Há muitas razões para querer começar uma nova vida e muitas maneiras de fazê-lo. Por exemplo, você pode ter acabado de sair de um relacionamento em que foi abusado e precisa descobrir como começar uma vida nova, saudável e feliz sem a pessoa que abusou de você. Ou talvez você não goste do lugar em que mora e queira se mudar para recomeçar em uma nova comunidade. Quaisquer que sejam suas razões ou objetivos, você pode começar uma nova vida se pensar com cuidado, planejar bem e ficar de olho em como está se saindo.
Degraus
Parte 1 de 3: Tomando a decisão
1. Determine o que te motiva. Você deve pensar cuidadosamente sobre por que gostaria de começar uma nova vida. Existem muitas boas razões pelas quais você pode querer, mas também existem aquelas que não são tão adequadas.
Por exemplo, se você é pai e todos os seus filhos se mudaram e você está sozinho pela primeira vez em algumas décadas, é um ótimo momento para entrar em um novo estágio em sua vida. Você não precisa mais cuidar de seus filhos e pode organizar sua vida de forma que ela seja mais focada em você.
Mas se você quer começar uma nova vida porque quer fugir de sentimentos ruins, esse pode não ser o melhor motivo. Evitar não resolve seus problemas e os sentimentos ainda querem segui-lo aonde quer que você vá. Você tem que aprender a lidar com seus sentimentos antes de realmente começar de novo.
2. Considere se um grande evento ocorreu recentemente em sua vida. Grandes coisas como casar, a morte de um membro da família, romper um relacionamento, perder o emprego, ter menos ou mais dinheiro para gastar, mudanças em sua saúde, mudar ou engravidar podem ter um grande impacto em suas emoções. Alguns podem fazer você feliz e outros podem causar estresse, depressão ou ansiedade. Se você acabou de passar por um grande evento em sua vida, seu julgamento pode não estar no seu melhor e pode ser uma boa ideia fazer uma pausa nas grandes decisões.
Se você acabou de sofrer uma grande perda, dê a si mesmo tempo para lamentar. O luto é um processo importante no qual você precisa descobrir como está se sentindo e se adaptar para continuar vivendo depois de terminar o luto. Você não deve se sentir apressado e não precisa superar isso imediatamente.
3. Explore seu passado. Para garantir que começar uma nova vida seja tão eficaz quanto você espera, é importante conhecer os padrões que você manteve no passado. Você deve ter certeza de que está fazendo essa mudança pelos motivos certos e não porque deseja fugir do seu passado. Fugir dos seus problemas não vai resolvê-los.
Por exemplo, crie o hábito de contornar contratempos o mais rápido possível? Estudos mostram que um processo de crescimento começa quando você trabalha com emoções e situações positivas e negativas. Como você reage a tempos mais difíceis?? Você mantém seus objetivos ou você foge?
4. Examine suas normas e valores. Suas normas e valores pessoais podem servir de mapa para sua vida. Eles estão no centro do que você acredita sobre si mesmo, sobre os outros e sobre a vida em geral. É importante pesquisar quais são suas normas e valores pessoais antes de decidir começar uma nova vida. Depois de saber o que é mais importante para você, você pode ter certeza de tomar as decisões que tornam essas coisas uma prioridade. Aceitar quem você é é o primeiro passo para fazer mudanças.
faça perguntas a si mesmo. Por exemplo, pense em duas pessoas que você admira. O que faz você respeitá-los mais? Por que? Como você pode construir isso em sua vida??
Perguntar a si mesmo por quais problemas ou ideias você é mais apaixonado também é uma boa ideia. Por exemplo, você se sente muito inspirado quando ouve falar de novas invenções e quer fazer parte desse processo de inovação?? Você fica animado quando ouve falar sobre ajudar a comunidade? Explorar isso pode ajudá-lo a descobrir o que mais lhe interessa. Pense, por exemplo, em inovação, ambição, justiça social ou serviço.
Lembre-se de que não existem normas e valores pessoais melhores ou piores. Uma pessoa pode achar a flexibilidade muito importante enquanto outra valoriza muito mais a estabilidade. Ambos não estão `errados`. É tudo sobre aceitar quem você é e viver sua vida de uma maneira que se encaixa. Você pode pesquisar on-line uma lista de normas e valores fundamentais se achar difícil defini-los.
Estudos mostram que muitas pessoas valorizam sua vida social e o respeito e a valorização que recebem no trabalho. Se você perder alguma dessas coisas, você pode focar sua nova vida nelas.
5. Decida quanta mudança você quer fazer. Algumas pessoas pensam que começar uma nova vida significa mudar tudo. Você tem que se mudar, construir uma nova rede social, encontrar um novo emprego, etc. Para outras pessoas, pode significar fazer mudanças menores, mas ainda importantes, como quebrar velhos hábitos e focar no desenvolvimento de um novo modo de vida mais valioso. O que você quiser, certifique-se de ter clareza sobre o tamanho da mudança que deseja fazer.
Descobrir exatamente o que você quer mudar em sua vida pode ajudar com isso. O que te deixa infeliz ou insatisfeito?? Você precisa mudar tudo em sua vida ou seria melhor se concentrar em uma ou duas áreas?? É difícil mudar, então talvez seja mais fácil se você começar pequeno e construir lentamente.
6. Tente encontrar a melhor versão possível de si mesmo. Há um exercício que você pode fazer para isso que pode ajudá-lo a descobrir quais são seus objetivos e quais mudanças você precisa fazer. Pesquisas sugerem que você pode se sentir mais feliz e motivado fazendo este exercício. Pare um momento e imagine-se no futuro. Agora, no futuro, você tem o poder mágico de realizar todos os seus sonhos e tudo o que espera. Você é exatamente quem você quer ser.
Imagine isso com o máximo de detalhes possível. Quem faz parte da sua vida? Onde você vive? O que você está fazendo? Como você está se sentindo? Adicione o máximo de detalhes possível para tornar a imagem o mais clara possível. Por exemplo, você pode imaginar que é um músico de sucesso que viaja pelo país e faz apresentações com sua própria banda.
Agora pense nas habilidades e avanços que você precisa para chegar a esse ponto. o que você já tem? Quais áreas você precisa desenvolver mais? Seja honesto com você mesmo. Por exemplo, se você quer ser um músico, você tem que ser capaz de fazer música. Você também precisa saber algo sobre como fazer negócios. Você pode precisar desenvolver uma dessas habilidades ainda mais.
Mantenha seu desempenho acessível e positivo. Claro que você não pode se tornar um super-herói como o Superman. Isso não é possível e não é realista. Você pode imaginar o que você pode fazer que é semelhante ao que o Superman faz. Por exemplo, é o senso de justiça do Superman que você admira?? Se sim, você pode se tornar um advogado ou policial para fazer justiça também. É sua aparência física que você admira? Você pode imaginar estar em forma ou até mesmo se tornar um treinador para ajudar os outros a ficarem em forma.
DICA DO ESPECIALISTA
Carmela Resuma, MPP
Viajante Mundial e Diretora Executiva Carmela Resuma é Diretora Executiva da FLYTE, uma organização sem fins lucrativos que capacita estudantes de bairros desfavorecidos por meio de experiências de viagem formativas. Ela viaja pelo mundo desde os 3 anos de idade e suas paixões são a autoconfiança juvenil, o impacto social e as viagens.
Carmela Resuma, MPP Viajante Mundial e Diretor Executivo
A história do nosso especialista: "Meu marido e eu nos casamos em 2011 e tivemos a ideia de fazer uma longa viagem ao redor do mundo como lua de mel. Era um sonho louco nosso e havia muito em jogo - tínhamos uma casa com hipoteca na época e ambos tínhamos empregos de tempo integral para lidar. No entanto, ele se despediu e eu deixei meu emprego. Acabamos de fazer e tivemos uma ótima experiência."
7. Definir metas. Como Loazi disse uma vez: "Mesmo uma jornada de mil milhas começa com o primeiro passo". Sua jornada deve começar com os passos que você dá em direção à sua nova vida. Definir metas claras ajudará você a começar sua nova vida.
Pense em onde você se vê em 6 meses, um ano, 3 anos, 5 anos, 10 anos e mais de 20 anos.
Estabeleça seus objetivos fixo. Certifique-se de que suas metas sejam específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo determinado.
Comece identificando seu maior objetivo e, em seguida, divida-o em partes menores. Divida essas metas menores novamente até que você fique com tarefas concretas.
Por exemplo, se você decidiu começar uma nova vida como policial para cumprir seus valores fundamentais de serviço e justiça, esse é seu maior objetivo. Para atingir esse objetivo, você precisa concluir algumas metas menores e realizar ações. Os exemplos incluem trabalhar em sua forma física para passar no exame físico, conversar com um recrutador da polícia e fazer treinamento policial. Divida esses objetivos em tarefas específicas, como se exercitar três vezes por semana, procurar na internet onde encontrar um recrutador e descobrir como iniciar o treinamento.
Seja o mais específico e concreto possível ao definir suas metas. Este artigo você pode ajudar com isso.
Parte 2 de 3: Fazendo as alterações
1. Decida o que mudar. Se você realmente quer mudar toda a sua vida, essa lista pode ser bem longa. Se a mudança que você deseja fazer não for tão abrangente quanto iniciar uma nova carreira ou desenvolver uma nova visão de mundo, sua lista pode ser um pouco menor. Em geral, você deve pensar em mudanças em várias áreas, incluindo: física, emocional, geográfica, social, financeira e sua carreira.
2. Faça um plano para as mudanças físicas. Para algumas pessoas, melhorar sua saúde, condicionamento físico ou condicionamento físico pode parecer um novo começo em suas vidas. Talvez você esteja acima do peso por um tempo e queira se sentir mais saudável. Talvez você passe muito tempo em sua vida e queira aprender a correr uma maratona. Felizmente, as mudanças físicas são relativamente fáceis de fazer. Você pode desenvolver hábitos saudáveis e conversar com seu médico sobre qual é um bom plano para você.
Muitas pessoas dizem que vão perder peso e poucas pessoas realmente fazem isso. Se você estiver interessado em mudar seu peso ou estiver em risco de problemas de saúde relacionados ao peso, converse com seu médico sobre como perder peso de forma eficaz e segura. Ele provavelmente recomendará uma combinação de exercícios e alimentação saudável. Se você está tendo problemas de peso muito sérios, seu médico pode recomendar cirurgia ou pílulas. Você deve sempre consultar seu médico antes de perder peso.
Comer mais saudável é muito fácil se você souber por onde começar. Pense nisso não tanto como fazer dieta, mas mais como fazer um novo voto ao longo da vida de comer mais saudável. Coma muitas frutas frescas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Não coma alimentos processados e junk food.
Muitas pessoas também querem melhorar sua condição. Infelizmente, a maioria das pessoas não faz exercício suficiente. Tente fazer pelo menos 150 minutos de treinamento cardio moderado todas as semanas e faça exercícios de treinamento muscular pelo menos 2 vezes por semana.
Use suas roupas para falar. Como você se veste afeta como você se sente e como os outros o veem. Estudos mostraram que é mais provável que você atinja seus objetivos se se vestir de uma maneira que se ajuste aos seus objetivos. Então use aquele vestido preto que você quer ou demonstre seu amor com algumas camisetas legais.
3. Fazendo Mudanças Emocionais. Mudar a si mesmo e como você lida com suas emoções pode levar algum tempo, mas é muito bom quando funciona. Mudar sua visão emocional do mundo pode lhe dar uma nova perspectiva e pode realmente parecer que você começou uma nova vida. Crescer como pessoa é algo que levará a vida toda, mas aqui estão algumas coisas com as quais você pode começar:
Mantenha um diário de gratidão. Gratidão não é apenas uma atitude. É um modo de vida onde você aprende a apreciar até os menores momentos bonitos e bons. Pesquisas mostram que ser mais grato pode fazer você se sentir mais feliz e satisfeito. Isso o torna mais flexível e você muda mais facilmente. Sua saúde física melhorará e você dormirá melhor e isso pode ajudá-lo a superar o trauma. Reserve 5 minutos todos os dias para escrever pelo que você é grato naquele dia. Explore por que você é grato por isso e o que isso acrescenta à sua vida.
aprenda a perdoar. O perdão liberta você dos fardos de velhas mágoas e mágoas. Você perdoa os outros, não por eles, mas por si mesmo. Pesquisas mostram que o perdão deixa você menos irritado e ansioso.
lamentar perder. Permita-se lamentar por coisas e pessoas que você perdeu. Boa dor leva tempo e paciência. Reconhecer sua dor é a chave para superá-la e, eventualmente, construí-la em sua vida após sua perda.
Reconheça suas próprias necessidades. Muitas vezes as pessoas são ensinadas a não cuidar de si mesmas. Reconheça que você tem necessidades e que satisfazê-las não é egoísmo. Você não precisa dizer sim a todos os convites ou solicitações. Tirar um tempo para si mesmo não é ruim. Você não apenas se sente melhor quando cuida de si mesmo, mas também torna suas interações com os outros mais positivas.
4. Decida quais mudanças geográficas você quer fazer. Às vezes, mover-se é tudo que você precisa para sentir que começou uma nova vida. Você provavelmente tem um novo emprego, precisa construir uma nova rede social e precisa se acostumar com a comunidade para a qual se mudou. Você tem que aprender a confiar mais em si mesmo, fazer novas conexões e se tornar mais flexível. Todas as habilidades excelentes para sua nova vida.
Sair da sua zona de conforto provou melhorar seu desempenho e aumentar suas chances de sucesso. Isso ocorre porque você trabalha mais e presta mais atenção quando se encontra em uma situação nova e um pouco desconfortável.
Faça alguma pesquisa para determinar onde você se sentiria mais feliz. As coisas a considerar são taxas de criminalidade, taxas de desemprego, custo de vida, preços de casas e se há experiências a serem vividas que correspondam aos seus interesses e cultura.
A Bloomberg e a Livability oferecem listas nas quais acompanham os melhores lugares para morar. Você também pode dar uma olhada aqui. Você também pode ver os rankings de lugares com a mais alta qualidade de vida.
Se possível, também é uma ideia conversar com pessoas que moram para onde você pode querer se mudar. Confira e veja se é para você. Quanto mais informações você puder reunir, mais preparado você estará para sua nova vida.
5. Examine seus relacionamentos. É difícil começar uma nova vida quando existem pessoas tóxicas tentando te segurar. Em alguns casos você tem que cortar pessoas da sua vida para sua própria segurança. Em outros casos, não é bom você sair com eles e você ficará mais feliz se eles estiverem fora da sua vida. Relacionamentos com outras pessoas e como você interage com elas é muito importante se você quiser se sentir mais positivo sobre si mesmo e sua vida. Pesquisas mostram que somos muito influenciados pelas pessoas com quem nos associamos Então, se você quer começar uma nova vida, é melhor escolher as pessoas que você mais gosta e quem você ama e respeita que você merece dar nela. Você pode dizer pelos seguintes sinais que alguém não é certo para você:
Você se sente exausto depois de passar um tempo com eles ou realmente tem medo de conhecê-los.
Eles te criticam muito e te julgam muito. Parece que você não pode fazer nada de bom aos olhos deles.
Eles dizem coisas ruins sobre você, na sua cara ou nas suas costas.
Você tem um sentimento obsessivo sobre essa pessoa. Como se você não pudesse viver sem eles, mesmo que eles não lhe dessem muita atenção.
Você está sob estresse constante quando está perto deles.
Você não se sente seguro o suficiente para compartilhar seus sonhos, pensamentos, necessidades ou sentimentos com eles.
As pessoas que foram viciadas devem aprender a evitar os lugares que costumavam ir e as pessoas com quem convivem muito para não recair e começar a usar novamente. Se você tem um problema com a bebida, não é inteligente encontrar as pessoas com quem você costumava beber no bar. Dessa forma, você se coloca sob muita pressão e volta ao seu antigo comportamento mais rapidamente. Construir uma rede social que te apoie e que não tenha nada a ver com seu antigo comportamento é essencial para superá-lo.
Também pode ser sábio fazer mudanças sociais se você acabou de sair de uma situação em que foi maltratado. Muitas vítimas de violência doméstica são isoladas pelo parceiro até terem poucos contatos com o mundo exterior que não são observados pelo parceiro abusivo. Aprender a encontrar fontes de apoio e cuidados é muito importante quando você começa uma nova vida depois de sobreviver à violência doméstica. Você pode buscar apoio de grupos de apoio, em sua fé ou através de seu médico de família ou psicólogo.
6. Limpe sua vida social. Muitas vezes é difícil se livrar desses relacionamentos tóxicos. Porque você geralmente não começa um relacionamento com alguém se não houver algo sobre ele ou ela que você goste. Mas eliminar relacionamentos não saudáveis ajudará você a viver uma vida mais feliz e saudável. Aqui estão algumas maneiras de sair de relacionamentos prejudiciais:
Fale com a pessoa primeiro. Às vezes, a pessoa em questão não percebe que está causando dor ou estresse. Compartilhe seus sentimentos honestos e seja aberto e veja se a pessoa está disposta a cooperar para atender às suas necessidades. Se não, você não precisa dessa pessoa em sua vida.
Descubra se você deve remover alguém da sua vida. Às vezes as pessoas que amamos e que nos amam dizem coisas que não queremos ouvir. Isso não significa que são as pessoas negativas que você deve cortar da sua vida. Antes de cortar alguém da sua vida, é uma boa ideia descobrir se essa pessoa está lhe dando coisas que você quer ou precisa, mesmo que o relacionamento seja difícil às vezes. Também não é o caso que as pessoas com quem você sempre se sente bem são as melhores para você. Por exemplo, com pessoas que te deixam fazer tudo é muito fácil ficar viciado. E isso, claro, não é bom para você.
Construa relacionamentos com pessoas que te fazem feliz. Faça uma lista das pessoas que você acha que farão de você uma pessoa melhor. Que lhe trazem felicidade e positividade. Cuide desses relacionamentos para não achar que precisa manter amigos ruins para não ficar sozinho.
Não fale mais com essa pessoa. Se você decidiu que um relacionamento não é certo para você, diga a essa pessoa que você não pode mais sair com ela por sua própria saúde. Pare de falar com eles, não os procure nas redes sociais e não se lembre constantemente de sua amizade.
7. Começando uma nova vida financeira. Se você acabou de sair da faculdade ou está trabalhando há 30 anos, nunca é tarde para recomeçar sua vida financeira. Talvez você queira começar a economizar para um grande objetivo, como uma casa nova ou sua aposentadoria. Ou talvez você queira reduzir suas despesas para não desperdiçar tanto dinheiro. Dê uma olhada em seus objetivos e decida como gerenciar seu dinheiro para alcançá-los.
Pode ser útil consultar um consultor financeiro. Especialmente se você tiver planos complicados, como iniciar sua própria empresa.
Examine suas finanças. Determine seu valor e pesquise quais são suas possíveis dívidas e ativos. Isso ajuda a tomar boas decisões sobre dinheiro.
Pessoas recém-casadas também podem dar uma olhada melhor em suas finanças. Você provavelmente quer fazer várias coisas juntos, como seguro, pensão, etc.
Se tiver mais dívidas do que pode pagar, pode considerar ter-se declarado falido. Depende um pouco do tamanho da sua dívida e renda, mas a maior parte da sua dívida desaparecerá e você poderá começar uma nova vida financeira. Esta é uma decisão muito séria, então pense cuidadosamente sobre isso. Consulte um advogado ou advogado especializado no assunto e veja se esta é uma solução para você.
8. Planeje mudanças para sua carreira. Começar uma nova carreira é uma boa maneira de começar uma nova vida. Muitas pessoas têm um trabalho que não gostam ou que não as inspiram. Procurar algo que combina com você é uma excelente maneira de começar uma nova vida. Descubra quais são suas principais normas e valores e encontre uma carreira que se encaixe.
Veja o que você pode fazer e quais habilidades você tem. O que você já sabe? No que você é bom? Que habilidades incomuns você tem? Talvez você seja alguém que realmente goste de sair com outras pessoas e não faça isso no seu trabalho atual. Isso pode ser algo em que você é bom e pode ser um dos seus principais valores.
Não se sinta limitado pelo que você sabe agora ou qual é a sua situação de vida atual. Onde quer que você comece, você pode se tornar o que quiser. Por exemplo, se você decidir que quer ser professor ou terapeuta porque gosta de interagir com as pessoas, precisará de treinamento para isso. Mas você pode obtê-lo. Você nunca está preso onde está.
Pense diferente sobre o fracasso. Se você pensar nos fracassos como experiências de aprendizado, eles não o impedirão mais e você poderá alcançar o que deseja alcançar. Concentre-se no que você pode aprender para o seu futuro com seus erros e não deixe que eles o prendam no passado.
Estabeleça boas metas para si mesmo. Certifique-se de que eles sejam específicos, mensuráveis, alcançáveis, realistas e com prazo determinado. Decida onde você quer estar em 6 meses, um ano e 5 anos no futuro. Decida como saber se você encontrou o sucesso.
9. Fale com outras pessoas. Se você quer começar uma nova vida, pode ser útil conversar com pessoas que já vivem a vida que você deseja. Isso ajuda porque dá uma ideia exata de como chegar lá. Por exemplo, se você não quer mais trabalhar em um escritório das 9 às 5 todos os dias, mas quer se tornar um life coach em Fiji, ajuda se você perguntar a outros life coaches como eles chegaram lá. Então você tem algum tipo de mapa para o seu futuro. Perguntar às pessoas como elas fizeram isso também ajuda a construir uma rede que você pode usar para começar sua nova vida.
Também é uma boa ideia fazer perguntas difíceis a essas pessoas sobre sua nova vida. Você pode facilmente ver uma carreira ou comunidade específica como perfeita. Conhecer as coisas não tão boas pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo, mesmo que enfrente contratempos.
Por exemplo, você pode sonhar em largar seu emprego chato e morar no Havaí, onde tudo é o paraíso. Mas se você conversou com as pessoas que moram lá, verá que tudo é muito caro, assistência médica é difícil de encontrar e, se você não nasceu na ilha e tem ascendência havaiana ou asiática, sempre ser considerado estrangeiro. Isso não significa que você não possa ser muito feliz no Havaí, mas saber disso pode ajudá-lo a se preparar para a realidade de sua nova vida.
10. Procure apoio. Começar uma nova vida pode ser muito. Cerque-se de pessoas que amam e respeitam você e podem ajudá-lo em sua jornada. Saber que você pode contar com apoio emocional fará com que você se sinta mais forte em sua nova vida.
Se você não tem família ou amigos para apoiá-lo, procure apoio em outro lugar. Grupos de apoio e grupos religiosos são lugares onde as pessoas geralmente encontram apoio.
Parte 3 de 3: Ficando feliz
1. Tenha cuidado. Fazer as grandes mudanças necessárias para começar uma nova vida exige trabalho, dedicação e paciência. Pode ser estressante e intimidante. Verifique com bastante frequência como você se sente. Pergunte a si mesmo como se sente, qual é o seu comportamento e se está preocupado com alguma coisa. Manter um diário de seus pensamentos e sentimentos pode ajudá-lo a entender suas emoções e ver se há áreas em que você precisa de mais ajuda ou desenvolvimento.
Não é incomum se sentir um pouco deprimido ao fazer grandes mudanças. Se você costuma se sentir triste, vazio, inútil ou sem esperança, ou se não sente mais prazer em fazer coisas que costumava amar, se seu peso mudou ou seu horário de sono está bagunçado, se muitas vezes se sente ansioso ou culpado ou se está magoado você mesmo, peça ajuda. Ligue para o seu médico e marque uma consulta. Se você se sente suicida ou planeja cometer suicídio, ligue para o número de emergência ou para a linha de prevenção ao suicídio 0900 0113.
DICA DO ESPECIALISTA
Lucy Yeh
Career and Life Coach Lucy Yeh é Diretora de RH, Recrutadora e Life Coach certificada, com mais de 20 anos de experiência. Após sua formação em Coaching for Life e Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) na InsightLA, ela trabalhou com profissionais de todos os níveis para melhorar a qualidade de sua carreira, relacionamentos pessoais e profissionais, auto-marketing e equilíbrio de vida.
Lucy Yeh Coach de Carreira e Vida
Comece a jogar para entrar em contato com seu eu interior. Brincar é mais do que apenas uma forma de passar o tempo; nos ajuda a redescobrir quem somos. Experimente novas atividades, conheça novas pessoas, vá a novos lugares e experimente novas experiências. Mude a decoração da sua casa, escolha um novo corte de cabelo, faça uma aula e faça as coisas que você sempre quis fazer - qualquer coisa que o lembre de como o mundo é colorido e encantador.
2. Altere seu plano, se necessário. Aprender a lidar com os obstáculos é necessário para começar sua nova vida. Começar uma nova carreira não significa que você nunca mais se sentirá desvalorizado ou sem inspiração. Mudar para uma nova cidade não significa que você nunca vai ficar com saudades de casa. Quando você encontra desafios, precisa reconhecê-los pelo que são e fazer o que precisa para se adaptar.
Você pode encontrar obstáculos no caminho para sua nova vida. Talvez você quisesse se alistar nas forças armadas para realizar seus valores fundamentais de serviço e honra, mas descobriu que era muito velho. Você pode ver isso como um fracasso e a destruição de seus sonhos ou pode procurar outra carreira onde também possa realizar esses valores fundamentais.
3. Pense na terapia. Mesmo que você não ache que nada está "errado", consultar um terapeuta pode ajudar se você estiver pensando em começar uma nova vida. Você vai fazer grandes mudanças e isso sempre envolve estresse. Você pode compartilhar seus desejos e sonhos com um terapeuta e explorar ainda mais as mudanças que deseja fazer com ele. Ele ou ela também pode lhe ensinar algumas maneiras de pensar sobre os desafios que podem ajudá-lo.
Muitas pessoas pensam que pessoas com problemas "normais" não precisam de um terapeuta ou que os terapeutas só estão lá para você se você tiver problemas "sérios". Mas a verdade é que ir ao terapeuta é como ir ao dentista fazer uma limpeza dental. Você garante que as pequenas coisas sejam limpas antes que se tornem um grande problema.
Algumas pessoas pensam que ir a um terapeuta é um sinal de fraqueza ou que você está "quebrado", mas isso não é verdade. Ir a um terapeuta mostra que você se importa o suficiente para procurar ajuda quando precisar e isso é apenas uma coisa boa.
Pontas
Aprenda com o seu passado, mas não se debruce sobre ele.
Compartilhe seus planos com as pessoas que amam e apoiam você. Você precisará do suporte se quiser começar de novo.
Certifique-se de ter um plano. Organize-se antes de tentar começar uma nova vida.
Avisos
Você pode ficar deprimido ou ansioso começando uma nova vida. Cuide-se e procure ajuda se notar comportamentos ou emoções que não são normais para você.
Se você é vítima de violência doméstica e deseja começar uma nova vida, entre em contato com familiares e amigos de confiança. Você também pode ligar para a linha direta de violência doméstica para obter conselhos. O número é 0800 2000. Pode ser perigoso deixar um agressor e você precisa de pessoas com quem possa contar. Planeje bem e certifique-se de estar seguro.
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