Fingindo Sorrir: 11 Passos (com Fotos)

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Degraus
- Método 1 de 2: Ensinando uma expressão realista
- Método 2 de 2: Pensando em algo que te faz sorrir

Fingir um sorriso parece tão simples quanto curvar a boca, mas, na realidade, a diferença entre um sorriso falso e um sorriso real é fácil de detectar. Quando você entende o que é um sorriso de verdade, fica mais fácil fingir um. E como sorrir pode enganar seu cérebro para se sentir feliz, eventualmente você pode realmente começar a sorrir!

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Método 1 de 2: Ensinando uma expressão realista

1. Respire fundo algumas vezes para que vocêrelaxado sentimentos. Se você estiver em uma situação em que precisa fingir um sorriso, reserve um momento para tentar relaxar. Se você estiver tenso, seus músculos ficarão rígidos e seu sorriso parecerá forçado. Antes de sorrir, respire fundo algumas vezes e tente limpar a cabeça para ficar o mais relaxado possível.

Você pode não ter muito tempo para fingir um sorriso, mas não demora muito para respirar fundo.

2. Puxe os cantos da sua boca. A parte mais óbvia de um sorriso é curvar os cantos da boca, criando a curva de um sorriso ao redor dos lábios. Você deve sentir o sorriso se estendendo para cima e para fora em suas bochechas.

Os músculos que você usa para controlar um sorriso são chamados de zigomáticos maiores.

3. Não aperte a boca. Se você puxar as bochechas para cima para formar seu sorriso, tente manter a boca relaxada, caso contrário, o sorriso parecerá forçado. Abra os lábios um pouco ao sorrir, ou abra os lábios um pouco mais para mostrar os dentes!

4. Sorria com os olhos. Um sorriso natural afeta todo o seu rosto, incluindo os olhos. Quando você pratica um sorriso realista, os cantos dos olhos devem dobrar levemente. Os músculos usados aqui são chamados de orbicularis oculi e, embora você não possa contraí-los conscientemente, você pode simular um sorriso realista apertando levemente os olhos.

Além de contrair os músculos ao redor dos olhos, você também pode levantar levemente as sobrancelhas.

5. Diga uma palavra que termine em `ah` em vez de dizer `queijo`. Você tem `Queijo!` provavelmente ouvido um milhão de vezes antes de uma foto ser tirada, mas isso não lhe dará um sorriso realista. Isso é porque você cerrou a mandíbula quando disse essa palavra, e o som de ie estica sua boca. Em vez disso, diga uma palavra que termine em "ah", como "karma" ou "mocha".

Palavras que terminam na sílaba "ah" proporcionam uma expressão mais natural e relaxada que lembra um sorriso real.

6. Coloque a língua atrás dos dentes superiores da frente para fazer seu sorriso parecer natural. Este truque, frequentemente usado por modelos de moda, ajudará a evitar que seu sorriso pareça muito tenso. Porque seu rosto parece mais relaxado, seu sorriso ficará mais natural. Este é um ótimo truque se você precisar fingir um sorriso para uma foto, mas também funciona na vida real.

Para um resultado mais relaxante, descanse a ponta da língua contra a parte de trás dos dentes da frente.

7. Pratique sorrir na frente do espelho todos os dias. Se você praticar sorrir por alguns minutos todos os dias, acabará se tornando mais fácil e parecerá mais natural. Quando você se olhar no espelho, pense em algo que realmente te faça sorrir. Observe como os músculos do seu rosto se sentem, especialmente ao redor dos olhos. Quando você tiver que fingir um sorriso, tente imitar esse sentimento!

Ver-se sorrindo no espelho pode fazer você se sentir mais confortável com seu sorriso. Não se preocupe se você não tem dentes perfeitos ou se suas bochechas ficam redondas quando você sorri. Um belo sorriso torna você mais atraente, não importa o que aconteça.

Para praticar ainda mais, cumprimente estranhos aleatórios com um sorriso ao longo do dia.

Método 2 de 2: Pensando em algo que te faz sorrir

1. Pense em uma memória feliz para criar um sorriso tranquilo. Não importa o quanto você pratique, o melhor sorriso é um sorriso real. Quando você quiser mostrar um sorriso brilhante e sincero, pense em um momento em que você estava realmente feliz. Pense em algo bom que alguém fez por você, algo que você fez que o deixou orgulhoso, ou apenas um momento em que você se divertiu e riu com seus amigos ou familiares.

Por exemplo, pense no momento em que você passou em um teste difícil, teve um bom dia com seus amigos ou um aniversário favorito.
Depois de pensar em um momento, deixe-o preencher até que você sorria naturalmente.
Se você tiver problemas para pensar em um momento feliz, tente imaginar todas as pessoas que você conhece vestindo uma roupa maluca, como uma fantasia de galinha ou um chapéu de pirata! Quanto mais grave a situação, melhor isso funcionará!

2. Pense em uma piada engraçada para rir mais alegremente. Rir e sorrir andam de mãos dadas, então, se você puder pensar em algo engraçado, é mais provável que sorria! Você pode pensar em algo engraçado que aconteceu com você, algo que você leu ou algo que você viu na TV. Desde que te faça rir, vai funcionar!

Se você tiver algum tempo para se preparar, tente procurar alguns memes em seu telefone ou leia algumas mensagens de texto com um de seus amigos mais engraçados.

3. Imagine passar tempo com as pessoas que você ama quando precisar de mais ajuda. Nada coloca um sorriso em seu rosto mais rápido do que ver alguém que você ama. Se você tiver que fingir um sorriso, reserve um momento para se imaginar cercado pelas pessoas que mais significam para você.

Isso pode ser algo diferente para todos. Talvez você imagine sua avó com um prato cheio de biscoitos ou pense em dar as mãos ao seu marido em um encontro precoce. Apenas deixe as memórias divertidas virem até você.

4. Imagine um animal fofo quando você não consegue pensar em mais nada. Se você é um amante dos animais, isso definitivamente trará um sorriso ao seu rosto! Há apenas algo sobre palhaçadas de animais fofos que cria alegria na maioria das pessoas. Imagine um animal fofo e fofo e depois imagine que você está brincando com ele, conversando com ele e mostrando carinho. Uma vez que você sente seu rosto se iluminar, você está pronto para ir!

Você pode imaginar um gatinho macio e fofo esfregando o rosto na sua mão, um cachorrinho doce que gosta de ser acariciado em seu estômago, ou até mesmo uma iguana dando beijos, se é isso que você gosta.

Essa resposta feliz aos animais de estimação é o motivo pelo qual os animais de terapia se tornaram tão populares nos últimos anos!