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Se o seu hematoma ou lesão não cicatrizar após duas semanas, se os sintomas se tornarem mais graves ou mais frequentes, ou se você achar que sua pele pode estar inflamada, marque uma consulta com seu médico o mais rápido possível. 
Alivie o edema extremo segurando os dedos inchados acima do coração por meia hora pelo menos três ou quatro vezes ao dia. Os médicos também recomendam que você mantenha as mãos acima do coração enquanto dorme. Alivie o inchaço menor, elevando as mãos e os dedos por um curto período de tempo. Segure as mãos acima da cabeça, depois bata palmas e abaixe-as atrás da cabeça. Mova a cabeça para trás e crie um pouco de resistência. Depois de meio minuto, solte as mãos, sacuda-as e repita o processo várias vezes. 
Considere uma massagem profissional nas mãos e nos pés. As massagens nas mãos e nos pés geralmente não são caras. Faça uma massagem nas mãos. Com o polegar e o indicador de uma mão, pegue a outra mão levemente, mas com firmeza. Passe o polegar e o indicador da base da palma da mão até a ponta de um dos dedos. Faça isso com cada um de seus dedos e depois troque as mãos. 
A pesquisa mostrou que banhos quentes, banhos e compressas podem piorar o problema dos dedos inchados ou de outras partes do corpo. A exposição a temperaturas extremamente baixas também pode piorar o inchaço. Se o inchaço nas mãos for causado por uma contusão, o frio moderado (como uma bolsa de gelo enrolada em um pano) pode reduzir o inchaço. 
Reduzir o inchaço dos dedos
Contente
Dedos inchados podem ser resultado de lesão ou edema, uma condição médica comum na qual o excesso de líquido é armazenado em várias partes do corpo, como mãos, pés, tornozelos e pernas. O edema é relativamente comum em mulheres grávidas, mas também pode ser causado por alimentos salgados, certos medicamentos ou condições médicas específicas, como problemas renais, complicações do sistema linfático ou insuficiência cardíaca congestiva. Neste artigo, daremos algumas sugestões sobre como lidar com o problema dos dedos inchados.
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Método 1 de 2: Determinando a causa do inchaço
1. Dê uma olhada em sua dieta e ingestão de sal. Comer muito sal pode fazer seus dedos incharem. Alimentos que são ricos em sal incluem alimentos altamente processados, como:
- Sopa enlatada
- Carnes
- pizza congelada
- Molho de soja e molho de soja
- chalés
- azeitonas
2. Veja se você tem alguma ferida que possa ter causado o inchaço. Lesões são um dos culpados mais comuns. Fluidos como sangue se acumulam perto da ferida, causando inchaço. Trate uma lesão primeiro com frio (isso estreita os vasos sanguíneos) e depois com calor. (isso ajuda a drenar os fluidos).
3. Descubra se você pode ter tido uma reação alérgica. Quando seu corpo entra em contato com algo a que é alérgico, ele libera automaticamente histaminas na corrente sanguínea. Para reduzir o inchaço, você pode tomar anti-histamínicos. Se você desenvolver problemas respiratórios graves após uma reação alérgica, consulte um médico imediatamente.
4. Observe seu peso para determinar se o inchaço pode ser causado por excesso de peso. Estar acima do peso faz com que o sistema linfático do seu corpo funcione mais lentamente, o que pode causar edema nas mãos e nos pés. Se você acha que o inchaço no seu caso é causado pelo seu peso, peça ao seu médico ou nutricionista para desenvolver um plano para ajudá-lo a perder peso.
5. Se você acha que pode ter uma infecção, informe o seu médico. Por exemplo, você pode ter celulite nas mãos ou a chamada síndrome do túnel do carpo. Algumas infecções bacterianas que afetam suas mãos também entram na corrente sanguínea e nos gânglios linfáticos, por isso é importante que você informe o seu médico se achar que pode ter uma infecção.
Método 2 de 2: Saber quais opções de tratamento existem
1. Mova seu(s) dedo(s) inchado(s). Ao mover os dedos, você bombeia o excesso de líquido de volta ao coração. O movimento causa fluxo sanguíneo para o local do inchaço, o que estimula a pressão necessária para bombear o excesso de líquido. Esse movimento pode ser tão simples quanto digitar no teclado, dobrar os dedos ou usar as mãos para se vestir ou preparar o café da manhã. O inchaço diminuirá a cada movimento de seus dedos.
- Se você não tem tempo para os exercícios tradicionais, por exemplo, faça uma caminhada de 15 minutos todos os dias. Mesmo caminhando por dez minutos ou quinze minutos por dia você pode promover a circulação sanguínea em seu corpo de uma maneira excelente. Acene com as mãos ou mova-as para cima e para baixo enquanto caminha.
- Pessoas com excesso de peso correm maior risco de edema porque seu sistema linfático funciona mais lentamente. O inchaço pode diminuir quando o sistema linfático reiniciar. Exercitando-se com mais frequência, adotando uma dieta saudável composta por vegetais, frutas e proteínas magras e bebendo mais água, você pode ajudar seu corpo a garantir que seu sistema linfático volte a funcionar perfeitamente.
2. Mantenha as mãos e os dedos elevados. O inchaço pode ser causado por má circulação ou pelo sangue estagnado nas mãos. Ao segurar as mãos um pouco mais alto, você garante que o sangue acumulado possa retornar ao seu corpo.
3. Esfregue os dedos inchados. Massageie os tecidos em seus dedos inchados em direção ao seu coração. Faça movimentos de fricção fortes e firmes. Uma massagem nas mãos estimula os músculos e o fluxo sanguíneo para os dedos, o que drena o excesso de líquido que causa o inchaço dos dedos.
4. Use luvas de compressão. As luvas de compressão pressionam as mãos e os dedos, evitando que você retenha o excesso de umidade.
5. Coma menos sal. Sal, ou sódio, faz com que seu corpo retenha água e líquidos extras, o que pode fazer com que seus dedos inchem. Ao comer menos sal, você reduz a chance de seu corpo reter água. Se você achar sua comida muito sem graça com menos sal, use ervas frescas ou secas para dar sabor à sua comida.
6. Mantenha uma temperatura moderada em casa e no trabalho. Uma temperatura moderada promove a circulação sanguínea. Além disso, mantenha a temperatura em seu ambiente constante. Seus dedos também podem inchar devido a grandes mudanças de temperatura.
7. tomar remédio. Os diuréticos geralmente reduzem a retenção de líquidos em pacientes com edema e/ou inchaço. Muitas vezes, você pode ajudar a reduzir o inchaço nos dedos com medicamentos prescritos.
Pontas
- Coloque uma bolsa de gelo na área inchada. Se o inchaço não diminuir, você pode ter torcido, quebrado ou machucado algo.
- Não use calor até que o inchaço desapareça completamente. Tratar a área com calor muito rapidamente pode piorar o inchaço e se espalhar ainda mais.
- Às vezes, o seguinte método ajuda a aliviar o inchaço: puxe o dedo indicador primeiro, depois o dedo médio, depois o dedo anelar e depois o dedo mindinho. Finalmente puxe o polegar. Às vezes, isso ajuda a reduzir a dor nos dedos, mesmo que seja causada pela síndrome do túnel do carpo.
Avisos
- Se estiver grávida, deve sempre consultar o seu médico antes de tomar qualquer medicamento para combater os efeitos das mãos ou dedos inchados. As mulheres grávidas são aconselhadas a não tomar diuréticos.
- Se o inchaço persistir por muito tempo sem melhora, entre em contato com seu médico o mais rápido possível. Edema grave ou persistente pode ser um sinal de uma condição muito mais grave, como um tumor, insuficiência cardíaca ou outra condição que precisa ser tratada o mais rápido possível.
Necessidades
- Luvas de compressão
- Diuréticos
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