Instruções gratuitas passo a passo 
Se a briga foi física, entenda que violência física nunca é legal. Não é uma boa ideia voltar a ter um relacionamento com alguém que abusa de você. Da mesma forma, nunca é bom usar violência contra um parceiro. Obtenha ajuda de amigos, familiares e possivelmente de um médico se você pensou (ou está pensando em) machucar seu parceiro. 
Se ele te traiu, pergunte a si mesmo se você pode realmente perdoá-lo. Você pode reagir emocionalmente se o relacionamento terminou recentemente. Se você traiu, você pode se perguntar se tentar recuperá-lo é justo com ele. A traição da traição é difícil para a maioria das pessoas deixar para trás. Provavelmente havia uma causa para a trapaça. É possível que o traidor não tenha se sentido feliz no relacionamento. 
Ele pode ter perdido o interesse em você porque um de vocês mudou. Você pode ter sofrido uma mudança temporária devido a circunstâncias difíceis, ou você cresceu como pessoa. Às vezes as pessoas se separam. Se o relacionamento terminou porque um ou ambos mudaram, provavelmente é melhor que cada um siga caminhos separados. 
Certifique-se de não repetir o erro. Se ele quer você de volta, é importante não repetir seus erros. 
Não tente voltar se você não tiver intenções honestas. Isso só vai levar a mágoa para ambas as partes. 
Tente não entrar em contato por uma semana se achar que um curto período sem contato é melhor para você. Se foi uma fratura dolorosa, evite o contato por pelo menos um mês. Durante esse período, faça o possível para não responder às mensagens ou telefonemas dele quando ele entrar em contato com você. Você pode decidir voltar a entrar em contato depois de um tempo, mas cortar o contato completamente pode reacender o interesse dele por você. 
Só desfaça a amizade dele se achar muito difícil evitar o contato com ele ou não ler as mensagens dele. Em todos os outros casos é melhor deixar esta forma de comunicação aberta para o futuro. Não assista o que ele posta nas redes sociais. Só vai te machucar mais vê-lo se divertindo sem você. 
Mantenha-se amigável e profissional se forem colegas de trabalho ou frequentarem a mesma escola, mas não fale com ele a menos que precise. 
Compre uma roupa nova. Roupas novas podem mostrar o quão fofo, sexy ou moderno você é. Vá treinar. Uma mudança de estilo de vida saudável é benéfica para você, e seu ex-namorado pode notar a mudança. 
Faça aulas de ioga. Faça uma viagem para um novo destino. Faça aulas de culinária. Voluntário em um abrigo para sem-teto. 
Considere seus pontos fortes, mas também considere suas fraquezas. Não fique por aí por muito tempo embora. Em vez disso, pense em maneiras de melhorar a si mesmo. 
Ao enviar mensagens de texto, não comece uma conversa muito longa. Diga a ele que você espera que ele esteja bem, ou que você viu algo que fez você pensar nele. 
Não comece a falar sobre sentir falta dele, amá-lo ou querê-lo de volta. Não mande mensagens repetidas vezes se ele não responder. Espere pelo menos alguns dias ou uma semana antes de tentar novamente. Se ele nunca responder, não entre em contato com ele novamente. 
Tente não falar sobre o relacionamento ainda. Fale com ele sobre sua vida e pergunte como ele está. Não fique emocionado ou bravo se ele não reagir da maneira que você gostaria no começo. 
Sugira tomar um café juntos. Sugira dar um passeio ou caminhar juntos. Peça para ele ir a um filme ou evento que possa interessá-lo. 
Diga a ele que coisas novas você tentou enquanto estavam separados. Use apenas a confiança que você ganhou durante esse tempo para lembrá-lo de como você é legal e legal. 
Não peça para estarmos juntos novamente imediatamente. Diga a ele que você está pensando em voltar a ficar juntos. Deixe-o saber que você quer estar em um relacionamento com ele novamente, dizendo a ele que você acha que teve tempo suficiente para começar de novo. 
Discuta suas diferenças e chegue a um acordo. Não volte para um relacionamento sem primeiro resolver os problemas que levaram ao rompimento. 
Não traga o passado quando vocês estiverem juntos novamente. Fale sobre o passado antes de decidir começar um relacionamento novamente. Não reaja mal se ele decidir não voltar. Ele pode não estar pronto ainda. Não sabote suas oportunidades futuras reagindo emocionalmente. Pergunte se a decisão dele de não voltar para você é definitiva. Aceite que você não terá mais um relacionamento com ele. 
Recuperando seu namorado quando ele se separou
Contente
Se o seu namorado terminar com você, a primeira coisa que você gostaria de fazer é ligar para ele e dizer a ele como se sente e esperar que ele volte para você. Você pode sentir a necessidade de inundá-lo com pedidos para consertar o relacionamento, mas primeiro pergunte a si mesmo se voltar a ficar juntos é a melhor coisa para você. Se recuperar seu namorado é realmente o que você quer, considere dar a ele algum espaço, trabalhe em si mesma e, finalmente, entre em contato com ele de maneira amigável.
Degraus
Parte 1 de 4: Querendo saber por que ele se separou
1. Tente entender por que o relacionamento terminou. Foi uma discussão, trapaça ou você sente que ele perdeu lentamente o interesse em você? Entender por que ele terminou com você ajudará você a avaliar se recuperá-lo é a melhor coisa a fazer.
- Pense no comportamento dele nas semanas que antecederam a separação. Isso ajudará você a determinar se o relacionamento pode ser salvo.
- Se foi um rompimento repentino devido a um desentendimento, ele pode precisar de algum tempo para se acalmar.
- Se o relacionamento está ruim há meses, pergunte a si mesmo se vale a pena tentar recuperá-lo.
2. Pense sobre a causa da briga. Se foi uma discussão que levou ao rompimento, entender por que a discussão aconteceu ajudará você a consertar o relacionamento. Foi sua primeira luta, ou houve problemas regulares? As pessoas estão constantemente discutindo, terminando e depois fazendo as pazes novamente. Mas se isso era um padrão, significa que havia problemas maiores no relacionamento.
3. Me pergunto se a trapaça continuará sendo um ponto. Se o relacionamento terminou por causa de traição, pergunte a si mesmo se um relacionamento saudável ainda será possível. Na maioria das vezes, um relacionamento que terminou por causa de traição é melhor deixar assim.
4. Entenda porque ele perdeu o interesse. Se o relacionamento sangrou até a morte devido à perda de interesse, pergunte a si mesmo por que. O momento pode não ter sido certo, você pode estar passando por um momento difícil ou pode não ser a pessoa certa para ele.
5. aceite o erro. Se você acha que fez algo errado, você tem que aceitar e estar disposto a admitir seu erro. Entenda que se você o machucou, ele provavelmente foi ferido por suas ações.
6. Entenda suas intenções. Querendo saber se você realmente o quer de volta ou apenas porque ele se separou. Você pode sentir a necessidade de provar a si mesmo que pode recuperá-lo se sua confiança foi prejudicada porque ele terminou com ele. Também pode ser que você perceba o quanto você se importa com ele.
Parte 2 de 4: Dando espaço a ele
1. Seja paciente. Pode demorar um pouco para recuperá-lo ou pode ser um processo demorado. De qualquer forma, você terá que dar espaço a ele.
2. Tome a decisão de não ter contato por um tempo. Você pode quebrar o contato por uma semana, um mês ou até alguns meses. A duração deste período depende das circunstâncias em que você se separou.
3. Pare de ligar e mandar mensagens para ele. Você deve parar de entrar em contato com seu ex se estiver constantemente ligando ou enviando mensagens de texto para ele. Ao parar isso, você dá a ele espaço para esfriar. Isso também lhe dá a chance de considerar se ele cometeu um erro.
4. Não entre em contato com ele nas redes sociais. Você pode considerar desfazer a amizade dele nas redes sociais, mas não precisa. No entanto, é importante não responder às mensagens que ele posta, ou curti-las. Não mande mensagens para ele também.
5. Tente não conhecê-lo. Evite seus lugares favoritos e não saia com amigos em comum por um tempo. Não mude muito sua vida, mas tente evitar o contato pessoal com ele.
6. Sente-se e relaxe-se. Não gaste muito tempo evitando seu ex-namorado. Faça o seu melhor para se concentrar em outras coisas que você gosta. Ele pode perceber o quanto você é importante para ele se você não responder de maneira desesperada ou carente.
Parte 3 de 4: Focando em si mesmo
1. Dê a si mesmo tempo para se sentir triste. É normal se emocionar depois de um término. Não tente suprimir sua tristeza. Você não será capaz de se concentrar em reconstruir o relacionamento com a mente limpa até liberar suas emoções.
- É normal se sentir triste por causa de um relacionamento rompido. Você deve procurar ajuda se a tristeza começar a se manifestar em outros aspectos de sua vida e não melhorar com o tempo.
- Peça ajuda se seu sono, alimentação e concentração forem afetados por mais de duas semanas. Certifique-se de procurar ajuda se tiver pensamentos de se machucar ou se matar.
- Não se deixe abater pela autopiedade. Dê a si mesmo tempo para a tristeza, mas não se esqueça dos aspectos positivos de si mesmo.
2. Expresse suas emoções de forma criativa. Escreva seus pensamentos em um diário, faça uma pintura ou escreva músicas. A escrita e a arte são formas terapêuticas de expressar seus pensamentos e sentimentos.
3. Arranje tempo para amigos e familiares. Às vezes, um relacionamento rompido pode deixar você com um sentimento de solidão, e é comum perder o contato com alguns amigos no decorrer de um relacionamento. Aproveite o tempo sem seu ex para se reconectar com amigos e familiares. Estar com as pessoas que você ama é uma maneira positiva de construir confiança e reparar sentimentos feridos.
4. Faça uma mudança positiva em sua aparência. Não há nada de errado com a sua aparência agora, mas uma mudança de visual é uma maneira rápida de recuperar sua confiança. A mudança em sua aparência pode ser tão simples quanto clarear os dentes ou tão dramática quanto uma nova cor de cabelo.
5. Tente algo Novo. Agora é um ótimo momento para experimentar aquelas coisas que você sempre quis fazer. Fazer algo novo é uma boa maneira de esquecer o relacionamento rompido e evitar contatá-lo novamente cedo demais.
6. Não se esqueça de quem você é. Quando alguém termina com você, você não se torna de repente menos pessoa. Use esse tempo para perceber quais aspectos de você fizeram seu ex-namorado se apaixonar por você em primeiro lugar.
Parte 4 de 4: Alcançando gentilmente
1. Por favor, entre em contato conosco quando estiver realmente pronto. Tente se ater ao período em que você não queria ter contato com ele. Não tente contatá-lo depois de um curto período de tempo, porque você sente vontade de fazê-lo. Entrar em contato com ele com uma mente clara e forte é melhor para você e seu ex-namorado.
2. Comece pequeno. Faça seu primeiro contato curtindo o que ele publica nas redes sociais. Se vocês dois não interagirem nas redes sociais, envie uma mensagem curta para ele.
3. Envie-lhe um texto. Comece a enviar-lhe uma saudação padrão ou pergunte como ele está. Tente iniciar uma conversa leve.
4. chamá-lo. Quando ele começar a responder suas mensagens, você pode ligar para ele. Ouvir sua voz depois de separados pode lembrá-lo do quanto ele sentiu sua falta.
5. Chame ele para sair. Você não precisa convidá-lo para um encontro ainda. Sugira visitar um ao outro novamente ou fazer algo juntos.
6. Vá com calma. Não espere poder voltar ao relacionamento que você teve com ele imediatamente. Entenda que ele ainda pode estar ferido ou confuso. Passem tempo juntos de maneira amigável, mas não tentem forçar nada.
7. Gentilmente, traga a sugestão de tentar novamente juntos. Diga a ele que você gosta de seu tempo juntos e deixe-o saber que você gostaria de estar em um relacionamento romântico novamente. Não comece a implorar para que ele te aceite de volta quando ele se sentir confortável com você novamente.
8. Fale sobre isso. Você pode querer começar do zero, mas entenda que será difícil voltar a ficar juntos sem falar sobre o passado. Ouça seus sentimentos e preocupações. Fale com ele calmamente sobre o seu lado da história.
9. Respeite a decisão dele. Ele pode concordar em tentar novamente juntos, mas ele pode pensar que é melhor não. Não fique bravo com ele se ele não voltar para você. Entendendo que você não tem controle sobre a situação.
10. Lembre-se que outra pessoa não determina o seu valor. Independentemente do resultado, seu valor não é determinado por um parceiro romântico. Permaneça confiante e independente, não importa o resultado de sua decisão.
Pontas
- Tire fotos de suas aventuras e publique-as nas mídias sociais. Mostre a ele que você se diverte sem ele.
- Leve o seu tempo entre telefonemas, mensagens de texto e compromissos com ele. Tente não apressar o processo de voltar a ficar juntos.
- Não se esqueça de ser você mesmo. Não tente mudar quem você é porque acha que ele vai te achar mais atraente.
- Você percebe que estar juntos novamente não garante que vocês ficarão juntos. Alguns relacionamentos simplesmente não funcionam. Voltar a ficar juntos depois de separados não garante que vocês vão ficar juntos.
Avisos
- Não ameace seu ex com automutilação ou violência.
- Não entre em contato com seu ex-namorado com muita frequência. Embora possa parecer que você não pode viver sem ele, entenda que muito contato não é saudável para você ou seu ex.
- Respeite a decisão dele se ele não quiser contato com você. Buscar repetidamente contato com alguém que não quer é um comportamento insalubre.
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