém ácidos graxos ômega-3 que têm fortes propriedades de afinamento do sangue e reduzem o risco de doenças cardiovasculares. Peixes com grandes quantidades de ácidos graxos ômega incluem cavala, anchovas, salmão, atum voador, truta e arenque.
- As plaquetas tendem a aderir às paredes dos vasos sanguíneos onde formam coágulos, e os ácidos graxos ômega-3 diminuem as propriedades pegajosas das plaquetas.
- O ômega 3 também faz com que o mecanismo de coagulação do sangue demore mais, evitando assim os primeiros sinais de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
- Tome uma dose baixa para evitar possíveis complicações, como sangramento e acidente vascular cerebral hemorrágico.
- Mais de 3g (3000mg) de óleo de peixe por dia pode aumentar o risco de sangramento.
2. beber kombucha. Beba kombucha por suas propriedades de afinamento do sangue. Kombucha é uma bebida levemente fermentada de chá preto ou verde adoçado, produzida pela fermentação do chá usando uma colônia simbiótica de bactérias e leveduras.
3. Usar azeite. O azeite é feito a partir do esmagamento e prensagem de azeitonas. Os polifenóis presentes no azeite são responsáveis pela sua ação anti-inflamatória, antioxidante e anticoagulante, podendo ajudar a evitar que o seu sangue fique muito espesso.
4. Beba pequenas quantidades de vinho tinto. O vinho tinto contém substâncias poderosas para afinar o sangue, como proantocianadina e polifenol. Essas substâncias estão no pigmento escuro das uvas roxas. Eles ajudam a prevenir a coagulação prematura do sangue.
5. Beba suco de romã. O suco de romã também é cheio de polifenóis, que também podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo. também pode ajudar a baixar a pressão arterial sistólica.
6. Certifique-se de obter líquidos suficientes. A maioria das pessoas bebe muito pouco sem perceber. A desidratação engrossa o sangue e aumenta o risco de coágulos sanguíneos. Certifique-se de beber pelo menos oito copos de água todos os dias para evitar a desidratação.
Pontas
- Outros alimentos que podem ajudar a afinar o sangue incluem: lumbroquinase, mirtilo, aipo, cranberries, ginkgo biloba, ginseng, chá verde, castanha-da-índia, raiz de alcaçuz, niacina, mamão, trevo vermelho, soja, erva de São João, grama de trigo e salgueiro casca (a fonte original de aspirina).
- Muitos suplementos de ervas, como danshen e matricária, têm propriedades para afinar o sangue.
Avisos
- Evite alimentos e suplementos que promovam a coagulação, incluindo alfafa, abacate, unha de gato, coenzima Q10 e folhas verdes escuras como espinafre.
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