Ser uma boa mãe

1. Dê muito amor em forma de abraços, beijos e elogios. A afeição lembra seu filho que ele é amado incondicionalmente. Além disso, está ligado a uma maior autoestima, melhor desempenho escolar, menos problemas comportamentais e um relacionamento geral mais forte entre você e seu filho.

• Certifique-se de que a maioria das interações que você tem com seus filhos seja positiva e amorosa. Esforce-se para demonstrar afeto diariamente.
• Quando você tem um bebê, carinho pode significar simplesmente segurar ou tranquilizar seu bebê regularmente.

Método 2 de 13: Passe um tempo individual com seus filhos.

1. tempo de qualidade é importante construir relacionamentos fortes. Se você tem vários filhos, faça um esforço para passar um tempo com cada filho sozinho, em vez de em grupo. Mesmo breves momentos podem fortalecer o vínculo entre vocês dois.

• Se você está lidando com um bebê ou criança pequena, um a um também pode estar sentado no chão e brincar com ele ou ela.
• Com uma criança mais velha, você tenta fazer um hobby juntos, como assar, caminhar ou fazer artesanato.

Método 3 de 13: Mostre seu apoio.

1. Capacite os interesses do seu filho para ajudá-lo a se sentir valioso. Mesmo que não seja exatamente o que você escolheu para si mesmo, estimular os interesses dele pode ajudar a aumentar sua confiança e deixá-lo confiante em sua própria vida. Seus interesses podem ir e vir, então esteja preparado para mudar com bastante frequência.

• Se seu filho adolescente se juntou a uma banda, dê um feedback positivo sobre as músicas que eles escrevem.
• Se sua aluna do ensino médio é obcecada por espaço, compre os livros dela ou leve-a em uma excursão ao planetário.

Método 4 de 13: Ame seus filhos incondicionalmente.

1. Isso ajudará seus filhos a ter confiança em si mesmos e em você. Mesmo que seu filho cometa um erro ou você tenha que puni-lo, deixe-o saber que você ainda o ama. Como pai, seu trabalho é amar seu filho por quem ele é, não por quem você gostaria que ele fosse.

• Tente evitar criticar ou culpar seu filho por seus erros. Em vez disso, concentre-se no que ele pode fazer melhor da próxima vez.

Método 5 de 13: Defina regras claras e claras.

1. Comunique-se com seus filhos sobre o que é certo e o que não é. Faça uma reunião familiar para discutir as diretrizes e certifique-se de que todos entendam as consequências de não segui-las. Em seguida, cole uma folha com as regras em uma área comum, como na geladeira.

• Faça regras claras e concisas, mas com um toque positivo, como "todo mundo deve entrar" em vez de "não corra pela casa"!`
• Dependendo da idade de seus filhos, você pode ter uma discussão aberta com eles para determinar regras e consequências justas juntos. Você pode começar a tentar isso assim que seu filho entender algumas das consequências do mau comportamento por conta própria.

Método 6 de 13: Anexe consequências ao que você diz.

1. Você fez as regras e seus filhos têm que segui-las. Você não precisa governar com mão fechada - se alguém chegar em casa 5 minutos depois do horário, você pode deixar passar. Certifique-se de seguir as regras que você criou, para que seus filhos saibam que você está falando sério.

• Punir seus filhos por não seguir as regras não significa ser mau. Critique o comportamento e não a criança. Isso pode soar como, `Charlie, o que você deve fazer em vez de empurrar seu irmão? Porque você empurrou, você tem que esperar mais 5 minutos antes de poder mostrar o quão paciente você pode ser.`
• Faça as consequências parecerem lógicas. Por exemplo, se seu filho assiste muita TV e não termina a lição de casa, considere limitar o tempo de tela.

Método 7 de 13: Tente fazer o que você diz.

1. Lembre-se do exemplo que você deu aos seus filhos. Se você disser a eles para não mentir, você também não deveria. Se você costuma falar sobre a importância de uma alimentação saudável, procure manter uma alimentação balanceada. As crianças são mais propensas a seguir as regras se você também.

• Isso também se aplica a coisas como fingir ser um trabalhador e não usar drogas ou álcool.

Método 8 de 13: Admita quando estiver errado.

1. Você não vai ser uma mãe perfeita e tudo bem. Quando você admite seus erros e pede desculpas, mostra a seus filhos que os respeita como seres humanos. Admitir seus próprios erros mostra aos seus filhos que você não precisa se envergonhar dos erros – desde que eles admitam e tentem compensar isso.

• Por exemplo, se você acidentalmente comparar uma criança com outra, reconheça que estava errado dizendo: "Jeff, me desculpe. Eu comparei você com seu irmão ontem e não deveria ter. Vocês são especiais e têm suas próprias qualidades. Você vai me perdoar?`

Método 9 de 13: responsabilidades compartilhadas com seu co-pai.

1. Boas mães não tentam fazer tudo sozinhas. Se você está criando com um cônjuge ou parceiro, está pedindo que eles compartilhem o fardo com você. Se for demais para você, peça para ele assumir mais tarefas para que você possa descansar. Você também pode dar a ele tarefas específicas para que você não fique preso.

• Isso pode soar como, `Querida, eu não durmo bem há alguns dias. Você se importa de colocar as crianças na cama hoje à noite para que eu possa ir para a cama mais cedo??`
• Se você não tem um co-pai, tudo bem. Tente se apoiar em sua rede, como um amigo próximo ou parente, se precisar de ajuda.

Método 10 de 13: Viva Relacionamentos Saudáveis.

1. Mostre aos seus filhos como tratar as pessoas adequadamente. Esteja você com seu cônjuge, co-pai, parentes ou estranhos, você deve sempre tratar as pessoas com respeito e gentileza. Deixe seus filhos saberem o que significa ser um bom amigo ou parceiro e mostre a eles como ouvir ativamente, comprometer-se e compartilhar com os outros.

• Use momentos de ensino quando você e seu cônjuge discordam (em assuntos mais triviais) para mostrar aos seus filhos como lidar com conflitos.

Método 11 de 13: Tire um tempo para você.

1. Você não deve se sentir culpado por fazer uma pausa de vez em quando. Dá aos seus filhos uma mensagem sobre como gerenciar o estresse e cuidar de si mesmo. Além disso, passar um tempo separados ajuda você a se animar e ensiná-los a fazer as coisas sozinhos.

• Estar estressado afeta seus filhos, então reserve um tempo todos os dias para para cuidar de si. Isso pode ser relaxante com um bom banho ou um livro todas as noites, ou desfrutar de uma xícara de café tranquila todas as manhãs antes de as crianças acordarem. Apenas lembre-se de cuidar de si mesmo!
• Não tenha medo de dizer aos seus filhos que você está tirando um tempo para si mesmo. Explique o que é cuidar de si mesmo e pergunte o que eles fazem para cuidar de si mesmos. Isso cria um hábito saudável em seus filhos.

Método 12 de 13: Tente respirar fundo durante momentos de estresse.

1. A paternidade traz muitas situações estressantes. Se você sentir que está prestes a perder a calma, pare e respire fundo algumas vezes pelo nariz e expire pela boca. Também pode ajudar contar até 10 antes de reagir a uma situação. Se você se acalmar primeiro, poderá trabalhar em uma solução sem explodir.

• Meditação e ioga também podem ajudar a diminuir seus níveis de estresse durante o dia.

Método 13 de 13: Apoie sua rede.

1. Amigos e parentes podem ajudar se ficar demais. Se necessário, aproxime-se de um amigo próximo ou parente para conversar ou sair de casa. Você também pode participar de um grupo de mães perto de você para se conectar com outras pessoas que também têm filhos.

• Conheça as mães dos amigos de seus filhos na escola, em um clube ou no playground para fazer novos amigos.
• É tão importante se conectar com os outros como pessoa, não apenas como mãe! Passe tempo com amigos, vá a encontros e cultive seus relacionamentos familiares também.

Pontas

• Não tenha medo de pedir ajuda se precisar. Networking é muito importante, especialmente logo depois que você chega em casa com seu bebê.