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Se a outra pessoa o convidar para almoçar, você pode dizer algo como: "Na verdade, tenho muito trabalho a fazer, desculpe.` Você também pode perguntar se outros colegas querem ir junto. Se você tiver que ficar sozinho com alguém assim, deixe a porta aberta e encontre-se em um espaço aberto. Mantenha suas interações profissionais. 
Por exemplo, se a outra pessoa estiver falando sobre uma determinada série que ela gosta, você pode dizer: "Meu namorado também adora essa série! não sou muito fã disso.` 
Se você não é casado, considere usar um anel ou outro símbolo como um lembrete para si mesmo. Você também pode colocar uma pulseira ou até mesmo um pedaço de fio. 
Você não precisa ignorar amigos solteiros. Apenas evite ir a bares com eles; em vez disso, você também pode almoçar ou ir ao cinema. 
Se você não tiver a chance de conhecê-los, confira as redes sociais deles para saber como é a família deles. 
Você também pode ligar para um irmão e pedir conselhos, ou apenas desabafar sobre a situação. 
Você também pode tentar se tornar mais espiritual com seu parceiro. Peça para irem juntos aos cultos na sala de oração e orarem ou meditarem juntos. 
Por exemplo, se você não estiver satisfeito com sua vida sexual, converse com seu parceiro sobre maneiras de fazer algo a respeito. Esta pode ser uma oportunidade para identificar e corrigir o que está errado em seu relacionamento! 
Não grite ou xingue seu parceiro. 
Você pode até considerar compartilhar esta lista com seu parceiro. 
Faça anotações sobre brigas que você teve ou aqueles momentos em que a outra pessoa foi legal com você. Pense no que você sentiria falta se seu relacionamento terminasse por causa de traição. Tome uma decisão sobre seu relacionamento atual antes de se envolver em um relacionamento com outra pessoa. 
Lidando com o desejo de enganar
Contente
Você tem uma paixão no escritório ou sentimentos por um namorado ou namorada? Então isso pode ser um grande problema se você estiver em um relacionamento comprometido. Relacionamentos podem ser difíceis, mas se tornam ainda mais difíceis quando tentações externas nos invadem. Mesmo que você ame seu parceiro, alguém novo pode fazer você duvidar do seu relacionamento atual. Para permanecer fiel, você deve trabalhar para evitar tais tentações, controlar seus desejos e se concentrar em melhorar seu relacionamento com seu parceiro.
Degraus
Método 1 de 3: Evite situações de forma tentadora
1. Evite situações perigosas. Evite situações ou lugares onde você tende a flertar um pouco. Se você sabe que não tomará as melhores decisões depois de algumas bebidas, não vá a bares sem seu parceiro. Evite locais onde você já tenha sucumbido à tentação, como clubes.
2. Fique em um grupo. Tenha cuidado especial para não ficar sozinho com alguém com quem você teve contato romântico ou sexual no passado. Se você tem um colega com quem às vezes flerta, não vá almoçar com essa pessoa sozinho. Não se associe a tal pessoa fora de um ambiente de negócios.
3. Fale sobre o seu parceiro. Se você se encontrar em uma situação difícil, comece casualmente durante a conversa sobre seu parceiro. Isso lembrará a vocês dois que vocês não estão disponíveis. Você não precisa falar muito sobre seu relacionamento, mas de tal forma que a outra pessoa fique ciente disso.
4. Use seu anel de casamento. Esta é uma ótima maneira de mostrar ao mundo que você não é livre e de se lembrar disso também. Se você se pegar olhando para outra pessoa, então olhe para aquele anel e reconsidere esses pensamentos. Se você não pode usar o anel enquanto trabalha, pense em fazer uma tatuagem.
5. Passe tempo com amigos que são leais ao seu parceiro. Passe um pouco menos de tempo com amigos solteiros enquanto luta com esses desejos. O estilo de vida livre dos solteiros pode transformá-lo em algo que você vai se arrepender. Em vez disso, opte por mais tempo com seus amigos casados.
Método 2 de 3: Controle seus desejos
1. Chama um amigo. Ligue para um bom amigo quando estiver tentado. Você pode contar à pessoa sobre a situação para que ela possa impedi-lo de fazê-lo ou usar essa pessoa como uma distração de seus desejos. Depois de desligar o telefone, você provavelmente terá criado coragem para resistir à tentação.
- Você pode dizer algo como `Ei, lembra quando eu te falei sobre aquela colega de trabalho, Alyssa? Bem, ela acabou de me convidar para o apartamento dela para uma bebida. Eu preciso que você fale isso da minha cabeça.`
- Você pode até chamar seu parceiro para conversar.
2. Conheça a família da outra pessoa. Se você trapacear, não prejudicará apenas sua própria família, mas também a da outra pessoa. Se essa pessoa for um colega ou amigo, tente conhecer a família dessa pessoa. Aproveite oportunidades como passeios na empresa para conhecer o cônjuge e os filhos desse colega de trabalho.
3. Confie em seus amigos, mas não naquele por quem você se sente atraído. Se você tem problemas de relacionamento, não confie nas pessoas que você gosta. Discuta essas coisas com seu parceiro ou seus amigos platônicos. Você também pode falar sobre isso com familiares próximos.
4. Defina um prazo para si mesmo. Quando tentado, afaste-se de momentos acalorados e dê a si mesmo uma hora para pensar sobre isso. Muitas vezes, uma vez que este prazo termina, o momento terá passado e você decidirá não fazer uma má escolha.
5. Entre em contato com o seu lado espiritual. Espiritualidade ou religião podem ser uma grande fonte de força durante este período tentador. Vá à sua sala de oração para obter ajuda para permanecer fiel e procure pessoas lá que possam ajudá-lo a se tornar responsável. Ore e ou medite à noite. Um pastor ou outro líder da igreja que tenha um casamento sólido e próspero também pode orientar você e sua esposa juntos para tornar seu casamento mais forte.
6. Imagine que seu parceiro te pegou. Você já pode ter um flerte regular com alguém neste momento. Imagine o rosto e os sentimentos do seu parceiro se ele pudesse ver e ouvir o que você está fazendo. Imagine também a situação inversa, se ela estivesse em um relacionamento inadequado. Pense em como você se sentiria sobre isso.
7. Pergunte a si mesmo o que causa seus desejos. Pense em seu desejo de trapacear demais. Você pode querer trair porque está insatisfeito com sua intimidade em casa. Você e seu parceiro também podem estar discutindo muito ultimamente. Pense sobre qual é a verdadeira motivação para seus desejos e, em seguida, trabalhe para abordá-los.
Método 3 de 3: Concentre-se em seu relacionamento
1. Namore seu parceiro. Em vez de pensar nas coisas íntimas ou românticas que você poderia fazer com outra pessoa, faça essas coisas com seu parceiro. Surpreenda o outro com um presente ou um piquenique. Leve o outro de volta ao lugar onde você o conheceu. Planeje uma mini-férias para dois. Se você investir em seu próprio relacionamento, será menos provável que você traia.
2. Comunicar efetivamente. Quando houver um problema, converse com seu parceiro sobre isso. Ouça a opinião dele, sem interromper a outra pessoa. Tente deixar o menor número possível de problemas não resolvidos entre vocês dois.
3. Faça uma lista do que você gosta no seu parceiro. Reserve um momento para pensar sobre por que você se apaixonou pelo seu parceiro em primeiro lugar. Anote tudo o que você ama na outra pessoa, desde a sarda acima do olho esquerdo até o coração bondoso dele. Ame seu parceiro por suas qualidades maravilhosas, em vez de procurar essas coisas em outra pessoa.
4. Avalie seu relacionamento. Seu parceiro muitas vezes o fará muito feliz; no entanto, a ideia de que a grama pode ser mais verde em outro lugar pode minar até mesmo os melhores relacionamentos. Mantenha um diário para registrar todos os dias e acompanhar o status do seu relacionamento.
5. Considere um relacionamento alternativo. O fato é que algumas pessoas simplesmente não são adequadas para a monogamia, afinal. Isso não significa que você deve trair, mas sim ser honesto com seu parceiro. Talvez ele ou ela sinta o mesmo e talvez você possa ter um relacionamento aberto. Ou talvez seja hora de seguir em frente para que seu parceiro possa encontrar alguém cujas opiniões sobre relacionamentos estejam mais alinhadas com as suas.
6. Procure ajuda se necessário. Se você já teve problemas para trair um parceiro antes, mas deseja começar uma nova vida, procure ajuda profissional. É injusto continuar tendo relacionamentos românticos com pessoas quando você está incomodado com esses problemas não resolvidos. Muitos terapeutas podem ajudar a remodelar a maneira como as pessoas pensam sobre as coisas e criar novos hábitos. Encontre um terapeuta em sua área e marque uma consulta para uma sessão. Ser fiel às vezes pode ser difícil, mas com o apoio certo, você pode mantê-lo!
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