Você não pode ajudar quem você gosta. Infelizmente, às vezes a pessoa por quem você se apaixona já está tomada. Você não precisa se sentir culpada se o homem que você gosta já tem namorada, mas deve lidar com a situação com maturidade. Normalmente, a melhor coisa que você pode fazer é seguir em frente e esquecer isso, para evitar machucar alguém. Para superar um cara com namorada, tente entender a situação e leve as coisas para seguir em frente e tire sua mente disso para que você possa se abrir para uma nova pessoa.
Degraus
Parte 1 de 3: Analisando a situação
1. Me pergunto por que você o acha atraente. Pense no que fez você se apaixonar por ele em primeiro lugar. Pode ser sua aparência, personalidade ou uma combinação de ambos. Você pode nem se sentir atraído por ele e pode haver outras razões pelas quais você quer a atenção dele, como um momento vulnerável em sua vida. Entenda por que você está atraída por ele - esse é o primeiro passo para deixá-lo ir.
Conhecer a fonte de seus sentimentos também é um passo para eliminar qualquer culpa que possa estar sentindo.
2. Pense nos seus sentimentos. Aproveite o tempo para pensar sobre as emoções que você está experimentando. Lembre-se de que nada que você sente é errado ou ruim. É bom ainda estar apaixonada por ele, brava com ele ou brava com a namorada. Pensar profundamente sobre a situação ajudará você a evitar se deixar levar por suas emoções.
Escreva sobre seus sentimentos em um diário.
3. Aceite a realidade disso. Você ainda pode ser tentado a estar com ele. Aceite que você tem que esquecê-lo. Ele tem namorada e não é você. Isso às vezes é difícil de aceitar, mas você não será capaz de superar isso até que você o faça.
Tenha em mente que em algum momento ele pode não ter mais namorada. Você não pode estar com ele agora, mas isso não significa necessariamente que você não estará com ele no futuro. Ainda assim, ainda é melhor seguir em frente para melhorar sua própria vida.
4. Falar com amigos. Se você tem amigos em comum, pode não ser uma boa ideia falar com eles. Fale sobre a situação com amigos e familiares em quem confia. Eles podem ouvi-lo e dar feedback. Mesmo que você não queira feedback, falar o que pensa o ajudará a aceitar a situação.
Parte 2 de 3: Deixando ir
1. pare de flertar. Seu amor pode não ser correspondido, mas se ele flerta com você, não responda. Você pode simplesmente parar de flertar de volta, ou você pode dizer a ele que não gosta de tal comportamento. Tudo bem se for difícil parar o flerte. Apenas perceba que o flerte só vai acabar com ele, você e a namorada dele se machucando.
Não seja a outra esposa ou amante. Você pode estar com ele, mas é injusto com todos os envolvidos.
Se ele se oferecer para deixar a namorada por você, considere se esse passo vale a pena.
Pense desta forma: se ele está disposto a deixar a namorada por você, o que ele faria quando "encontrar uma nova paixão"?
2. Não se compare com a namorada dele. Em algum momento você pode se perguntar por que ele está com a namorada e não com você. Essa não é uma maneira saudável de pensar. Não olhe para as fotos dela e não se compare a ela. Você é uma pessoa única e incrível. Você e esse homem podem não ser feitos um para o outro.
Se a namorada dele for sua amiga, tente manter a amizade sem descontar nela.
3. Dê espaço à sua tristeza. Provavelmente vai demorar um pouco até que você supere ele. Não sinta que precisa se sentir feliz novamente muito em breve ou seguir em frente imediatamente. Chore, fique triste ou até fique um dia na cama se precisar. Fazer você se sentir triste é a única maneira de realmente se sentir melhor mais tarde.
Se o problema persistir por muito tempo, entre em contato com um profissional para obter assistência.
4. Passe um tempo longe dele. Não se coloque em uma situação em que você tenha que estar perto dele cedo demais. Seria muito tentador flertar com ele ou reacender sua paixão. Se você tem aulas nas mesmas disciplinas ou trabalha em conjunto, faça um esforço para limitar seu tempo ao redor dele o máximo possível. Isso irá ajudá-lo a seguir em frente com sua vida.
5. Aceite-o como amigo. Depois de algum tempo separado dele, considere se você ainda o quer em sua vida. Pode não ser uma boa ideia mantê-lo em sua vida se você teve um caso com ele. Se ele fosse um amigo regular, então seria bom tentar manter a amizade. Lentamente comece de novo a passar algum tempo com ele, para ver se você consegue lidar com um relacionamento platônico.
6. desconectar. É bom decidir que você não pode tê-lo em sua vida se a amizade não der certo. Tire isso das suas redes sociais e telefone. Você pode ser amigável se precisar passar um tempo juntos, mas não entre em contato com ele se achar que não é saudável para você. Explique sua escolha para ele quando ele perguntar.
DICA DO ESPECIALISTA
Escudo Lisa
A treinadora de namoro Lisa Shield é uma especialista em amor e relacionamentos baseada em Los Angeles. Ela tem mestrado em psicologia espiritual e é uma coach certificada de vida e relacionamento com mais de 17 anos de experiência. Seu trabalho foi destaque no The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times e Cosmopolitan.
Escudo Lisa treinador de namoro
"Se você está segurando alguém que não pode lhe dar o que você quer, então você tem que cortar o contato com ele ou ela completamente para seguir em frente.". Não importa o quão difícil seja, corte todo o contato e exclua seus textos, e-mails e mensagens. Passe pela sua casa e `retire tudo que aquela pessoa lhe deu`, ou coloque tudo em uma caixa e dê para alguém guardar para você. Faça uma limpeza cerimonial para redefinir sua energia. Então, depois de um tempo, você começa a namorar de novo?.`
Parte 3 de 3: Não pense mais nele
1. Faça algum exercício. O exercício é ótimo para você, tanto física quanto mentalmente. Você faz algo bom para o seu corpo e foca sua mente em outra coisa que não aquele homem. As endorfinas que você obtém do seu exercício também melhorarão seu humor. Escolha uma forma de exercício que você mais gosta. Pode ser corrida, ioga, basquete ou até uma boa caminhada no parque.
Peça a um amigo para se mudar com você.
2. Comece um novo hobby. Conhecer novas pessoas e fazer novas atividades é uma ótima maneira de tirar sua mente da situação. Encontre maneiras de se manter ocupado e será muito mais fácil seguir em frente. Junte-se a uma equipe esportiva, faça uma aula de arte ou seja voluntário. Use esse tempo para aprender e trabalhar no que você gosta.
3. Planeje um dia fora. É bom pensar em algo por um tempo, mas não deixe que suas emoções o impeçam. Planeje uma viagem ao parque, à praia ou visite um museu. Você pode até fazer algo tão simples como um piquenique no parque com os amigos.
4. Conheça outros caras. Você não precisa fazer isso se sentir que ainda não está pronto. Mas quando você estiver pronta, conhecer outras pessoas é a melhor maneira de superar um homem. Você pode conversar com alguém da sua classe, experimentar um serviço de namoro online ou pedir a um amigo que o apresente a alguém. Você não precisa continuar falando com alguém de quem não gosta, e não há problema em decidir que precisa de mais tempo depois de tentar.
Pontas
É bom obter ajuda profissional se você achar particularmente difícil aceitar a situação.
Definitivamente, não há problema em obter ajuda profissional quando estiver com dificuldades. Os especialistas vão entender você e poderão orientá-lo nessa situação.
Avisos
Não tente separar o homem e sua namorada. A situação provavelmente não terminará bem, mesmo que você tenha sucesso.
Nunca tente decorá-lo. Mesmo que ele goste de você também, é uma falta de respeito com todos os envolvidos na situação.
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