13 Sinais de que alguém não te respeita

1. Pergunte a si mesmo: `Me sinto valorizado?Pessoas desrespeitosas ignoram o trabalho que você coloca em algo. Eles podem até levar crédito pelo seu esforço e sucesso. Você tem valor como pessoa e merece ser reconhecido por suas contribuições. Faça uma lista de seus próprios sucessos e qualidades positivas para se elogiar, não importa o que os outros digam. Em seguida, converse com a pessoa ou pessoas desrespeitosas sobre como você se sente.

• Converse com seu chefe no trabalho sobre suas conquistas. Peça a opinião dele sobre seus pontos fortes para que seu chefe tenha a chance de refletir sobre o valor que você está agregando: "Adoraria receber sua opinião sobre quais você acha que são meus pontos fortes e como posso contribuir para a empresa. "pode ​​apostar. Eu sei que minha equipe alcançou o seguinte nos últimos três meses...`
• Com um parceiro ou amigo, use frases com "eu" para que ele saiba como você se sente desvalorizado: "Eu me sinto magoado e um pouco desapontado se você não me agradecer por fazer o jantar todas as noites.`

Método 2 de 13: Eles não cumprem sua promessa.

1. Cuidado com promessas quebradas, que indicam falta de respeito. Às vezes, amigos, chefes e parceiros ficam sobrecarregados com o trabalho ou outros compromissos. Mas se alguém fizer você sentar repetidamente, pode doer e pode ser um sinal de que essa pessoa não valoriza seu tempo ou seu relacionamento o suficiente. Converse com ele sobre o impacto que o comportamento dele está causando em você e pergunte se há alguma barreira da parte dele para assumir compromissos.

• Para um amigo/parceiro: `Estou chateado que tivemos que cancelar o jantar novamente recentemente. Você pode me dizer mais sobre o motivo disso??`
• Para um colega/chefe: `Você já teve a chance de olhar para aquela proposta? Eu gostaria de continuar com ele, mas isso só é possível depois de aprovado.`
• Como bônus, aja com força e confiança para indicar que você merece respeito: se você tem uma voz suave, fale mais alto e articule. Fique de pé com boa postura. Se você gosta de sentar no fundo da sala ou no canto, avance ou no meio.

Método 3 de 13: Eles só entram em contato com você quando precisam de algo de você.

1. Essa pessoa está lá para você, mesmo que ela não tenha nada a ganhar com isso? Você pode mostrar interesse genuíno em sua vida, mas não é um relacionamento justo se você só recebe cuidado e atenção em troca se isso puder beneficiar a outra pessoa. Relacionamentos desequilibrados podem frustrá-lo e decepcioná-lo. Estabeleça limites em seu tempo e energia limitando o contato com essa pessoa e dizendo "não" quando alguém pede muito de você.

1. Evitar ou "fantasma" alguém indica que a pessoa pode não apreciar o relacionamento. Você pode se sentir estressado ou chateado se alguém o exclui – e isso é normal, porque estamos programados para ser criaturas sociais. Peça para ele falar com você sobre o que está acontecendo. Pode haver outras coisas acontecendo em sua vida que estão dificultando a conversa, ou ele ou ela pode estar deliberadamente excluindo você. Nesse caso, enfrente essa pessoa diretamente, pois devolver o tratamento do silêncio pode lhe causar ainda mais estresse psicológico.

• Evite que a situação se agrave explicando calmamente a situação, o comportamento e o impacto que teve em você: `Enviei uma mensagem recentemente para verificar. Você ainda não respondeu. Estou muito chateado com isso e também estou preocupado com você.`

Método 5 de 13: Eles não lhe dão toda a atenção.

1. Preste atenção à multitarefa, estar constantemente em um dispositivo e não fazer contato visual. Ouvir é uma parte importante do respeito! Defina as expectativas sobre como você deseja se comunicar e deixe a pessoa ou as pessoas saberem que você pode esperar para falar até que elas terminem o que estão fazendo.

• Para um colega ou chefe: `Não quero interrompê-lo. Vamos marcar outro encontro??`
• Para um amigo ou parceiro: `Eu te amo e gostaria de passar um tempo de qualidade com você. Vamos ter um jantar sem telefone?`

Método 6 de 13: Eles te interrompem.

1. Interromper você indica desrespeito flagrante. Suas ideias e o que você tem a dizer importam. Evite interrupções em uma situação de trabalho, dando à pessoa um gostinho do que você vai dizer e depois informando quando você responderá a perguntas ou pedirá sua opinião. Para amigos ou parceiros, inicie uma conversa privada em algum lugar privado sobre o que chamou sua atenção e como isso faz você se sentir.

• Para o local de trabalho: `Gostaria de analisar algumas das minhas ideias para o projeto Parklaan e, depois de analisar o que tenho em mente, agradeceria sua contribuição.`
• Para um amigo ou parceiro: `Percebi que às vezes você me interrompe quando estou falando. Agradeço seu entusiasmo, mas fico frustrado quando não consigo terminar o que estou dizendo.`
• Para uma abordagem menos conflituosa, você pode dirigir-se a um grupo para criar novas expectativas: "Vamos trabalhar para ser mais atenciosos quando falamos e garantir que todos tenham a chance de expressar suas ideias".`

Método 7 de 13: Eles rejeitam você e suas ideias.

1. Cuidado com a rejeição verbal e não verbal. Alguém que não o respeita muitas vezes pode rejeitar suas ideias ou propostas, especialmente na frente de outras pessoas. Eles podem até revirar os olhos ou zombar audivelmente do que você está dizendo. Esse comportamento não significa que suas ideias não sejam boas, e isso é uma pena para eles. Defenda-se lutando quando alguém o rejeita.

• Fique firme e repita sua ideia com um raciocínio porque é bom: `Deixe-me terminar. Eu realmente acho que isso poderia funcionar porque...`
• Lembre a pessoa de seu valor e qualificações: `O último projeto em que trabalhei foi muito melhor do que o esperado, então acho que devemos tentar.`

Método 8 de 13: Eles não respeitam seus limites.

1. Pessoas que respeitam ouvem quando você diz `não`. Pessoas desrespeitosas podem forçar seus limites de pequenas maneiras, como agendar um encontro – mesmo que você tenha dito a elas que não quer sair naquela noite – ou podem desconsiderar seus limites usando um termo depreciativo. Deixe claro o que você precisa no relacionamento, seja claro sobre o que você não quer e entenda que você tem o poder de dizer `não`.

• Em seu local de trabalho, seja claro sobre sua carga de trabalho ou problema e sugira uma alternativa: `Muito obrigado por esta oportunidade. Infelizmente não posso assumir outro projeto agora porque quero lançar nossa nova linha. Podemos voltar a ele na próxima semana após o lançamento?`
• Em sua vida pessoal, seja honesto, mas firme sobre suas próprias necessidades. Encontre um compromisso se puder: "Eu adoraria passar mais tempo com você, mas honestamente estou tão cansado no fim de semana. Poderíamos arranjar tempo a cada duas semanas para ficarmos juntos?`

Método 9 de 13: Eles menosprezam você.

1. Cuidado com insultos, xingamentos e linguagem humilhante. Deixe claro para a pessoa que você não gosta que falem dessa maneira. Se você experimentar esse tipo de desrespeito no trabalho, na escola ou em sua organização, denuncie quaisquer comentários depreciativos ao Recursos Humanos ou ao seu supervisor.

• `Eu não me sinto respeitado se você usar esse nome para mim ou falar sobre mim assim. por favor pare.`

Método 10 de 13: Eles ficam bravos com você.

1. Pessoas desrespeitosas provavelmente não se importam com seus sentimentos. Eles podem exagerar ou culpá-lo por seus problemas. Enquanto todo mundo fica com raiva às vezes, relacionamentos saudáveis ​​nunca envolvem violência física, coerção ou intimidação. Independentemente da natureza do relacionamento (seja com um chefe, um parceiro ou um amigo), você tem o direito de se sentir seguro e respeitado, não importa o que aconteça.

• Mantenha a calma e não agrave a situação gritando.
• Tranquilize a pessoa dizendo que está ouvindo o que ela está dizendo: "Parece que você gostaria que eu.....`
• Se você puder responder com segurança, diga a ele que não aceitará certos comportamentos: "Não posso falar com você se você estiver gritando comigo.`
• Saia do emprego ou relacionamento se o padrão de desrespeito continuar. Você encontrará outras pessoas que o apreciam e realmente o respeitam.

Método 11 de 13: Eles param de falar quando você entra na sala.

1. Excluir outras pessoas da conversa é um claro sinal de desrespeito. Cria uma separação entre você e o grupo, com a intenção de fazer você se sentir como se não pertencesse. Mas a coisa é, você definitivamente faz parte disso! Ajude o rude a conhecê-lo como uma pessoa que merece respeito, fazendo um esforço para se conectar com as pessoas ao seu redor. Informe a sua organização ou gerência sênior se o comportamento desrespeitoso piorar ou continuar, pois pode indicar um problema mais sério de discriminação ou bullying.

• Se você não pode denunciar o tratamento negativo, pelo menos encontre um `aliado`, alguém que o trate com respeito e possa ajudá-lo a se defender.

Método 12 de 13: Você é sempre o primeiro a se desculpar.

1. Observe com que frequência eles aceitam a responsabilidade quando você compartilha a culpa. Assumir responsabilidade parcial por falta de comunicação ou conflito sinaliza respeito pela outra pessoa, pois mostra que você valoriza a preservação do relacionamento. Se você realmente cometeu um erro, não há problema em se desculpar, mas se você achar que a outra pessoa raramente se desculpa, quebre o hábito de assumir toda a culpa.

• Pergunte a si mesmo: `Que mensagem meu pedido de desculpas envia?? Envio uma mensagem de sincera intenção e boa vontade? Ou estou prejudicando minha presença e meu próprio valor assumindo uma responsabilidade extra?`

Método 13 de 13: Você se sente exausto depois de passar um tempo com eles.

1. Verifique consigo mesmo quando chegar em casa depois de ver a pessoa em questão. Como você está se sentindo? Lidar com o desrespeito pode ser emocionalmente desgastante, mesmo que você não consiga apontar com precisão Como as essa pessoa faz você se sentir tão mal. Considere fazer uma pausa na amizade ou relacionamento se se tornar tóxico. Se você não consegue sair desse estado (especialmente se for no trabalho), passe um tempo com pessoas que o levantem e façam você se sentir recarregado.

• Pergunte a si mesmo: `Essa pessoa me faz sentir especialmente bem comigo mesmo ou me sinto mal??`