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Se você está pedindo desculpas, mas seu parceiro não vai, considere perdoá-lo abertamente de qualquer maneira. Esse tipo de aceitação, se não for feito de maneira condescendente, pode mostrar que você aceita as imperfeições do seu parceiro, talvez tornando-o menos defensivo. Exemplo: Depois de expressar claramente como você se sente (como descrito anteriormente), diga algo como "Eu sei que você não quis ferir meus sentimentos esquecendo nosso aniversário. Ainda dói, mas estou disposto a confiar que você não fez isso de propósito, e tentarei lembrá-lo da próxima vez. OK?" 
Fazendo as pazes com seu parceiro após uma discussão
Todo relacionamento é diferente, mas a maioria dos casais tem uma discussão de vez em quando. Os parceiros que estão juntos há muito tempo geralmente encontram uma maneira de fazer as pazes e seguir em frente. Se você não quer fingir que a briga nunca aconteceu e só esperar a tensão passar, você pode aprender como fazer isso direito, de uma forma aberta e saudável .
Degraus
1. Descubra qual é a causa subjacente da briga. Existe um ditado: "Você nunca discute pela razão que pensa." Parece que você está discutindo sobre dinheiro, sexo ou qualquer outra coisa, mas geralmente há um sentimento subjacente que não se manifestou totalmente, talvez até algo que você não percebeu antes. Encontre a causa subjacente para se acalmar e fazer as pazes com seu parceiro. Os sentimentos comuns que podem fundamentar os argumentos incluem:
- inadequação. Sentindo que você não é bom o suficiente e não acreditando que seu parceiro é alguém como vocês gostaria - pelo menos não por muito tempo.
- Medo do abandono. Você tem medo de que seu parceiro o deixe - talvez literalmente por ser infiel ou por se tornar emocionalmente distante. No entanto, ficar sozinho por um tempo depois de uma discussão é bom. Você e seu parceiro podem relaxar para que nenhuma coisa de cabeça quente seja dita.
- A sensação de ser dado como certo. Você se sente desvalorizado, talvez até usado.
2. Diga em uma frase o que é mais importante para você. Aprenda a se comunicar sem violência. Diga ao seu parceiro algo como "Eu fico com medo quando você fala com outras garotas" ou "Estou bravo, não tenho dinheiro para pagar por isso agora". Isso permite que você chegue ao cerne das questões em jogo e, em muitos casos, ajuda a outra pessoa a entender quais são seus sentimentos sem discutir sobre isso.
3. Assuma sua responsabilidade. Você atacou seu parceiro? Você está tentando determinar o resultado da luta?? É mais fácil conseguir o que você quer manipulando a situação em vez de perguntar diretamente?? Todos nós fazemos coisas assim em maior ou menor grau. Se você puder encontrar uma maneira de contribuir para a discussão, sem tentar culpar a si mesmo ou ao seu parceiro por isso, pode abrir um diálogo totalmente novo.
4. seja humilde. Às vezes, oferecendo-lhe desculpas por algo (mesmo se você estiver "não foi iniciado"), desarmar seu parceiro e eventualmente fazer com que ele peça desculpas também. algo como "Isso não era para ser, e lamento que seja agora. Podemos dar um tempo em nosso desacordo, recuperar o fôlego e tentar de novo, só que desta vez sem ficar tão bravo?" No entanto, nunca se desculpe por algo que você não fez só para não brigar mais. seja sincero.
5. Você nem sempre quer estar certo. Querer ganhar uma discussão é a maneira mais segura de mantê-la. É uma situação em que ninguém ganha e impede você de realmente se conectar com seu parceiro. Há um velho ditado: "Você prefere estar certo, ou ser feliz?"
6. Deixe seu parceiro aprender à sua maneira. Você só pode se controlar e aprender no seu próprio ritmo. Se o seu parceiro não vê, não force a outra pessoa a olhar para o assunto do seu jeito. Cada ponto de discórdia contém algo para vocês dois aprenderem, mas é impossível persuadir alguém força ver as coisas do seu ponto de vista. Ou eles fazem isso ou não.
7. Valorize seu parceiro. Quanto mais cedo vocês dois puderem experimentar algum tipo de alegria e alegria novamente, melhor. Relacionamentos bem-sucedidos têm uma proporção de cinco para um de apreciação e crítica. Ações que criam sentimentos positivos genuínos ajudarão a preencher a conta bancária emocional do seu relacionamento, percebendo e expressando muitas coisas que você realmente ama em seu parceiro e em você e como vocês estão juntos. Se você ainda se sente deprimido com isso, então comece com você mesmo.
8. Definir limites. Se sua briga foi desagradável, é aconselhável fazer um acordo com seu parceiro sobre os limites e as condições do seu relacionamento. Por exemplo, "Vamos concordar em não insultar um ao outro." Ou, "Eu gostaria que concordássemos em conversar sobre o que está acontecendo sem gritar um com o outro."
Pontas
- O perdão não é um sentimento em primeiro lugar. É uma escolha que vai além dos sentimentos; é um ato de força de vontade.
- Fale com calma e escute um ao outro, para que não degenere em outra briga.
- Mantenha a calma enquanto você tenta compensar isso. Lembre-se de que seu único motivo é melhorar as coisas e ser felizes juntos novamente.
- Quando a outra pessoa indicar que quer um pouco de espaço e não quer falar agora, dê a ela esse espaço para que você e seu parceiro tenham tempo para se acalmar e pensar sobre isso.
- Não aplaque o outro com sexo ou de outra forma. Isso não vai consertar nada e só levará a mais desentendimentos.
- Sempre escute o outro. Se você não fizer isso, isso levará a mais desentendimentos.
- Esteja aberto ao perdão.
- Faça o seu melhor para olhar para isso de uma perspectiva de fora e veja se você precisa mudar alguma coisa em si mesmo.
- Nós não vivemos para sempre. Lembre-se sempre de que cada segundo que você está passando torna sua vida muito mais curta.
- Torne-se o tipo de pessoa que você espera do seu parceiro. Dê um bom exemplo você mesmo.
Avisos
- Ninguém ganha se você encerrar a discussão, mas permanece a sensação de que vocês estão separados um do outro.
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