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Por exemplo, não diga algo como "Você realmente não quer dizer isso" ou "Você só está dizendo isso para me fazer sentir mal".` Em vez disso, você poderia dizer: `Sinto muito que você se sinta assim.` Você também pode evitar uma discussão usando declarações "eu", como "estou infeliz neste relacionamento" em vez de "você me deixa infeliz", o que pode tornar a pessoa defensiva. Mantenha seu tom suave e baixo. Use uma linguagem corporal aberta com os braços e pernas relaxados ao lado do corpo. Quando você levanta a voz e usa uma linguagem corporal intimidadora (por exemplo,. em pé ou sentado com os braços cruzados ou com os punhos cerrados) é mais provável que isso degenere em uma briga. 
Você pode dizer algo como: "Não posso sacrificar meus objetivos de longo prazo para permanecer nesse relacionamento, mesmo que você ache que você é uma pessoa incrível que tem muito a oferecer.` 
Por exemplo, se o seu futuro ex disser: "Quando eu me for, a culpa é sua", você pode responder: "Não quero que você se mate, mas a escolha é sua, não minha. ". Eu não tenho controle sobre o que você faz.` 
Por exemplo, diga algo como "Eu sei que é difícil pensar nisso agora, mas você é muito mais do que apenas metade do nosso relacionamento". Você estuda para se tornar um veterinário e faz coisas boas com sua vida. Eventualmente, você será capaz de ser feliz com outra pessoa.` Lembre o outro que há outros que se preocupam com ele. Ao fazer isso, você identifica algumas pessoas específicas que poderiam apoiá-los durante esse período. 
Na Holanda, você pode ligar para a linha de prevenção ao suicídio: 0900-0113. Esta linha direta é gratuita, confidencial e disponível 24 horas por dia. bebê de crise.org é uma alternativa online baseada em texto para linhas diretas. Especialistas treinados estão disponíveis das 14h às 2h, de segunda a domingo. Wikipedia tem uma visão internacional das linhas de prevenção do suicídio. 
Tente descobrir onde a pessoa está antes de entrar em contato com a polícia. Não deixe a outra pessoa saber que você vai chamar a polícia. Isso aumenta a chance de a polícia estar no local a tempo. 
Diga algo como "Ei, eu sei que não é divertido falar sobre isso, mas vou terminar com Emily hoje à noite. Ela ameaçou se machucar e estou preocupado. Você pode vir e apoiá-la assim que eu sair?` Não saia até que outras pessoas cheguem para que você possa ter certeza de que seu ex está seguro. Escolha alguém que tenha um relacionamento muito bom com seu futuro ex. 
Se o seu namorado ou namorada foi abusivo no passado, termine com ele por telefone ou em um local público. Coloque sua própria segurança em primeiro lugar em uma situação perigosa, mesmo que tenha medo da do outro. 
Se você luta com a culpa depois de terminar, pode ser útil conversar com um conselheiro. 
Remova-os de seus perfis de mídia social. Peça a amigos em comum que não falem com você sobre seu ex. Se você precisar se comunicar com seu ex, escolha um método pelo qual ele possa entrar em contato com você, como mensagem de texto ou e-mail. 
Terminar com alguém que ameaça suicídio
Contente
Terminar um relacionamento é difícil o suficiente em circunstâncias normais, mas se o seu futuro ex ameaça se machucar ou se matar, terminar um relacionamento pode parecer quase impossível. É importante perceber que alguém que ameaça suicídio se você sair está chantageando emocionalmente você. Suas ameaças podem fazer você se sentir culpado, com medo ou com raiva, mas você pode (e deve) terminar o relacionamento. Existem várias maneiras de minimizar o risco de que a outra pessoa se machuque ao romper. Comece por ter uma conversa aberta com a outra pessoa. Ao terminar, preste atenção à sua ex e à sua própria segurança, e não se esqueça de cuidar da sua saúde emocional.
Degraus
Método 1 de 3: Fale com a pessoa
1. Enfatize que você se importa com a outra pessoa. Diga ao seu namorado ou namorada que ela ainda é importante para você, mesmo se você terminar. Deixe claro que você não quer que a outra pessoa se machuque.
- Diga algo como "Eu ainda me importo muito com você e sinto muito que isso seja tão difícil para você.` Você também pode dizer: `Me entristece que você queira se machucar. Mesmo que nosso relacionamento não esteja funcionando, ainda acho você uma pessoa bonita.`
- Entenda que você não será acreditado quando disser isso. Deixe-os saber o que você quer fazer pelo outro, mas não seja pressionado a fazer algo que você não apoia.
2. Tente evitar uma briga. Não desafie seu amigo ou comece uma briga sobre suas ameaças de suicídio. Se a outra pessoa sentir que você não a está levando a sério, ela pode se machucar apenas para provar que você está errado.
3. Proteja seus limites. Deixe seu namorado ou namorada saber que você não pretende mudar de ideia. Diga novamente o motivo pelo qual você quer terminar o relacionamento. Seja o mais gentil que puder, mas não seja preguiçoso.
4. Lembre a pessoa de fazer sua própria escolha. Diga ao seu namorado ou namorada que você não tem controle sobre se ele se machuca ou não. Não deixe que os outros coloquem a culpa em você.
5. Diga à pessoa que ela é definida por mais do que seu relacionamento. Lembre seu amigo de suas boas qualidades, talentos e interesses. Diga ao outro que ele não precisa de outra pessoa para se definir ou se tornar inteiro.
6. Ajude a pessoa a encontrar o apoio de que precisa. Encontre uma linha direta de prevenção ao suicídio que seu amigo possa ligar para obter apoio. Incentive-os a conversar com um terapeuta ou conselheiro e ajude-os a encontrar informações de contato de saúde mental em sua área.
Método 2 de 3: Garantindo a segurança de todos
1. Leve a ameaça da pessoa a sério. Você não pode ignorar a ameaça do seu namorado, ou assumir que ele está blefando. Isso pode ser verdade, mas é sempre melhor prevenir do que remediar. Assuma que eles falam sério e ajam de acordo.
- Se a pessoa ameaçar o suicídio vagamente, ofereça-se para levá-la ao pronto-socorro ou ligue para a linha de prevenção ao suicídio: 0900-0113.
- Chame um amigo ou membro da família para vir e observar a pessoa.
- Não deixe a pessoa sem vigilância, mas não pense que é você quem deve ficar com ela. Você não quer que alguém assim pense que ameaçar suicídio é a única maneira de chamar sua atenção.
2. Ligue para o 112 em caso de emergência. Se você acha que seu namorado ou namorada corre o risco de se machucar ou de outra pessoa, chame a polícia imediatamente. Não se preocupe se você pode ter julgado mal a situação - é sempre melhor jogar pelo seguro.
3. Notifique a família ou amigos da pessoa. Se você está preocupado com a segurança do seu parceiro, peça a alguém que cuide do seu ex nos dias após a separação. Entre em contato com um ou dois parentes, amigos ou colegas de quarto de seu futuro ex e conte a eles sobre suas preocupações. Peça-lhes para ficar com a pessoa para que possam fornecer apoio adicional após a separação.
4. Vá para um lugar seguro se você se sentir ameaçado. Às vezes, ameaças de automutilação podem ser um sinal de que uma pessoa é violenta. Se em algum momento você se sentir ameaçado ao terminar, saia. Separe por telefone se não houver outra opção.
Método 3 de 3: Lidando com suas emoções
1. Lembre-se por que foi necessário terminar. Se você achar sua determinação vacilante, saiba que nada de bom pode vir de um relacionamento doentio. Você só vai se sentir preso e ressentido se ficar. Alguém que tenta manipulá-lo ameaçando suicídio acabará encontrando outras maneiras de manipulá-lo.
2. Não se responsabilize pelo que a pessoa faz. Seu namorado ou namorada o coloca em uma terrível posição emocional, ameaçando suicídio se você quiser terminar, mas isso não faz com que as ações dele sejam sua culpa. Lembre-se de que eles são a própria pessoa. Você não pode controlá-los ou tomar decisões por eles.
3. Certifique-se de que a separação é final. Depois de terminar o relacionamento, siga em frente e não olhe para trás. Não volte para o seu ex, mesmo que sinta falta dele. Vocês dois precisarão de tempo e espaço para lamentar a perda do relacionamento, e deixar todo o processo de separação se arrastar só tornará a cura ainda mais difícil para vocês dois.
4. Conte com o apoio de amigos e familiares. Você não precisa passar por esse momento difícil sozinho. Procure ajuda e apoio de amigos e parentes. Pergunte se eles estão dispostos a falar com você quando você estiver se sentindo para baixo. Se você estiver em dúvida, eles podem convencê-lo de que terminar é a melhor maneira.
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