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Além disso, se você reagir muito emocionalmente aos rumores, é mais provável que as pessoas acreditem que há um grão de verdade nisso. 
No final da música você quer ser o mais forte. Você quer que as pessoas o respeitem e o vejam como uma pessoa digna. Se você quiser manter um certo respeito, mesmo depois que o boato desagradável tenha circulado, você deve manter o queixo erguido. Não adianta querer vingança. 
Isso pode ser difícil. Cabe a você decidir se pode resolver isso sozinho ou se prefere contratar um adulto para ajudá-lo. 
Não pense, "Bem, eles não deveriam pensar assim" ou "Eu posso fazer o que eu quiser sem eles pensarem tal e tal." O ponto é que eles fazem e continuarão a fazê-lo enquanto você continuar o comportamento. Se você continuar, o boato continuará se espalhando. Se você não fizer nada para alimentar o boato, é claro que não precisa mudar nada. E mesmo que você faça algo que possa desencadear o boato um pouco, não seja muito duro consigo mesmo. 
Infelizmente, muitas vezes os rumores são bastante difíceis de desmascarar. Não vá buscar evidências se você simplesmente não consegue reuni-las. 
Se o boato for muito doloroso, talvez você prefira não fazer isso. Mas se você acha que esta é a melhor maneira de desarmar o boato, então vá em frente. 
Se você não quiser confrontar a fonte sozinho, traga alguns amigos. Você obviamente não quer se colocar em uma situação perigosa ou desconfortável se souber que falar com a pessoa em questão não vai te fazer bem. 
Talvez você esteja tão ocupado tentando convencer as pessoas de que os rumores não são verdadeiros que está se negligenciando. Você precisa mudar o foco para si mesmo - em vez da dor sem sentido causada pelos outros - se quiser viver uma vida feliz e saudável.
Acabe com os boatos
Pesquisa científica diz que é melhor não ignorar rumores. A forma como os rumores foram tratados na mais recente eleição presidencial dos EUA parece apoiar essa nova perspectiva. Mas se você não deve ignorar os rumores, o que deve fazer?? Vá para a Etapa 1 para descobrir.
Degraus
Parte 1 de 2: Respondendo da maneira certa
1. Você não gosta do estúpido. Não aja como se você não tivesse a menor ideia do que as pessoas têm a dizer sobre você. Fingir que você não tem ideia só fará as pessoas acreditarem nos rumores. Se todos na escola ou no local de trabalho souberem dos rumores sobre você, não adianta fingir que você não sabe nada sobre isso. Reconhecer que você sabe que há rumores sobre você é o primeiro passo para combatê-los.
- Se alguém levantar um boato, diga algo como "Ouvi dizer que o boato está circulando" ou "Eu sei o que as pessoas têm a dizer sobre mim."
- É ainda melhor estar um passo à frente dos propagadores de rumores, contando o boato para pessoas que ainda não ouviram. Se eles estão falando de você, não do boato, é muito mais provável que eles fiquem do seu lado.
2. Não mostre a eles o quanto você se importa. Tente não ficar abertamente zangado, triste ou magoado com os rumores - mesmo que os rumores sejam muito maldosos e prejudiciais. Se você se permite reagir emocionalmente em público, você deixa a outra parte vencer. Se você está realmente chateado com alguma coisa, converse sobre isso com amigos próximos. Isso é muito melhor do que mostrar ao mundo inteiro que você está chateado. Tome cuidado e não deixe que eles te persigam.
3. Não lute fogo com fogo. Embora possa ser tentador enfrentar o boato com outro boato, você deve ser a pessoa adulta – não se rebaixe ao nível da fofoca. Claro que você pode espalhar um boato sobre a pessoa que começou o boato sobre você, ou lançar um boato completamente diferente no mundo para garantir que as pessoas parem de falar sobre você, mas se você fizer isso, as chances são de que você só piore. Você parecerá desesperado; como se você não fosse melhor do que aquele(s) que espalharam os rumores sobre você.
4. Se necessário, converse com um adulto ou uma figura de autoridade. Claro que não é divertido falar com um adulto ou seu chefe sobre os rumores desagradáveis. No entanto, pode causar problemas a quem os espalhou. Você também pode começar a se sentir melhor sobre a situação. Se os rumores estão se espalhando pela escola e você sabe exatamente quem os iniciou, você pode falar com uma figura de autoridade. Dessa forma, você pode realmente assustar a fofoca e garantir que o boato pare o mais rápido possível.
Parte 2 de 2: Ação
1. Levante-se por si mesmo. Manter a integridade alta não significa ficar na defensiva. Vá para um site como www.nomorável.wordpress.com e diga a verdade a partir desse endereço. Encontre uma plataforma onde você possa contar seu lado da história. Como o silêncio nem sempre vale ouro, é bom estar preparado para dizer coisas como, "não acredito que isso seja verdade" ou "Esse boato parece infundado. Coisas assim podem causar muitos danos." Olhe as pessoas nos olhos quando você diz algo assim. Deixe o seu lado da história prevalecer.
- Quando as pessoas perguntarem sobre o boato, defenda-se - não importa o que. Se você ignorar ou fingir que não quer falar sobre isso, o boato será dado como certo. Use sites como nomorelibel.wordpress.com para contar o seu lado da história e tirar a credibilidade das fofocas.
2. Determine por que o boato pode ser crível e pare com isso. As pessoas são mais propensas a espalhar rumores que podem ser verdadeiros, com base em evidências sugestivas. Por exemplo, um boato sobre um caso no trabalho é reforçado quando duas pessoas flertam ou almoçam juntas todos os dias. Se você sabe em que se baseia o boato, tome medidas para dissipá-lo.
3. Prove, se puder, que o boato não é verdade. Se você tiver evidências para provar que o boato é falso, apresente-o. Por exemplo, se as pessoas dizem que seu namorado não existe, leve-o para a próxima festa. Se as pessoas dizem que você não pode nadar nas costas, faça uma festa na piscina. Se você puder apresentar documentos que comprovem de uma vez por todas que o boato não é verdade, faça-o.
4. Pendure o boato no grande relógio. Sim claro. Promova o boato de forma proeminente. Ao reconhecer o boato, você tirará um pouco de seu impulso. Rumores se espalham como fogo à medida que as pessoas que os espalham tentam aumentar seu status social – e eles dependem da "informações privilegiadas". se você é seu "informação privilegiada" trava no grande sino, então sua motivação para espalhar o boato desaparecerá. Afinal, todo mundo já sabe!
5. Confronte a fonte. Se souber quem espalhou o boato, pode optar por falar com ele/ela. Mantenha-se educado e mantenha o queixo erguido. Tenha uma conversa honesta para descobrir por que ele espalhou o boato e reconheça os problemas que causou sem se emocionar demais. diga algo como, "Eu sei que não somos exatamente melhores amigos, mas espalhar rumores falsos sobre mim não é a maneira de resolver nossos problemas."
6. Se cuida. Rumores podem deixar as pessoas muito tristes, zangadas ou mesmo deprimidas. Mantenha o queixo erguido e nunca esqueça quem você é - não importa o que as pessoas tenham a dizer sobre você. Não deixe que outras pessoas determinem seu valor na vida. Fique forte, não importa o que as pessoas dizem sobre você. Certifique-se de passar tempo com bons amigos, dormir o suficiente e manter sua auto-estima – não importa o que outras pessoas tenham a dizer sobre você.
Pontas
- Acima de tudo, mantenha a calma. As pessoas gostam de provocar reações. Ao manter a calma, você suprimirá o boato. Ele também irá ajudá-lo com casos semelhantes no futuro.
- Finja que não importa para você, mesmo que importe. Saiba que o boato acabará por morrer.
- Fale com aqueles que acreditaram no boato e conte-lhes o que realmente está acontecendo.
- Se você inicialmente espalhou o boato, não negue. Em vez de reagir ao que os outros vão pensar de você, admita que você estava errado.
- Saiba que não há problema em ter emoções. Expresse suas emoções, fale as palavras más e deixe suas lágrimas fluírem, mas não em público.
- Ignore os rumores quando tudo mais falhar. Rumores do ensino médio geralmente não duram muito.
- Peça para seus amigos contarem a qualquer um que trouxer o boato o que realmente aconteceu, ou se o boato não é verdade.
Avisos
- Não perca seu tempo rastreando as pessoas que começaram o boato. Isso não faz sentido.
- Se você contratar um adulto, parecerá que você não pode lidar com o boato sozinho.
- Não goste de espalhar seu boato. Vai sair pela culatra e começar um novo boato.
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