Instruções gratuitas passo a passo 
Enxágue o lota 6 ou 7 vezes para remover todos os resíduos de sabão. 
Não seque o interior do pote neti com um pano de prato usado. Também não coloque para secar com o lado certo para cima. O pote neti pode ficar sujo e a poeira pode cair nele se você deixá-lo secar ao ar dessa maneira. 
Você pode comprar água esterilizada e destilada no supermercado ou farmácia. Você também pode levar água da torneira para ferver e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Em seguida, desligue o fogão e deixe a água esfriar até a temperatura ambiente. 
Não use sal de mesa normal. As substâncias adicionadas no sal de mesa podem irritar o nariz. Você também pode comprar solução salina pronta se preferir não fazer sua própria solução salina. Verifique na drogaria ou farmácia se eles vendem uma solução salina que você pode usar em um pote neti. 
Coloque uma tampa no recipiente se você não planeja usar a solução imediatamente. No entanto, certifique-se de usar a solução dentro de 24 horas. Em seguida, jogue fora a solução salina não utilizada, pois as bactérias podem crescer nela. 
Não vire a cabeça tanto que seu queixo passe do ombro. Não se incline tanto para a frente que seu queixo fique abaixo da testa. 
Não fale e não ria, para que sua garganta fique fechada e nenhuma água possa fluir. 
A solução deve fluir para fora de sua narina inferior e para a pia. Se a água espirrar em seu corpo, incline-se mais sobre a pia. Quando a solução fluir da boca, abaixe ligeiramente a testa, mas mantenha-a mais alta que o queixo. 
Faça isso até que quase não pinge mais água do nariz e você possa respirar com relativa facilidade novamente. 
Não assoe o nariz com muita força. Assoe o nariz suavemente como você faz normalmente. 
Guarde o pote neti em um armário ou gaveta para mantê-lo limpo e livre de poeira até a próxima vez que você usá-lo.
Usando um pote neti
Contente
Um pote neti, lata nasal ou ducha nasal é usado para enxaguar a cavidade nasal com uma solução salina. Este é um remédio caseiro que é relativamente pouco conhecido nos países ocidentais, mas é amplamente utilizado em partes da Índia e do sul da Ásia. Você pode usar um pote neti diariamente para liberar ranho, bactérias e alérgenos de sua cavidade nasal. É importante limpar o pote neti adequadamente e usar apenas água esterilizada, destilada ou fervida e resfriada.
Degraus
Parte 1 de 3: Limpando seu lota
1. Leia as instruções na embalagem para ver como limpar seu pote neti. Antes de começar a usar o pote neti, leia as instruções na embalagem ou as instruções que o acompanham para ver qual método de limpeza é recomendado. A maioria das latas nasais pode ser limpa com água morna e sabão, mas veja se isso também é recomendado para o lota que você comprou.
Avisos: a maioria das latas nasais não pode ser lavada na máquina de lavar louça, portanto, não coloque seu pote neti lá a menos que seja claramente indicado nas instruções que não há problema em fazê-lo.
2. Antes de usá-lo pela primeira vez, lave o pote neti com água quente e detergente para a loiça. Coloque algumas gotas de detergente no pote neti e encha-o com água quente. Passe a água com sabão pelo pote neti para limpar todas as superfícies. Em seguida, despeje a espuma do pote neti e lave-o bem.
3. Deixe o lota secar ao ar livre ou seque o interior com uma toalha de papel limpa. O lota deve estar completamente seco antes de ser usado pela primeira vez. Coloque o pote neti de cabeça para baixo em uma toalha de papel limpa ou use uma toalha de papel limpa para secar o interior do pote neti.
Parte 2 de 3: Fazendo uma solução salina
1. Lave e seque as mãos para evitar contaminar o lota. Passe as mãos sob a torneira quente para molhá-las. Em seguida, adicione 1 colher de chá (5 ml) de sabonete líquido ou esfregue as mãos sobre uma barra de sabão por alguns segundos para esfregar as mãos. Espalhe o sabonete entre as mãos, na ponta dos dedos e ao redor das unhas. Em seguida, coloque as mãos sob a torneira quente novamente para enxaguar o sabão. Seque as mãos completamente com um pano limpo ou toalha de papel.
- Leva cerca de 20 segundos para lavar bem as mãos. Para ficar de olho no tempo, cantarole a música "Parabéns" duas vezes.
2. Meça 1 litro de água esterilizada, destilada ou fervida. Para garantir que a água seja segura para derramar na cavidade nasal, use apenas água destilada, esterilizada ou fervida e depois resfriada. Despeje a água em um recipiente de vidro limpo como uma panela ou tigela.
Aviso: Não use água da torneira não tratada, pois pode conter bactérias e amebas que podem deixá-lo muito doente se entrarem na cavidade nasal.
3. Misture 2 colheres de chá (10 gramas) finamente,não iodado sal com a água. Escolha sal marinho ou sal grosso ao qual não foi adicionado iodo. Meça o sal e despeje no recipiente com a água.
4. Mexa até que o sal se dissolva e espere a solução esfriar. Use uma colher de metal limpa para misturar o sal na água. Continue mexendo até que o sal esteja completamente dissolvido. Quando a solução estiver límpida e resfriada à temperatura ambiente, está pronta para uso.
Parte 3 de 3: Lavando sua cavidade nasal
1. Encha o pote neti com a solução salina. O primeiro passo é despejar a solução salina da bandeja no lota. Despeje suavemente para evitar derramar e certifique-se de que a água não esteja tão quente que seja desconfortável e queime o nariz.
2. Incline-se sobre uma pia mantendo o pescoço reto e incline a cabeça para um lado. Incline-se sobre a pia para que a parte superior do corpo fique em um ângulo de 45 graus em relação à parte inferior do corpo. Em seguida, vire a cabeça para um lado para que sua orelha aponte para a pia. Mantenha a testa na altura do queixo ou um pouco mais alta.
3. Respire pela boca enquanto enxagua a cavidade nasal. Você não poderá respirar pelo nariz enquanto lava a cavidade nasal com o lota, então comece a respirar pela boca. Respire algumas vezes para se acostumar.
4. Despeje metade da água em sua narina superior. Empurre o bico contra o interior da narina para fechá-lo corretamente. Isso evita que a água volte para fora da mesma narina. Levante o frasco para que a solução salina flua para a narina superior e saia pela narina inferior novamente. Isso pode parecer um pouco estranho, como se você estivesse nadando e ficando com água no nariz. Despeje metade do conteúdo do frasco em sua primeira narina.
5. Repita o processo do outro lado para enxaguar a outra narina. Retire o pote neti de sua narina quando terminar de enxaguar o primeiro lado. Em seguida, vire a cabeça na direção oposta e repita o processo. Use a outra metade da solução salina para enxaguar a outra narina.
Dica: lave ambas as narinas, mesmo que pareça que apenas uma narina está entupida. Isso ajuda a obter o máximo benefício do uso do lota.
6. Sopre o ar pelo nariz para remover o excesso de água. Quando o pote neti estiver completamente vazio, pendure a cabeça sobre a pia e sopre suavemente o ar para fora do nariz sem usar os dedos para beliscá-lo. Isso ajuda a remover o excesso de água e algum ranho.
7.assoar o nariz delicadamente em um lenço de papel. Quando não houver mais gotejamento de líquido do nariz para a pia, remova o resto da água e limpe o nariz completamente assoando o nariz em um lenço de papel, como de costume. Aplique uma leve pressão em um lado da narina enquanto assoa o nariz e repita o processo do outro lado. Certifique-se de não fechar as narinas enquanto sopra.
8. Limpe seu lota quando terminar. Para evitar que as bactérias cresçam dentro e sobre o lota, lave-o uma última vez antes de guardá-lo. Use água morna e sabão e deixe o frasco secar ao ar como você fez antes.
Avisos
- Nunca coloque água da torneira em um lota. Pode haver bactérias e amebas na água da torneira que podem crescer em sua cavidade nasal e deixá-lo muito doente.
Necessidades
- pote neti
- Sal não iodado sem adição de agentes antiaglomerantes ou sal comprado em loja especificamente destinado ao uso em um lota
- Água destilada, fervida e resfriada ou filtrada
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