Instruções gratuitas passo a passo 
Isso às vezes pode exigir que você faça uma escolha difícil ou `menos segura`, mas lembre-se de que às vezes você precisa sair da sua zona de conforto para alcançar seus objetivos. 
Tente estabelecer metas pequenas e muito alcançáveis para si mesmo e comemore cada vez que alcançar uma. Sua recompensa pode ser o que você quiser, desde um dia na praia até uma festa com os amigos. Quando você atingir um objetivo maior, dê a si mesmo uma recompensa maior, como ótimas férias. 
Se você se encontra tão absorto no trabalho que não gosta da vida, precisa dar um passo atrás e reavaliar suas prioridades. Trabalhar para atingir seus objetivos deve aumentar sua felicidade, não diminuí-la. Aproveite este tempo para realmente cavar fundo no que lhe dá alegria. Ser seu melhor amigo só aumentará seu potencial para o amor. 
Novos amigos podem ampliar seus horizontes, o que é sempre bom! Não tenha medo de falar com pessoas diferentes de você e experimentar coisas novas. 
Os animais de estimação dão às pessoas a sensação de que são necessários, porque os animais de estimação dependem do dono para os cuidados básicos. Os cães, em particular, podem trazer muita estrutura para a vida de alguém porque precisam ser passeados regularmente. Se você não quer um animal de estimação, ofereça-se para passear com o cachorro do seu vizinho ou seja voluntário em um abrigo de animais local. 
Se você não tiver tempo para se comprometer com o voluntariado contínuo, há muitas oportunidades de voluntariado de curto prazo. Mesmo algumas horas de voluntariado fazem sentido. 
Faça um curso online ou comece um novo hobby, como pintar ou costurar. Evite assistir muita televisão, pois pode se tornar um substituto para as relações sociais. 
As redes sociais tornam ainda mais fácil comparar-se com os outros. Se você se sentir deprimido depois de ver os perfis de seus amigos, lembre-se de que as fotos que eles postam são apenas a imagem que eles querem que todos vejam, não necessariamente como é a vida deles. 
Se você se punir por não ter um relacionamento romântico, lembre-se de que há muitas outras coisas em sua vida que o fazem feliz. Deixe-se abrir para a possibilidade de ter um relacionamento romântico, mas não pare de se concentrar em suas outras atividades. Tudo bem se no fundo você realmente quer encontrar o amor. Abrace esse sentimento; acabará por ajudá-lo a encontrar um relacionamento mais saudável. 
Se os amigos tentarem levá-lo por um caminho que não se alinha aos seus valores, encontre novos amigos que compartilhem suas crenças e o aceitem por quem você é. Sua carreira também não deve forçá-lo a abrir mão de seus valores. Você pode enfrentar situações que desafiam sua bússola moral, e esses são os momentos para reafirmar quem você é e no que acredita.
Ser feliz sem romance
Contente
Relacionamentos românticos não são necessários para viver uma vida feliz. Enquanto algumas pessoas os consideram satisfatórios, outros são muito mais felizes por conta própria. Se você nunca pretende buscar um relacionamento romântico ou está aberto a isso no futuro, é importante se concentrar em uma vida satisfatória que o faça feliz. A felicidade é diferente para todos, então dê uma boa olhada em si mesmo e decida o que faz você se sentir bem.
Degraus
Parte 1 de 4: Perseguindo seus sonhos
1. Visualize seu futuro e estabeleça metas. Se você quer alcançar algo, é importante tornar as metas concretas. Reserve um tempo para pensar sobre o que exatamente você deseja alcançar em sua vida e quais passos você precisa tomar para chegar lá.
- Certifique-se de que seus objetivos são coisas que você pode alcançar por conta própria. Por exemplo, não mire seus objetivos em se casar.
- Ao definir metas para si mesmo, certifique-se de que são coisas que você acredita que realmente o ajudarão a se sentir satisfeito, não coisas que você acha que esperam de você.
- Não tenha medo de mudar seu plano ao longo do caminho, desde que você não desista de algo que ainda deseja. As aspirações mudam com o tempo e tudo bem.
- Lembre-se de seus objetivos quando as coisas ficarem difíceis. Concentrar-se em seu objetivo final pode ajudá-lo a perseverar.
2. Desafie-se constantemente. As pessoas muitas vezes ficam presas na vida porque começam a se sentir muito confortáveis. Se você deseja continuar alcançando seus sonhos, precisa encontrar novos desafios para superar. Isso não apenas o ajudará a alcançar mais, mas também o estimulará mentalmente e lhe dará satisfação.
3. Comemore suas vitórias. É importante ser sua própria líder de torcida e nunca deixar de se orgulhar de tudo o que você alcança. Recompensar a si mesmo o ajudará a se sentir satisfeito com o que já fez e a ficar motivado para fazer ainda mais.
4. Não se esqueça de viver o momento. Focar demais nos objetivos pode fazer as pessoas perderem de vista os pequenos prazeres da vida. Embora seja ótimo ter sonhos, também é importante desacelerar e aproveitar o que está acontecendo em sua vida agora.
Parte 2 de 4: Conhecendo outras pessoas
1. Ser social. Os humanos gostam de se relacionar com outros seres humanos, por isso, mesmo que você não esteja em um relacionamento romântico, é importante manter as relações sociais. Mantenha contato com amigos e familiares e tente passar o máximo de tempo possível com outras pessoas.
- Você não precisa ser a pessoa mais extrovertida para desfrutar de relacionamentos sociais. Algumas pessoas gostam de ir a festas muitas vezes com muitas pessoas, enquanto outras preferem estar na companhia de alguns amigos íntimos. Ambos estão bem!
2. Conheça novas pessoas que têm os mesmos interesses que você. Embora seja muito importante manter seus relacionamentos existentes, também é benéfico sair e conhecer novas pessoas. Tente participar de clubes ou grupos que se concentram em atividades que você gosta. Isso ajudará você a fazer novos amigos que compartilham suas paixões.
3. Obter um animal de estimação. Animais de estimação são ótimos companheiros. Eles podem ajudá-lo a permanecer ativo e evitar se sentir sozinho, o que é especialmente importante se você mora sozinho. Se você ainda não tem um, considere adotar um gato, cachorro ou outro animal de estimação.
Parte 3 de 4: Aproveitando seu tempo livre
1. Foque nas experiências. Experiências novas e únicas enriquecem a vida das pessoas e as ajudam a se sentirem mais felizes. Sempre que possível, gaste seu tempo livre experimentando coisas novas, indo a novos lugares e experimentando a vida.
- Se você reservou um pouco de dinheiro para se cuidar, considere gastar parte dele em uma experiência, como férias, em vez de um objeto. A experiência vai deixar você com ótimas lembranças que você pode relembrar pelo resto de sua vida, o que aumentará sua felicidade.
- Não sinta que você sempre precisa ter alguém com você para aproveitar essas experiências. Como uma pessoa solteira, você pode optar por ter aventuras com amigos e familiares, ou sozinho.
2. Voluntário. Voluntariar-se por uma boa causa aumenta muito a autoestima e a satisfação das pessoas. Encontre uma organização em sua área que tenha uma missão na qual você acredita e descubra como você pode ajudar. Como bônus, você também pode conhecer novos amigos que também se preocupam com o objetivo.
3. Gosta de atividade física. Muitas pessoas acham que o exercício as torna mais felizes e mais confortáveis em sua própria pele. Tente encontrar uma forma de exercício que você goste, seja um esporte de equipe ou fazer caminhadas.
4. Passe tempo para si mesmo de forma construtiva. Não há problema em passar um tempo sozinho em casa, desde que você não fique entediado e isolado. Para evitar isso, use seu tempo sozinho para cultivar seus interesses criativos ou aprender coisas novas.
Parte 4 de 4: Desenvolvendo sua autoestima
1. Se cuida. Para ser verdadeiramente feliz, você precisa cuidar do seu corpo e da sua mente. É fácil negligenciar-se por causa do trabalho, família e outras responsabilidades, mas tente reservar pelo menos algum tempo todos os dias para cuidar de si mesmo e lembrar-se do quão importante você é.
- Tente fazer algo relaxante, como meditar ou fazer uma massagem. Esta é uma ótima maneira de relaxar e ser gentil consigo mesmo.
- Se você tiver algum problema de saúde física ou mental, faça o tratamento de que precisa. Ignorar seus sintomas só piorará o problema e poderá impedi-lo de viver a vida feliz que você merece.
2. Não se compare com os outros. É tentador olhar para a vida de outras pessoas e imaginar que elas estão muito melhores do que você, mas é importante manter as coisas em perspectiva. A verdade é que você só pode ver a vida de outras pessoas de fora, então não é realmente possível comparar sua vida com a deles. Em vez de tentar, concentre-se em todas as coisas positivas em sua própria vida.
3. Pare de se culpar. A vida nem sempre corre como planejado, e é importante aprender a aceitar isso. Em vez de se ver como um fracasso quando você não alcança um objetivo, use a situação como uma experiência de aprendizado e defina novos objetivos.
4. Mantenha-se fiel a si mesmo. Não importa o que aconteça na vida, você deve sempre se lembrar de quem você é e no que acredita. Pense nos valores que são mais importantes para você e certifique-se de manter esses valores em tudo que fizer.
Pontas
- Tente fazer algo novo todos os dias para manter a vida excitante.
- Tente encontrar a felicidade em si mesmo em vez de procurá-la nos outros. Confiar nos outros para a felicidade não é saudável e vai sair pela culatra.
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